「有田秀穂」おすすめ作品一覧

【有田秀穂】の新着作品・人気作品や、最新のユーザーレビューをお届けします!

作品一覧

2016/06/17更新

ユーザーレビュー

  • 脳からストレスを消す技術

    チェック項目14箇所。本当の意味で「ストレスに強い人」というのは、ストレスを打ち負かしていく人ではありません、襲い来るストレスを上手に受け流し、自分にとって適度なストレスにコントロール出来る人のことなのです。ストレスを受けたときに、しっかりと対応できる人と押しつぶされてしまう人がいますが、その最も大...続きを読む

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  • 脳からストレスを消す技術

    この本の題名にもある、「セロトニン」「涙」がどの様にストレスを解消してくれるのかと言うのを、脳科学の観点から説明している。

    セロトニン活性化方法は3つあって

    ・トリプトファンの摂取
    ・日光を浴びる
    ・リズム運動

    を積極的に行うことによって分泌を促す。

    そして余談ですが、メラトニンが気になった...続きを読む

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  • 脳からストレスを消す技術

    プチパニック障害。早く快適に過ごしたいという事で読んでみた。セロトニン神経を活性化させようという内容。朝、太陽に当たる。リズム呼吸。涙。どれも簡易なので、とりあえず3ヶ月続けてみる。PCへ。

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