ハイディ・グラント・ハルバーソンのレビュー一覧
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ネタバレハイディ・グラント・ハルバーソン博士の著書２冊目。
『やり抜く人の９つの習慣』は目標達成について書かれた本だったが、本書はタイトルの通りモチベーションの高め方について書かれている。
証明マインドセット・成長マインドセットは、『マインドセット 「やればできる！」の研究』にも書かれていた内容だが、本書ではポイントとなる部分を短く分かりやすくまとめてくれている。
やる気をあげるには「マインドセット」「やる気のフォーカス」「自信」の３つの軸が重要で、それぞれが組み合わさることでやる気のタイプが形成される。
私のタイプはモチベーションの観点から言うと”破滅的”らしい。
悩みがあってこういった本を読ん -
Posted by ブクログ
ネタバレ届いてみると薄い本でびっくり
でも内容は深くて大変勉強になった！
今の自分の状態を見極めて、
その時々で必要な処置を取れる本になってるので、
これから何度でも読み直すことになりそう！
職場での対人関係や、目標設定
変わりたいこうなりたいという目標があるのに、モチベーションが続かない
行動や習慣化のマインドセットが作れない
自信を持ちたい
幼稚な自分と別れて成長したい
他の自己啓発本より先に読んでおけば良かった。
自分にとって大切にしたい価値観にフォーカスして、
行動できるようになること。
メンタリストDaiGoさんおすすめのラスハリス著書「自信がなくても行動すれば〜 -
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Posted by ブクログ
ネタバレ（prime reading）
目標達成するためのポイントを９つにまとめたもの。
とてもシンプルでわかりやすい。
①目標を具体的にする
成功とは何か（達成したら何を感じるか）
障害は何か（なぜ邪魔なのか）
②行動する（習慣化する）
目標達成に必要な行動を明確にする
→取る行動を具体的に決めて（If-then）
無意識に自動的に行動するようにする
③目標までの距離を把握する
時間軸も含め目標までの自分の実力を的確にモニタリングする（モチベーション維持、確実な目標達成のため）、if-thenで定期的に、モチベーション維持には「これから思考」が有効。できたことを見ない。
④現実的楽観主義者 -
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ネタバレ２つのマインドセット＝証明マインドセットと成長マインドセット。証明マインドセットに陥ったときはうまくいかない。
やる気のフォーカス＝獲得フォーカスと回避フォーカス。賞賛を得ることと批判を避けること。リスクに挑戦するかリスクを避けるか。抽象的か具体的か。スピードか正確さか。到達か滞在か。2つのフォーカスをバランスよく持つこと。
自信は必須の要素。
ポジティブシンキングの問題点=想像するだけで実現するという証拠はない。逆の効果がある可能性がある。準備も何もしないと成功しない。自信をもって対応策を検討する。
自信は困難から目を背けることでは得られない。
マインドセット、フォーカス、自信の8つの -
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Posted by ブクログ
ネタバレこの本は人間を2つのマインドセット、2つのフォーカス、自身の有無の3つの観点によって人間を8つのタイプに分類しそれぞれの人間の特徴とその対処法とモチベーションを維持する方法をまとめた本。
3つの観点を重要度で並べてみると、
自信≧マインドセット＞フォーカス
となる
ちなみに私は熟練の匠というタイプ【成長マインドセット/回避フォーカス/自信あり】であった。
マインドセットの種類としては
成長マインドセット･･･常に自身の向上をめざしており、【すごい人】になろうとするマインドセット
証明マインドセット･･･自らの能力などの証明に焦点を当て、自らを【すごい人】に見せたいマインドセット
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Posted by ブクログ
ネタバレ忙しい人で「やらないこと（Not To Do）リスト」を作る人は多いと思うが、ここで止まっているのはもったいない。
本書にあるように例えば「シロクマだけはイメージしないで！」と言われた瞬間からシロクマが頭から離れなくなるものだ。だから「Not To Doを考えない努力」だって一日に上限量のある理性を浪費するのでもったいない。そこで本書が提案あするのが細かく「if-Then Planning」を設定すること。つまり「Not To Doのその先一歩」まで決めるということ。
なかなかこれは大変な作業だけど「Not To Do」を追加するその時に「でもツイやりたくなった時」「気づかずにやってしまっ -
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購入済み
この本を読むにあたって
最初に8つのタイプ診断の所で、自分のプライドがズタボロにされます。
特に1~4は、そのタイトルを見て、すでに毒舌な雰囲気が漂っていますよね。
ここに当てはまる人は、キツめの表現でグサっとくる事を言われますので、覚悟が必要です。
(ちなみに私は中二病で、評価は「破滅的」だと書かれていました。)
ハッキリ言って、「だからお前は駄目なんだ」的な事を言われます。
ガラスのハートの方は気を付けて下さい。粉々にされる…かもしれません。
しかし、指摘されている事は的確です。だからこそ、傷付くのですが…。
(せっかくお金を払っているのに、的外れな分析をされても、仕方ないですしね？)
傷 -
購入済み
やる気になる
自己啓発本は読んだ3日間くらいはパワーをくれる。予定も立てる。書いてあった通りにする。でもそれが続かない。そんな自分が嫌だからこそこの本を手にとってみたが「まぁ、そうだよな」というなシンプルな感想。
ただ、分かっているようなことでも実際に読んで目にしてみるのが大切だと思う。
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Posted by ブクログ
ネタバレ
以下、メモ
引き寄せの法則」は「失敗の鉄則」と断言してもいいくらいです。
1.目標に具体性を与える
・目標に数字を入れる
（痩せる、ではなく5キロ痩せる）
2.目標達成への行動計画を作る
・目標達成のためにいつ、どこで、何をやるのかを明確化する
if-thenプランニングで考える
3.目標までの距離を意識する
・日々どれだけ進歩したかをフィードバック
×「これまで思考」どこまでやり遂げたか
◯「これから思考」あとどれだけやる必要があるか
4.現実的楽観主義者になる
×非現実的な楽観主義者
ポジティブに行えば、自然と成功はやってくる
◯現実的楽観主義者
成功は大変だからこそ、最
