Pocheのレビュー一覧

あなたの「しんどい」をほぐす本

ねこさんのレビューを読んで。
ねこさんと同じく、近くにいるしんどそうな人に読んでもらいたくて、まずは自分が読んでみました。
しんどそうな人がどう感じているか、しんどそうな人にどんな言葉をかけるのが適切か、とても勉強になったと思います。とは言っても、やっぱりトンチンカンな対応をしてしうんだろうなぁ、私は……。
結局言葉をかけるよりは受け止めることが大事なんだろうな、と思いました。
しんどい人はありのままの自分を受け入れることがなかなかできない。だったら身近にいる人だけでも、ありのままのその人を、まるっと受け入れてあげることから始めたらいいのかな？と思いました。

以下、忘れないためのメモ。

「しんどい」は、サボっているわけでも、怠けているわけでも、やる気がないわけでも、甘えているわけでも、逃げているわけでもありません。
むしろその逆で、真面目で頑張り屋さんで、誰かのことがつい気になってしまう優しい人が感じる気持ちです。
だから本来は「しんどい」と感じている時点で、あなたはもう十分に頑張っているし、これ以上頑張れなくて当然だし、今すぐ誰かに頼ったり休んだりしていいのです。

読めて良かった本。
ねこさん、ありがとうございました(*ˊ˘ˋ*)

がんばるのをやめたらうまくいった

友達がオススメしてくれて読みました。

人のために頑張り続けて来た人、つい周りと比較してしまう人、とにかく頑張り続けて来て疲れてしまった人に読んで欲しいと思える本です。

内容も読みやすく、読んでてホッとします。
心が疲れた時、すぐに読めるように手元に置いておきたい本です。

あなたの「しんどい」をほぐす本

とても読みやすい！
可愛らしいイラストに癒されるし、文もわかりやすく書かれていて、頭の中にすっと入ってきた。

疲れている時はイラストページだけ見たりするのも良さそう。

悪いのは、あなたじゃない

とっても優しい本。
今からでも遅くないって、思わせてくれる本。
子育てしてる人にもオススメできます。

あなたの「しんどい」をほぐす本

これからは減点方式ではなく、加点方式でいこうと思った。自分ができなかったことを探すよりも、自分ができたことやいいところを探すほうが、心に良さそうだと思った。
「好きなものは好き、嫌なものは嫌、つらいものはつらい、それでいい」と言ってもらえて、心がラクになって、嬉しかった。

あなたはもう、自分のために生きていい

今まで頑張ってきたけれど、頑張りすぎだったとは気づかなかった。
自分のせいじゃないことに気づくことで、自分を責めなくなるし、友達に優しく接するように、自分にも優しくできる気がして、うれしい。
気にしすぎじゃなかったんだなあ……。
これからは、問題点ではなく、解決方法を考えていきたいと思った。

あなたはもう、自分のために生きていい

自分のために書かれているのかと思うくらい内容に共感し、読後は心が軽くなった。
これからも辛い時は、何度も読み返したい１冊。
ひとりで抱え込んでしまう人に、おすすめです。

あなたの「しんどい」をほぐす本

ゆるいイラストと温かい言葉が心をほぐしてくれる本でした。
できなかったことじゃなくて、できた事実を認めることが大切だと教えてくれました。
思えば私はずっと減点方式で生きてきました。
しかも50点スタートです。
日々の失敗ですぐにマイナスになりますし、思い悩んでできていないことを並べては減点して、理想の自分との差に苦しみ、、自分のことを追い詰めてばかりでした。

まずは加点方式で生きられるように、、
少しずつできたことを認め、自分のことを褒めてあげたいと思います。

あなたの「しんどい」をほぐす本

やる気が出ない自分を責めたり、行動する気力がなく何もできない焦りで無理してしまったり、無意識に自分をたくさん否定していることが分かりました。
無理に褒めるのではなく、自分を認めてくれるような内容でこういう考え方もあるんだなと受け入れることが出来ました。特に休むことに抵抗があったので「休んでいるのではなくて、次に頑張るための準備をしている」や「早く回復するために今は休むことが必要だ」という言葉にほっとしました。また、この本は抱きしめられて心がほわっとする暖かさを感じました。
生真面目すぎるが故に自分を必要以上に追い込んでしまう癖があるので、出来てる部分にも目を向け、自分にとってしっくりする考え方やラクになれる考え方を取り入れ、自分を大切にしていこうと思います。

あなたはもう、自分のために生きていい

「自分に優しい言葉をかけてあげる」
自分がかけてほしいとびきり優しい言葉はなに？

このページのときに、私は、昔、実際にある先輩が掛けてくれた言葉を思い出した。

社会人なりたての駆け出し営業マン。周りから見れば初々しさ溢れんばかりなのだろうけど、当の本人にしてみれば、お客さんと話すのも怖いし自分が何か失敗するのも怖いしで、一挙手一投足が恐ろしかった頃。
同じグループの先輩に、その支社のエースがいた。超絶忙しいのによく面倒を見てくれる人で、私もとても慕っていた。
私が半泣きで仕事をしている時、先輩は何度となく「なになに、どうした？なんだそんなことか、だーいじょうぶだって」と声を掛け助けてくれた。
あの頃、いやその後も、そうした言葉がどれだけ励みになり救いになっただろう。もう何年(いや1X年…)経った今でも、私の大事なお守り。できれば、いつかそのことを伝えられたらと思う。

自分を責めないで、否定しないで(できれば大事にして)いることはすなわち、その私を作ってくれた、今までの人生で関わってくれた人たちへの感謝であるのだよね。

不器用な上に、お礼ですら改まって伝えるのは苦手な私だけど、せめて、過去と今の私を認めることで、この私を作ってくれた大事な人たちへの感謝を示し続けたい。

悪いのは、あなたじゃない

ずぅ──────っと
ずぅ──────っと
誰かに、こう言ってもらいたかったんだ（涙）
やっと出会えた。

あなたの「しんどい」をほぐす本

[Chocolat]

繊細さんにお勧めしたい

繊細さん(HSP)や心が疲弊している、頑張りすぎてしまう人にお勧めしたい一冊
「しんどい」と思う心境が、どのような状態か優しい言葉で書かれています。
また、そのような状況を解消するためのヒントに溢れているため、狭くなってしまった視野を広くし心をスッと軽くしてくれます。
考え込んでしまいそうな時や、寝付けない時にまた手を取りたいと思いました。

＃癒やされる ＃共感する ＃タメになる

あなたはもう、自分のために生きていい

"頑張らなくちゃ、こんなんじゃダメだ"
昔から何度も何度も自分にそう言い聞かせてきました。ですが、この本を読んで"もっと自分の気持ちに正直になろう、自分を大切にしよう"と決意することが出来ました。

あなたの「しんどい」をほぐす本

疲弊している
自分自身の悩みについて
しんどい時の心の回復や
自分を大切にすること
寄り添ってくれる本。

あなたはもう、自分のために生きていい

[プラスα]

心の重荷が軽くなりました

子供のころに受けてしまった心無い言葉や周りからの愛のない対応によって、自分がありのまままっすぐに生きることに自信が持てなくなってしまう。そんな生きづらさを簡単な事例を交えながら、やさしくひも解いていく柔らかな心を取り戻すのを後押ししてくれる良書です。

＃深い ＃タメになる ＃癒やされる

あなたの「しんどい」をほぐす本

読みながらたくさん泣いた、、、
何度でも読みたい。
しんどいって思う人は本当に読んで欲しい。
私が理由がわからずに感じているしんどさを文字にしてくれてる。
どうしてこんな優しく寄り添うふうに書けるの？？？
どうやったらこんな的確に言語化できるの？？？

これから何百回でも読む本だと思う。
かわいいし、癒されるし、寄り添ってくれる。
しんどくても読みやすい。

あなたはもう、自分のために生きていい

共感が多かった。
恨み辛み、憎しみの手放しの時期かもしれない。すべてを手放すことはまだ出来ないかもしれないが、いい加減そろそろ手放したほうがと考えていた時にこの本を読めたのは良かったと思う。

あなたはもう、自分のために生きていい

八方美人な私にはぴったりな本でした。嫌われたくないってのが勝っちゃうけど、そんなの無理なんですよね~。私のためにどんな行動していけばいいのか、導いてくれてよかったです。

あなたはもう、自分のために生きていい

よくあるポジティブ思考の本かと思ったが、いい意味で期待を裏切られた。

胡散臭くなりがちな「自分を認める」や「自分を励ます」みたいなのが、心の底から信じてできない人（私）にもスッと届きそうな表現が多かった。

やってみよう！なワークではないのに、「そういう考えの仕方ね、了解。」となる。
愛着障害とは言っていないが、絡んだ考え方もあった。

サラッと読めたけど、考え方を理解するためのポイントというか、コツが分かりやすく書かれた良い本だった。

あなたの「しんどい」をほぐす本

ちょっとしんどそうな友達に贈ろうかと思って、まずは自分が読んでみた。
一言でいうと、とにかく優しい本。
初めに「最後まで読まなくてもいいですよ」と寄り添ってくれるような言葉。
可愛いイラストと、そこにある言葉を眺めているだけでも癒される。
心が疲れている時にはなかなか本が読めないけど、そんな時でもストレスなく読むことができそう。
自分で読むのはもちろん、お疲れ気味の人へのプレゼントにしても害がなさそうな本。
安心して贈ることに決定。