藤井英子のレビュー一覧

ほどよく孤独に生きてみる

藤井英子

93歳で現役の心療内科医の著書。あっという間に読めた。
自由と孤独はセット。大切なのは今と今から、それだけ。だから過去にとらわれず、今の自分に不要なものは置いていく。そうすれば遠くまで行ける。断捨離の核心をついているようなメッセージが特に心に残った。おそらくそれはモノだけでなく、人間関係とかあらゆるものを指しているのだと思う。最近、今まで仲が良いと思っていた人と距離感を感じるようになったが、一度手放すのもありなのかもしれない。孤独を恐れずに。
歳を重ねるごとに感じる孤独。大人ってこんなに孤独だったのかと気付かされる日々。でも家族がいる人も、大勢に囲まれている人も、皆きっと孤独なんだ。この孤独を良い方に捉えて生きていくしかない。
人生をよりよく生きる指南書のようなものに出会えてよかった。

ほどよく孤独に生きてみる

藤井英子

著者のような考え方が出来れば、生涯現役でいられるだろうと思った。自分の生活に取り入れることができそうなことは取り入れていきたいと思った。

ほどよく孤独に生きてみる

藤井英子

93歳の心療内科医の「心を自由にする」言葉から

　人間関係は、なければ寂しく、
　あれば煩わしいものです。
　どこかに属していないことを
　残念に思う必要はありません。
　「おひとり時間」を充実させると
　人に依存せず自分らしさを保てます。

　友だちでなくていいのです。
　「気軽に話せる人」が
　ひとりいればそれでいい。
　親戚や身内でも、ご近所さんでも、
　「何でも話せる」より
　　「気軽に話せる」人を見つけます。

　年齢制限はもったいない。そして
　自分の可能性を遮るのは、多くの場合、
　誰かではなくて自分です。
　何歳になっても新しいことに
　挑戦していい。
　誰も止める人はいないのです。

　悪い事が起こったら、いいことの
　種が蒔かれたと思いましょう。
　いやなことのなかにも
　いいことの種があることが
　人生の彩りだと思います。

　　　　などなど　私が元気を頂いた言葉です。

ほどよく孤独に生きてみる

藤井英子

大項目が羅列されていて読みやすかった。
孤独を感じるのではなくお1人時間を感じる。
この時間に対する価値観を少し変えてあげることで
人生における幸福度はあがると感じた。自分らしい時間とは何か。この２年ぐらいずーと僕はカフェに寄りつくようになった。勉強、本、このカフェ時間を通じて知見や知識が少しでも広がるといいな。そんな想いを感じながら今後も過ごしていきます。

ほどよく孤独に生きてみる

藤井英子

93歳の精神科女医さんの著書。
年齢と共に自分との折り合いをつける必要性を本を読んで思いました。
過去は忘れて未来に憂いを持たず今出来る事、自身の人生を楽しく有意義に過ごす事
子育ても終わり姑を見送った後だけに身に染みる含蓄ある言葉の数々でした。

ほどよく忘れて生きていく

藤井英子

良いことにも悪いことにも執着せず、サッパリ生きていくことの大切さを教えてもらいました。
「今の自分」に意識を向けて、心地よく生きていきたいものですね。

ほどよく忘れて生きていく

藤井英子

あたり前のようで意外とできてないこと、ハッと気付かされること、押し付けがましくなく提案してくれる感じがよかった。
定期的に読み直すのが良さげな一冊。

・折り合いをつける前に、相手を考えない時間を作る
・人と比べるよりも、自分がどうすれば心地よいのか、安心できるのか考える
・誰かになり代わって、課題を解決することはできない。いい人のふりをして、勝手に取り上げてしまわないこと
・人と自分の間に境界線を引き、相手の人生を尊重する
・わかってくれないと諦める前に自分の言葉で伝える力を持つと生きやすい
・その我慢は本当に必要な我慢だろうか？
・自分1人でしなくてもいい我慢はやめる
・誰もが自分でよくなる力を持ってる。「大丈夫、きっとよくなる」
・心身が壊れる前に避難できる逃げ道を持っておく
・人生の経験値は、相手を受け止めるおおらかさにも打ち負かす剣にもなる
・過去の勲章を身につけておくより、「そんなことより、今」と新しいことを楽しむ
・いいか、悪いかだけでなく、時にはグレーもあると楽
・自分にできることは自分でやり、「よろしくお願いします」と誰かの力を借りることも大事
・今、やりたいことを自分にやらせてあげよう

☆4.0

ほどよく忘れて生きていく

藤井英子

91歳現役で心療内科医をされている方の、日々を生きていくなかでのちょっとした心の持って行き方、コツをまとめた1冊。
50ヶ条？くらいありますが1つひとつまとまって短いのでサクサク読めたし、全部恩着せがましさとか無く、心療内科医としてよりかは、人生の大先輩としての含蓄ある言葉として受け取れた。

ほどよく忘れて生きていく

藤井英子

すごいパワフル。お子さん7人を生み育て、いったん休んだ医師の仕事を復帰して、今も働き続けて、本を出版するとは。私なんて、まだまだ。人生100年時代、何歳からでもチャンスはあるし、やりたいことに挑戦すればよい。と背中を押されました。

ほどよく忘れて生きていく

藤井英子

「今の自分」はこれまでの選択の結果。
自分の選び取った人生とまずは胸を張りましょう。
過去を後悔するのではなく、今日までの人生の選択が最善であったと信じてみる。
大切なのはこれからどう生きるかを今日また選び方取るのだということ。

「いい塩梅を大切に生きる」ラクに生きられる方法。
人生も自分にとってのいい塩梅、つまり「ほどよきところ」で日々を過ごすのがいい気がします。

ほどよく忘れて、スッと一歩引き、心はカラッと。
よい距離感で、さっぱりとした心で生きましょう。

ほどよく忘れて生きていく

藤井英子

1テーマ見開き2ページにまとめられた簡潔な文章が読みやすく、絵が浮かびやすい心にスッと落ちる語り口調。後悔や誰かからの呪いのような言葉に縛られて生きるのはやめませんか？と背中を押してくれる内容でした。

ほどよく忘れて生きていく

藤井英子

　「ご自分を大切になさってくださいね」この言葉から始まる。著者は下鴨で漢方薬を処方する心療内科の医院を営んでおり、また医大の卒業生で、医局にも在籍していた、９１歳の現役の医師です。人づきあい、老いとの向き合い方、健康管理、生きることのあらゆることについて「ほどよく忘れる」「これは大切に」という71の生き方のヒントが書かれています。
　おわりに書かれている祇園祭で厄除けのちまきを買い、玄関に飾る。京都市民ならでの風習でほっこり。どうぞ、皆さんも手に取ってふんわりと優しい世界を眺めてください。

ほどよく忘れて生きていく

藤井英子

とても読みやすかった。自分自身なんでもくよくよ考えてしまうが、忘れる！なにかに熱中する！手を動かす！ことを実践していきたい。

ほどよく忘れて生きていく

藤井英子

読みやすかった。
こうやって気持ちを切り替えたらいいんだな！
今までのことは間違ってなかったんだな！
って自分の生き方を肯定して貰えるような本だった。

ほどよく忘れて生きていく

藤井英子

良いことも悪いこともカラッと忘れ、サラリと「そんなことより、今」！に目からウロコ。
自分を大切に、ほどよく生きていきたいと思います。

ほどよく忘れて生きていく

藤井英子

一人の人生とは思えないほどの濃厚な人生を歩まれていて驚いた。読みやすいのに納得感が大きいところが流石でした。そういう点も配慮されているのかもしれません。
読み進めていく中で、自分自身は様々なことを考えすぎてしまっているなと感じた。
今という時間を大事にして、無理なく出来ることに集中することで、自分も周りも輝いていけたらいいなと思えた。ひとつでも多く実践できたら、今よりももっと心が軽やかに日々を過ごせるような気がする。

ほどよく忘れて生きていく

藤井英子

最初パラパラッと見たときは、期待したほどでは、と思いましたが、その後、仕事のことで落ち込んでいたときにもう一度開いて読み始めたら、救われるような言葉があちこちに。

基本、前向き楽天的な私なので、悩みのないときに読んでも「私にはこういう言葉は必要ない」と思ってしまったのかも。

失敗して落ち込んでいる人、自分に自信がなくなったときに読むことをおすすめします。

「起きたできごとをあれこれ考えるより、次にどうするかを決めるほうが大事。『今日の負の感情は今日まで』『起きたことについてグズグズ言わない。どうするかを考える』」

そして、

「自分の失敗はもちろん、誰かの失敗も、忘れるに限ります。失敗したとき、一番落ち込んでいるのは本人ですから、そこにさらに矢を放つ必要などありません。」

誰かを指導する立場にある人にも読んでほしいなあ。

ほどよく忘れて生きていく

藤井英子

もっとラクに生きたいと思い、読んでみた。

いやな過去は忘れる。苦しい人間関係からはサラリと離れる。

人は、誰でも何かしら誰かの役に立っている。
また、誰かに助けられて生きている。
自分でできることは自分でやる、できないことは誰かの力を借りる…よろしくお願いしますを誠意を込めて言える人になる。

今を大切に生きること。
やってみたいと思ったらやってみる。

また読み返したいと思える本でした。

ほどよく孤独に生きてみる

藤井英子

90歳越えで自身が設立した漢方心療内科医院で診療を行なっている著者が、年齢を重ねても心身ともに健康であるために大切なことを説明した本

正確に覚えていないが、孤独感があるほど寿命が短くなる傾向があるみたいな話を、どこかで聞いたことがある。一人の方が気楽なことも多いのにな。。などと考えていた時に、この本を見つけて手に取った。もう少し、孤独と幸福感について掘り下げて書かれていることを期待していたが、どちらかというと、幅広い事柄について、細かく節を区切って書かれている本だった。個人的には、もう少し、タイトルの内容を掘り下げてくれたら良かったと感じた。

人間関係については、至極当たり前のことだが、結局は距離感なのだと、本書を読んで改めて思った。武道の間合いに似ている気がするが、誰といつ接するかによって、他人との適切な距離感は常に変わり続けるし、間合いの取り方と同じく、常に意識して訓練しないと、この距離感の取り方は向上しないと思う。

それにしても、90歳を越えて、この柔軟さとバイタリティは本当に驚嘆するしかない。特に年配の方々に大きな活力をもたらせる本な気がする

ほどよく孤独に生きてみる

藤井英子

藤井先生は93歳、現役で働いているかた。本当にすごいなと思いました。日々なにか面白いことはないかと常にアンテナを立てているのも、すごいバイタリティーだと思いました。

人が健やかでいられるのは人とのつながりのおかげ。同時に人が健康を損なうのもまた人とのつながりによるもの。
人との適度なゆるいつながりはとても重要だと思いました。

自分は、過去に極端に孤独の状況になり、苦しんだことがあります。
やはり誰かしらとつながりがないと、メンタルが保てないことを痛感しました。

印象に残った言葉
日々生活で大切なことはメリハリをつけること。生活の「リズム」の中に刺激の「メロディ」をつくること