今村暁のレビュー一覧

1分間の日記で夢は必ずかなう！

今村暁

毎日、日記として記せるかはともかく、理性で“常に前向きに”とか考えすぎずに、マイナス感情も含めて感性も大切にというのは確かに大事かなと思った。

1分間の日記で夢は必ずかなう！

今村暁

「自分を受け入れる」ということ。

それがどういうことかが、よくわかる一冊。

自分の言葉で、自分を表現し、自分が理解する。
現在地と目的地の確認には、日記は最適だと
改めて思う。

1分間の日記で夢は必ずかなう！

今村暁

・自己分析をしている人（就活中等）
・なんとなく現状が物足りない人
・なかなか最初の一歩が踏み出せない人

あたりが読んでみるといいと思います。

内容はタイトルの通りで

「日記を書けば夢は必ず叶う！だから日記を書こう！」

ってものです。

・日記を書くことによる効果
・日記の書き方
・毎日の心構え

などが書かれてます。

この本の気に入っているところは、
あくまで日記を書くことにフォーカスしているところです。

自己啓発本の内容って、
「夢は叶えるもの、あなたならできる、だからあなたも一歩を踏み出そう」
ってのが多いと思うんですが、個人的にはそのロジックって無責任かなと思うことが多いんです。

成功すること前提で話が進んでいますし、失敗すると思うから失敗するって持っていき方が多いですが、現実問題成功する確率って低いと思うからです。

その点この本は日記を書くことを勧めており、押し付けがましくないのでいいです。

この本を読むと、ブログじゃなくて日記書かなきゃ！ってなります。

1日3分！天才に変わる方法

今村暁

タイトルから一発逆転、人生の裏技、これをやれば、すぐに人生好転する、
のようなことを期待する方は読まないことをおすすめします。

良い習慣を身につけるために、まずは１日３分からはじめて、
毎日継続することで、習慣化し、良い習慣を当たり前にすることが必要です。

１日３分とは、習慣化の障壁を取り除くために、
まずは必ずできることを目標に取り組むということです。

人生に一発逆転はありません。
すべては選択と集中、そして継続です。

本書に言う天才とは、すべての人間のこと。
われわれ人間はみな、すばらしい能力を秘めて生まれてきた。
その能力を目覚めさせるということ。

天才に必要な能力とは・・・
集中力、そして継続力。
本書では、その集中力をうむノウハウ、継続力をうむノウハウが解説されています。

この中の１つでも、ノウハウを読み取って、継続することが重要です。
どんな能力開発に関する本、自己啓発の本を見ても、
結局は実践が伴わなければ意味がない。

そのことをしっかり肝に銘じ、私自身とりくんでいきます。

1分間の日記で夢は必ずかなう！

今村暁

日記を書くことにより自分自身を見つめ夢を実現させるという自己啓発の書籍。日記を書き方というよりは自己啓発のために日記をどう使用するかというのを説明している。
日記を書くことにより日々の意識も高まり方向性や目標も明確になる。
ちょうど日記を書くことを考えていたためこの方法を実施してみようと思っている。実際始めたあとにもういちど読み直してみる予定。

-日記で成功イメージをつくる。
-p.29 自分のwantに気づく。ほんとうのwant
-p.41 夢や目標の実現は「真剣に書いたか」質+「書いた回数」量に比例
　　　 毎日意識する。
-p.49 自分のやりたいことをメモ
-p.62 「自分は今どこにいあるのか」「どんな人間なのか」
　　　　「どこを目指すのか」を具体的にした人生計画書
　　　　「どのようにして実現するか」を計画
-.p.66★
　　　　「夢、目標」「やりたいこと」「今日の出来事」「今日の感謝」「今日の成功・学びの言葉」の5つを書く。★
-p.72 「である」「している」と現在形書く
-p.79 やりたいことが浮かんだら書く。
　　　　実現したら消す
-p.82 あったこととその感情も書く。嘘なく喜怒哀楽を書く。
-p.88 感謝を書く。どんなちいさなことでもいい。
　　　　他人の優しさや行為に対して感謝。
-p.96 自分だけの名言集を書く。

日本一を育てた塾長の 子どもの成績を決める「習慣教育」

今村暁

学力を上げるには、まず、良い習慣から。
もちろん、親としての行動も見直す必要がある。
わが子のことを人前で、“ダメな子”とこき下ろす親なんて問題外で、自分のことを全くわかっていないのである。
自分の教育習慣が間違っていたのが原因なのだ。
「頑張ってるね！」と言い続ける。
調子に乗らせてあげるのが大切である。
アントレシートで長期目標、短期目標、今日やるべきことを記入し、明確なイメージを持つ方法は良い習慣を身につけるという点で参考になった。

３分間日記 成功と幸せを呼ぶ小さな習慣

今村暁

[ユキナ]

日記が続かない方向けの本です

自責と他責の話だけは賛同しかねますし(自責はいきすぎると鬱傾向がでます。他人のことは他人のことと割りきった方がいい場合も多い。と私は思います)、全体的に自慢話が多い感じもありますが、おおむね分かりやすく具体的で実践しやすいと思います。
最初はいやそうはいっても思い付かないよ、と思ったことでも、それを書く意図が示されるとそれなら…と思えます。
ただ私は油断すると日記に時間を食われ過ぎることに困っていて、３分で終わらせるための方法を期待していました。
なので現在役に立つかと言うと微妙です。

すごい掃除 - 仕事の効率が上がる！ 会社の業績が上がる！ マンガでわかる -

今村暁

"掃除道"を通して、人間的に成長し会社の業績もアップするという内容。

漫画であり、実際の具体例が多かったので、分かりやすかった。

これは会社での話だったが、家庭でも応用できそう

1分間の日記で夢は必ずかなう！

今村暁

もっと日記の書き方や記入例・効果にフォーカスして欲しかった。後半が冗長に感じたので星3つです。
ストーカーと成功者の共通点は、ガマンできない欲求が、自分を強烈に突き動かすこと、
「意志」よりも「欲望」を強くすること、
そのための日記という、根拠や説得力がもう少し欲しかったです。
とにかく本書の項目に従って日記始めます。

３分間日記 成功と幸せを呼ぶ小さな習慣

今村暁

日記を書く意味を再確認できる。
要約すると振り返るのは大事だよということ。

日記を書いている人におすすめの本

1分間の日記で夢は必ずかなう！

今村暁

もともと毎日日記をつけていましたが、書く項目を設定していなかったため、見返しても意味がないものになっていたと気付きました。数日間試した結果、朝の日記を書いて目標を意識することは大事ですが、書く行為がshouldやmustになってきたので、項目や頻度の増減を考えつつ自分にちょうどいい日記をつけたいです。

３分間日記 成功と幸せを呼ぶ小さな習慣

今村暁

そこまで盛大な夢はまだ持ててないのでまずはリストアップ法を実践したい。そこから細分化して自分を見つめるきっかけにしていきたい。今いろいろな日記にチャレンジ中だけど日々の日記に取り入れてみようと思える部分もあった。

1分間の日記で夢は必ずかなう！

今村暁

ワクワクするから、続けられる！というのがコンセプト。
読んでいくと、結果が現れるのは2週間先との記述。
3日坊主には効果なくない？！

しかし、著者に言わせると、1分も時間を割けないような人は変われないし、成功もしない！
ということでした。

とりあえず2週間は信じて続けるという、精神論で挑戦してみます。

３分間日記 成功と幸せを呼ぶ小さな習慣

今村暁

日常生活に変化をつけたいと思い、日記をつけようと考えてこの本を購入。
書くことが決まっている日記の書き方が載っていることと、長短期の目標を書いてそれを自分に沁み込ませていくという考えに共感した。

そうじ習慣手帳 - 部屋を整えて人生を好転させる -

今村暁

風呂あがりに水シャワーで冷やすとカビが生えにくくなる。
布団のダニは乾燥機と掃除機。
毎朝の換気習慣で、一日をリセット。

アタカマ砂漠マラソン


排水口シール100円ショップ。

トイレの輪染みは、1500番以下のサンドペーパー。

機能別収納。

水回りはお金、玄関は人脈・人間関係。寝室は恋愛・夫婦関係・家族関係、机は仕事、と考えて綺麗な環境を保つ。

日本一を育てた塾長の 子どもの成績を決める「習慣教育」

今村暁

学び手としての態度やスキルの基礎基本を習慣づけることにより発展と応用が可能となる。良い習慣を身につけるとその習慣を意識してしなくて済むのでより本質的なことができる。
「型」をいかに自分のものとするかが大切である。

やる気のない姿とある姿を実際にやらせてみるというのは面白いと思った。

10秒朝そうじの習慣 ～人生を劇的に変える最強メソッド～

今村暁

ゴミ屋敷レベルの話も対象にしていて、ゴミ屋敷とはいわないまでも全く掃除が出来ない・どこから手をつけていいかわからない人向けだと感じた。

そこまでではないので、実際私が活かせることはほとんどなさそうだ。
『１０秒はじめれば、その後５分１０分やってしまう』には共感したが・・・。

1分間の日記で夢は必ずかなう！

今村暁

　毎朝書くこと(Morning*)
　　① 夢・目標(長期・短期)：なるべく具体的でハッキリ書くことが大切
　　② やりたいこと：自分が今、ふとやってみたいと想ったことを書く
　毎晩書くこと(Evening*)
　　③ 今日の出来事：あったことだけでなく、そのときに感じた感情も書く。悪い出来事の感情は日記で浄化
　　④ 今日の感謝：純粋に他人の優しさや行為に対して感謝する瞬間を書き出す
　　⑤ 今日の成功法則・学びの言葉：あんただけの人生攻略本にする

３分間日記 成功と幸せを呼ぶ小さな習慣

今村暁

書くべき内容が５点にまとめられているので、
これなら始められそうなので、頑張ってみよう。
あと、笑顔と心質の重要性が分かったので、
毎日笑顔を続けてみよう。

３分間日記 成功と幸せを呼ぶ小さな習慣

今村暁

2章、3章のみ

①目標（長期目標＋短期目標）
「地元の○○県下で一番の若手経営者と言われ、本を出版している。そのために26歳までに開業し、初年度から黒字を計上している」
②やりたいこと
「異業種の人と交流を深め、各業界のことを学びたい」
③今日の出来事
「高校バレーの全国大会をテレビでやっていた。地元の○○高校が活躍しているのを見て、感動した」
④今日の感謝
「○○高校バレー部の活躍を見て、自分も○○県から全国～インパクトを与える活動をしたいと思った。○○高校バレー部に感謝！」
⑤成功法則・学びの言葉　「チームワークの良さだけでなく、チームの明るさやリーダーの明るさが、勝利を呼び込む」
①②は朝、③④⑤は夜。

2章
P57　リストアップ法=やりたいことを片っ端から書き出す。1週間も続けると自分の目標や夢が見えてくる。
P66　夢は具体的に、明確に、期日を決める。（数字が有効!?）

3章
P82　目標
　〜したい（願望）、〜しなければならない（マスト）ではなく〜である（現在進行形、断言）で書く。
　期日や具体的な数字を入れる。
P94　マイナス感情（確認）を書いたらプラス（肯定）で締める。