あなたの「しんどい」をほぐす本

1,430円 (税込)
7pt

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7pt

4.4

10件

・ひとり反省会で悩むのは、あなたが頑張った証拠
・「できる＝やらなきゃ」じゃないと知ろう
・人のことを嫌いでも苦手でもいい。意地悪しなければ十分優しい

そんな、「自分なんて」が「自分らしく」に変わる35の考え方を心理学の観点から。
人気の心理カウンセラーによる”心をほぐす言葉”×もくもくちゃんの可愛い”心をほぐすイラスト”で、
あなたの「しんどい」が少しでもラクになりますように。

【この本の特長】
この本では、「頑張らずに読めること」を大切にしています。

●テーマごとに内容が完結
気になるテーマだけ読んでもOK。
しんどくなるほど他人に気を遣ってしまうあなただからこそ、この本は誰にも気を遣わず好きな読み方をしちゃいましょう。

●1テーマに、1イラスト＋1メッセージ入り
「本を読む元気もない」ときは、本文は読まなくても大丈夫。
1テーマの終わりに描かれた、もくもくちゃんの可愛いイラストとPocheさんの心をほぐすメッセージで、疲れた心を労わってあげましょう。

【この本の構成】
・第1章頑張りすぎな自分を「おつかれさま」と認めてあげよう
・第2章元気がないとき、疲れたときこそ心や体の声を聴こう
・第3章自分を大切にする、人との付き合い方
・第4章過去の自分を否定しない
・第5章明日からちょっぴり前向きになれる考え方
…ほか、毎日のしんどさをちょっぴりほぐしてくれるアイデアが詰まった「コラム」も収録。

あなたの「しんどい」をほぐす本のユーザーレビュー

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感情タグBEST3

＃癒やされる＃タメになる＃共感する

購入済み

繊細さんにお勧めしたい

Chocolat

2024年01月20日

繊細さん(HSP)や心が疲弊している、頑張りすぎてしまう人にお勧めしたい一冊
「しんどい」と思う心境が、どのような状態か優しい言葉で書かれています。
また、そのような状況を解消するためのヒントに溢れているため、狭くなってしまった視野を広くし心をスッと軽くしてくれます。
考え込んでしまいそうな時や、寝...続きを読む

＃癒やされる＃タメになる＃共感する

Posted by ブクログ 2023年07月20日

疲弊している
自分自身の悩みについて
しんどい時の心の回復や
自分を大切にすること
寄り添ってくれる本。

Posted by ブクログ 2023年03月02日

読みながらたくさん泣いた、、、
何度でも読みたい。
しんどいって思う人は本当に読んで欲しい。
私が理由がわからずに感じているしんどさを文字にしてくれてる。
どうしてこんな優しく寄り添うふうに書けるの？？？
どうやったらこんな的確に言語化できるの？？？

これから何百回でも読む本だと思う。
かわいいし...続きを読む

Posted by ブクログ 2023年01月24日

頑張れない自分が嫌だな〜と思っていたときに見つけた本。

この本では読者を何度も何度も『頑張りやさん』と肯定してくれていて、今日に至るまで自分自身が許せなかった部分をあなたはよくやってるよと認めてくれるような本だった。

たしかに、嬉しい楽しいとかポジティブな感情は言葉にしていこうと思えるのにしんど...続きを読む

Posted by ブクログ 2024年04月15日

やる気がでない、ひとり反省会、何もしてないのに疲れた…どれも身に覚えがあって、そういうことだったのかと納得(･･;)
しんどい時にまた見れるように、そばに置いておきたい一冊。

Posted by ブクログ 2024年02月03日

ほわほわしたイラストとデザイン、文章もやさしい。心と身体が疲れた時のお守り。

私は日頃、過去の自分のミスや反省事項などの嫌なことを思い出した時にいつも、頭から振り払うために気を紛らわせようとつい「あーやだやだ」とか「めんどくさい」って言葉が口から出てしまうんだけど(あらゆる場面で1日に何度もある。...続きを読む

Posted by ブクログ 2023年11月19日

日々の疲れが溜まり気落ちしてた時に、Twitterで偶々見つけた人気カウンセラーさんの本。
メールカウンセリングは予約が取れないので、著書を手に取ってみました。ちょうど「しんどい」を感じてたので、この本を選択。

評判通りの優しい言葉がいっぱい。疲れすぎて文字を読む気力もない人にも伝わるように、各項...続きを読む