藤井英子のレビュー一覧

ほどよく忘れて生きていく

藤井英子

もー、忘れるしか無いっしょ！

考えるとか乗り越えるとか妥協するとか、そんなんじゃないよ。
忘れるしか無いっしょ！

ほどよく孤独に生きてみる

藤井英子

この著者の本やっぱり好き。

前作のほどよく忘れて生きていくも好きだった。

今回の作品もまた作者の思い溢れる、優しい、ホッとする言葉が詰め込まれている。
文字なのにまるで著者と直接会話しているような錯覚だった。
文章の表現力も上手なんだなぁと思い関心を持った。
日々人生の中で大切なこと、しかし当たり前過ぎて忘れてしまうことそんなことを思い出させてくれる著者。読むだけで安心し、勇気を持てる。
繰り返し読もうと思って敢えて線も付箋も貼ってない。

ほどよく忘れて生きていく

藤井英子

人生いろんな経験をしてきた人の言葉がしっかり医者としての立場から言語化されているから読んでいて温かみを感じる。

幸せ、納得のいく人生を生きていく上での知恵がそっと授けられているようで、心に沁みる内容。
繰り返し読みたい。

ほどよく孤独に生きてみる

藤井英子

人生を心地よく生きるヒントが詰まった本。
何かに行き詰まったら読み直したい。
この世界の本質が分かる。

ほどよく忘れて生きていく

藤井英子

京都で漢方心療内科を営む91歳（執筆当時）の現役医師・藤井英子先生による、肩の力を抜いて生きるための指南書。

診察室で患者さんから、もっとラクに生きられる方法を問われた時の先生のお答え「いい塩梅を大切にしてください」。これに尽きると思う。
ほどよく忘れて、スッと一歩引き、心はカラッと。
よい距離感で、さっぱりとした心で生きていく。

先生の言われる「いい塩梅」「ほどよく」「よい距離感」を自分の中でいかに掴めるかが大切なんだと思った。人によって塩梅の加減も違うはずだから。

ずっと昔のことなのに嫌な記憶がふとした瞬間に蘇り、魚の子骨のように引っかかってモヤモヤすることが多々ある。一旦負のループにはまるとなかなか抜け出せずもがくばかり。
そんな時はまずは「10分だけ脇に置く」からはじめてみる。それに慣れたら気持ちも楽になれるのかな。先生の仰る通り、ほどよく忘れて生きていけるかしら。

先日最終話を迎えたNHKの夜ドラ『しあわせは食べて寝て待て』の中で、主人公の麦巻さんや周囲の登場人物たちのセリフと内容がダブっていて、余計に心に刺さった。物語のテーマが似ているせいだろう。麦巻さんが最終話で言ってた「やるだけやった」に繋がって驚いた。

気になったワードメモ
●人間関係の折り合いをつける前に一旦その存在を忘れる時間をつくる
●合わない人とはさっさと距離を置いて、その人の存在をできる限り忘れる。「心の境界線」を引く
●現実が思い通りでないなら「何かが違う」、のサイン。別の方法を試してみると案外うまくいくかも。
●漢方薬は自分でよくなる力、自己治癒力を回復させる薬でもある。処方を間違えない限り時間が経てば改善の兆しが見えてくる
●貯金より貯筋
●一日三回の食事を大切にする。特にたんぱく質を意識的に多く摂取すること
●青魚も大事
●「まごはやさしい」の食養生を、バランスに留意しながら取り入れる
●人生後半は無病息災より一病息災。一つくらい病気がある方がかえってからだのことを気遣うことができる
●怒りやイライラの原因は栄養不足、睡眠不足、運動不足かも
●「これがだめならこっちがある」と逃げ道をつくっておくことは「人生の大切な隠し球」を持つことであり、軽やかに生きる技術でもある。道は多い方がよい
●できないことは忘れて「今あるもの」「今日できること」をみる
●経験はものごとをおおらかに見るための羅針盤
●良かった過去もほどよく忘れる
●失敗した時に自分をすぐに許せるか。自分を責めない
●未来への心配や不安な気持ちになったら、その心配や不安を保留にしておく。今できることだけに集中する
●大人になってからの人生は自己責任
●鬱々した気分を忘れるため、気持ちを切り替えるための自分なりの方法を見つける
●時間は薬だけれど、悲しみや寂しさが癒えるには途方もない時間がかかる。時間を忘れさせてくれる「手仕事」はいい相棒になる。無心になれる趣味を持つ。手は第二の脳。手指を動かすと脳が活性化する
●年を重ねるごとに一歩引く。謙虚さは大人の証明。
●白黒つけないグレーも悪くない
●私なりに今日まで頑張って生きてきた、と自分の選んだ道を肯定する

ほどよく忘れて生きていく

藤井英子

[ケンパパ]

ほどよく忘れて生きていく

今年で6回目の年男、年齢とともに心配することも減りのんびりと過ごせると思っていましたが、実際は真逆でチョットしたことでも気になりいつまでもそのことをひきずっています。そんな折に藤井先生の書籍を読みました。あーそうなんだと思うこと満載で読み進むうちに気分が大分軽くなりました。書籍に癒されるなんて何年振りのことか。本当に助かりました。

＃癒やされる

ほどよく孤独に生きてみる

藤井英子

自分の今を大切に生きることを痛切に感じた。
年齢に惑わされず生涯を生き切るエールを感じた。
人との関わりで生きづらさを感じている全ての人に薦めたい本。

ほどよく忘れて生きていく

藤井英子

私の今の状態にとても良かった。すごく励まされたし、なんか心療内科のこの先生の所でお話を聴いているみたいな感じ。押し付けがましさがなく、柔らかく、それでいて重要なことはちゃんと言ってて。この本に今出会えたのもなんらかの導き、縁なのでしょう。頑張りたいと思った、あまり力みすぎずに。

ほどよく忘れて生きていく

藤井英子

とっても素敵な内容でした。
優しいお人柄の現れた、心が軽くなる言葉が詰まった本。
Audibleで視聴。2倍速で聴けば1時間半で終わる内容。
もう一度聴いて、今度はメモを取りながらゆっくりと言葉を胸に刻みたいと思います。

ほどよく忘れて生きていく

藤井英子

この本は心の栄養剤だなと思った！
生きていく中で本に書かれているような言葉をかけてくれる人がそばにいる人は幸せだなと思った。
だから本の内容を自分の心に刻んで、そしてまた大切な人たちにもその気持ちを持って接していきたいなと思った。
「自分を大切にする」
と言うのは今は当たり前のように大切にされている考え方。
本を読んで改めて具体的に考えるコトができてよかった！
忘れていいことと、心に留めておきたいこと、手放すことは本当にとても大切。
著者のように、忘れること、忘れないことへの線引きを考えることを常に癖づけでいこうと思った。
「（悩み事などを）持ち越さないと決めること」というアドバイスも、やっぱり自分で「決断」することが大切なんだな。
自分が苦手な人はどこにでもいる。
対人関係に関しても、
自分の心の特等席に嫌な相手を置くのか？という問いは忘れずにいたい。
どこに相手を置くのかは自分で決めることができると再認識できた。
特に印象的に心に残ったのは、
相手へ感謝の気持ちを伝える時のこと。
「ありがとう」と言う言葉は当たり前のように使っているけど、
あまりにも同じシチュエーションに対しては、
ついつい定型分のように使ってしまっていないだろうか？と改めて気をつけようと思った。
その「ありがとう」はなにに対してのありがとうなのか、
わざわざ「〇〇がありがとう」と伝えることは見方を変えると言葉を付け加えるという一手間がかかる。
だけどよく考えてみると、
その一手間が相手に「大切にされてるな」と感じてもらえることにつながるかもしれない。
「その一手間」はやはり、
相手への「愛」につながるんだな。
私も仕事から帰ってきた夫に「いつもありがとう」と言っているけど、
もう少しここでも一手間を加えたい。
「いつも遅くまで仕事をしてくれてありがとう」
「今日も無事に帰ってきてくれてありがとう」
考え始めると色んな言葉があることに気づける。
相手が喜ぶかな？幸せな気持ちになれるかな？
そう思いながらの一手間を考えることは、
結局は自分をも幸せにしてくれる。

「忘れる」はつまり手放すこと。
自分にとっているもの、いらないものを分けて、引き算していくこと。
大切なコトがわかったら、あとはそこに向かって「努力する」
自分の人生を生きようと思ったら「決断する」ことは必要不可欠。
どんなことでもそう思ったのなら「決めきってしまう」こと。
何気ないことにも「意識」して、
「心」ある状態で生きていたいな。
愛を持ってしなやかに、
自分を信じて大切に。

ほどよく忘れて生きていく

藤井英子

91歳の漢方心療内科医、ひーこ先生の人生指南。ページを開けばすぐに気持ちがラクになること受け合いです。

ほどよく忘れて生きていく

藤井英子

91歳！！尊敬する
幸せとは、今手元にある「ありがたさ」を受け取るだけ
ほどよく忘れて、心はカラッと
日々身軽に生きていらして、とてもいいなぁと思いました

ほどよく忘れて生きていく

藤井英子

89歳で開業とはすごい。
自分を大切にするための考え方が
わかりやすぐ書いてある。
忘れていいことってたくさんあるだなと。
経験も忘れる、
相手をやり込める剣のような使い方をしない
ものごとを大らかにみるための羅針盤にする。
年齢を重ねて丸くなる人もいれば
どんどん意固地に、頑固になる人もいる。
豊富な人生経験を、相手を打ち負かす屁理屈にせず
相手を受容する大らかさにする

なんともはや耳の痛い話。
経験ってすごく大事だと思う
反面、経験ないのに何言ってるの？
と思うこともある。
自分の持つ経験を決して剣にせず
相手を受け止めるためのクッションにしたい。
経験の上にあぐらをかかず
謙虚さも大事にしたいなと、思った。

ほどよく忘れて生きていく

藤井英子

どの言葉も自分の中にスッと入って来て、納得出来ることばかりでした。
考え方のクセは練習することで、日常がとても楽になれるような気がします。
私も実際にやってみようと思います。

この本を読もうとしたキッカケは、自分の中でモヤモヤする出来事があり、そんな中たまたま新聞でこの本の紹介を目にした事がキッカケです。
本との出会いはたまに自分の人生とリンクする事があります。この本もその中の一冊でした。

素敵な本なので、ぜひ皆さんにも読んで頂きたいです。
自分の心を中心に持って来る事が出来るので、定期的に読みたい一冊です。

ほどよく忘れて生きていく

藤井英子

いい本ですね。
穏やかで前向きな気持ちになれます。
無理なく、笑顔で、今を大事に。
私もそうして90歳まで生きれたらいいなと思います。

ほどよく孤独に生きてみる

藤井英子

93歳、今なお現役医師の著者。
精神科医であり、漢方の専門医でもある。
そのため、東洋医学の視点から、"孤独"や"老齢期"に関わらず、日々の社会生活で悩める人への、心身ともに健やかにいるための知見が散りばめられていた。

何よりも、文面や言葉選びなどから著者の物腰の柔らかさやお人柄が伝わってきて、読んでるだけで優しい言葉をかけてもらってるようだった。

"孤独"というと寂しい印象があるけれど、ひとりで自分自身と向き合って自分を大切にする時間は必要だと私も思うし、それは寂しいものでは全くない。
むしろ、SNSなど必要以上に人と繋がり過ぎて疲れたり傷ついたりすることのある現代人には必要かも。

それに、どんなにひとりでいても、ひとりきりで生きていけるわけではない。社会に生きている限り、間接的にでも、必ずどこかの誰かに支えられている。
逆に、自分自身も、ささやかなりともどこかの誰かの支えになっているはず。

人と繋がり合いながらも、うまい距離感をとって自分を保って生きていく。（＝ほどよく孤独に）
この価値観は、心に留めておきたい。

ほどよく孤独に生きてみる

藤井英子

９２歳の作者が経験したこと、考えたことが心に伝わる。当たり前のことが多く書かれてあるがなかなか実践できないことも書かれてあって痛感した。できることを増やしていきたい。

ほどよく忘れて生きていく

藤井英子

御年91歳で現役心療内科医を務める著者による生き方本。
切羽詰まった心の内を、優しく紐解くような内容。
豊富な経験に裏打ちされた様々な人生観には、説得力がある。
本書にあるように、経験を「剣」とするのではなく、「羅針盤」として活かしていきたい。

ほどよく孤独に生きてみる

藤井英子

御年93歳で現役心療内科医を務める著者による孤独、あるいはひとり時間の大切さを説いた一冊。
流石のキャリアと経験から紡がれる言葉は、説得力に溢れており、自分を見失いがちな現代人には刺さる言葉が多いように思う。
「あらそうですか」の精神は、是非参考にしたいと思えた。
気にしすぎ、よくない。

ほどよく忘れて生きていく

藤井英子

ちょっとした心遣いもできない、世にいる多くの医師にこそ読んでほしい本だと思いました。著者のように心遣いができる医師、心療内科医は貴重な存在。もっと増えてほしいです。

以下、自分用メモ
・お大事に
→自分を大切に
・おはよう
→お早いお付きですね
・嫌なことを持ち越さないと決めること
・ありがとうに、何に対しての感謝なのかを加える
・東洋医学は木ではなく森を見る
・大丈夫、きっと良くなる
・自分の治る力を信じる
・早足
・つめもみ
・歯と歯の間を磨く
・PMDD（月経前不快気分障害）