長友佑都のレビュー一覧
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Posted by ブクログ
☆本書のメッセージ
食を変えれば、身体のパフォーマンスがものすごく変わる
●読んだきっかけ
アスリートの食本を読んだことがなかったので。また、食の知識本ではなく、「ある人が食生活を変えて成果がでた」というケース・スタディであることもいい。知識とちがって、ケース・スタディは頭にたくさん入れておいて損はない
●本の概要
長友選手による、食生活の変革とその内容。実際に、パフォーマンスや体調に良い変化があったという
●本の面白かった点、学びになった点
＊砂糖を断つと、下痢もなくなった。身体の調子は全上がり
・白い精製された砂糖は、血糖値の急上昇を招くため、身体によくない
・砂糖を断ち始めたとこ -
Posted by ブクログ
ネタバレサッカー日本代表長友佑都選手のヨガ本!
この夏、暑すぎて命の危険を感じていた。
鍛えなければ...やばい...!
と感じていたところ、本屋でこの本と目があった。
その少し菩薩様のような慈愛に満ちた長友さんの表情に惹かれ、フラフラとレジへ。...人生初の運動本ゲット。
さて、長友選手にプライベートレッスンしてもらおうか。
正確には純粋なヨガではなく、体幹トレーニングやストレッチ、瞑想などをミックスしたオリジナル。
その名も「ヨガ友」
DVDもついていて、長友選手ご本人が実演している。
ただ、このDVDがいまいち。
「腕を前に伸ばして～息を吸って～」とか実演と同時に言葉で促してほしいのに、そ -
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Posted by ブクログ
「上昇思考 幸せを感じるために大切なこと」
長友佑都の考え方。
2010年7月にFC東京からセリエAのチェゼーナに移籍し、2011年1月31日にインテルに移籍した長友佑都。FC東京の選手になるまでの経歴は、様々な媒体で語り尽くされているので割愛するが、順風満帆では無かった。
Jリーガーになるまでの苦労とFC東京での経験の全てを一気に放出して、更なる成長へと繋げたのが、チェゼーナからインテルまでの約半年間であると思う。その半年間では巨大な壁にぶつかったはずだが、彼は“上昇思考”を基に乗り切ったのではないだろうか。
本書は、その“上昇思考”をテーマとし、メンタルやポジティブシンキングと -
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