呼吸を感じるエクササイズ

呼吸を感じるエクササイズ

作者名 :
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作品内容

呼吸を通して身体の感覚を味わってみよう、心をほぐしてリラックスしよう、そして生命のつながりを感じてみよう…。ビルマで修行した著者が、日常的に実践できるさまざまなエクササイズを紹介します。ヨーガの呼吸法や「ストレッチ呼吸」「呼吸のキャッチボール」など通して、呼吸をじっくり感じてみませんか?

ジャンル
出版社
岩波書店
ページ数
192ページ
電子版発売日
2011年03月18日
コンテンツ形式
XMDF
サイズ(目安)
5MB

呼吸を感じるエクササイズ のユーザーレビュー

    Posted by ブクログ 2018年03月05日

    空気や呼吸、本当に長い間、意識しないで生きてきました。退職し自由な時間を得て、体操や運動を楽しみようになってから空気を感じ、呼吸を意識するようになりました。井上ウィマラ 著「呼吸を感じるエクササイズ」(2004.1)を読みました。読み応えのある本で、とても参考になりました。息が合う、息を呑む、息を殺...続きを読む

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