藤井英子のレビュー一覧

ほどよく忘れて生きていく

藤井英子

人間関係で悩んでいる時、嫌なことが頭から離れず元気がない時など、行き詰まっている時に心を楽にしてくれるような言葉の詰まった本。

とんでもなく画期的な素晴らしい名言などがあるわけではないが、落ち着く文体でサラッと読める。

ほどよく孤独に生きてみる

藤井英子

90歳越えで自身が設立した漢方心療内科医院で診療を行なっている著者が、年齢を重ねても心身ともに健康であるために大切なことを説明した本

正確に覚えていないが、孤独感があるほど寿命が短くなる傾向があるみたいな話を、どこかで聞いたことがある。一人の方が気楽なことも多いのにな。。などと考えていた時に、この本を見つけて手に取った。もう少し、孤独と幸福感について掘り下げて書かれていることを期待していたが、どちらかというと、幅広い事柄について、細かく節を区切って書かれている本だった。個人的には、もう少し、タイトルの内容を掘り下げてくれたら良かったと感じた。

人間関係については、至極当たり前のことだが、結局は距離感なのだと、本書を読んで改めて思った。武道の間合いに似ている気がするが、誰といつ接するかによって、他人との適切な距離感は常に変わり続けるし、間合いの取り方と同じく、常に意識して訓練しないと、この距離感の取り方は向上しないと思う。

それにしても、90歳を越えて、この柔軟さとバイタリティは本当に驚嘆するしかない。特に年配の方々に大きな活力をもたらせる本な気がする

ほどよく孤独に生きてみる

藤井英子

藤井先生は93歳、現役で働いているかた。本当にすごいなと思いました。日々なにか面白いことはないかと常にアンテナを立てているのも、すごいバイタリティーだと思いました。

人が健やかでいられるのは人とのつながりのおかげ。同時に人が健康を損なうのもまた人とのつながりによるもの。
人との適度なゆるいつながりはとても重要だと思いました。

自分は、過去に極端に孤独の状況になり、苦しんだことがあります。
やはり誰かしらとつながりがないと、メンタルが保てないことを痛感しました。

印象に残った言葉
日々生活で大切なことはメリハリをつけること。生活の「リズム」の中に刺激の「メロディ」をつくること

ほどよく孤独に生きてみる

藤井英子

孤独＝自分を整える時間として味わう。人とのつながりを大切にしつつ、必要以上に群れない距離感が心地よい。ページをめくるたび、自分の生活にも「静かな空白」を増やしたくなった。孤独は欠けている状態ではなく、むしろ満たされるための余白なのだと気づかせてくれる一冊。

ほどよく孤独に生きてみる

藤井英子

自分の意見を否定されることなく、受け入れてもらうということは、本来幼少期に親がするべきだと思う。
話をただ聞いてもらう、それで救われるんだと思った。

ほどよく忘れて生きていく

藤井英子

91歳の心療内科医。さすがに含蓄が違う。勇気づけられる章タイトル多数。06.「苦手な誰か」は忘れる、13.ときどき「仕事」を忘れる、15.「完璧」を忘れてみる、20.「動く」ことでやる気を出す、33.眠れなくてもよしとする、35.「隠れストレス」を見つける、38.「逃げ道」をつくっておく、40.「あるものだけ」を見る、46.「心配」もほどよく忘れる。環境が変化するとき、少なからずストレスは発生している。無理せず自分のことを気遣う。

ほどよく忘れて生きていく

藤井英子

ｐ25
相手を考えない時間を持つ。

ｐ112
経験を相手をやりこめる「剣」にしない。
ものごとをおおらかに見るための「羅針盤」にしましょう。

ｐ122
誰かのために使った時間は、かえがえのない経験です。
　誰かのために使った時間は、直接相手から帰ってはこなくても、別の形で返ってくる。

ｐ126
いやな記憶を思い返して何度も再体験しないことです。
→人に話すこと、気持ちを切り替えるための自分なりの方法を持つこと

ｐ164
「今の自分」は、これまでの選択の結果。
自分が選び取った人生とまずは胸を張りましょう。

ｐ170
人は何かをしてあげることで、
同時に受け取っています。
励ましているように見えて、
励まされているのは
自分だったりします。

ほどよく忘れて生きていく

藤井英子

年齢は関係ないですよ、と、ご自分で言われても、
「89歳でクリニックを開設した91歳の現役医師」というのは、どうしたってすごいと思う。
漢方心療内科とのことで、近くにあったら行きたいなあと思った。
見開き2ページで、ひとつの項目について書かれている。短く優しくわかりやすく、話しかけてくれてるような文章だと思う。


心に残ったことは下記
①「いいことも悪いことも過去はなるべくカラッと忘れて、そんなことより今を生きる」
辛かったことをずっと覚えてるのは、よくわかる。
恐怖も苦しさも悔しさも後悔もひきずると思う。
でも意外に、良かったことも生きる足かせになる場合がある。
特に若い頃に体験した、強烈な楽しかった思い出。
仲間たちと毎日頑張って何かを創り上げたとか、
何かを達成して周囲から賞賛されたとか、
大恋愛をしたとか、そういうキラキラした日々。
その後に就職して社会人になると、そんな強烈なことなんて起きない。あんな日々は２度とないのだと、寂しさと諦めと、あの頃は良かったっていう想いがずっと残り、現状がつまらなく不満を抱き続ける人がいることを、私は知っている。
いいことも、ほどよく忘れることが出来たら、
「今このとき」だって楽しいかもしれないのにね。

②「相手が受け止めてくれるか、自分の希望に沿ってくれるかは、相手の問題だが、自分の思いを相手に伝えることは、自分が自分のために出来ること」
わかってくれないと言って不満を持つ前に、
私はこうしてほしい、とちゃんと伝えているか。
何度も伝えてるのに伝わってないことがある。
言葉を変えたら、そういうことだったのかー、ってやっと伝わったということもあると思う。

③「情報過多の時代だからこそ、自分で調べて自分で考える。病気の治療法も自分で決める」

④「我慢はひとりよがり。しなくてもいい我慢をしてないか。大変でも乗り越えないとならないことは、我慢ではなく、頑張り時」

⑤「これがダメでもこっちがある、という逃げ道を用意する。道は多いほうがいい」

⑥「自分の人生がうまくいかないことを、いつまでも親のせいにしない。大人になったら人生は自己責任。自分を動かせるのは自分だけ」


何歳であっても、勉強して、新しいことも取り入れ、自分で考えて行動する。この著者の生き方そのものが、お手本になるだろうなと思いました。