コミュ力不要の社交術（新潮新書）

古市憲寿

「大人になってから友達ができない」「人付き合いに疲れてしまう」――そんな人は多い。でも、社交はただの「技術」。本当にちょっとしたコツで、人間関係は楽になる。大人になってから多くの友人に恵まれたという著者が、トライ＆エラーを繰り返して見つけた最適解を一挙公開。頑張りすぎないコスパの良い行動は、自分と周りの人がしあわせに生きることにもつながる。振る舞い方から思考法まで、超実践的な令和の処世術！

• カテゴリ: 小説・文芸
• ジャンル: エッセイ・紀行 / エッセイ
• 出版社: 新潮社
• 掲載誌・レーベル: 新潮新書
• タイトル: コミュ力不要の社交術（新潮新書）
• タイトルID: 2206661
• 電子版発売日: 2026年04月17日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 1MB

[ブクログ · ★★★★★]

ワイドショーなどで毒舌ぶりを発揮していたり
するキャラなので、とっつきにくそうな
イメージがあります。

そして何となく友人も少なそうで、「独り」である
ことが好きそうなイメージもあります。

そのイメージは単にテレビで演じている訳でない
ようですが、実際は友人も多く社交的で
もあるらしいです。

ただ、その社交性は本人も陰に日に努力している
ようです。

その努力をまとめたのが本書です。

すでに社交的な人であっても「こんな方法があった
のか」と納得させられる一冊です。

[ブクログ · ★★★★★]

仲良くなりたい人には、短期間に3回会うよう誘ってみる

１対1より友達呼んで複数で仲良くなる

なんでもない日にプレゼント
一言と名前を添えて

違う年代に混ざる

もっとも旅行しやすい時代
その時代が終わりつつある
早めに海外へ

わざと乗り継ぎ時間を長くしてその街を歩く

ポケットにファスナーついたズボン、服
スリ対策

楽しいプランBを用意して臨む

プレゼントに付加価値をつける
あの人がいいと言っていた

思想信条が合わない友達でも
その話題を避ければ付き合える

マイナスをゼロにするお金の使い方
欲しいものを買うのではなく

面白いを口癖に
すみませんではなく
ポジティブに

ありがとうは3度でも言う

友人関係は利害関係
いろんなフォルダを持つ

適度に迷惑かけて、相手に花を持たせる

報告ではなく相談する
相手が自分事になる
1人目の相談のように振る舞う

[ゴールドラッシュ · ★★★★★]

すごい、えらい、ありがとう！

あるラジオの深夜放送で、この人の悪口を聞いたため、ずっと距離をおいていたが、この人の書いた本を読んでその印象が180度変わりました。

この人本当にすごい、えらい、ありがとう！

人生の恩人です。

＃感動する ＃深い ＃共感する

[ブクログ · ★★★★★]

コミュニケーションだけでなく、生き方そのものについて多面的に書かれていた。

息が詰まるような日々の生活がほんの少し楽になるようなアイデアが散りばめられていたと思う。

何も持たない自分が肯定されるような気がして、定期的に読み返したいと思った

[ブクログ · ★★★★★]

コミュ力不要なのに社交術？と思い手に取ったが、
良い意味で期待を裏切られた。

本書は単なる会話のテクニック本にとどまらず、
仕事、旅行、そして人生の過ごし方に至るまで、
古市さん流の「心地よく生きるための知恵」が
凝縮された一冊。

コミュ力がなくても人間関係を円滑に進めるコツや、
メンタルが弱くても自分を守りながら
生きるヒントが満載で、学ぶべき点が多い。

仕事への向き合い方や人との距離感など、
自分にとって役立つ内容ばかりだった。

読み終わった後は不思議と気持ちが
前向きになっていることに気づく。
これからも、迷った時に何度も読み返したい。

[ブクログ · ★★★★★]

コミュ力がなくても人間関係をうまくやるコツがたくさん詰まった１冊。

いくつかは以前にテレビで話されているのを見たことがあって、その時も驚いたので印象に残っています。
「誠実」の考え方が変わりました。
明日から、今から実践できるものも多いですし、考え方ひとつできっと生きやすくなる人がいると思います。
いわゆる「当たり前」と言われるもののせいで、しんどい思いをしてきた人なら、ふっと心が軽くなるのではないかな。

私はメンタル弱いので、後半のメンタルの話が特に勉強になりました。
メンタルって気持ちの問題なんですけど、それを変えられないから難しいんですよね。
でも古市さんのコツは、やってみよう、やれるかもって思えるものでした。

個人的に最推しなので、古市さんのおっしゃることなら何でもやる気になっちゃうんですけど。
古市さんと同じ時代に生きててよかったなと思いますし、やはり彼は本当は優しい。

[ブクログ · ★★★★☆]

古市さんがああ見えてコミュニケーションを大事にしていたり、関わる人に好意を出すことを意識していることが驚いた。案外見かけによらないなーと。
AI台頭により仕事ができる人しかいないからこそ、人に愛嬌を振る舞うことが脅威になる。古市さんに言われると説得力がある。

[ブクログ · ★★★★☆]

コミュニケーションが苦手な自分にとっては、ためになることが多かった。
話が面白いということだけがコミュニケーションに長けているということでもなく、無理に話をしようと思わなくていいということ、また、人との関わりを仕事と割り切ることや、その人の好きな部分だけと付き合うという、相手のすべてと向き合う必要はないという考え方が好きだった。

[ブクログ · ★★★★☆]

人間関係は役割で考えたら良いという考えが印象に残った。この人は一緒に推し活する人、この人は悩みを相談する人など、一人の人に全て求めないでいいんだと思った。また、1対1の関係を築くのがしんどくても3人での関係なら上手くいくことがよくあるという話を聞き、気持ちが楽になった。

[ブクログ · ★★★★☆]

社交術というタイトルだが、「人生をほんの少しでも楽しく生きる古市流のコツ」のような感じ。
人間関係がうまくいかない時、落ち込んだ時、人と比べてしまう時、誰かと仲良くなりたい時、人生がつまらない時、いろんな場面でとりあえず読んでみると答えが見つかる気がする。
ありのままの自分のままで、古市さんに応援されているような気がして、前向きな気持ちになれる本。
さらっと読める。