井上ウィマラの作品一覧
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作品一覧
2023/10/20更新
ユーザーレビュー
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空気や呼吸、本当に長い間、意識しないで生きてきました。退職し自由な時間を得て、体操や運動を楽しみようになってから空気を感じ、呼吸を意識するようになりました。井上ウィマラ 著「呼吸を感じるエクササイズ」（２００４．１）を読みました。読み応えのある本で、とても参考になりました。息が合う、息を呑む、息を...続きを読むPosted by ブクログ -
友達が瞑想していると聞き、心を落ち着けるきっかけになればと思って読みました。
一言で言うと、「瞑想を科学する」内容になっています。
私が読んで理解できたのは、瞑想の準備まででした。
全くの素人の目から見てなので、合っているか分かりませんが、
やることだけをピックアップするとこんな感じでした。
...続きを読むPosted by ブクログ
