藤井留美のレビュー一覧

レッド・アトラス 恐るべきソ連の世界地図

ジョン・デイビス / アレクサンダー・J・ケント / 藤井留美

パラパラと頁を捲る。驚くほど精緻に作られた地図で眺めているだけでも楽しめる。

解説を頼りに眺めると、米国が作成した地図には記載されていない軍事的に重要な拠点が描かれていたり、逆にてんで間違った記載をしていることがあったり。
あくまで軍事に根ざした（スターリンの指示により作成していたとのこと）地図であること、また地図を作るということの難しさを実感させてくれる。

未だに詳細な地図はロシアの国家機密扱いらしいが、このような書籍を編纂できてしまうほどには流出している。

巻末に収録されている東京の地図もなかなか趣深い。

原子力支援 「原子力の平和利用」がなぜ世界に核兵器を拡散させたか

マシュー・ファーマン / 藤井留美 / 國分功一郎

原子力支援の提供側と被提供側双方に様々な思惑（経済的利益、周辺国への脅威等）があり、結果的に核兵器拡散につながった可能性が高いことが統計的分析により示された。IAEAにとって日本がよい事例（原子力支援を受けていながら核兵器保有を企図しなかった例）であることは興味深かった。

1日15分、「日なたぼっこ」するだけで健康になれる 太陽の恵みビタミンDが、太らない！がんに負けない！病気にならない！身体をつくる

リチャード・ホブデイ / 藤井留美

日照時間が以前住んでいた４分の１の場所で生活するようになり、
冬季の間、ひどい憂鬱感を感じるようになりました。
調べてみると、自分の症状が「季節性情動障害（SAD）」とわかり、
このSADを知りたいと思い、たまたまこの書籍に出会いました。
その中で、詳しくSADに関しての説明が書かれてあり、非常に参考になりました。また太陽光の光の「凄さ」を身に染みて感じるようになりました。
自分自身がなぜ、外に出るのが好きなのか、その根本的理由が、
光を求めているのではないかと、思えるようになりました。

日照時間の少ない地域では、冬季に少なくない人が、
①体重の増加　②睡眠時間の増加　③感情の落ち込みを、
経験することがわかり、これがひどい場合、「季節性情動障害（SAD）」
と判断され、治療が必要なります。SADの背景には、生活の場が屋内に移ったということもあり、これが、日光を浴びる機会が少なくなることにつながります。

人間は光が目に入り、網膜を刺激すると、視床下部からセロトニンが分泌され、これが、気分をコントロールします。また、セロトニンは、睡眠や体温、消化、性衝動まで調整するホルモンなので、これが正常に分泌されないと、不安や気分の落ち込みを感じるようになります。よって、如何に光を浴びるかが重要になりますが、冬であったり、また特定の地域では、日照時間が絶対的に少ないため、セロトニンをうまく合成できない体質の人は、SADにかかりやすいというわけです。

この著作ではSADへの対処方法も書かれているので（①高照度光療法（短時間、１万ルクスほどの光を目覚めた直後浴びる）や、②ドーンシュミレーター（起床時刻の少し前から徐々に明るくなる照明）など）、
非常に参考になりました。実際、この本に書かれている光療法をヒントに、
SADを克服できるようになっています。

ザ・カリスマ ドッグトレーナー シーザー・ミランの 犬が教えてくれる大切なこと

シーザー・ミラン / メリッサ・ジョー・ペルティエ / 藤井留美

犬のトレーニングメソッドに関する本というよりも、ほぼシーザー・ミランの半生を綴った自伝のような一冊。
内容に関して恣意的な取捨選択は為されているだろうが、メキシコから不法移民としてアメリカに入国し、以降、ハリウッドを舞台に今の地位まで上り詰めたシーザーの生き様が、挫折も含めて読み応えたっぷりに語られている。
そして彼のこれまでの人生の大きな節目節目では当然、犬の存在が大きな役割を果たしたわけで、随所に挟み込まれるそんなエピソードの数々が自然に沁み込んでくる。
やはり、犬は飼い主の鏡であり、パック＝家族のバランスを保つのは我々人間の大きな責任だ。

テレビシリーズでもおなじみだったダディがシーザーにとって本当にかけがえのないパートナーだったんだなあ、ということが改めてよく分かった。

ザ・カリスマ ドッグトレーナー シーザー・ミランの犬と幸せに暮らす方法55

シーザー・ミラン / 藤井留美 / ナショナルジオグラフィック

私はナショナルジオグラフィックチャンネルでシーザー・ミランを知り、当時、犬は飼っていなかったにも拘わらず、「この男は犬の王か？」と思ってしまうほどの凄まじさにやられ、どっぷりと全シリーズにハマってしまったクチだが、その番組でおなじみの「運動・規律・愛情」という法則を始めとする様々なメソッドが出てきて、とても理解が容易かった。
無二の相棒だったダディとのエピソードも描かれ、その存在が大きかったことも改めて分かる。
彼のパックリーダー理論については、現在では否定的な見方も少なくないそうだが、"人間社会の中で犬の本能を封じることなく平和に共生する"という目的のために取る手段は、そこがどうあれ変わるものではないし、総体的に論じられている内容は一貫して合理的で説得力がある。
例えば、"犬が不安を抱えて落ち込んでいる時は慰めてはいけない"というような、人間としての思考パターンからすれば首を傾げてしまうような具体的な対応の提案も、なるほど犬にとってみればそういう捉え方なのか、と気付かせてくれる。
ただ、番組でも度々出てきた"エナジー"に関しては、本書においても同様に極めて抽象的な説明に終始しているので、そもそもが一定以上の素養を生まれながらに持っている人しか体現できないかも？
いずれにせよ、犬はいわば飼い主の鏡であり、犬の行動に問題が見られる場合、その原因は99%飼い主にあるから、人のトレーニングこそが必要である、という事実を犬と暮らすすべての者が認識しておかねばならない、というメッセージもダイレクトに伝わってきた。

気になったのは、不妊手術について、それによる疾病誘因の可能性には触れぬまま、メリットしかないという論調で語られている点と、こちらは翻訳及び校正ミスだろうが、原文の否定と肯定を丸きり逆に訳してしまったと思われる箇所が散見されたことかな。

シーザーについて言えば、彼自身の離婚という家庭の問題も、職業上、避けて通りづらい大きなインシデントだったが、彼なりの言葉でそれに触れられていたのは良かった。

いつかは行きたい 一生に一度だけの旅 世界の聖地BEST500 [コンパクト版]

ジル・アンダーソンほか / 藤井留美 / 花田知恵 / ナショナルジオグラフィック

"地球の織りなす自然の景色や、先人たちが作った遺跡、宗教の聖地などが美しい写真と共に目の前に広がる。
目次は
１．伝説の風景
２．謎の巨大遺構
３．信仰の発祥地
４．永遠の史跡
５．日々の祈り
６．神が宿る場所
７．巡礼の道
８．儀式と祝祭
９．忘れえぬ人々
１０．心を見つめて"

いつかは行きたい 一生に一度だけの旅 BEST500 [コンパクト版]

イアン・アレクサンダーほか / 藤井留美 / 村田綾子 / 佐藤利恵 / 北村京子 / 関利江子 / ナショナルジオグラフィック

"ナショナルジオグラフィック社が編纂した旅行ガイドブック。美しい写真と解説がある。最適なシーズンとその場所での観光にかかる期間や料金の情報などが掲載。URLもあるので、興味を持った人はそちらから、さらに夢を現実のものに引き寄せることができる。
いつかは行ってみたいと思える場所がいっぱいある。
「いつか」という言葉はとても危険な言葉・・・
「いつか」は一生やってこない永遠・・・
「いつか」は、何もしないということ・・・
としたくない人は、今一度我が身を振り返り、本当にやりたいことを心の中から見つけて、実行してみよう！"

いつかは行きたい 一生に一度だけの旅 世界の聖地BEST500 [コンパクト版]

ジル・アンダーソンほか / 藤井留美 / 花田知恵 / ナショナルジオグラフィック

聖地と呼ばれてる場所をかなり丁寧に紹介している本。写真を眺めているのも楽しいが所々に聖なる○○トップ10を紹介しているのも良い。ステンドグラストップ1のアメリカにあるブラウン長老派記念教会に行ってみたい。

いつかは行きたい 一生に一度だけの旅 BEST500 [コンパクト版]

イアン・アレクサンダーほか / 藤井留美 / 村田綾子 / 佐藤利恵 / 北村京子 / 関利江子 / ナショナルジオグラフィック

いきたいとこたくさんありすぎ。知らないままって相当持ったいないね。せめてこの本で行った気になろう。オヌヌメ！

動物と自然に感動する地図帖 地球も生物もすごい！と驚く100テーマ

マイク・ヒギンズ / 藤井留美 / マヌエル・ボルトレッティ

ただの地図情報ではなく、テーマに一捻り加えられているところが面白い。リソースの問題からか、言いたいことに対してダイレクトでない指標が使われているところと、情報が古くなってしまうだろう部分があるのが惜しいが、メッセージ性は存分にある。

第三次世界大戦をいかに止めるか

ビル・エモット / 藤井留美

英エコノミスト誌の編集長も務めた筆者による極めてバランスの取れた論考。

想定される台湾紛争の直接の当事者は中国、台湾、米国としているが、本邦についても当然独立の章を設けて論説している。

関係する当事国それぞれが誤解の余地を与えないように協力し、中国を封じ込める、即ち武力紛争を起こせば只では済まないことを肝に銘じさせることが肝要とのことだが、それで暴発を防げるのか。

いつかは行きたい 一生に一度だけの旅 世界の聖地BEST500 [コンパクト版]

ジル・アンダーソンほか / 藤井留美 / 花田知恵 / ナショナルジオグラフィック

信仰の発祥地、永遠の史跡など10に分けて紹介。

○謎の巨大遺構
　「ビッグホーン・メディスン・ホイール」ワイオミング州メディスン・マウンテンの頂上にある。先住民が地面に石を並べた。上から見ると自転車の車輪の骨組みのようだ。

　「チャコ・キャニオンの集落跡」ニュー・メキシコ州　プエブロ（村）の跡。建物がＤ字に配置され「キバ」と呼ばれる円形のスペースは儀式に使われたとされる。アナサジ族のもので「アナサジ」とは「他部族の遠い先祖」を意味する。が、アハサジ族は12世紀にチャコ・キャニオンから姿を消し別の土地へと移った。現代のプエブロの民であるホビ族と一部のナハボ族はアナサジ族を祖先と考え、ここを神聖なる祖先の地として崇拝している。

「アステカの聖都　テオティワカン」メキシコ　紀元前100年頃　太陽のピラミッドがある

「トゥーラ遺跡」メキシコ　トラウィスカルパンテックートリ神殿の頂上には４体の巨大な石造が立つ。光と闇が出あったとされるトルテック帝国の都トゥーラ。メキシコ市の北西50キロ。

「パレンケ」メキシコ　マヤの中心都市。碑文の神殿にはその名の由来ともなった620もの絵文字が描かれる。階段状のピラミッドあり。

「ティカルのマヤ神殿」ボリビア　ユカタン半島つけ根。密林の中に階段状ピラミッド

「アンデスの古代都市　ティワナク」ボリビア　
「マチュ・ピチュ」ペルー　インカ帝国の失われた都といわれる
「インカの聖なる谷」ペルー　マチュ・ピチュに近いホワイト・マウンテンの麓を流れるウルバンバ川の渓谷お南端のピサックという所に、インカ時代の巨大な掘り、段々畑、神殿などが残る。オリャンタイタンボはインカ時代の集落跡にできた村で古い石組が残る。
「ナスカの地上絵」ペルー

「タプタプアテアの祭殿　マラエ」（フランス領ポリネシアライアテア島の南東の海岸の渓谷　1600年頃建造。
「イースター島のモアイ」チリ

「石壺の平原」ラオス　壺のようにくりぬかれた巨石が点在

「ジャネ川流域のドルメン」（ロシア・ゲレンジク近く）　黒海のロシア側沿岸。巨石を組んだドルメンが西カフカスの森の中に。合計18基。

「マルタ島の巨石神殿群」（マルタ）

「カラニッシュの巨石群」（イギリスルイス島）　小さい写真ながら今迄みた中では石の立つ区域が奥まで映っている。
「ストーンヘンジ」（イギリス）

「カルナックの巨石群」（フランスブルターニュ）　独立したストーンサークルやドルメンが数多くある。ガブリニ島の墳墓には渦巻き文様が刻まれた石に覆われる。
「アルメンドレスの環状列石」（ポルトガル中央部アルメンドレス）約95の巨石遺構。紀元前4000年頃。細長い丸い石が立つ。

「セネガンビアの環状列石」（ガンビア・セネガル）両国にまたがる100キロかける350キロの地域にラテライト（砂岩）の石柱が並ぶ。1000以上のストーンサークルがおもに４つに分かれ残る。　

○岩に描かれた絵トップ１０（コラム）
・首長たちの谷（米国モンタナ州）　別名「ウェザーマン・ロウ」1000年前の岩絵が6カ所。バイソン、クマ、ティピ（円盤状のテント）、槍を持った戦士など。
・サンフランシスコ山脈の岩絵群（メキシコ）　200以上の岩絵。ピューマ、ヤギ、クジラ、ペリカン、魚、狩人。1100年から1300年頃に描かれたと思われる。
・クエバ・デ・ラス・マノス（アルゼンチン）　「千の洞窟」」と呼ばれる洞窟に人間の手形が。
・ノーザン・テリトリーのウビル（オーストラリア）　アボリジニの絵、カカドゥ国立公園にある。ワンジナと呼ぶ精霊、人間や動物の骨や内臓までを描いた絵もある。
・ビムベトカ（インド　マッディヤ・ブラデーシュ州）洞窟壁画。インドの野生動物や狩りや出産の様子など。紀元前6000年から紀元前1000年頃。
・タヌムの線刻画群（スウェーデン）　紀元前1800から紀元前600年頃。船や斧をフルかざす戦士の姿。
・ガルカモニカの線刻画群（イタリア）　イタリア・アルプスのふもとに14万点もの線刻画。動物、農耕、戦争の場面など。
・ニオー洞窟（フランス）　1万4000年前の最後の氷河時代末期のもの。石灰岩の壁にバイソン、ウマ、アイベックス、シカなど。
・タッシリ・ナジェール（アルジェリア）　サハラ砂漠がまだ緑だった頃に描かれる。最も古いものは紀元前9000年～紀元前4500年。キリン、サイ、バッファロー。紀元前2000年頃になるとウマや馬車、ラクダの姿で、砂漠化が始まったことを示している。
・ツォデイロの丘（ボツワナ）　狩猟採集民のサン族はボツワナのカラハリ砂漠にあるツオディロの丘を祖先の墓地として崇拝している。5000年の間丘の岩肌に動物や祖先の霊、まじないの絵柄を描いてきた。


巻末に宗教用語が載っているが、「十大シナゴーグ」が分からず、これが載っていない。結局検索。ユダヤ教の会堂のこと。

2010.9.27第1版第1刷

ザ・カリスマ ドッグトレーナー シーザー・ミランの犬と幸せに暮らす方法55

シーザー・ミラン / 藤井留美 / ナショナルジオグラフィック

【目的】犬の問題行動の改善のヒントを得るため

犬はエネルギーに敏感な動物だ、という主張を読んでいて、確かに犬は「気がわかる」生き物だと捉え直すと腑に落ちる感じがあった。一方、犬との棲み分け、境界をどれほど明確にするかはそれぞれの犬と家庭次第だと思う。
本書を読んでいるとだいたいの問題行動への対策はまず「散歩量を増やすこと」で、その上でどれだけ行動が改善されるかで次の対応を考えた方がよさそう。

レッド・アトラス 恐るべきソ連の世界地図

ジョン・デイビス / アレクサンダー・J・ケント / 藤井留美

情報は武器である、ということと、ソ連は本気だった、ということ。パラメータがちょこっと変わっていたら、東側が勝っていた、という世界線は普通にあり得たのだなと思う。

ザ・カリスマ ドッグトレーナー シーザー・ミランの犬と幸せに暮らす方法55

シーザー・ミラン / 藤井留美 / ナショナルジオグラフィック

書き方は変えているが核となる内容は前著の『あなたの犬は幸せですか』と同じ。とにかく「運動・しつけ・愛情」の順番が大事だということ。
これを理解するには前著の方が読みやすいと思う。本書はあまり役に立たない体験談などでページを増やしている。新たな発見がほとんどなかったので☆3つ。

原子力支援 「原子力の平和利用」がなぜ世界に核兵器を拡散させたか

マシュー・ファーマン / 藤井留美 / 國分功一郎

この本は、副題の＜「原子力の平和利用」がなぜ世界に核兵器を拡散させたか＞を、計量的手法を用いて明らかにしようというものである。したがって、いわゆる環境の本という枠からは少し外れているのだろうが、「平和的利用」の中には当然「原発」も含まれるわけで、その意味からすれば、目を通してみるのも、あながち無駄なことではないと思う。平和的利用という名のもとに原子力“支援”を行う理由は、自国の経済的事情であったり、軍事的必要性であったり、要は都合の良いへ理屈にすぎないことは、誰もがわかりきっていながら、結果的に核兵器の取得を醸成することにつながっていることがよくわかる。IAEAなどを含めた国際的な諸機構も、これを発見したり阻止したりする機能は極めて脆弱であり、核の軍事利用を志向する国では、そのことも十分承知であるという、どうしようもない多くの実例も掲載されている。400ページに及ぶ大作ではあるが、最期の、人間にとって制御できない原子力というシロモノを、はたして平和的利用などという口当たりの良い表現で使用してよいものかと問い直すべきではなかろうか、という内容が書かれている「解説」だけは必読だ。

いつかは行きたい 一生に一度だけの旅 BEST500 [コンパクト版]

イアン・アレクサンダーほか / 藤井留美 / 村田綾子 / 佐藤利恵 / 北村京子 / 関利江子 / ナショナルジオグラフィック

知らない場所がたくさんあった。さらにいろいろな所に旅行してみたくなった。
あまりガイドは詳しく書かれていないので、この本で気になったところをさらに調べてみる・・・という使い方がいいと思った。