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Posted by ブクログ 2011年08月28日
友達が瞑想していると聞き、心を落ち着けるきっかけになればと思って読みました。
一言で言うと、「瞑想を科学する」内容になっています。
私が読んで理解できたのは、瞑想の準備まででした。
全くの素人の目から見てなので、合っているか分かりませんが、
やることだけをピックアップするとこんな感じでした。
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