ハイディ・グラント・ハルバーソンのレビュー一覧

やり抜く人の9つの習慣

ハイディ・グラント・ハルバーソン / 林田レジリ浩文

良い意味で本が薄いくてとても読みやすい。
自分の意志力は思ったよりも弱い。
何かの枠に入れて行動しないとなかなか続ける事は難しい。
やるべき事の優先順位を決めて、成長する事に意識を向けて行動していきたい。

やり抜く人の9つの習慣

ハイディ・グラント・ハルバーソン / 林田レジリ浩文

小さく薄い本で、1時間あれば読めるくらいの分量。しかしながら内容は必要十分なもので、わかりやすい。習慣化の本は多数ある（自分もこれまでかなり読んできた）が、この本一冊で事足りると感じた。
欧米のこの手の本は冗長な表現で文字数のわりに中身がそれほどでもないものが多い中、シンプルかつ読みやすいものとなっている。
手元に置いておき、今後も繰り返し読み返していきたい。

やり抜く人の9つの習慣

ハイディ・グラント・ハルバーソン / 林田レジリ浩文

【感想】
非常に読みやすくてかつ、エッセンスが凝縮されていて大変ためになった。
直近で「継続する技術」を読んでいたこともあり、継続するために必要なことの解像度が上がったと思う。

【読書メモ】
・目標とやることを具体化する

・目標にたどり着いた先と、その障害をイメージする　⇒やる気につなげる

・こうなったらこうする　というやり方のルール決めをする

・これから思考（あと◯で目標達成）にして、ゴールとの差を意識する方が良い
　これまで思考は中途半端な満足度に繋がる

・適度なフィードバック

・目標達成は簡単だとは思わないこと

・成長ゴールを意識
　失敗しても糧になる。達成したときの充実化が強い。
　証明ゴール（自分の力を証明するための目標付け）は不安に繋がる

・興味を持って、価値あることと信じてやり遂げると◎

・苦手、無理の思い込みを捨てる
　人は成長するものなので、自分の能力の限界を決めないほうがいい

・小さなことからでも意志力を鍛える
　なにかに挑戦する力は、小さなことから始めてもいい
　消耗するものなので、鍛える必要がある

・複数の大きな目標を同時に持たない

・～しないより～するに言い換える

やり抜く人の9つの習慣 プレミアムカバー

ハイディ・グラント・ハルバーソン / 林田レジリ浩文

「やり抜くことは具体と意思を繋ぐ環境づくり」
いつもやり抜くことができない、もしくは気づけばそれすら忘れてしまう怠惰な私たちは普通なのかもしれない。普通とは本来あるべき姿であり、だからこそやり抜くことで大きな成果や状態に達することができるのだと思う。

本書はやり抜くことに徹底的にフォーカスし、それを科学的な裏付けと合わせて、端的にまとめてくれている。定期的に見返すにはもってこいの著書。

やり抜く人の9つの習慣

ハイディ・グラント・ハルバーソン / 林田レジリ浩文

[野良の日本人]

おすすめされる事が多かったので読んでみました！
すごくシンプルで読みやすい。そして繰り返し読みたい。面白い内容ではないが、これからの人生に役立つ素敵な1冊でした。

＃タメになる

やり抜く人の9つの習慣 プレミアムカバー

ハイディ・グラント・ハルバーソン / 林田レジリ浩文

やりたいことがある人、いまいちやりきれていない人におすすめの本
やる気や精神論に頼らずに、目標達成に必要な取り組みについて、裏付けとなるデータと共に知ることができる。

学び3点
・目標設定の際は挑戦的な成長目標を設定する→目標の達成に向けて成長できる。失敗してもしょうがないので試行錯誤できる。
・if-thenプランニングで自動化→もし〇〇なら、〜する。自然と取り入れていた。
・興味を持ち、価値のある事に取り組む。

やり抜く人の9つの習慣

ハイディ・グラント・ハルバーソン / 林田レジリ浩文

よまやすい！
黙秘を具体的にして、戦略をねって、距離を知って、成長にフォーカスして、楽観的に考えつつ諦めない。

やり抜く人の9つの習慣

ハイディ・グラント・ハルバーソン / 林田レジリ浩文

短いけど内容が濃い。必要な内容が凝縮されている。何より心に刺さったのは「自分がまだ成長できると思うこと」。
目標を今自分が持っている能力を証明するために作るのではなく、自分が新たな能力を獲得していくための目標として作るほうがよい。(証明ゴールと成長ゴール)

•数値目標をきめること
•今自分がどの程度目標達成出来ているかのフィードバックを行う(最初のうちにやりすぎるのはやる気を削ぐため禁物)

やり抜く人の9つの習慣

ハイディ・グラント・ハルバーソン / 林田レジリ浩文

文章量としても内容としてもダレることもなく物足りないこともなく、とても読みやすい本です。
内容も具体的で、「これはだめ。」と否定するだけではなく「その代わりにこれを実践しましょう。」と代替案があるため、「なぜだめなの？じゃあどうすればいいの？」と戸惑うことなく取り組めました。
今までふんわりと考えてなんとなく行っていたことも明確にこの本に書かれていたので、日々の生活の中でより意識することができました。

やり抜く人の9つの習慣

ハイディ・グラント・ハルバーソン / 林田レジリ浩文

読みやすく内容もシンプルです。
即日から取り組める内容ばかり簡単に出来、継続も可能です。これから変わりたいと思ってる人には最適な本です。いつも途中で読む事を辞めてしまう人はページ数も少なく内容も濃い。書いてる内容を行うだけで、読み終えれる、そして、自分を変える事が出来る。一石二鳥です。
今年ももう終わりです。毎年、年始に立てた目標に対し、何もできず終いで終わる事を来年から辞めれるかもしれません。まずは一つの事だけでも良いので、出来る事の実感をして下さい。

やり抜く人の9つの習慣

ハイディ・グラント・ハルバーソン / 林田レジリ浩文

シンプルだけど、めちゃめちゃやる気になる本
なんか頑張れてないなぁーという時手に取りたくなる一冊でした。

やり抜く人の9つの習慣

ハイディ・グラント・ハルバーソン / 林田レジリ浩文

　会社員としてただ仕事をしている日々の中で、自己成長する必要性を感じている。仕事関連の知識や今はまだ身に付いていないスキルの習得など、新しいことに学んでいきたいという思いはあるものの、長続きしない傾向にあった。その状況を打破すべくこの1冊に手を伸ばした。
　本のボリュームとしては少ないが、内容はとても充実しているように感じた。本の内容に密度があるのであれば、この1冊は非常に密度が高いと言えるだろう。

　特に学びとなったのは次の3つ。
①if-thenプランニング
　行動に至るまでの判断を減らす。無意識に行動に移したり、やるべきことに集中させる効果がある。
② これから思考(to-go things)
　モチベーションを維持しつつ、目標までの距離を考える。
③勝ち易きに勝つ
　できるだけ簡単な方法を見つけて取り組む。

　精神論的な努力ではなく、根拠に基づいて仕組み化された努力が出来るよう、本書の内容を行動に移していく。
　目標は具体的に立て、やり抜く力(グリット)を持ち、何が出来るようになりたいか考えながら取り組んでいく。

やり抜く人の9つの習慣

ハイディ・グラント・ハルバーソン / 林田レジリ浩文

とても読みやすく参考になる本です。
具体的な方法や、理由が明確で実践しやすいです。
実際に行動に移しながら読み返していきたいです。

やり抜く人の9つの習慣

ハイディ・グラント・ハルバーソン / 林田レジリ浩文

身近な目標、例えばダイエットや筋トレをする際にも使えるし、長年の夢などの大きな目標を達成したいときにも使える技術が満載。
第５章、第６章は『マインドセット「やればできる！」の研究』の内容に通じるところがあり、その１冊分の内容を凝縮して解説しているので、この２章を読むだけでも価値はある。

やり抜く人の9つの習慣

ハイディ・グラント・ハルバーソン / 林田レジリ浩文

自分の夢や目標を達成するためにすぐに実践できる９つの方法が紹介されていた。ページ数も多くなく1時間あれば読み切ることができるのでしっかりと自分のものにするために何度も読んでは実践していきたい。

やり抜く人の9つの習慣

ハイディ・グラント・ハルバーソン / 林田レジリ浩文

目標を達成するにあたってのポイントと、それがなぜ大切かが簡潔に書かれています。
大きな目標ほど漠然としているため、具体的な目標にして、期限を決めて、スケジュールに落とし込むところから始めます。
また短時間で読めるので、定期的に読み直すことで、習慣化に繋げたい時にも向いている一冊と思います。

やり抜く人の9つの習慣

ハイディ・グラント・ハルバーソン / 林田レジリ浩文

・やると決めても三日坊主
・「今回こそは」と決めても毎回挫折
・モチベーションの維持が難しい人

グリット(GRIT)・マインドセット系の本を読まれたことがない人入門向けの内容(広く浅いけど分かりやすく丁寧)

やり抜くとは？思考と行動パターンを身につければ誰でも粘り強さは身に付きます。





〜〜個人的に勉強になった箇所(ネタバレ)〜〜

・目標に対して過去の実績に目を向ける「これまで思考」は達成感を得やすいがモチベーション維持には繋がらない。
モチベーションには【これから思考】(第３章より)

・目標に対して不安なる。(例えば 自分には向いてないんじゃないか。間違ったアプローチなんじゃないか。自分には無理なんじゃないか)【不安が能力発揮を邪魔する最大の要因】(第５章より)

・困難な目標は２つ以上同時にやらない。人は自分の能力を過大評価し、さらに誘惑に打ち勝てると思ってる。
【勝ち易きに勝つ(勝ちやすい状況で勝つべくして勝つ】(第８章より)

やる気が上がる8つのスイッチ

ハイディ・グラント・ハルバーソン / 林田レジリ浩文

やる気、マインドセット、自信の3つの軸からの説明はわかりやすく、科学的に証明されているとわかり自己分析には最高の書だった。何度も読み返して、自分を高めていきたい。

やり抜く人の9つの習慣

ハイディ・グラント・ハルバーソン / 林田レジリ浩文

[おっちょ]

テーマにある通り、目標達成に向けての「心構えや習慣」を題材としたものであり、様々な研究結果に基づくエビデンスのある内容となっています。読んでいて共感できる項目も多く、すぐに実践できるような内容のものばかり。さっそく今後の生活に取り入れてアウトプットしていきたいと思った。

＃深い ＃タメになる

やり抜く人の9つの習慣

ハイディ・グラント・ハルバーソン / 林田レジリ浩文

[りょう]

if-then覚えておきたい

この本の中で頻繁に出てくるif-thenプランニングという単語ですが、これを活用するとありとあらゆる目標の障害が除去できるのでとてもいいなと思いました