今村暁のレビュー一覧

３分間日記 成功と幸せを呼ぶ小さな習慣

2章、3章のみ

①目標（長期目標＋短期目標）
「地元の○○県下で一番の若手経営者と言われ、本を出版している。そのために26歳までに開業し、初年度から黒字を計上している」
②やりたいこと
「異業種の人と交流を深め、各業界のことを学びたい」
③今日の出来事
「高校バレーの全国大会をテレビでやっていた。地元の○○高校が活躍しているのを見て、感動した」
④今日の感謝
「○○高校バレー部の活躍を見て、自分も○○県から全国～インパクトを与える活動をしたいと思った。○○高校バレー部に感謝！」
⑤成功法則・学びの言葉　「チームワークの良さだけでなく、チームの明るさやリーダーの明るさが、勝利を呼び込む」
①②は朝、③④⑤は夜。

2章
P57　リストアップ法=やりたいことを片っ端から書き出す。1週間も続けると自分の目標や夢が見えてくる。
P66　夢は具体的に、明確に、期日を決める。（数字が有効!?）

3章
P82　目標
　〜したい（願望）、〜しなければならない（マスト）ではなく〜である（現在進行形、断言）で書く。
　期日や具体的な数字を入れる。
P94　マイナス感情（確認）を書いたらプラス（肯定）で締める。

1分間の日記で夢は必ずかなう！

相手をナメているときに怒るかあ。
不満を持たない様にすると決めただけで、随分物事がスムーズに運んでいる気がする。

1分間の日記で夢は必ずかなう！

　細かい日記の書き方については，あまり記述がありません。それよりも，日々の自分の感性(感情)を大切にすること。感情を抑制せずに解放してあげること。そのために日記が有効であることが書かれています。
　ただ単に「夢をかなえる」方法を教えるのはなく，夢をかなえるために必要な「感じ方」「考え方」が書かれている一冊です。

10秒朝そうじの習慣 ～人生を劇的に変える最強メソッド～

【気付き】
片付けの第一歩は「今すぐ始める」こと。
今できることを何でも良いから実際に行動を起こす。それが動ける自分を作り、その習慣化で人生も改善できる。

成果の見える化がやる気を生む。始める前と後がどのように変わったか、写真に残してみると良い。

10秒朝そうじの習慣 ～人生を劇的に変える最強メソッド～

モノが多いと会話する時間がかかり、自分自身との対話時間が減る。
ゴミに利息がつく。
部屋から１０個捨てれば、頭の中から１０個不要なものが減る。
毎日、家の中を１グラムでもいいから軽くする。
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ゴミには利息がつく。部屋が変わらないのは習慣が変わらないから。
部屋を変えれば頭の中が変わる。

1分間の日記で夢は必ずかなう！

自分を突き動かすものは何なのか。その”初期衝動”に素直に従うことを勧める本。夢を探している方にも。（日記を書くかどうかは別として…）

1分間の日記で夢は必ずかなう！

こういうタイプの本はあまり好きじゃないけど、表紙が可愛かったからつい手にとってしまった。モレスキンが二代目に変わったタイミングだったのも大きいかも。
内容は特に新しい発見はなかったけど、一日の約1%である15分を日記に使うという感覚は面白かった。

1日3分！天才に変わる方法

天才＝集中力＊継続力
動機＝楽勝の錯覚　楽勝と思えること能力発揮できる
無理＝できることを細分化するし1段階ずつ積み重ね→苦痛のハードルを下げる。苦手意識克服＝可否別。まるつけ。ストーリーつけ。関が原作戦。書く、音読、教える。明日７４％忘却。えぴんぐはうす忘却曲線。ざっと見直し。明日昨日復習。1週7日分問題解。1月勉強部分テスト。集中力＝２タイプ。短期（問題解く）。長期（目標に向かって黒点、四隅時計。アラーム。各駅。雑踏。深い睡眠。３食事２運動入浴１．１２－６睡眠コアタイム。

1分間の日記で夢は必ずかなう！

成功法則として１分間の日記をつける習慣を身に着けることがポイントになっており、しかも日記は事実の記録だけではなく、そのひとの感性を動員して自分がなりたいという自分の姿を欲求を強めて体質改善ならぬ「心質改善」をすることが大切だと説いています。

1分間の日記で夢は必ずかなう！

ポジティブ思考の本かと思ったら、そうではなかった。大人になると、なんだか理性のある人が大人みたいな考えがあるけど、今を大切にする感性も大人になっても必要なんだと気づかされた。

1分間の日記で夢は必ずかなう！

毎日1分でもいいので、日記を書くことで振り返りができ、夢に向かって進むことができるという本。コーピングやスマートノートの日記と同様の効果があるらしい。

1分間の日記で夢は必ずかなう！

■あらすじ・欲求を磨けば夢は実現する・シンプルだからできる！夢をかなえる日記の書き方・成功を手に入れるヒント１４・幸せを手に入れるヒント７・成功と幸せを引き寄せる感性のつくり方・あなたは必ず夢をかなえる！■感想普段の”〜べき”ばかりに埋もれて、自分の素直な欲求や感性が鈍くなっている現代人へ。