体が硬い人でもやわらかくなるストレッチ

体が硬い人でもやわらかくなるストレッチ

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作品内容

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毎日1分で驚くほど変わる!3つのコアの動きをマスターすれば体はやわらかくなる!

「脚が前後に開きにくい」「腰から回した手が背中に届かない」「骨盤を動かさずに後ろを振り向けない」など、体が硬いと感じている人は必見! 筋肉博士として名をはせる石井直方氏、荒川裕志氏による、効果が出やすく簡単なストレッチを伝授します。
「股関節」「肩甲骨」「体幹」の3つのコアをしっかりやわらかくすれば、憧れのあのポーズができるだけでなく、肩こり解消や歩きやすくなるなど、体そのものが驚くほど好転することが実感できるはず!

ジャンル
出版社
扶桑社
掲載誌・レーベル
扶桑社ムック
ページ数
64ページ
電子版発売日
2018年11月30日
紙の本の発売
2018年11月
コンテンツ形式
EPUB
サイズ(目安)
19MB

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