ワタナベ薫のレビュー一覧

生きるのが楽になる「感情整理」のレッスン 「がんばっているのに、なぜかうまくいかない」と悩むあなたへ

ワタナベ薫

無理にポジティブにするとかえって苦しくなる時
→こんなんじゃダメだとじぶんを否定するとそのネガティブな感情に集中してしまう。
↓
ネガティブな感情は悪くない
↓
本当はポジティブな感情があるから、もっといい状態になりたいという気持ちの表れ
↓
ネガティブに浸っても良いと許可を出そう
↓
ネガティブになるのも私らしくていいじゃない


妬みの感情
↓
もっと自分を満たして　の　メッセージ


落ち込む
↓
向上心の表れ
実はポジティブである

試練は幸せを深く味わうための薬味

辞めたい習慣を断つために何をやる？


がむしゃらなとき→青春だなぁ

ズルいくらい幸せな人がやっている 人生が思い通りになる「シンプル生活」

ワタナベ薫

初めて読む作者さん。
「考えて答えの出ないことは悩むな」っていう一文があったけど、私が前々から口に出していた言葉。他にもワタナベさんが提案していることは、自然としていることばかりだったので、案外シンプル生活が送れているんじゃないかなって思った。
「自分をコントロールできるのは自分だけ。いいことだけを選んでコントロールすることも可能」「理想の生活を繰り返し脳内でイメージしてみる」難しいけど、心がけていきたい。

ズルいくらい幸せな人がやっている 人生が思い通りになる「シンプル生活」

ワタナベ薫

2015/12/10
さらっと読めた。

【自分の人生は、自分で決める】

【人生、逆算しちゃおう】
今この瞬間に自分で、未来を｢こうなる！｣と決めてしまう。
未来を設定すれば、その設定した未来から時間が流れてくるかのように、今を作れる。

【感謝する】

人生の質を高める12の習慣

ワタナベ薫

女性向けのメンタルコーチ本。
習慣、あるいはその根っこにある考え方・受け止め方を見直し、自分らしくのびのびと生きること。そのためにどのような変化が必要かという答えは、自分のこころの状態やなぜ？本当か？よいこと？悪いこと？などを書き出すことで見つかりそう。
他所からの知識を寄せ集めた感じと、例えば『７つの習慣』からの「時間管理のマトリックス」で重要かつ緊急でない領域を重要かつ緊急よりも優先すべきことやその理由などが述べられていない点などが残念に感じられた。
15-204

美人は「習慣」で作られる。

ワタナベ薫

自分を磨こうと思えばいくらでもやれることがある・・・と背筋が伸びる思いの一冊。
どれだけ自分を愛し、手間暇かけるかの心がけで美人とはできるのね。

生きるのが楽になる「感情整理」のレッスン 「がんばっているのに、なぜかうまくいかない」と悩むあなたへ

ワタナベ薫

・人間臭さは欠点から匂う。それって案外いい匂いなんだよ。
・自分の幸せを求め、自分を見たそうとしている人は、他の人の幸せも心から願える人。反対に、自分を満たすことがなかなか難しい人は、他の人の幸福を喜んであげづらい状況にもあることが多い。ねがみの感情が出てきたと気づいたときには、それは内なるところからの「もっと私を満たしてほしい」のサインだと受け取ってください。そして自分を優しい気持ちで見つめ、包み込んであげて、自分にとって心地よいことをどんどん自分に与えてあげましょう。
・力を抜いて身をまかせる。細い川も大河に繋がっているのだから。

・他人の幸せを心から喜んであげられる自分になるためにも、自分の機嫌がいいこと、自分が幸せである、という状態がベースとしてある必要があると言える。上司や友人の機嫌を撮る前に、自分が機嫌よくいれば、そうした人々にも笑顔のおすそわけができるもの。誰かの機嫌をとることに集中するよりも、どうぞ自分の機嫌をとってください。

・心豊かな人生を送るのに必要なことは「感性を磨くこと」。手っ取り早くできるのは心が豊かになる情報を取り入れること。最も簡単で取り入れやすいのは「本をたくさん読むこと」。感性は、何も特別なことをしなくても、普段の生活の中でも十分磨けます。感謝の気持ちをベースに持って、世の中を優しい目で見たとき、感動がみつかり、感性は磨かれていくのです。

・仕事を減らして「時間の余裕」をつくったら、「心の余裕」ができた。すると仕事にも集中できて「お金の余裕」ができた。すると「心の余裕」がキープできるようになり、仕事を楽しむことができるようになり、それがまた「お金の余裕」につながった。

・多くおの人々は「幸せになりたい」というがそれは今が幸せじゃないと感じているから。「幸せになりたい思考」がどんどん人を貧乏思考にさせ、ネガティブ思考にさせ、不幸せをつくってしまう要因。幸せになりたい、じゃなくて、今自分は幸せなんだ、という認識を持った瞬間、その瞬間からあなたは「幸せな人」になれる。幸せとは、何を持っているかとか、どんな環境にいるかなどの条件付きで決まるものではなくて、単なる脳の認知。幸せだと思ったらその瞬間から幸せで、幸せになりたいと考えたら、自分が今、幸せじゃなくて不幸せであると脳が認知してしまい、その瞬間から不幸のどん底へ意識が向かっていく。あなたは幸せになるために生まれたのではなく、幸せに気づくために生まれたのです。

1週間で美人に魅せる女の磨き方

ワタナベ薫

単純で読みやすかったです。
女の人が好む書き方で、何度も繰り返し読めそう。明るい気持ちでいられます。

なぜかお金を引き寄せる女性３９のルール（大和出版）

ワタナベ薫

お金は人生の中でも大事なテーマの一つですね。
ないよりはあったほうがいいけれど、なかなか扱い方が難しい。学校でもきちんと教わらないですし、なんとなく世の中全体にお金に対するネガティブなイメージが多く、気軽に話せるテーマではありません。

そのような負の刷り込みを優しくほぐしてくれる本です。取り立てて新しいことが書かれているわけではないのですが、妙に納得してお金に対して良い印象を持つことが出来ました。自分はもちろん、大事な人を幸せにするツールの一つと思えば感謝の気持ちしか湧いてこないです。読んでよかった！

個人的にはところどころ「お金」を「新しい彼氏」に置き換えて読んでみました(笑)

1週間で美人に魅せる女の磨き方

ワタナベ薫

外見じゃなくて内面からの美しさとは…という本。
題名からでは少々誤解を受けてしまう気がするけれど、いずれにしても、今まで意識して無かった人は1週間では無理だろうと思う気も（笑）

他の同じ類の本とさして変わりはないと思う。
でも、たまにこの手の本を読んで意識を戻すという意味では有りかも。

1週間で美人に魅せる女の磨き方

ワタナベ薫

このタイプの本って、読んでる最中は「よっしゃ明日から私も素敵女子！」ってモチベーション急上昇するんですが、実際どうかって言うとまあ実現してないからこのタイプの本を手にするんであります。
とりあえず、朝のスヌーズはやめます、はい…。


今回はいつもと違うエレガント口調(笑)でメモメモ(*^^)φ

①自分に優しく。まずはそこから。
②シンプルに、エレガントに。まずは日々の動きを丁寧にすることから意識して。
③愛情を素直に表現して。求めるばかりではいけません。
④心に余裕をもつには、時間に余裕をつくることが大事。
⑤謙虚さと目に触れない心配りが、女性の品格をアップさせます。
⑥ファッションはさりげなく、自分に合ったものを。
⑦良い言葉、良いイメージ、良い環境をつくりましょう。