エリカ・アンギャルのレビュー一覧

自信という最上のドレスの手に入れ方 それは小さな積み重ね

エリカ・アンギャル

他の様々な本でも書かれていることが「自信を持つ方法」として集約されている感じ。題名にもある通り、メンタル面、食事面の小さな積み重ねで自信というものが生まれてくるのかもしれない。

世界一の美女になるダイエットバイブル

エリカ・アンギャル

２ページほどに渡って、簡単に注意点を教えてくれています。
白いものではなく、黒っぽいものを…。
やはり、体には化学調味料はよろしくないようです。

とはいえ、すべてをよい食べ物に換える、というわけにはいきません。
財布事情もありますが、好きな味、というものありますので。
しかし、最後の方には簡単な料理の仕方がも書かれていますし
運動の仕方なんかも書いてあります。
ので、参考にするには分かりやすい、かと。

世界一の美女になるダイエットバイブル

エリカ・アンギャル

「世界一の美女になるダイエット」の続編、ですが、半分ほどの厚さになり＆内容もほとんど一緒です。ジェラートとダークチョコレートムースのレシピは手軽にできそうなので試してみようと思いました。