心のお医者さんに聞いてみよう発達障害の人が“普通”でいることに疲れたとき読む本（大和出版） “過剰適応”からラクになるヒント

1,400円 (税込)
7pt

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【がんばれば「普通」に届く。だからがんばるしかなくなる】周囲から浮かないようとみんなに合わせ、自分を押し殺し、他人を優先しすぎて疲弊してしまう「過剰適応」。重い発達障害の人は「普通」に合わせられません。合わせることを諦めている人もいます。しかし、軽度の人はがんばれば合わせられるので、必死に努力を続け、気が休まるときがありません。このように日々ストレスにさらされている人はどうしたらラクになるのでしょうか？過剰適応のメカニズムを紐解き、その対処法を明かします。まわりに合わせようと必死にふるまって、一日が終わるとグッタリしてしまう人に贈る、自分の発達の凸凹を正しく理解し、日々の疲れをとり除きながら生活していく方法。

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感情タグBEST3

＃タメになる＃癒やされる＃切ない

Posted by ブクログ 2023年06月19日

どんなに、普通をふるまっても、できそこない。なんで、そうなんだ。と言われ続けることを受け入れて行きていく宿命だと思っていた私には良書

Posted by ブクログ 2023年07月07日

あぁ、、、こういうことか、、、
分からなかった健常との理解のヅレと
グレー故の自分の今までの努力　そして限界に

もぉいいよ、、、

そう、声をかけられそうです
十分、頑張ってきたよ、、、私

けど、だから中に入れない疎外感はどうにも否めない
慣れたはずなのに、やっぱり寂しい、、、

ネタバレ

Posted by ブクログ 2023年10月07日

過剰適応
このワードを聞いたことがある人って　
どれくらいいるのだろう。

私自身、病院、リワーク等で過剰適応を指摘され
何が　過剰　なのか？
ハテナでいっぱいだった。

がまんをすべてやめること。
これを指示された時の私は
普通に捕われてら完璧でなければきけないと
すごく偏っていた。

発達障害と...続きを読む