無料マンガ・ラノベなど、豊富なラインナップで201万冊以上配信中！
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心はカラッと、人づきあいはサラッと、人生はすっきりと。
過去は忘れて、未来の心配も保留に。
後悔しない、競争しない、我慢しすぎない「今」の歩き方とは？
「また寄りたくなる」と評判の漢方心療内科医の「軽くなる」生き方指南書。
京都にある、小さなクリニック。
ここで診察にあたる９１歳の心療内科医の言葉が話題になっています。
日々、訪れる患者さんに届けているのは、からだと心がラクになる処方箋。
たとえば診察後、おきまりの「お大事に」の挨拶ではなくて、「ご自分をお大事になさってくださいね」という言葉で送りだす藤井英子医師。
患者さんはハッとした顔をして、それまで後回しにしてきた自分を思うと言います。
人づきあい、老いとの向き合い方、健康管理など、生きることのあらゆることについて、「これは忘れていい」「これは大切に」という切り口で７１の生き方のヒントをお届けします。
藤井医師は８９歳でクリニックの院長職を退職後、自身のクリニックを開院。９１歳のいまも、毎日バスと徒歩で通勤し、スマホも使い、ちゃちゃっとパソコン作業もこなし、ブログでの発信もしています。
そんな藤井医師の元気の秘訣は「さっぱりと生きること」。
「いやなこと」「ちょっとした心のひっかかり」「執着」は忘れて、そのぶん、本当に大切にしたいことに、心を注ぐ。
若々しい心とからだで生きるコツが満載の１冊です。
※アプリの閲覧環境は最新バージョンのものです。
Posted by ブクログ
この本は心の栄養剤だなと思った！
生きていく中で本に書かれているような言葉をかけてくれる人がそばにいる人は幸せだなと思った。
だから本の内容を自分の心に刻んで、そしてまた大切な人たちにもその気持ちを持って接していきたいなと思った。
「自分を大切にする」
と言うのは今は当たり前のように大切にされている考え方。
本を読んで改めて具体的に考えるコトができてよかった！
忘れていいことと、心に留めておきたいこと、手放すことは本当にとても大切。
著者のように、忘れること、忘れないことへの線引きを考えることを常に癖づけでいこうと思った。
「（悩み事などを）持ち越さないと決めること」というアドバイスも、やっぱり自分で「決断」することが大切なんだな。
自分が苦手な人はどこにでもいる。
対人関係に関しても、
自分の心の特等席に嫌な相手を置くのか？という問いは忘れずにいたい。
どこに相手を置くのかは自分で決めることができると再認識できた。
特に印象的に心に残ったのは、
相手へ感謝の気持ちを伝える時のこと。
「ありがとう」と言う言葉は当たり前のように使っているけど、
あまりにも同じシチュエーションに対しては、
ついつい定型分のように使ってしまっていないだろうか？と改めて気をつけようと思った。
その「ありがとう」はなにに対してのありがとうなのか、
わざわざ「〇〇がありがとう」と伝えることは見方を変えると言葉を付け加えるという一手間がかかる。
だけどよく考えてみると、
その一手間が相手に「大切にされてるな」と感じてもらえることにつながるかもしれない。
「その一手間」はやはり、
相手への「愛」につながるんだな。
私も仕事から帰ってきた夫に「いつもありがとう」と言っているけど、
もう少しここでも一手間を加えたい。
「いつも遅くまで仕事をしてくれてありがとう」
「今日も無事に帰ってきてくれてありがとう」
考え始めると色んな言葉があることに気づける。
相手が喜ぶかな？幸せな気持ちになれるかな？
そう思いながらの一手間を考えることは、
結局は自分をも幸せにしてくれる。
「忘れる」はつまり手放すこと。
自分にとっているもの、いらないものを分けて、引き算していくこと。
大切なコトがわかったら、あとはそこに向かって「努力する」
自分の人生を生きようと思ったら「決断する」ことは必要不可欠。
どんなことでもそう思ったのなら「決めきってしまう」こと。
何気ないことにも「意識」して、
「心」ある状態で生きていたいな。
愛を持ってしなやかに、
自分を信じて大切に。
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