林寧哲のレビュー一覧

心のお医者さんに聞いてみよう 発達障害の人が“普通”でいることに疲れたとき読む本（大和出版） “過剰適応”からラクになるヒント

林寧哲

どんなに、普通をふるまっても、できそこない。なんで、そうなんだ。と言われ続けることを受け入れて行きていく宿命だと思っていた私には良書

大人の発達障害 グレーゾーンの人たち

林寧哲 / OMgray事務局

発達障害グレーは発達障害の軽いバシージョンではなく、グレー特有の困りごとがあることがわかった。

健常者に近いからこそ努力で何とかしようとして疲れ果ててしまったり、健常な部分と発達障害的な特性が混ざっていたり、日によって発達障害に近かったり健常者ぽかったり。

がっつり発達障害だったらそもそも現実的には健常者と同じようになろうなんて思いもしないだろうけど、グレーだとなんかおかしいけど発達障害程ではないし、何でだろうと板挟みになって苦しいのだとわかった。

ちょっとしたことでうまくいく 発達障害の人が会社の人間関係で困らないための本

林寧哲 / 對馬陽一郎 / 安尾真美

大人になって診断されたASD。
診断されて4年経ったので、自分の特性についてもう一度知ろうと思って購入。
｢あるある」がいっぱいで、特性に対する対策案もあって読みやすい。

発達障害かもしれない大人たち

林寧哲

自閉傾向は生まれつきによるもので生涯に渡り継続していき社会的な配慮が必要である。
発達障害である事を再認識して受容できるいいきっかけとなった。
対人関係の失敗から人間不信や被害的妄想を併発しているので自分の障害を認めてくれる居場所探しが大切だと思う。障害者雇用を前向きに検討することにしよう。
やりたいことではなく出来ることで生きていくようシフトチェンジしていきたい。

ちょっとしたことでうまくいく 発達障害の人が上手に働くための本

林寧哲 / 對馬陽一郎

[くろばやし]

役に立った

自分はASDとADHD、APDと発達障害で今まで辛い日々を送ってました。この本を読みながら人生を好転したいです、わ

＃ドキドキハラハラ ＃切ない ＃エモい

大人の発達障害 グレーゾーンの人たち

林寧哲 / OMgray事務局

装丁が素晴らしい。普通より薄めで、最後まで挫折せず読み切れる文量。イラスト多様で理解しやすい。
内容も良かった、俯瞰で自己分析することは難しいけれど、これを読むと自分のことが書いてあるようで、もっとこうすればいいのに、と思いつく。

ちょっとしたことでうまくいく 発達障害の人が上手に働くための本

林寧哲 / 對馬陽一郎

自分の中でモヤモヤしてたことを言語化してくれていてとても助かった。そういえばこういうことも出来なかったな、という具体的な気付きにもなる。

おとなの発達障害 診断・治療・支援の最前線

岩波明 / 小野和哉 / 林寧哲 / 柏淳

タイトル通り「おとなの発達障害」という視点で経験豊かな執筆陣による豪華な一冊。
成人期の方に対する支援や課題について、とても分かりやすくまとめられていた。

発達障害かもしれない大人たち

林寧哲

せんぱいがもしかして？という感じだったので読んでみたのだけれどすごく勉強になった。甘えとか努力が足りないとかいう片づける人もたくさんいるけど、本人は努力している場合もあるんだなということがわかった。とてもわかりやすい言葉で書かれていて、折に触れて繰り返し読んでいきたいなと思った。
思い当たる節もちょこちょこあり、せんぱいも努力して接してくれているんだろうなと思われてありがた申し訳なくなった。こういう問題は周りの人の知識・学ぶ姿勢が大事だと思うので、積極的に学んでいきたいなと思った

ちょっとしたことでうまくいく 発達障害の人が上手に働くための本

林寧哲 / 對馬陽一郎

発達障害の症状に悩まされながらもオフィスワークを頑張っている方に是非読んでほしい一冊。
悩まされがちな問題の具体的な対処法が載っています。

ちょっとしたことでうまくいく 発達障害の人が上手に働くための本

林寧哲 / 對馬陽一郎

これで自分にも発達障害の特徴があるということに気づいた…

だから普通の片付けの本は効かなかったんだね…
なんでできないのかを理解してもらえてなかったから…

ひとつひとつの問題に対して、どうしてこうなるの？どうすればいいの？を優しく教えてくれる本。

安心したり、認めてもらえたきもち(;o;)

ちょっとしたことでうまくいく 発達障害の人が上手に働くための本

林寧哲 / 對馬陽一郎

事務仕事で困ったときの解決の仕方が、ADHDとASDのタイプに合わせて書いてある。仕事に集中できる環境の作り方、遅刻や先延ばしの対策、雑談の仕方まである。併発の私は、どちらの対策が有効か、さらに試行錯誤が必要なんだろうな。

ちょっとしたことでうまくいく 発達障害の人が上手に働くための本

林寧哲 / 對馬陽一郎

実践的な内容なのですぐに試していきたい。最終的には自分なりにカスタマイズしていくのだろうけど、まずはそのまま試して見て損はない内容だと思う

心のお医者さんに聞いてみよう 発達障害の人が“普通”でいることに疲れたとき読む本（大和出版） “過剰適応”からラクになるヒント

林寧哲

自分はポンコツだからもっともっとがんばらなきゃ、甘えてる時間はない。といつも自分に鞭打ってしまう。そしてできなくて自己嫌悪。
でも、少しでも普通に近づけるように、逆に自分をケアした方がいいんだ。自分を癒すのは甘えではなく、普通になるために必要なTo Do。そう考えて、自分を癒す時間を作ろうと思った。

ちょっとしたことでうまくいく 発達障害の人が会社の人間関係で困らないための本

林寧哲 / 對馬陽一郎 / 安尾真美

社会人になりたての発達障害の方には読んでほしい内容です。発達障害者が中堅になった時の対応も知りたいです。後輩や新人がたくさんいて、どう向き合って良いのか悩んでいます。

心のお医者さんに聞いてみよう 発達障害の人が“普通”でいることに疲れたとき読む本（大和出版） “過剰適応”からラクになるヒント

林寧哲

過剰適応
このワードを聞いたことがある人って　
どれくらいいるのだろう。

私自身、病院、リワーク等で過剰適応を指摘され
何が　過剰　なのか？
ハテナでいっぱいだった。

がまんをすべてやめること。
これを指示された時の私は
普通に捕われてら完璧でなければきけないと
すごく偏っていた。

発達障害と判明した今
子の本を手にとり、いくつか本は読んだけれど
その中でもライトに簡潔に日常生活の困りごと
に気付かせてくれる良本と感じた。

理論、研究、判断基準
そういったものは色々な本でわかる。
困りごとについてもざーーーっと書いてあるものはある。
この本は社会人で壁にぶつかった自分や
大人に求められていること
社会に求められていること
それらに届いているのか？届けないのはなぜか？
もやもやとストレスを抱えていたところに

なぜ、こんなにも、
疲れているのに
がんばっているのに
普通　ではなく　少し変で
時間をかけても、理解を頑張っても
周囲には伝わってる気がしないのか。。。

うまく行かない自分を受け入れるキッカケ
をくれた。

また、そんな自分でも、最大限の生産性を出すにはどうするのか！
これを明確に書いてくれたこと。
そこが中身が当たり前にみえても
納得感をすごく得られたので

そっか。ひとまず、楽しく暮らせるために
自分の時間を生きよう

そう思わせてくれた。

比較的最近の本だからこそ
薬の最新版
特性判断基準の最新版
なども色々載っていて
自身が受けたもの以外にもあるんだなぁと
一人一人症状が異なる障害の中で
自己理解をふかめるための方法も提示してくれていて
薄いながらも中身はしっかりしていた。

診断後少し落ち着いた頃に読むのにオススメ。
アルアルの山。
_______
他人の時間に、左右されない。
自分のリズムを守る
_______
これが、一番やりたいけれど難しい。
家族、恋人、職場
各環境でうまく調整していこうと思った。

心のお医者さんに聞いてみよう 発達障害の人が“普通”でいることに疲れたとき読む本（大和出版） “過剰適応”からラクになるヒント

林寧哲

あぁ、、、こういうことか、、、
分からなかった健常との理解のヅレと
グレー故の自分の今までの努力　そして限界に

もぉいいよ、、、

そう、声をかけられそうです
十分、頑張ってきたよ、、、私

けど、だから中に入れない疎外感はどうにも否めない
慣れたはずなのに、やっぱり寂しい、、、

ちょっとしたことでうまくいく 発達障害の人が上手に働くための本

林寧哲 / 對馬陽一郎

仕事術の本でよくある内容のふんわりしていた部分をつっこんで書いてくれているところが、さすが発達障害者向けの本という感じ。
場面毎、すごい具体的にアプリやパソコンの設定まで載ってます。
発達障害？と後輩のことを感じて読み始めたけど、自分もADHD傾向なのでためになった…

ASDを持つ人は「みんな」に向かっての言葉を自分のものとして受け取れない…彼のあれはこういうわけかー！！

大人の発達障害 グレーゾーンの人たち

林寧哲 / OMgray事務局

発達障害のグレーゾーンについてとてもわかりやすく解説されている。イラストが多く読みやすい。
「診断名より対処法を考えよう」のメッセージがこの本のメインテーマ。

ちょっとしたことでうまくいく 発達障害の人が上手に働くための本

林寧哲 / 對馬陽一郎

実践している事が多くて
個人的に新しい学びは無かったけど
たしかに上手に働ける方法が数多く書いてある
発達障害じゃなくても役に立つ良書だと思う