まんがでわかる自律神経の整え方

1,100円 (税込)
5pt

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4.1

39件

努力はいりません。自律神経を整えると、人生が変わります。
だるい・ストレス・不眠・不安・肌荒れ・便秘・免疫力低下…男女問わず様々な心身の不調は、自律神経を整えると改善します。決して難しくありません。日々のちょっとしたことを意識するだけで、あなたの人生は劇的に変わります。
この分野の第一人者・小林弘幸先生が、どの本よりもやさしく改善法をお教えします。

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まんがでわかる自律神経の整え方のユーザーレビュー

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凄くわかりやすかった。

ゆきんこ

2021年09月05日

自律神経が乱れるとか聞いたりするけど
実際にどのようにすればとかがわからないので
毎日の生活習慣でちょっとしたことで改善していけるので、漫画で説明も丁寧でわかりやすかったです。

Posted by ブクログ 2021年06月09日

まんがなのでサラッと読めてわかりやすいです。

自律神経が不調なのは自覚しているので、水をたくさん飲む、朝は日差しを浴びるようにする、よく噛んで食べるなど、手軽にできそうなことから取り組んでいきたいです。

自律神経不調の人は多いので、職場で調子の悪い人にも貸し出そうと思います。

普段本を読まない...続きを読む

Posted by ブクログ 2023年05月29日

少しずつできそうなことばかりで、実践しているところです。その少しずつの積み重ねが確かな自信になっていくのだろうなと感じています。

Posted by ブクログ 2022年10月15日

マンガなので非常に読みやすいです。
自律神経について全く知識がなかったので、興味深く読めました。この本で学べた事をいくつか実践しています。
自律神経について手軽に知りたいという方にオススメです。

Posted by ブクログ 2022年10月02日

自律神経の整え方を知りたくて、マンガなら入門的で読みやすいだろうと思い選びました。

とても読みやすいし、わかりやすいです。
『ゆっくり・にっこり・楽に』生きる方法が載っています。

Posted by ブクログ 2022年03月13日

学校で返却棚にあった本。
中学生でもこんな本(漫画)に興味を持つのか、と気になり読んでみた。

食事の制限とか、食品の陰陽とかが書かれているのかと思ったが、そんなことはなかった。
大事なのは、決まった時間(6時間間隔)に食事をすること、だそうだ。
等間隔でも、夜は遅くには食べない。
朝や入浴後に水を...続きを読む

Posted by ブクログ 2020年10月30日

規則正しい生活って大事だよな〜ってわかってても、なんとなく実践できなかった。でも、この本を読んで、どうして規則正しい生活が大事なのかや、どんなふうに実践すればいいのかがわかった。
とにかく一色さんがめっちゃ面白くてニヤニヤしながら読んだ。

・ゆっくりニコニコ楽にが大事
・決まった時間に寝る食べるが...続きを読む