「有田秀穂」おすすめ作品一覧

【有田秀穂】の新着作品・人気作品や、最新のユーザーレビューをお届けします!

作品一覧

2016/06/17更新

ユーザーレビュー

  • 脳からストレスを消す技術

    この本の題名にもある、「セロトニン」「涙」がどの様にストレスを解消してくれるのかと言うのを、脳科学の観点から説明している。

    セロトニン活性化方法は3つあって

    ・トリプトファンの摂取
    ・日光を浴びる
    ・リズム運動

    を積極的に行うことによって分泌を促す。

    そして余談ですが、メラトニンが気になった...続きを読む

    Posted by ブクログ

  • 脳からストレスを消す技術

    ストレスはどうやって体に影響を与え、体を害していくのかを
    医学的な観点からみて説明した本。

    ストレスって悪いイメージがあって、
    悩みすぎてると、自分は病んでるんじゃないかとか
    心配になったりしてたので
    ストレスの仕組みがわかって安心した。

    そもそもストレスがない人はおらず、
    さらには打ち勝つこと...続きを読む

    Posted by ブクログ

  • 脳からストレスを消す技術

    ストレスによって脳内で起こっている変化を非常にわかりやすく伝えつつも、ストレスを上手に受け流して、自分にとって適度なストレスにコントロールできる方法を伝えてくれている。

    Posted by ブクログ