読書猿のレビュー一覧
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Posted by ブクログ
問題解決の手法と実践に興味があり、手に取りました。
問題解決に関する37の技法を解説されています。
1/3くらいはやったことのあるものでした。
はじめて知る技法もあり、パラパラとみていても、情報量(調査量)がすごくて、「へーっ!」という楽しさがありました。
とは言え、興味の無い方にはつまらない本かもしれないです。。
それぞれの技法ごとに、参考文献の記載があり貴重な調査まとめになっていると思います。
またサンプルストーリによる解説があり、分かりやすくなるように工夫されています。
私は辞書的に使いたいと思ったので、また読み返すことが何度となくあるだろうと予感しています。
いろいろなお困り場面 -
Posted by ブクログ
100年ルール=これは100年後も重大なことか、と自問する。
ロビンソン・クルーソーの人生帳簿、フランクリンの心の代数。
左側に賛成、右側に反対、の理由を書いてそれぞれを相殺する。
ぐずぐず克服シート=作業を分割して、困難さと満足度を予測する。終わったら結果を記入する。認知行動療法。
ゲートキーパーリスト=課題を分割し予定時間を記録する。ご褒美と罰として寄付を設定する。
いざとなれば人は当初の決意も想定も裏切る。長期的に合理的な決断も、現時点の刺激を最大限に評価しやすい。=自分自身と行動の契約をする。ご褒美や罰も明記する。
変えたいことリストのほかに、変えたくないことのリスト、をつく