小出義雄のレビュー一覧

マラソンは毎日走っても完走できない 「ゆっくり」「速く」「長く」で目指す42・195キロ

小出義雄

フルマラソンを走るための超実践的な内容が簡潔に書いてある。どう効率よく負荷をかけて力を積み上げていくか。よく分かる。実際に追い込みつづけるのは自分にはできそうもないけど、トレーニングに飽きてしまった時には山を登るというは早速実践している。