やましたひでこのレビュー一覧

捨てる。 引き算する勇気

やましたひでこ

やらないことを決めること。もっとも簡単なようで難しい。うつ病になる前よりは、できるようになってきた。今この時を、本当に自分がすべきことに向き合う時間として過ごすことができるように、常に意識したい。執着による不安も同じ。今この時を生きること。なにかを失う不安や何かが不足する不安に苦しむことが多い。守るべきもの、大切にしたいものが多いとなお苦しい。執着しない。捨てる。諦める。人生においてはとても大切であり、ものや情報が溢れるげんだいにおいてはとても難しいテーマに直面しているような気がする。

モノが減ると心は潤う 簡単「断捨離」生活

やましたひでこ

空間のゆとり、時間のゆとり、
そして人間関係のゆとり。

この「ゆとり」こそが、
暮らしに潤いをもたらす「美」。

（やましたひでこ／クラター・コンサルタント
『モノが減ると心は潤う 簡単「断捨離」生活』より）

＊　＊　＊

不要なモノを減らしていくと
ココロにも時間にも
ゆとりが生まれる

過剰なモノを手放していくと
本当に大切なものが残る

すっきりとした部屋に
お気に入りを飾って

わたしのために
大切な人のために
心をこめてコーヒーを淹れる

いいですね

まずは机の上から
片づけますか～♪

定年後の断捨離

やましたひでこ

整理整頓や片付け指南のテクニックは、テレビや雑誌で定期的に特集されている。それだけ世の中的に関心の高い事柄なのだろうし、片付けるに悩んでいる人が多いということだろう。

また、最近では定年退職後の生活や老齢期の生活についても、テレビや雑誌で取り上げられることが多い。テレビ朝日系列の「人生の楽園」は20年近く続いている長寿番組だし、以前ご紹介した書籍「定年後」もまだまだ売れ続けているようだ。これは片付けのように興味があるからというよりは、定年後や老齢期を迎えることに対する漠然とした不安があるからだろう。だからこそ、来るべき時期に備えてあらかじめ計画を立てておこうという心理が働くのだが、いま何をやるべきかということにはなかなか考えが及ばない。

片付けも人生設計も、どこに目標を置いて、まずは何をやるかが大切なのだろう。

片付けの第一人者といえば、やはり“断捨離”という言葉を世の中に送り出したやましたひでこさんだろう。様々な片付けに関する書籍を出しているやましたさんだが、最近では定年後の生活をテーマにした「定年後の断捨離~モノを減らして、愉快に生きる」が発売されている。

やましたさんは断捨離に関する仕事を全国で行いながらも、ご主人との住まいは長年住み慣れた北陸から最近沖縄に移したという。それはご主人の定年退職をきっかけとしての行動だったようだが、そういった実例も含めて興味深い内容が満載だ。

いままでの断捨離は、物を捨てたり人生を見直したりすることを一定のアプローチや成果としていたが、今回は「人生の後半をどのように生きていくのか」ということを踏まえて、身の回りの道具や果ては住まいそのものをどうするかという内容になっている。

だからといって説教じみた話や哲学的な話ではなく、シンプルに過ごすことの気持ち良さを感じさせる写真や言葉が満載だ。数多くの断捨離案件を手掛けてきたやましたさんだけに、その辺の構成というか見せ方はさすがだ。

我が家では夫婦交代でこの本を読み、お互いの感想や良いなと思ったことなどを時々話している。近い将来ではないが、さほど遠くはない未来。そんな老後を控える年代には、じんわりと響く内容が詰まっている一冊だ。

モノが減ると心は潤う 簡単「断捨離」生活

やましたひでこ

断捨離本は、折を見て読み返すようにしている。前回読んだのは、買ってきたせっかくの牛肉をカウンターに置いたまま一晩放置してしまった時に。

今回読んでいて、印象に残ったのは、俯瞰する、という力。

前回の牛肉事件も、部屋を俯瞰するセンサーが働かなかったせいかと、膝を打った。

子育てに追われ、部屋が荒れる理由を、子どものせいにしがちだけれど、俯瞰、という観点から、部屋づくりを見直してみたい。

追伸、
見えない場所を磨くのは、潜在意識を磨くことに通じる、との一言が、またぐさっと刺さった。

家事の断捨離

やましたひでこ

モノがあると、空間を取られる、これは理解していたことだけど、手間も、時間も取られている、とは目から鱗でした。

貸してくれた友人りえさんに感謝☆

断捨離流 素敵な出逢いがやってくる モノの捨て方

やましたひでこ

もったいないに隠された本性
→いじましい、勘違い、こじつけ

捨てる、残すを区別して暮らしの秩序を取り戻す
片付けは一生続くもの
高価な食器が棚に眠る不思議
→いつの間にか自分の立場を下に置いている現実

過去の栄光アイテム
→昔はすごいという過去への執着

わからないから取っておく
→思考の停止

など、読めばなるほど、ものに対しての考えが変わる。

捨てる。 引き算する勇気

やましたひでこ

やましたひでこさんの新刊。情報の整理に多くのウェイトをもってきています。常日頃から多くの知識をインプットされているようで、どんどんアップデートされる世界観はさすが。この思いは共通だな…と感じられる項目ががいくつもありました。ただ、伝えることが多すぎてアウトプットが追いついていない印象も少し。よく読まないと、実践は少し難しいかもです。

人生を変える断捨離

やましたひでこ

さらっと読み。
断捨離の大切な部分を教えてくれる。
ノウハウより、考え方を丁寧に教えてくれている感じ。

たしかに、テクニックより、考え方の芯がなければ続かないし、意味がないなと思った。

自分のご機嫌を大切に。
こんまりさんと似ているなと思い出す。

捨てることは活かすこと。
自信を取り戻す。

色々な、ちょっと忘れてたことを改めて大切にしなきゃと思い出した。

モノが減ると心は潤う 簡単「断捨離」生活

やましたひでこ

本の中にやましたひでこさん宅の写真がたくさん紹介されていて、いい刺激になって断捨離したくなる本。すべてをマネするのはうーん、というところもあるけれど、まずはモノ減らそうと思う。

家事の断捨離

やましたひでこ

家事の時間を効率的に断捨離することで、趣味のピアノ練習や自分の時間を作るためのヒントになるかな…と思い読んでみました。

『物を減らしてシンプルに』
という考え方は全てにおいて効果的だと思う。

『モノには手間と時間と空間がセットでついてくる。』
物を買う時にはこれを意識して無駄買いを防ぎ、不要なものは処分するように意識。

『時間がかかる』ではなく
『時間をかける、時間をかけたい』モノ。

『手間がかかる』ではなく
『手間をかけたい、手入れがしたい』モノ。

メリハリをつけることもポイントかもしれません。

家事の断捨離

やましたひでこ

なるべく都度済ませてため込まない（ためた方が効率的かもしれないが、時間がかかるので嫌になる）という点は習慣づけたい。
あと、管理できない収納は意味がない、と。耳が痛いです。
しかし物が少ないですねｗ

家事の断捨離

やましたひでこ

【やましたさんの「流れ」】
断捨離は硬いイメージでしたが、この本は少し緩やか。
やましたさんの家事の動きが観察できます。
ところどころ片づけの変態な要素が垣間見えてニヤリ。
私も、流れが大切だと思うのです。
最近の流行りである行動ルーチンとは少し違うのですが…
勉強になりました、ありがとうございます！

モノが減ると心は潤う 簡単「断捨離」生活

やましたひでこ

ゆとり…がない時ほど片付けたくなる時はない。
ゴチャッとした空間が
どうしてこんなにも不快にさせるのか
スッキリとした「何もない」空間が
どうしてこんなにも自分の内面に
響くのか。
片付け好きだからこそ願うこういう生活。
実践したい！今すぐしたい！
そう思うテクニックがたくさん。

夫婦の断捨離

やましたひでこ

モノとヒトとのつながりについて、いつもとは違った視点で見えた一冊でした。

面白いくらいにわかるわかる！！！が連発な夫婦問題！！自分のものじゃないものはやたら邪魔に感じる。

とか、わかるわぁー。と。そして、その心の対処方法がなかなかなるほどなぁ。と思ったりするわけです。

今後の夫婦生活に一役買いそうな一冊です。

モノが減ると心は潤う 簡単「断捨離」生活

やましたひでこ

台拭きはいらない
→キッチンペーパーで代用

水切りラックは置かない。
→キッチンペーパーをひく

スポンジはカットして３日で交換

高級なティーカップを普段使い

空の密閉容器は冷蔵庫で保管。

調味料、クリップなども冷蔵庫で保管。

野菜はカットして冷蔵庫

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クローゼットを新陳代謝
特別な日の服は持たない。
普段着こそ真剣に選ぶ。

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シーツは３日に１度洗濯。
バスタオルは使わない。
シャンプー、石鹸はその都度持ち込む

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文房具のストックは一元管理
取説は捨てる。
紙類は持ち込まない。
年賀状やめる。
お財布はお金の家。

モノが減ると心は潤う 簡単「断捨離」生活

やましたひでこ

一人暮らしの人向きの本。大家族の私には憧れ。しかし、やれることは少しでも取り入れたい。
自分が快適に思える空間を作ることに努力したい。

夫婦の断捨離

やましたひでこ

断捨離を通して夫婦のすれ違いや、気持ちのぶつかり合い

について書かれてます。

うちの夫婦は、夫が断捨離タイプで妻が何でも溜め込みたい

タイプ。衝突が頻繁に起こります。

何でかなあと思っていましたが、この本を読んでよく分

かりました。要は物ではなくて、「自分を尊重して欲し

い」って相手に求めてるんだなあと。それを自覚して

なくて、物を通して相手にぶつけてたんだと思いまし

た。気づきを与えてくれた本です。

必ずできる断捨離BASIC

マガジンハウス / やましたひでこ

モノに絡みついた人間関係等の背景までを考慮しているのは、好感できます。ただ、小松さんパートが一番良かったです。

断捨離ダイエット

やましたひでこ

「断捨離」と同じ考え方で、自分の体を浄化して、ご機嫌に生きていきための考え方が綴られています。

ダイエット自体が目的なのではなく、自分の体から出すものや断つもの、入れるもの・・・を、感じ取る体センサーを磨くことで、体が浄化できる。
そして、他人ではなく自分自身のベスト体型体調を維持することができる。
しいては、ご機嫌に生きる事ができる。

家の中だけでなく、自分の体の中にまで、なんと無駄なものを取り入れてしまっているのだろう・・・と、身につまされる思いです。
足りている・・・という感覚を磨きたいと思います。

断捨離ダイエット

やましたひでこ

「どんなにかんたんな方法でもダイエットがうまくいかない」とお悩みのかた、おまたせしました。どうして成功しないのか。その疑問に、断捨離ブームを起こしたやましたひでこさんが断捨離的な視点で解説。やせられない人には、3つのタイプがあるようです。

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私たちは、おなかがすいていなくても、「もったいない」という理由で目の前の食べ物に手を出します。また、「今度いつ食べられるかわからない」という理由でも、やはり目の前の食べ物に手を出します。

断捨離では、主人公はいつも「自分」、そして、時間軸は「今」に設定することが原則です。

ところが、この「今」という時間の感覚は、人によって、場合によって、とらえ方がずいぶん異なります。今日一日が「今」である人もいれば、今月中を「今」ととらえる人もいる。この一瞬が「今」の場合もあれば、今年いっぱいが「今」である場合もある。

なぜ、こんなに「今」の幅が違うのでしょうか。場合によって、「今」が長くなったり短くなったりするのでしょうか。

それはこんなふうに考えられます。不安があればあるほど、未来に対して「今」の時間が延びる。執着があればあるほど、過去に対して「今」の時間が延びる。

たとえば、おなかがいっぱいなのに「もったいないから食べてしまう」という場合、これは執着心が強くて、「今」が過去に延びています。「今度いつ食べられるかわからないから食べてしまう」という場合、こちらは不安が強く、「今」が未来に延びているのです。
どちらの場合でも、太ってしまいますね。

大切なことは、過去や未来に「今」を分散させずに「今の自分」にふさわしい食べ方をすること。そのくり返しによって、過去への執着や未来への不安がはがれるように落ちていくのです。

なかなかやせられない人は、今述べたような時間軸の延びる方向によって、3つのタイプに分けられます。チェックリストで自己診断してみましょう。当てはまる項目が最も多かったタイプが、あなたのタイプです。もちろん、まったく当てはまらない人も、いくつか複合する人もいますが、自分自身の傾向を知っておくだけでも、ダイエットにはきっと役立つはずです。


■やせられない3つのタイプ　チェックリスト
［1］現実逃避型
　・家にいるヒマがないほど忙しい
　・料理にかける時間もエネルギーもない
　・1週間外食が続いても苦にならない
　・ジャンクフードやファストフードが大好き
　・予定がびっしり入っていないと気がすまない

［2］過去執着型
　・自分のお皿に少しでも食べ物を残すことをもったいなく思う
　・ダイエット本やダイエットサプリメントにすぐ飛びつく
　・クローゼットにはやせたら着るつもりの服がたくさんある
　・通信販売で買ったダイエット器具がたくさんある
　・若いころのメイクやファッションを変えられない

［3］未来不安型
　・まだ起きてもいないことを思って不安になる
　・ケーキやお菓子のヤケ食いをする日が週3回以上ある
　・トイレットペーパーは常にストックしていないと気がすまない
　・食べろといわれれば際限なく食べられる
　・買いだめが大好きで、安売りのときにお菓子を大量に買ってしまう

～『心と体を浄化する　断捨離ダイエット』より

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あなたはどのタイプでしたか？　食事に対する自分のタイプがわかると、「しなくていいこと」に気づきますし、その行動をしないよう心がけるようになるので、それだけでも変われそうな気がしませんか？