一色美穂のレビュー一覧

まんがでわかる自律神経の整え方

小林弘幸 / 一色美穂

自律神経の整え方を知りたくて読んでみました。
内容は入門編というか、心構えとちょっとした対策の指導、という感じでしたね。
漫画（コミカルに描かれているのでそれなりに面白い）だし読みやすかったのですが、参考になったかと言うと･･･微妙かなぁ。割と知っていることが多かったし、もう少し深い内容を期待していたので。
でも、「ゆっくり・にっこり・楽に」は覚えやすくて良い言葉だと思います。

まんがでわかる自律神経の整え方

小林弘幸 / 一色美穂

まんがな上、コンパクトで読みやすい

水を飲むこと
朝早く起きて余裕を持てるよう、夜も早めに寝ること（慌てると交感神経が活発になりすぎる）
ヨーグルトを一日中200g

コミック版 「語りかけ」育児～0～4歳 わが子の発達に合わせた 1日30分間～

サリー・ウォード / 一色美穂

１日30分はテレビとか音楽とか消して子供の興味を持ったものを一緒に楽しむ

マンガがちょうどいい
子供との遊び方のページが参考になった

まんがでわかる自律神経の整え方

小林弘幸 / 一色美穂

自律神経を整えると身体の調子がよくなる。睡眠や健康、運動やストレスへの対処法など、基本的な生活習慣の日々の積み重ねが大事だと再認識。さらっと読みやすい。更に詳しいことが知りたくなる。

コミック版 「語りかけ」育児～0～4歳 わが子の発達に合わせた 1日30分間～

サリー・ウォード / 一色美穂

2022/5/10
1日30分テレビや音楽なしで子供と向き合う時間を作る。その際遊び方やしゃべる内容は子供主体とする。

コミック版 「語りかけ」育児～0～4歳 わが子の発達に合わせた 1日30分間～

サリー・ウォード / 一色美穂

6ヶ月の赤ちゃんがいます。
コミックなので育児の隙間時間に読み、要点を知るには良かったです。少し物足りなさを感じたので、翻訳本を購入しようと思います。
忙しいときは他のことを考えながら子どもと接していたので反省しました。
今出会えてよかった一冊。

コミック版 「語りかけ」育児～0～4歳 わが子の発達に合わせた 1日30分間～

サリー・ウォード / 一色美穂

子どもが生まれたタイミングで読みました。
今まで甥っ子に対して接していた方法が本書でのNG行為だったことを少し反省しました。
マンガ形式なので事細かく書かれているわけでないですが入門的な観点では良いと思います。
・毎日30分間一対一で向き合う(静かな環境)
・赤ちゃんが注意を向けているものについて話す
・短く簡単な文で繰り替える
・赤ちゃんがそばにいるときは実況放送

コミック版 「語りかけ」育児～0～4歳 わが子の発達に合わせた 1日30分間～

サリー・ウォード / 一色美穂

徹頭徹尾「子供がやっていることをサポートしながら声かけ」
年齢別のおすすめ遊び方があるので、長く持っておくには良い本だと思う

コミック版 「語りかけ」育児～0～4歳 わが子の発達に合わせた 1日30分間～

サリー・ウォード / 一色美穂

語りかけ育児の重要ポイントを簡単に読みやすくまとめている。けど、しっかり知りたい人には少し物足りないかも。

まんがでわかる自律神経の整え方

小林弘幸 / 一色美穂

さくっと気軽に読めた。
なんだか疲れていて、活字を読むのも面倒くさいけど、この不調をどうにかしたい。という状況の人にはとっても良いと思う。
漫画なので読みやすいし、わかりやすかった。
あと、頑張らなくていい。ちょっとづつ出来る事からでいいんだよ。深呼吸して、ゆっくりね。といった感じで、読むだけで気持ちがちょっと楽になった気がする。

まんがでわかる自律神経の整え方

小林弘幸 / 一色美穂

漠然としたイマイチの体調…というか、仕事から帰るとグッタリの自分。そんな状況で読んでみました。自律神経っていう言葉は知っていたが、交感と副交感神経のサイクルが生活リズムと合致すれば、オンとオフの切り替えがうまくできるとのこと。
・さまざま行動をゆっくり行うと呼吸が深くなり自律神経が整う。
・周囲に対して感謝の念をもつと自律神経が安定する。
・胸をはって、にっこり微笑む
・水をこまめに飲む
・早寝早起き
などが実践できそう。

まんがでわかる自律神経の整え方

小林弘幸 / 一色美穂

ちょっとずつ仕入れてた自律神経を整える方法が、この一冊にまとられた感じ。すぐに取り入れられる方法ばかり。

コミック版 「語りかけ」育児～0～4歳 わが子の発達に合わせた 1日30分間～

サリー・ウォード / 一色美穂

興味があり、ひろい読み。
すぐに使えそうなテクニックは以下。
・語りかけのはじめは「そうね」
・質問形式は避ける
・短文でくり返す
これならできるかも！

まんがでわかる自律神経の整え方

小林弘幸 / 一色美穂

自律神経と腸内環境は、様々な身体や精神の状態に関わっている。 それらを整えることで、より健康な生活を送ることができる。 この本はマンガでわかりやすく仕組みと、具体的な改善方法を教えてくれる。 自律神経を整えるため、ゆっくり、にっこり、楽に過ごす。 腸内環境を整えるため、食物繊維と発酵食品をとる。 意識して生活してみよう。

まんがでわかる自律神経の整え方

小林弘幸 / 一色美穂

眠れなくなるほど面白い自律神経の話と同じ著者であり、ほぼ同じ内容。ただ、漫画であるためとてもサクサク読めるので、復讐がてらにちょうどいい。

まんがでわかる自律神経の整え方

小林弘幸 / 一色美穂

自律神経についてだが、メンタルや肌荒れ、ストレスを溜め込みやすい傾向、体重増加が腸の浮腫によるものだということが1番意外だった。そのほかの深呼吸や生活リズムの改善、ゆっくり余裕を持つなどはよく言われてることだけど、食生活は本当に見落としてたな、と衝撃を受けた。自律神経を整えることを主軸に様々なことが紹介してあるが、自律神経が崩れるのも自然のうちで、それを自分で自覚してフラットな状態に戻すことができる、そこまでになれたらとても楽に生活できるよ、という本でした。とてもらためになった。

まんがでわかる自律神経の整え方

小林弘幸 / 一色美穂

自律神経について興味があり、読んでみた。
生活を見直すきっかけになりそうです。

僕のような年齢になると、副交感神経と交感神経のバランスが崩れることを前提に生きていく必要がありそうです。

そして、乱れた時にどう立て直していくのかが課題です。

ギャルが落語家に恋したら

一色美穂

少しとっつきにくくて損している。ナタリーで紹介されてなかったら買わなかったからなぁ。登場する落語は聞いたことがあるものが多いんだけどな。ギャル銀子が好きになった相手は落語家さん。スイーツ好きな相手にお菓子作りが上手いというのはポイント高し。京香さんちょっとやりすぎ…

みずぽろ 1

一色美穂 / 水口尚樹

[ゆきち]

SNSで見て気になったので購入
ボケ側が好きな人には刺さるかも。
私は「友達の事を利用しかしないボケ(無自覚」にしか見えなくて信濃くんが不憫すぎて…笑えなかったので私はこの巻で離脱します。
今後ボケ以外のキャラもメリットあれば笑って読めるのかもだけど…正直貧乏籤過ぎてキッッッッッツイ