「有田秀穂」おすすめ作品一覧

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作品一覧

2016/06/17更新

ユーザーレビュー

  • 脳からストレスを消す技術 セロトニンと涙が人生を変える
    チェック項目14箇所。本当の意味で「ストレスに強い人」というのは、ストレスを打ち負かしていく人ではありません、襲い来るストレスを上手に受け流し、自分にとって適度なストレスにコントロール出来る人のことなのです。ストレスを受けたときに、しっかりと対応できる人と押しつぶされてしまう人がいますが、その最も大...続きを読む
  • 脳からストレスを消す技術 セロトニンと涙が人生を変える
    この本の題名にもある、「セロトニン」「涙」がどの様にストレスを解消してくれるのかと言うのを、脳科学の観点から説明している。

    セロトニン活性化方法は3つあって

    ・トリプトファンの摂取
    ・日光を浴びる
    ・リズム運動

    を積極的に行うことによって分泌を促す。

    そして余談ですが、メラトニンが気になった...続きを読む
  • 脳からストレスを消す技術 セロトニンと涙が人生を変える
    プチパニック障害。早く快適に過ごしたいという事で読んでみた。セロトニン神経を活性化させようという内容。朝、太陽に当たる。リズム呼吸。涙。どれも簡易なので、とりあえず3ヶ月続けてみる。PCへ。
  • 脳からストレスを消す技術 セロトニンと涙が人生を変える
    ストレスはどうやって体に影響を与え、体を害していくのかを
    医学的な観点からみて説明した本。

    ストレスって悪いイメージがあって、
    悩みすぎてると、自分は病んでるんじゃないかとか
    心配になったりしてたので
    ストレスの仕組みがわかって安心した。

    そもそもストレスがない人はおらず、
    さらには打ち勝つこと...続きを読む
  • 脳からストレスを消す技術 セロトニンと涙が人生を変える
    ストレスによって脳内で起こっている変化を非常にわかりやすく伝えつつも、ストレスを上手に受け流して、自分にとって適度なストレスにコントロールできる方法を伝えてくれている。