主婦の友社の作品一覧

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1巻968円 (税込)

【今日作りたい、食べたいおかずが必ず見つかる！366日の「神コスパ」おかず図鑑】「今日のおかず、何にしよう…」そんな毎日の悩みを一発で解決する、圧倒的ボリュームのレシピ集が電子書籍で登場！定番からちょっと新鮮なアレンジまで、なんとたっぷり【366品】を収録！特別な調味料や面倒な手間は一切なし。パパッとつくれてしっかり美味しい、今日からすぐ使えるおかずがズラリと揃っています。冷蔵庫にある食材から選ぶもよし、予算や時間から選ぶもよし。これ1冊がスマホやタブレットにあれば、毎日の「献立迷子」から解放されることまちがいなしです！ ◆毎日に寄り添う！この本のおすすめポイント◆ ●圧倒的な366品！毎日ちがうおかずをつくっても1年分。もうメニューに困りません。 ●「食費・調理時間・カロリー」を全品に表示！ ●お財布にやさしい節約レシピや、時間がない日の爆速レシピがひと目で分かります。 ●探しやすい＆組み合わせやすい！　メインおかずは「素材別」：冷蔵庫にある食材から即決！　サブおかずは「調理法別」：味や食感のバランスを整えやすい！ ●相性バツグンの「献立ヒント」つき！主菜に合う副菜がすぐ見つかるので、あと1品に悩みません。 ◆魅惑のおかずラインナップ◆ PART 1｜リピ確定！人気の新定番おかず PART 2｜満足感たっぷり！肉のおかず PART 3｜手軽でおいしい！魚介のおかず PART 4｜コスパ最強！卵・大豆製品のおかず PART 5｜からだにうれしい！野菜のおかず PART 6｜あと1品に困らない！サブおかず PART 7｜ほっと和む！大人気スープ＆汁物 ※この本は2017年１月刊行の「一生モノの人気おかず３６６」の内容を元に、タイトル・デザインを新たにしたものです。

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「うちの子、依存症？」と気になったら知りたいことが全部のってる本

ビジネス・実用

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1巻1,760円 (税込)

「うちの子、依存？」と悩む親へ。ゲーム・エナドリ・市販薬etc…ハマる心理、最新の傾向、対話のコツ、相談先まで徹底解説！ “〇○が手放せない” “△△がやめられない” “□□がないとイライラする” ……何かに「ハマりすぎな」わが子に不安を感じているお母さん・お父さんへ今、子どもたちがハマる対象はとても多様化しています。ゲームやスマホにとどまらず、エナジードリンク（カフェイン）、市販薬、推し活、さらには人間関係や美容まで。わが子を想って注意しても全く響かない。いつの間にか量や頻度が増えている。さらには、隠れてこそこそしているみたい……。そんな姿にストレスを募らせ、ついカッと怒ってしまっていませんか？本書は、そんな親の不安に寄り添うべく、解決のヒントをまとめた一冊。依存症治療の専門医・松本俊彦先生（国立精神・神経医療研究センター）監修のもと、親世代とはまるで違う「イマドキの依存・依存症」のリアルを、豊富なイラスト・図解・漫画でわかりやすく解説します。【１章】「早くやめさせなきゃ！」とあせる前に　まず知っておきたいこと【２章】ゲーム、カフェイン、市販薬…etc. 　子どもの「依存対象」と対処法【３章】「生きづらさ」の正体とは？　見落とされがちな要因【４章】親も味方を見つけよう！　コミュニケーション法と相談先松本俊彦（マツモトトシヒコ）：精神科医。国立研究開発法人国立精神・神経医療研究センター精神保健研究所薬物依存研究部部長。1993年佐賀医科大学卒。横浜市立大学医学部附属病院精神科、国立精神・神経センター精神保健研究所司法精神医学研究部、同研究部自殺予防総合対策センターなどを経て、2015年より現職。近著に『世界一やさしい依存症入門やめられないのは誰かのせい？』（河出書房新社）、『身近な薬物のはなしタバコ・カフェイン・酒・くすり』（岩波書店）、『オーバードーズする子どもたちなぜ、「助けて」が言えないのか？』（合同出版）など。【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。

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定年後の働き方で知りたいことが全部のってる本

ビジネス・実用

雑学・エンタメ / サブカルチャー・雑学

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1巻1,760円 (税込)

シニア専門のキャリアコンサルが教える、60歳からの超実践的就活本。続けられる仕事の見つけ方、就活のコツ、年金・保険も。「定年後も働かざるを得ない」「人生100年時代、できるだけ働きたい」「65歳の2度目の定年に備えたい」人に向け、今の時代のリアルな「60歳からの就活」のノウハウを、Q&A方式で教える超実践的ガイド。監修者は、ハローワークでの就職支援から企業トップへの再就職指導まで、中高年の就活に長年携わってきたキャリアカウンセラーと、中高年世代のライフ＆マネープランニングのエキスパート。「定年後は月収いくら稼げば安心？」「定年以前に仕事を探したほうがいい？」「採用されやすい業種や職種は？」「資格は取るべき？」「応募書類や面接のコツは？」「定年後の仕事が成功する人、しない人の違いは？」「定年後に起業するならどんな仕事がある？」「キャリアがない場合は？」「体調に不安がある場合は？」「年金はいつからもらうのがトク？」など、切実な疑問に具体的に答えます。65歳からのサードキャリアを築くためのマインドセット法も。 ■1章　人生100年、定年後も働き続ける時代に定年後は月いくら稼げばいい？／定年前に次の仕事を探すべき？／会社員のうちにやっておきたいことは？／再就職に有利な資格は？／定年前から教育訓練が安く受けられる？ ■2章　定年後の仕事の見つけ方定年後の仕事探しに成功する人ってどんな人？／採用につながるスキルがない！／仕事が見つかりやすい業種・職種は？／求人サイトや転職エージェントで仕事を探すコツは？／ハローワークで本当に仕事が見つかる？／「受かる履歴書」の書き方のコツは？／「受かる」再就職面接の身だしなみ／しばらく働いてない場合の就活は？／持病や家族の介護がある場合は？ ■3章　定年後の自分に合う仕事図鑑定年後の自分に向く仕事が見つかる適性テスト／適性テストを仕事探しにつなげる ■4章　定年前後のお金と手続き退職金のトクするもらい方は？／定年後、仕事を探す間にもらえるお金がある？／再就職で収入ダウンした場合にもらえるお金がある？／社会保険料を安くする方法は？／年金を増やすために今からできることは？ ■5章　定年後のライフプランの見直し方定年後にありがち失敗マネープランは？／医療・生命保険でチェックすべきことは？　　　など西村栄子（ニシムラエイコ）：キャリアコンサルタント。一般社団法人高齢者再就職支援センター代表理事。シニア・ミドルシニア世代の再就職支援に特化したキャリアコンサルタント。セカンドキャリアをテーマに企業・自治体で講座を行い、延べ多数のキャリア相談に従事。企業向けコンテンツの監修や情報発信など幅広く活動している。國富真（クニトミマコト）：ファイナンシャル・プランナー。1級FP技能士・CFPR。くにとみFPオフィス代表。旅行会社・保険会社勤務を経て2020年FPオフィス開設。相談すると未来を見通せると言われる「みらいへの旅先案内人」として、ライフプラン・資産運用・ローン・保険など、のべ500名以上の顧客の幅広い相談に対応している。【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。

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コレステロール・中性脂肪をぐんぐん下げるおいしいレシピ180＜電子新版＞

ビジネス・実用

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1巻1,078円 (税込)

【ガマンゼロ！美味しく食べて、数値も体型もスッキリ】「健康診断で数値に引っかかっちゃった…。でも、食べるのが大好きだから厳しい食事制限なんて絶対ムリ！」そんな風に一人で悩んでいませんか？「あれも食べちゃダメ、これもダメ」と言われると悲しくなりますよね。でも大丈夫。大好きな食事を諦めずに、サラサラな血液としなやかな血管を取り戻す方法はあります！本書は、我慢ばかりのダイエットとは無縁の「安心して大満足できる美味レシピ180選」です。コレステロールや中性脂肪を抑える工夫が満載で、お腹いっぱい食べながら、気になるお腹まわりもスッキリ。将来の病気の不安もまとめて解消しましょう！＜美味しいのに数値を下げてくれるレシピ満載！本書のポイント＞・大満足の厳選おかず：食べられないストレスを吹き飛ばす、大人気レシピが目白押し。献立も豊富に紹介。・血管を強くする4大特効レシピ：悪玉を減らす「酢たまねぎ」「オリーブにんにく」などの活用術。・将来の不安をスッキリ解消：動脈硬化や脳卒中を防ぐ、毎日のおかずベスト100を掲載。もう「食べちゃダメ」と自分を責める必要はありません。今日から美味しく食べて、体の中から健康でキレイな自分を取り戻してみませんか？ ※この本は2019年9月刊行の「コレステロール・中性脂肪　体じゅうの脂肪・コレステロールをぐんぐん減らすおいしい鉄壁レシピ１８０」を元にタイトル・デザインを新たにしたものです。

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ぜーんぶレンチンでラクチン！節約しながら糖質オフ303レシピ＜電子新版＞

ビジネス・実用

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1巻1,320円 (税込)

【火を使わず、食費も体重もスリム化！ぜーんぶレンチンがかなえます】「スーパーのレシートを見るたびに溜息が出る… でも、自分の体型も気になるし、毎日の料理は手早く済ませたい！」物価高と年齢による体型の変化、どちらも大問題ですよね。糖質オフはお金がかかるし、節約料理は手間がかかる。そんなお悩みを、電子レンジが一発で解決します！本書は、全品「材料費100円台以下＆糖質20g以下」の超優秀レシピをなんと303品掲載！レンジに材料を入れてチンするだけなので、火のそばに立ち続ける必要も、面倒なフライパン洗いも一切ありません！＜忙しい主婦を救う！本書のポイント＞ ●家計の5大味方：もやし、卵、豆腐、鶏むね、豚こまで大満足の糖質オフ。 ●圧倒的なタイパ：包丁すら使わない究極の「1ステップ」レシピも満載。 ●無駄にしない：在宅ランチや1人ごはんにも便利な「1人分レシピ」を完備。 ●安心の全品表示：材料費と糖質量がパッとひと目でわかります。ラクをしながら家計もボディも引き締める。そんな賢いキッチンライフを、今日からレンジ1つで始めてみませんか？ ※この本は2021年4月刊行の「レンチンでラクチン！節約しながら糖質オフ３０３レシピ」の内容を元に、タイトル・デザインを新たにしたものです。

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糖質オフのやせぐせつまみめし250～食べてやせる！おつまみダイエット～＜電子新版＞

ビジネス・実用

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1巻858円 (税込)

【ストレス知らずのダイエット法公開！】ダイエット中だけど、お酒を飲みたい。おつまみ食べたいけど大丈夫かな…… ? ご安心ください。そんなストレスも糖質オフダイエットなら、問題なし！お肉も揚げ物も、アヒージョのようなオイルたっぷりのボリュームメニューだって大丈夫！ダイエット＝がまん、ではありません。ストレス知らずでダイエットを成功させるのが「糖質オフダイエット」。きちんとルールを身につければ、飲むことも食べることも楽しめるダイエット法なのです。この本ではお酒のつまみにぴったりのメニューを糖質ほぼゼロでご紹介。名付けて「おつまみダイエット」。お酒が飲めるから、ごはんやパンをガマンするつらさが緩和され、ストレスなしで長続きしちゃうんです。もちろん、お酒を飲まない人にも大満足なつまみめしです。簡単にパパッと作れるものばかり集めました。コンビニしか寄れない夜でも、すぐにおいしくできるメニューを豊富にご紹介。一日の疲れを癒すには、おうちが一番。疲れて帰って、ごほうびの１杯。楽しく飲んで、気づいたらやせているはず! ぜひ今晩からチャレンジしてください。 ※この本は2018年７月刊行の「糖質オフのやせぐせつまみめし２５０」の内容を元に、タイトル・デザインを新たにしたものです。

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野菜たっぷり！体がよろこぶ！健康おかず601＜電子新版＞

ビジネス・実用

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1巻910円 (税込)

最近調子がよくない……もしかして、野菜が足りないのでは？体が喜ぶおかず601品を集めたこの本できょうから健康体に！【一生迷わない！食べるほどに体が整う、究極の健康バイブル】「最近、体が重いし疲れやすい…。でも、毎日の料理で野菜をたっぷり摂るのは意外と難しい」年齢を重ねるにつれ、体形の変化や栄養不足が気になりますよね。家での食事は野菜不足になりがちだし、外食をするとつい高カロリーなおかずに偏りがち。そんなあなたの「食卓から健康になりたい」という願い、この一冊が丸ごと受け止めます！この本は、ヘルシーなのに満足感たっぷりのレシピを圧巻の601品収録。肉、魚、そして野菜が主役のおかずまで、栄養バランスを考え抜いた「一生モノ」の知恵が詰まっています。今日から、食べるたびに体が喜ぶ感覚を実感してみませんか？＜健康な体づくりを支える充実の内容＞ ◆バランス献立が即完成野菜主役レシピから血液サラサラの魚料理まで、悩まず作れます。 ◆全品に安心の指標つきカロリー・塩分・糖質・材料費・調理時間をすべてのレシピに明記。 ◆料理の基本も網羅だしの取り方や体にいい油の話など、一生役立つコラムが満載。 ◆罪悪感ゼロのおやつ体にやさしいおやつレシピで、ダイエット中の息抜きもバッチリ。「何を食べればいいかわからない」という不安はもう卒業。 601品の知恵を味方につけて、10年後も今より元気な自分を目指しましょう！ ※この本は2017年１月刊行の「一生モノの健康レシピ601品」の内容を元に、タイトル・デザインを新たにしたものです。

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実家じまいを考えたら知りたいことが全部のってる本

ビジネス・実用

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1巻1,760円 (税込)

【新制度対応】片づけ、不動産相続・売却・賃貸、空き家対策、税金、親との話し合い方…実家を「負動産」にしないためできること【新制度対応】親の老いや死去に伴い、多くの人に必要になる「実家じまい」。物の片づけ、不動産相続や売却、空き家管理、家族での話し合いなど、ややこしい要素がいっぱいです。実家じまいをするとお墓参りに行きにくくなる場合は、「墓じまい」もあわせて考える必要もあります。空き家の放置は厳罰化が進み、「負動産」にもなりかねません。不動産・住宅に関するさまざまな制度の変更も続いています。親が元気なうちに対策したい場合も、本人は片づける気ゼロ……。そんな悩める子世代に向けて、実家じまい・墓じまいをスムーズに進める方法を専門家が教えます。マンガや図解で読みやすく、実家じまい・墓じまいに関する基本知識や最新情報、手続きや書類、お金についてなど、「何を・どうやって？」がゼロからわかる一冊です。＜Part１実家片づけ・物の処分＞ □親との話し合い方　□片づけ実践法　□業者選び　□不用品処分（廃棄・売却・譲渡・寄付）　＜Part２実家じまい・空き家対策＞ □不動産相続（生前・死後）　□制度　□登記　□不動産売却・賃貸　□空き家の管理　□税金＜Part３墓じまい・改葬＞ □改葬の選択肢　□親族・お寺との話し合い方　□改葬手続き・書類　□供養　□費用 ……など主婦の友社(シュフノトモシャ) 渡部亜矢（ワタナベアヤ）：実家片づけアドバイザー。一般社団法人実家片づけ整理協会代表理事。「実家の片づけ」について、物を介した親子のコミュニケーションを提案。実家片づけ講座でのレクチャー、アドバイザーの養成、執筆など幅広く活躍。著書に『実家の片づけ親とモメない「話し方」』『見てすぐできる！【図解】60歳からの「紙モノ」整理』（ともに青春出版社）、『カツオが磯野家を片づける日後悔しない「親の家」片づけ入門』（SBクリエイティブ）、『モノ・部屋・人間関係全部スッキリ！人生が整う片づけの基本』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）など。高橋正典（タカハシマサノリ）：不動産コンサルタント。価値住宅株式会社代表取締役。不動産コンサルティングマスター、宅地建物取引士、ファイナンシャルプランナー。不動産業界で30年以上の実務経験を持ち、不動産相続にも知識が深い。中古住宅の流通活性化にも注力し、空き家対策を推進。全国ネットワーク「売却の窓口」の運営、一般社団法人安心ストック住宅推進協会代表理事なども務める。著書に『【決定版】プロだけが知っている！中古住宅の買い方と売り方』（朝日新聞出版）、監修書に『親の家を売る。維持から売却まで、この１冊で大丈夫！』（自由国民社）、『私の実家が売れません！』（エクスナレッジ）など。【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。

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いつも買う鶏むね・豚こまで！おいしい糖質オフ～147レシピ～＜電子新版＞

ビジネス・実用

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1巻858円 (税込)

【ジム代ゼロ！食費も削って、体型スッキリ！】「昔と同じものを食べているのに、体重が落ちない…」 40代を過ぎて感じるその悩み、実は「賢い自炊」で解決できます！ジムに行くお金も時間もないけれど、なんとかして痩せたい。そんなあなたの強い味方が、スーパーの特売でおなじみの「鶏むね肉」と「豚こま肉」です。「ダイエットってお金がかかる」という常識を覆し、食べ方を変えてカラダを絞る。節約とダイエットが同時に叶う、夢のようなレシピを凝縮しました。＜ここが嬉しい！４つのポイント＞ (1)家計の救世主の食材を使って！：鶏むね・豚こまの「お買い得コンビ」だけで絶品糖質オフ。 (2)挫折させない工夫満載！：「パサつく」「マンネリ」を解消する、しっとり調理術＆ボリュームアップ技が満載。 (3)全レシピ糖質量表示：面倒な計算は不要。選ぶだけで健康的な食事管理がスタート。 (4)タイパも抜群：忙しい日に助かる「レンチンおかず」や「下味冷凍」も網羅。我慢するだけのダイエットはもう卒業。今日から「おいしく食べて、賢く痩せる」ポジティブな新生活、始めてみませんか？ ※この本は2017年8月刊行の「いつも買う鶏むね・豚こまで！おいしい糖質オフ」の内容を元に、タイトル・デザインを新たにしたものです。

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血圧を自力で下げる本～血管をどんどん若返らせよう～＜電子新版＞

ビジネス・実用

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1巻880円 (税込)

【「血圧が高い」と言われたら、まずはこの一冊！】「健康診断で高血圧と指摘され、急に自分の体が不安になった…」「薬や病院に頼る前に、まずは自分で何とかしたい！」そんな切実な思いを抱えていませんか？本書は、最新の医学情報に基づきながら、毎日の食事や習慣を「ちょっと変えるだけ」で血圧を下げる簡単な方法を厳選して紹介。難しい理屈抜きに、図解でパッと見て実践できる、まさに「自力で下げる」ための心強い味方です。＜これなら無理なく続けられる！＞ ●ガマンしない食事術：外食の選び方や、血圧を下げる食べ物の効率的な摂り方を伝授。 ●知らずに血圧が下がる生活習慣：激しい運動は不要。日常の動作を少し変えるだけの知恵が満載。 ●スキマ時間でラクラクケア：ラクに続けられる体操、ツボ、マッサージを厳選紹介。 ●図解で一目でわかる：難しい用語もわかりやすく、やさしく解説しています。血圧が高くなる原因は、年齢だけではありません。何もせずに放っておくと、動脈硬化などの大きな病気につながりかねません。今日からこの本で毎日の習慣を見直してみませんか？あなたの大切な体を守る、新しい暮らしを応援します。 ※この本は2018年11月刊行の「血圧を自力で下げる本」を元にタイトル・デザインを新たにしたものです。

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「持たない暮らし」の見本帖

ビジネス・実用

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1巻1,540円 (税込)

人気ミニマリストたちの「持たない暮らし」を大公開！　捨てたもの、やめたこと、その先にある暮らしのポリシーを聞きました暮らしの中で重きをおきたいことを大切に、不必要なものを見極めて心も部屋も財布も軽くしていく。そんなミニマリストたちの実例は読むだけで心すっきり！　ぜひ、自分の暮らしのヒントを見つけてください。 PART1 私スタイルの「持たない暮らし」・インフルエンサー　あやじまさん「大事なのは、ものの数ではなく“身軽”であること。旅も子育ても、ふわっと軽やかに楽しんでいます」・時間×片付けコンサルタント　下村志保美さん「とにかく毎日をラクに暮らしたい。家事の負担を減らすために、ものを減らしています・インスタグラマー　ぴなさん「“日常”を人生の真ん中に。そう考えたら、余白を大切にする暮らしに落ち着きました」・ライター　田村美葉さん「“何にも縛られない暮らし”と“大事なコレクション”。それらに関係のないものはなるべく持ちません」 PART2 ミニマリスト・インフルエンサー９人「私たちが手放したもの、こと」・カヨさん「足るを知る。買わずとも必要なものは手元にあるから、お金が貯まっていきます」・よしみ子さん「“好き”だけに集中してお金をかけられるようになり、貯蓄1,000万円を達成」・やまこさん「ラクするために手放す暮らし。ファッションも、根っこは家事と同じです」・ゆるミニマリストKonoさん「手元に残すのは、これからの自分と一緒にいたいものだけです」・わんさん「不要なもの・ことを削ぎ落とすことで、自分にとっての幸せが見えてきました」・じゅんさん「家のものは無印良品でほぼ統一。飽きのこない、シンプルな部屋で心穏やかに暮らせています」・ミニマリストsinさん「時間をつくるためにお金が必要。そのために“ものを買うこと”を減らしました」・@2nd613さん　「”もの”より”自分の気持ち”を優先したら、暮らしを楽しめるようになりました」・@hachi_minimal_kurashiはちさん「ものはいずれゴミになる。時間とお金をムダにしないために持ちません」【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。

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愛犬が5歳を過ぎたら知りたいことが全部のってる本

ビジネス・実用

趣味・実用 / その他の趣味

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1巻1,760円 (税込)

５歳から始めたい！健康寿命を伸ばす秘訣から具体的な介護の方法まで。図解やマンガでわかりやすい愛犬の老後のための入門書！【犬（ワン）生後半をイキイキと過ごすための1冊に！】彼らにとっての5歳とは人間でいうところの 30代後半～40代前半に相当します。まだまだ元気とはいえ、少しずつ心も身体も変化していきます。　元気なコにとってもシニア犬の仲間入りしたコにとっても今後、健やかなワン生後半を過ごすための1冊です。日々のお散歩にプラスしてできるお手軽な運動方法や話題の東洋医学に基づいたケア等、正しい知識のもとに愛犬のためにできることを解説しております。もちろん、具体的な介護方法をまとめたページや気を付けたい病気などもご紹介。また飼い主さん自身にもしものことがあった時のためのライフラインを紹介するページも。監修は、老犬介護の第一人者であるドッグトレーナーの三浦裕子さんです。 ◆◇◆　主な目次　◆◇◆ 第1章　元気なうちから考えたい第2章　老化のサインが現れてきたら第3章　後期高齢期になったら第4章　年齢ごとに気をつけたい病気について第5章　自分にもしものことがあった時備えたい第6章　最期の時を過ごす主婦の友社（シュフノトモシャ）三浦裕子（ミウラヒロコ）ねこまき（ミューズワーク）：2002年より、ディスプレイ会社を退職し独立。現在は、名古屋を拠点としながらイラストレーターとして活動中。コミックエッセイをはじめ、犬猫のゆるキャラ漫画、広告イラスト、アニメなども手掛けている。著書には、『まめねこ』1巻～9巻『ぬり絵コミック　まめねこ』『ねこのほそみち』『ねこもかぞく』（以上、さくら舎）、『ねことじいちゃん』1巻～5巻『ずぅねこ』1巻～2巻（以上、KADOKAWA）、『マンガでわかる猫のきもち』（大泉書店）、『しばおっちゃん』（実業之日本社）、『ケンちゃんと猫。ときどきアヒル』（幻冬舎）などがある。【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。

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子どもの不登校が心配になったら知りたいことが全部のってる本

ビジネス・実用

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1巻1,760円 (税込)

加速度的に増加する不登校。学校に行けない子どもたちに何が起こっているの？　家庭でできることは？　将来は？　に応えます 2024年度の文科省の調査では、小中学生の不登校は過去最多の約35万人（年間欠席30日以上）。欠席は30日に満たなくても、教室に入れず保健室で過ごしているなど不登校傾向の子どもは100万人を超えると推計されています。「まさか、うちの子が」と動揺しているのはあなただけではありません。子どもに「学校に行きたくない」と言われたら、親はどうすればいいのか。本書では、初期のメンタルケアから、家庭を「安心できる居場所」に変える環境づくり、不登校中にやれること、出席扱い制度のこと、フリースクールや通信制高校といった最新の進路事情までを網羅しました。不登校は「終了」ではなく、子どもが自分らしく生きるための「再起動」のきっかけです。心配ばかりが膨らみがちな親御さんに、本書を読んで次のアクションに繋げるためのヒントを見つけてほしいと願っています。【Contents】パート１　令和時代の不登校　知っておきたい大事なことパート２　「学校にいきたくない」と言われたら、まず親がすること　パート３　子どもの「居場所」を家庭の中につくるパート４　不登校でも大丈夫。できることをしようパート５　知りたい！　不登校の子の進路主婦の友社（シュフノトモシャ）小林正幸（コバヤシマサユキ）【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。

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離婚と離婚後の生活で知りたいことが全部のってる本

ビジネス・実用

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1巻1,760円 (税込)

離婚を決めた人に成立までの手続き、慰謝料、財産分与、親権、養育費などの気がかり、離婚後の生活の指針などをガイドする本。コロナ禍以降増加する離婚件数。熟年離婚も増加傾向にあります。離婚を心に決めた方に、離婚の基礎知識から有利に進めるためのノウハウ、トラブルの解決方法、離婚後の生活の気がかりや不安解消をサポートする本。まずは離婚の心得７か条から。 ●Part1は離婚成立までの道として、離婚の種類、調停から裁判の流れ、離婚協議書、離婚届の書き方などを解説。パートナー婚や国際結婚のケースにも言及。 ●part２では生活費、財産分与、共有財産、慰謝料などのあれこれを解説。 ●part３では、子どもがいる離婚と熟年離婚を解説。親権、共同親権、面会交流、養育費、年金分割を解説。 ●part４は、離婚後の戸籍と姓の問題を解説。 ●part５は離婚後の生活設計、手続き一覧、子どもの転校、児童付与手当などを解説。 ●オールカラーでマンガやイラストを多用し、見やすくわかりやすい構成。最近増えているマッチングアプリ婚の離婚傾向にも言及。監修は大原法律事務所の服部浩弁護士と、離婚カウンセラーの岡野あつこ先生。離婚したい人の心にやさしく寄り添う一冊です。主婦の友社（シュフノトモシャ）服部弘（ハットリヒロシ）：弁護士。大原法律事務所所属。1982年京都大学法学部卒業。東京弁護士会所属。離婚・相続など民事全般を扱う。共著に『同一労働同一賃金の法律と実務』（中央経済社）、『和解をめぐる法務と税務の接点』（大蔵財務協会）、『相続法と相続税法相続事案に対する法務・税務の対応』（ぎょうせい）。岡野あつこ（オカノアツコ）：離婚カウンセラー、夫婦問題研究家、パートナーシップアドバイザー。公認心理師。立命館大学産業社会学部卒業。立教大学大学院修士課程（社会デザイン学）修了。36年間で約４万件の相談を受ける。悩みを乗り越えた経験を生かした「離婚相談救急隊」を運営し、離婚カウンセラー養成講座も開講中。YouTubeチャンネル「岡野あつこチャンネル」は登録者７万人。オンラインサロン「岡野あつこの卒婚塾」主宰。【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。

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冷蔵庫でちょこっと漬け物～野菜たっぷり！簡単＆すぐでき！～＜電子新版＞

ビジネス・実用

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1巻814円 (税込)

野菜をたくさん食べたいからお漬け物を作りたい。でも面倒？そんなことはありません！冷蔵庫で簡単にできる野菜漬け物をご紹介。【「漬け物＝面倒」の時代は、もう終わり！】「野菜をもっと食べたい。でも、お漬け物を自分で作るのは手間もかかるし場所もとるし、ハードルが高すぎ！」そんな風に諦めていませんか？市販品は添加物や塩分も気になるけれど、本格的な手作りはもっと大変……。そんな「野菜不足」に悩むあなたの救世主が、この一冊です。本書が提案するのは、ポリ袋や手持ちの容器で「食べ切れる分だけ」作る超タイパ重視のお漬け物レシピ。冷蔵庫の片隅で、家にある基本の調味料だけで、びっくりするほど本格的な味が完成します。＜毎日を美味しく変える！この本の魅力＞ ●準備は一瞬：ポリ袋で揉むだけ、漬けるだけ。洗い物も最小限。 ●驚きのバリエーション：定番の塩・醤油から、マヨ・ケチャップ・シロップ漬けまで厳選60種！ ●初心者さんも安心：全国のスーパーで買える材料×写真付きの丁寧な解説で迷わない。 ●手間いらず：憧れの「ぬか漬け」だって、毎日かき混ぜなくてOK！「あと一品」に困ったとき、冷蔵庫を開けるのが楽しみになる。そんな新しい野菜習慣を、今日からあなたも始めてみませんか？ ※この本は2017年９月刊行の「Ｎｅｗ　冷蔵庫でできちゃった私のお漬け物」の内容を元に、タイトル・デザインを新たにしたものです。

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節約しながら糖質オフ！1週間2100円献立～節約＆やせ献立261レシピ～＜電子新版＞

ビジネス・実用

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1巻1,100円 (税込)

家計節約もダイエットも、これ一冊があればスッキリ！1人分3品で「300円以下＆糖質30g以下」を実現します。【家計も体形も、これ一冊でスッキリ！】「家族にはお腹いっぱい食べさせたい。でも、私は痩せたいし、食費も削らなきゃ…」物価高騰の昨今、毎日の献立を考えたり、おかずを作ったりするのは大変ですよね。糖質オフはお金がかかるし、節約料理は炭水化物に偏って太りやすい。そんな負のループを、この一冊が鮮やかに断ち切ります！本書は、1人分3品で「300円以下＆糖質30g以下」という驚きの黄金ルールを徹底。献立をそのまま真似するだけで、お財布とウエストが同時に引き締まる快感を、ぜひ体験してください。＜忙しいあなたを救う！この本の見どころ＞ ●献立の悩みゼロ　→ 1週間2,100円の固定献立で、買い出しも調理も迷わない！ ●時短＆爆速レシピ： 3品作っても30分以内の献立や、レンチン・缶詰レシピが満載。 ●組み合わせ自由自在： 162品の「さしかえおかず」で、家族の好みにも即対応。家計管理とダイエットの両立を、もう諦める必要はありません。「今日の夕飯どうしよう」と悩む前に、まずはこの1冊をあなたのキッチンにおいてください！ ※この本は2022年２月刊行の「節約しながら糖質オフ！1週間2100円献立」の内容を元に、タイトル・デザインを新たにしたものです。

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おべんとう最強バイブル～朝がもっとラクになる265レシピ～＜電子新版＞

ビジネス・実用

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1巻880円 (税込)

とにかく朝がラクになる！大好評メニューだけを集めたおべんとうレシピの決定版です毎朝の「今日のおべんとう、何にしよう？」の悩みがこの1冊ですべて解決！あなたの朝がもっともっとラクになります！朝の時短を叶える前日晩ごはんのリメイク術や、特売肉を賢く使う冷凍ストック術、みんなが大好きな唐揚げやハンバーグのバリエーションなど、なんと300レシピを贅沢に収録。失敗しないための基本ルールはもちろん、子どもが喜ぶイベント弁当から、自分や家族のための栄養満点ランチまで、あらゆるシーンを網羅しました。「朝ラク」なのに「お昼が楽しみ」になる魔法のようなアイデアが満載です。忙しいママ・パパから、健康志向のオフィスワーカーまで、１年中これ一冊あればもう献立に迷うことはありません。彩り豊かでおいしさと愛情たっぷりのおべんとう作りを、最強のパートナーとしてサポートします！ ※この本は2015年８月刊行の「Ｃｏｍｏ特別編集　おべんとう最強バイブル」の内容を元に、タイトル・デザインを新たにしたものです。

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太らないおかず＆節約おかず～がまんしないラクラク200レシピ～＜電子新版＞

ビジネス・実用

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1巻968円 (税込)

「家族の健康は守りたいけれど食費も賢く抑えたい」そんな願いを叶える強い味方本が誕生しました。 1人分250kcal以下のヘルシーおかずと、 100円以下で叶う節約レシピをたっぷり収録。どちらも「ボリューム感」と「満足度」にこだわり、物足りなさを一切感じさせないプロのワザが詰まっています。激安食材をごちそう級のメインおかずに変身させたり、調理法の工夫で賢くカロリーダウンしたりと、驚きのアイデアが満載。さらに、冷蔵庫の余り物で作れる「ほぼ0円おかず」や、あと一品に便利な「超低カロリー小鉢」など、毎日の献立作りに役立つコラムも充実しています。家族みんなが笑顔になり、自分も美しくなれる、がまん知らずの「無敵レシピ」で、賢く幸せな食卓をスタートさせましょう。 ※この本は2018年６月刊行の「太らないおかず＆節約おかず」の内容を元に、タイトル・デザインを新たにしたものです。

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お料理１年生Ｔｈｅ基本～失敗なしでおいしく作れる定番121レシピ～＜電子新版＞

ビジネス・実用

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1巻1,320円 (税込)

今日から自炊を始めるあなたを全力で応援する料理の超基本レシピ集。これを見れば失敗知らず、必ずおいしく作れます！今日から自炊を始めるあなたを全力応援！「ネットのレシピだと、なぜか上手く作れない…」そんな料理ビギナー500人のリアルな悩みから生まれた超基本料理の参考書です。ハンバーグや肉じゃがなど、絶対に失敗したくない「定番人気おかずBEST10」をはじめ、和・洋・中からごちそうメニューまで、大きな写真と丁寧なレシピで紹介。失敗しがちなポイントや、プロが教える「本当においしくなるコツ」がひと目でわかります。野菜の切り方やごはんの炊き方といった「今さら聞けない超基本」も網羅。包丁を握るのが初めてでも大丈夫。この本の通りに作るだけで、自分でも驚くほどおいしい一皿が完成します。毎日のごはんが楽しくなり、誰かに振る舞いたくなること間違いなし。一人暮らしのキッチンに、ずっと置いておきたいお守りのような本です。 ※この本は2018年３月刊行の「お料理１年生　Ｔｈｅ基本」の内容を元に、タイトル・デザインを新たにしたものです。

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はじめて部下ができたら知りたいことが全部のってる本

ビジネス・実用

雑学・エンタメ / サブカルチャー・雑学

4.0

1巻1,760円 (税込)

はじめて部下をもつ立場になる人・打診されて不安を感じている人へ。「自分らしいリーダー像」を作るためのヒントがつまった本。「リーダーなんて、私に務まるのかな……」そんな不安を抱えるあなたへ。この本は、突然の昇進やチームを任されることになり、とまどいを感じているビジネスウーマン・ビジネスマンのための「お守り」のような一冊です。主人公が悩みながら成長するマンガや、自身のスタイルがわかる「タイプ診断」を通じ、まずはあなたらしいリーダーの形を見つけることから始まります。「リーダーは偉い人」ではありません。チームの心理的安全性を高めるコツ、年上メンバーや苦手メンバーへの接し方、ハラスメント対策から、会社の中での立ち位置の把握、多忙な中でのセルフマネジメント術まで、現場で今すぐ役立つ知識を網羅しました。「自分でやったほうが早い」を卒業し、メンバーを信じて任せるための具体的なヒントが詰まっています。いろんなビジネス書をたくさん読まなくてもこの１冊あれば必要なことが学べる「新リーダーのためのお守り本」。読み終える頃には、完璧を目指さない「あなたらしいリーダー像」で一歩を踏み出す勇気が湧いてくるはずです。寺田貴哉（テラダタカヤ）：株式会社TERRAS代表取締役。エグゼクティブコーチ。1996年に株式会社リクルートへ入社。営業・経営企画などを経て人事へ。新人事制度の設計・導入、全社横断プロジェクトをリードする。2019年、LINE株式会社に入社。人事にて人材開発・組織開発・新卒採用を牽引。社内のキータレントに対する成長支援や機会提供を行うTalent Success Teamの立ち上げを行う傍ら、Zホールディングスにてグループ各社の役員を対象としたエグゼクティブコーチングを開始。2023年、株式会社TERRASを創業。現在、複業プロコーチとして社外に50名ほどのクライアントを持ち、経営者・起業家を中心にエグゼクティブコーチングを提供中。総コーチング時間は4,500時間を超える。【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。

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子どもの防犯・防災で知りたいことが全部のってる本

ビジネス・実用

4.0

1巻1,760円 (税込)

子どもの防犯・防災の最新情報を網羅！犯罪や災害から子どもを守るのは事前の知識だけ!!漫画やクイズ形式で楽しく学べる「事前に知識があれば…」「知っていれば防げたかも…」子どもを犯罪や災害から守るために、親子で知っておきたい知識を全網羅した１冊。子どもの命を守れるのは正しい知識だけ！毎日のようにニュースで目にする子どもを狙った性犯罪やネット犯罪。ただ、幼い子どもにとって、どんな人が危険なのか、どんな場所に犯罪が潜んでいるのかを判断するのは容易ではありません。大切な子どもを犯罪から守るには、親も子どもも事前に知識を学び、いざという時に適切な行動ができるようにすることが大事！さらに、能登の震災のような大きな地震が起こった時や、猛暑、ゲリラ豪雨、竜巻などの気象災害の時など、いざという時に身を守れるのもやはり事前の知識です。本書の監修を担当したのは、テレビ出演でもおなじみ危機管理アドバイザーの国崎信江さん。防犯＆防災のプロであり、自身も２児の母。お子さんたちが小さい頃から防犯・防災の大切さを繰り返し伝えてきたからこそのアドバイスは、すぐにでも取り入れて実践したいものばかり！（Contents）第１章　不審者・性犯罪から子どもを守る第２章　ネット犯罪から子どもを守る第３章　「加害者」になる危険から子どもを守る（SNS炎上、自転車事故など）第４章　地震から子どもを守る第５章　気象災害から子どもを守る（猛暑・台風・ゲリラ豪雨・落雷・雪・竜巻など）第６章　海や川、レジャーでの災害から子どもを守る国崎信江（クニザキノブエ）：横浜市生まれ。1991年、外資系航空会社の機内通訳を経験した後、結婚を機に退職。主婦となる。1997年、阪神淡路大震災のような自然災害から小さな子どもを守るための研究を始める。2001年、災害救援ボランティア推進委員会のセイフティリーダーになる。女性や生活者の視点で家庭、地域、企業の防災・防犯・事故防止対策を提唱し、講演、執筆、リスクマネジメントコンサルなどの他、文部科学省「地震調査研究推進本部政策委員会」委員、内閣府「防災スペシャリスト養成企画検討会」委員、東京都「震災復興検討会議」委員などを務める。現在はNHKマイあさラジオの「暮らしの危機管理」のコーナーやテレビ、新聞などで情報提供を行っている。また、災害が起きるといち早く被災地に入り支援活動を実施している。【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。

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自律神経を自力で整える本～心と体をラクにする５つの習慣～＜電子新版＞

ビジネス・実用

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1巻880円 (税込)

「なんだかいつも疲れている」「やる気が出ない」その不調、自律神経の乱れかも。今日からすぐできる自律神経の整え方を紹介。「なんだかいつも疲れている」「やる気が出ない…」その不調、自律神経の乱れかもしれません。現代社会で増え続ける不眠、慢性疲労、イライラ、食欲不振、頭痛……。ストレス過多な生活は、体の回復システムである自律神経のバランスを崩し、私たちの心身の不調を複雑化させています。でも大丈夫、その不調は「自力」でも整えられます！この本は、病院に行くほどではないけれど、つらい不調を抱えるあなたのために、今日からすぐできる自律神経の整え方を徹底解説します。【最新知見】最近注目を集める「腸脳相関（ Gut-Brain Axis）」の最新情報と、腸から自律神経を整える食事法を開設。【即効性あり】わずか5分でできるツボ刺激や軽い運動、アロマを活用した刺激法も紹介。【生活習慣】睡眠の質を高め、疲労をリセットする生活の知恵とコツを伝授。多忙な毎日で崩れた交感神経と副交感神経のリズムを取り戻し、本来持っている「自分で回復する力」を目覚めさせましょう。ガマンする毎日から、軽やかに動ける毎日へ。もう不調に悩まない「整った体」を手に入れる一冊です。 ※この本は2018年12月刊行の「自律神経を自力で整える本」を元にタイトル・デザインを新たにしたものです。

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糖質オフのやせぐせお菓子100～ダイエットスイーツ～＜電子新版＞

ビジネス・実用

暮らし・健康・美容 / ファッション・美容

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1巻968円 (税込)

「ダイエット中なのに甘いものがやめられない…」を卒業！夢の「食べても太らない」がかなう、糖質オフお菓子レシピ100品！糖質オフレシピはたくさんあるけれど、「本格的なスイーツが食べたい」「もっと簡単に作りたい」そう思っていませんか？この本は、そんなダイエット中でいながらスイーツ好き、という方の願いをかなえます！その魅力は３つ。【(1)驚きの満足感！】砂糖や小麦粉を大幅カットしても、おいしさはそのまま！罪悪感なく楽しめる「夢の糖質オフレシピ」を厳選。【(2)忙しい人でもOK！】週末にじっくり作りたい本格ケーキやクッキーから、材料を混ぜてレンジにかけるだけの5分で完成する「超速簡単スイーツ」まで、たっぷり100品を収録。【(3)初心者さんも安心！】お菓子作り初心者さん、糖質オフデビューさんにも優しい、丁寧でわかりやすい解説つき。焼いて常備しておけば、「甘いものへの誘惑」に負ける心配なし！ストレスフリーでダイエットが続けられます。おやつ、間食はもちろん、朝食に取り入れれば一日の血糖値コントロールにも役立ち、ダイエットの成功を強力にサポート！もうガマンは必要ないんです。 ※この本は2018年３月刊行の「糖質オフのやせぐせお菓子100」の内容を元に、タイトル・デザインを新たにしたものです。

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超節約ボリュームおかず600～かさ増しワザでコスパOK！～＜電子新版＞

ビジネス・実用

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1巻1,628円 (税込)

物価高騰に負けない！食費がみるみる下がる、コスパ最強の600レシピ集。毎日の食事作りを安く賢く楽しみましょう！毎日の献立作り、食費のやりくりに悩んでいませんか？「節約＝さびしい食卓」ではありません。安いお手軽食材を上手に使いながら、見た目は華やかで、家族が「ごちそう！」と喜ぶボリューム満点のおかずを600品ご紹介します。【(1)ボリュームアップの魔法】鶏むね肉や豚こま肉、もやし、とうふなどの格安食材を、野菜や乾物で賢くかさ増しするテクニックが満載。食べ応えと彩りを両立させます。【(2)プロ級の味を低予算で】ご紹介するのは、すべてプロの料理家が考案したレシピ。栄養バランスも整い、必ず味が決まるから、料理初心者の方でも失敗なしで作れます。【(3)献立にも悩まない】見た目もそっくりでびっくりな「なんちゃってごちそう」から、王道の定番料理、ボリュームサラダ、副菜、おやつまで、献立が驚きの低予算でできちゃいます。賢く、楽しく、毎日の食卓を充実させる決定版の1冊。ガマンの節約はもう終わり。毎日の食事作りを安く賢く楽しみましょう！ ※この本は2018年７月刊行の「超節約　ボリュームおかず600」の内容を元に、タイトル・デザインを新たにしたものです。

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寄せ植えのはじめかた

ビジネス・実用

趣味・実用 / 園芸

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1巻1,760円 (税込)

玄関やベランダに1鉢あるだけで見ばえがする「寄せ植え」。何を揃えて何からスタートすればよいかを丁寧にレクチャーした一冊！ガーデニングを始めたい、暮らしの中に植物を取り入れてみたい、という方におすすめなのが、多種の草花を1鉢に植え込む「寄せ植え」です。1鉢飾るだけで、玄関やベランダ、テラスが一気に華やぐ、コンパクトなガーデニングです。寄せ植えを作るのが初めてでも大丈夫！この本は、読みながらそのまま作れる“寄せ植えのはじめかた”ガイドです。必要な道具の選び方と使い方、季節ごとのおすすめの花、そして寄せ植えの基本テクニックを、写真とともに丁寧に解説。さらに「枯らしてしまう…」という悩みを解消する管理のコツも紹介します。季節の寄せ植え例は、人気園芸家が手掛けた作品を花別・季節別に掲載。初心者でも真似しやすい、作りやすい寄せ植えをわかりやすく紹介します。この一冊で、道具選びから管理まで完全サポート。庭やベランダがもっと華やかになり、毎日眺めるのが楽しみに！さらに、寄せ植えを長く楽しむための水やり・肥料・置き場所の工夫も詳しく解説。失敗しないための「コツ＆ポイント」を押さえれば、初めてでも自信を持って寄せ植えを始められます。【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。

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River　Yamauchi Keisuke

写真集

男性タレント

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1巻6,600円 (税込)

紅白歌合戦10年連続出場・演歌界の貴公子山内惠介のデビュー25周年記念、タイで撮り下ろした本格写真集第3弾。紅白歌合戦10年連続出場を果たした演歌界の貴公子、山内惠介の本格写真集第3弾。デビュー25周年を記念してタイ・バンコクでロケを敢行！紅白歌合戦10年連続出場、2025年はレコード大賞最優秀歌唱賞を受賞した山内惠介。デビュー25周年を走り抜け、さらなる高みを目指す山内惠介の進化とは。日本を代表する写真家・本間寛が、歴史と喧騒の街バンコクでの山内惠介の”いま”を写し出す。山内惠介の心にある思いとはー。彼と旅をしている気持ちにもなれる写真集。全編タイ・バンコク撮影。 ※印刷版のカバー裏および裏表紙の写真は電子版には掲載されていません。印刷版でお楽しみください。【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。

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節約しながら超健康体！　一生たるまないおかず

ビジネス・実用

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1巻1,320円 (税込)

1品200円以下！節約しながらたるまない体を手に入れるおかず250品を掲載。プロのレシピだからおいしさも担保。メリハリのある体を手に入れること＝健康への第一歩！よい筋肉やハリのある肌をつくるべく「高たんぱく」、余分な脂肪をつけないよう「低脂質」、おなかの中からきれいに若々しい見た目へと導く「腸活」、むくみをはじめ生活習慣病の元凶でもある塩分過多を防ぐべく「減塩」を意識したレシピを紹介します。そして各テーマには「シャキッと元気で美しい大人代表」の料理家・料理研究家たちを配置。徹底した栄養バランスとおいしさを兼ね揃えたプロのレシピが200品以上登場。また1品あたりの価格はほぼ200円以下なのでお財布にもとっても優しく一石二鳥。テーマに沿って、それぞれのレシピにポイントも明記。しっかり要点を押さえて日々の献立に取り入れることができます。ほかに、料理家・料理研究家の日々の食生活やいきいきした体をキープするちょっとしたコツや考え方も収録します。背伸びしすぎず、毎日の食事で美しく健康的に歳を重ねていきたい読者に寄り添った一冊です。【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。

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子どもが小１になったら知りたいことが全部のってる本

ビジネス・実用

4.5

1巻1,760円 (税込)

入学準備から学校生活まで、知っておきたいことを現役の小学校教師が分かりやすく解説！　お悩みQ＆Aなど入学後も役立つ１冊小学1年生の1年間は子どもにとっても親にとっても「はじめて」の連続です。「どんなことを準備すればいいの？」「生活がどう変わるの？」「何が大変なの？」など小学校入学にともなう、さまざまな疑問や不安に答えるのが本書。親子の前に立ちはだかる「小1の壁」を、笑顔で乗り越えていくために知っておきたい大切なことを1冊にまとめました。小学校の入学準備から、小１の学校生活、学習や人間関係、親の働き方まで、「知っておきたいこと」や「やっておきたいこと」がひと通り分かり、親子で準備すべきことが見える化できます。現役の小学校教師が監修を務め、最新の小学校事情を反映しているのも特長。「学習でつまづきやすいところは？」「お友達とけんかしたら？」「長期休みの乗り切り方は？」「学校に行きたくないと言われたら？」など、入学後に起こりがちな悩みやトラブルへの対処法もまとまっており、入学後も役立つ１冊となっています。小学校生活がどんなものか、どんな悩みが起こるのか、分かっておくだけで漠然とした不安が解消され、心に余裕をもって対処することができます。「小1」という一度しかない特別な時間をめいっぱい楽しめるように、本書をぜひご活用ください。【コンテンツ】 ●プロローグ　小１の壁ってなんだ？ ●Part１　小学校一年生の学校生活 ●Part２　親が入学前に準備しておくこと ●Part３　１年生になる準備をしよう ●Part４　学童を味方につけよう ●Part５　小学生のママ・パパの働き方 ●Part６　毎日の宿題と学習サポート ●Part７　親子で広げる人間関係のヒント佐々木陽子（ササキヨウコ）：東京都江戸川区立大杉小学校主幹教諭。雑誌『小学一年生』（小学館）にて連載を持っている他、著書に『実務が必ずうまくいく学年主任の仕事術55の心得』（明治図書）『子どもの心をガッチリつかむ！とっておきの教室トーク&学級経営ネタ60』（明治図書）、『クラスがまとまる小学一年生学級づくりのコツ』（ナツメ社）など多数。現役教師として学校内・外で活躍しつつ、一児の母でもある。【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。

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子どもに習い事をさせたいと思ったら知りたいことが全部のってる本

ビジネス・実用

3.6

1巻1,760円 (税込)

子どもに習い事をさせたい・塾に行かせたい！と思ったら。何がおすすめ？月謝は？送迎は？保護者が知っておくべき情報満載。そろそろ子どもに習い事をさせたい。塾にも行かせたい。そう思ったら、何をもとに選びますか？「その才能がありそうだから」「お友達が行っていて楽しそうだから」「家の近くにあるから」「親がやりたかったことだから」 ─理由はいろいろあるかと思いますが、何より大切なのは「子どもが楽しいと思うこと」。習い事は、「体験」。楽しい体験こそが、その後の人生を輝かせるのです。この本では専門家に聞いた、習い事選びのコツと注意すべきポイント、「やめたいと言ったらどうする？」などのQ＆Aをはじめ、今人気の習い事を種類別に展開。詳しい内容、身につく力、月謝や送り迎えなどの親の負担など、あらゆる情報をまとめてお届けします。お子さんが毎回楽しんで通えて、負担にならない習い事選びの参考になれば幸いです。石田勝紀（イシダカツノリ）：1968年生まれ。一般社団法人教育デザインラボ代表理事。都留文科大学元特任教授。20歳で起業し学習塾を創業。現在はMama Cafeを主宰、執筆や講演活動を精力的に行っている。『子どもを育てる７つの原則』（大和書房）、『子どもの自己肯定感を高める10の魔法のことば』（集英社）など著書多数。【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。

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やせぐせがつく糖質オフおかず170～カロリー＆糖質オフ～＜電子新版＞

ビジネス・実用

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1巻748円 (税込)

ガマンする糖質オフは、もう終わり！「やせたい、でもお腹いっぱい食べたい」そんな願いをかなえる自然とやせるレシピ本です。糖質オフでダイエットをしたい方必見の１冊。この本に掲載されている「主菜」「副菜」「汁物」は、なんとどれを組み合わせても糖質トータル20g！面倒な計算は一切不要。この本から選んで食べるだけで、自然と「やせぐせ」が身につきます。また１品１品のおいしさは太鼓判！例えば、味つけはなるべくシンプルに、余分な甘味料などは使わない、酒はワインに変えて風味をアップ、などなど、小さな工夫をたくさんしています。　糖質オフだから、と味気なさをがまんする必要はありません。ボリュームも味わいもいつもと変わらないので、家族にも「おいしい！」と大好評になることまちがいなしです。 ◆ 10kgやせた！料理家実証済みレシピ ◆ 巻頭では、糖質オフで10kgやせた料理研究家・牛尾理恵さんのインタビューと実際に食べてやせた「本当に効く」レシピを、たっぷりご紹介。 ◆ ボリュームはいつもどおり肉も魚もたっぷり！満足感◎の「主菜」 ◆ 野菜もしっかり手軽に作れる「副菜」 ◆ 満腹感をサポートおいしい「汁物」 ◆お酒を飲んでもOK！糖質オフのおつまみ「きょうは何を食べよう？」と悩まずにすむ、1ヶ月分の組み合わせ例を巻末にご紹介。まずは1ヶ月、この本で糖質オフを一緒に続けてみませんか？ ※この本は2016年８月刊行の「やせぐせがつく糖質オフおかず170」の内容を元に、タイトル・デザインを新たにしたものです。

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免疫力を自力で上げる本～食べて飲んで免疫力アップ～＜電子新版＞

ビジネス・実用

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1巻968円 (税込)

毎日のちょっとしたコツと知恵で免疫力はぐんと上がります。食べる・飲む・動く。さぁ今日から免疫力アップを始めましょう。かぜ、インフルエンザ、コロナ、花粉症をはじめとするアレルギーが猛威をふるう季節。できるだけかからないように、少しでも軽くすむように、免疫力をふだんからアップしておきたいものですね。実は毎日の食事や暮らし方を少し変えるだけで免疫力がぐんと高まるってご存じでしたか。医師や専門家がすすめる、免疫力を自力で高めるコツが満載の1冊。最近テレビで話題の「唾液パワー」を高めるコツも紹介します。【目次】　 ◆１章　「唾液をふやして免疫アップ」唾液と免疫力の関係は／唾液をふやす食べ方／舌くちばし呼吸／耳の下マッサージ／昆布水／ほか　 ◆２章　「免疫力の基礎知識」免疫の仕組みとは／アレルギーと免疫／骨盤のゆがみと免疫力／腸内の善玉菌をふやす／ほか　 ◆３章　「食事と生活の知恵とコツ」太陽光を浴びる／笑う／腹巻きで自律神経を整える／深夜の免疫細胞／ほか　 ◆４章　「食べる飲む動く」しそらっきょう／豆腐とうがらし／焼きバナナ／キャベツジュース／米ぬか豆乳／玉ねぎ茶／鼻呼吸／胸さすり／手の小指湿布／ほか ※この本は2018年11月刊行の「免疫力を自力で上げる本」を元にタイトル・デザインを新たにしたものです。

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友チョコBOOK～バレンタイン＆ホワイトデーにあげたいカンタン53レシピ～＜電子新版＞

ビジネス・実用

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1巻990円 (税込)

1000円で20人分以上作れる！友だちにプレゼントしたら絶対喜ばれる！簡単＆かわいいチョコ・スイーツレシピが満載です。「手作りのお菓子を、みんなにプレゼントしたい! 」そう思ったら、大切なのは「失敗しないでできる」「見た目がかわいい」「安くできる」こと！この本は、1000円あれば20人分作れるお菓子だけを集めました。初心者さんでも、予算内でかわいく作れる簡単なチョコとスイーツレシピばかりです。バレンタイン・ホワイトデーはもちろん、「がんばって」「ありがとう」「おめでとう」の気持ちを込めて贈りたいときに。あなたの“お配りお菓子”作りのために、1年中この本が味方になります。手作りお菓子がもっと素敵に見える、ラッピングアイディアもたくさん紹介。【内容例】 ●かわいくって楽しい! デコお菓子(チョコマシュマロタルト、チョコバナナパイ) ●まわりと差がつく本格スイーツ(ブラウニー、クッキー、生チョコレート) ●失敗なし! のホットケーキミックスお菓子(マフィン、蒸しパン) ●絶対ハズさない！定番友スイーツ（ドーナッツ・ミニどら焼き） ●配って盛り上げる！イベント友スイーツ（クッキー・スイートポテト・ラスクなど） ●市販のおやつをデコほか ※この本は2017年11月刊行の「友チョコBOOK」「友スイーツ」を元にタイトル・デザインを新たにしたものです。

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ホットケーキミックスでイベントおやつ大集合！～まぜて焼くだけ48レシピ～＜電子新版＞

ビジネス・実用

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1巻825円 (税込)

クリスマス、バレンタイン、ハロウィーンから誕生日まで、ホットケーキミックスがあればできちゃうイベントおやつが大集合！クリスマス、バレンタイン、ハロウィーン、お誕生日…… イベントの準備って、大変ですよね。「何作ろう？」「手作りしたいけど時間がない…」「子どもと失敗なく作りたい！」……そんなお悩みはこの1冊で解決！なんとぜーんぶ、あの「ホットケーキミックス」でできちゃう魔法のおやつレシピ集なんです。「ホットケーキミックスとは思えない！」アイデアレシピ満載。特別な日を楽しく盛り上げましょう。【こんな人におすすめのレシピが満載】 ◆初心者さん・お子さんと一緒なら → 失敗しない！「混ぜて焼くだけ」の簡単レシピ ◆クオリティ重視派さんなら →「これ本当にHM？」と驚かれる、お店みたいな本格スイーツ ◆時間がない！人にも→バレンタイン前の駆け込みOK！「量産できる」お助けレシピ ※この本は2015年8月刊行の「Ｃｏｍｏ特別編集　ホットケーキミックスでイベントおやつ大集合！の内容を元に、タイトル・デザインを新たにしたものです。

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50代からの冠婚葬祭きちんとマナー～恥をかかない今どきレッスン～＜電子新版＞

ビジネス・実用

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1巻858円 (税込)

50代からのおつき合い。「いざという時」のマナー、自信ありますか？気持ちをしっかり伝える大人のための常識ガイドです。 50代からのおつき合い。「いざという時」のマナー、自信ありますか？ライフスタイルが変わり、人間関係も変化する「大人世代」。ふだんのおつき合いはスリムになっても、冠婚葬祭など「きちんとしたい場面」は必ず訪れます。「負担は減らしつつ、気持ちはしっかり伝えたい」本書は、そんな声に応える、大人のための「ちょうどいい」マナー常識ガイドです。結婚祝いや香典の「リアルな相場」から、お中元・お歳暮、お見舞いまで。「これだけは押さえておきたい！」という最低限のしきたりやマナーを、わかりやすく解説します。もう「あの時どうしたっけ？」と悩まない。無理のないおつき合いで、大切な気持ちをスマートに伝える一冊です。 ◆ いざという時、すぐ確認できる構成 ◆ 巻頭／祝儀袋・不祝儀袋の表書き、水引、ふくさの基本１章／結婚式のマナー（結婚祝いの相場と礼儀ほか）２章／葬儀と法要のマナー（香典の相場と礼儀ほか）３章／お祝いごとのマナー（出産祝い、長寿祝いほか）４章／お見舞いのマナー（病気見舞い、災害見舞いほか）５章／その他のおつき合い（お中元、お歳暮ほか） ※この本は2016年12月刊行の「50代からの冠婚葬祭きちんとマナー」の内容を元に、タイトル・デザインを新たにしたものです。

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改訂版　はじめて育てる野菜とハーブ

ビジネス・実用

趣味・実用 / 園芸

3.0

1巻1,650円 (税込)

家計にも体にも優しい！　初心者でも失敗しない、ベランダやキッチンなど、小さなスぺースでできる野菜とハーブ作りの入門書。「初心者でもできる！　野菜・ハーブ作りの入門ガイド」ベランダや窓辺、キッチンなど、小さなスぺースでも種まきから収穫までできる、野菜とハーブ・果樹作りを丁寧に解説。ミニトマトやキュウリ、レタスなど、はじめてでも育てやすい野菜３５種、ルッコラやバジル、ローズマリーなど、身近にあると重宝するハーブ２５種、おいしいイチゴやブルーベリーなど、育ててみたい果物８種の、鉢植えやコンテナでの育て方を初心者にもわかるようにレクチャー。いままで一度も野菜やハーブを育てたことのない人でも大丈夫！鉢や用土の選び方、タネまきや苗の植えつけ、水や肥料の与え方、整枝や収穫の仕方までをこの１冊に網羅。さらに、収穫した野菜やハーブの使い方、おいしい料理の作り方も紹介しています。家計にも優しく、安心安全な食材を自分の手で育てみませんか？自分で育てて食べる醍醐味を知ったら、野菜作りの沼にハマること間違いなしです！【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。

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４訂版　スパイス＆ハーブの使いこなし事典　スパイス＆ハーブ検定１級・２級・３級公式テキスト

ビジネス・実用

趣味・実用 / その他の趣味

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1巻1,980円 (税込)

スパイス&ハーブ検定の公式テキスト2025年度最新オールカラー版。80種の知識と使い方が会得でき毎日の料理に役立つ一冊スパイス&ハーブ検定（山崎香辛料振興財団主宰）が唯一認定した1級、2級、3級の公式検定テキスト。全80種のハーブとスパイスの基礎知識と使いこなし術を紹介。主な働きや具体的な使用方法だけでなく、歴史や地理などの情報が豊富。丁寧な解説で、実用だけでなく知的好奇心も満たされます。 2007年の初号発行からわかりやすいとロングセラーとなり、最新４訂版となる本書は、最新情報と2026年度からの検定に対応。またオールカラーとなり、より見やすくなりました。カレー、パエリア、セビーチェ、クスクスなどスパイスやハーブを使った世界の定番料理レシピも紹介。さらに手作り調味料レシピ、ハーブティーレシピ、アロマテラピーやクラフト作り、ハーブの栽培などから、検定の予想問題集まで掲載。料理人や飲食業界など食のプロの方から、家庭で楽しむ方まで広く役立つスパイスとハーブの入門書です。【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。

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落ち着きがない子どもに不安を感じたら　知りたいことが全部のってる本

ビジネス・実用

5.0

1巻1,760円 (税込)

落ち着きがないのは育て方のせい？いえ、ADHDは「濃すぎる個性」。特性、叱らない工夫、将来まで専門家が解説。親子で笑顔に「うちの子、落ち着きがなくて…」。その不安、育て方のせいではありません。 ADHDは「濃すぎる個性」。明るくパワフルなキャラクターをいかし「その子らしく」生きていく方法をともに考える一冊です。まずはADHDの特性（不注意・多動・衝動性）を正しく理解し、「叱ってばかりでつらい」毎日から抜け出すための考え方を提案。さらに「朝の支度」「忘れ物」「片づけ」「友達トラブル」といった日常の困りごとに対し、専門家が“前さばき（事前準備）”や“環境調整”などの具体的な方法を解説。家庭で今すぐ実践できることはもちろん、学校との上手な連携方法もわかります。 ADHDの特性が気になり始める幼児期後半から、プレ思春期、受験、自立といった将来への見通しまで網羅し、漠然とした不安を「こうすれば大丈夫」という安心感に変えるヒントが満載です。親子の笑顔が増えるための「知りたいこと」が詰まっています。 PART１　知りたい！　ADHDって何ですか？ PART２　知りたい！　ADHDの子育てで大事なこと PART３　知りたい！　ADHDの生活改善方法 PART４　知りたい！　学校や園でのADHDサポート術 PART５　知りたい！　今後のこと。受験・進路・就職のこと高橋史（タカハシフミト）：認知行動療法スーパーバイザー。認知行動療法師。専門行動療法士。公認心理師。臨床心理士。博士（人間科学）。心療内科クリニックにて勤務し、うつ病、強迫症、摂食障害、社交不安症、全般不安症といった精神疾患を抱えながら子育てをしている大人や、うつ・不安・怒りといった気分の問題で困っている子どもを、認知行動療法によってサポートしてきた。また、応用行動分析を主な手法として、幼児～中学生の行動問題の解消や発達障害対応、周囲の大人へのサポートを行ってきた。現在は、信州大学心理教育相談室にて、相談業務を行っている。また、「子育て支援のための認知行動療法」について積極的に研究を進めており、アメリカやカナダなど諸外国にも活動の場を広げている。【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。

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冬の旬レシピ～いちばんおいしい冬野菜の食べ方145レシピ～＜電子新版＞

ビジネス・実用

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1巻748円 (税込)

大根・白菜・おいもにごぼう……冬においしくなる野菜をとことん堪能しちゃうレシピ集！心も体もほっこりしてきます。そろそろ大根や白菜がおいしくなってくる季節。冬野菜の季節です！「旬の野菜は食べたいけど、いつも同じようなレパートリーになりがち…」「冬野菜は安く手に入るけど使い切るのがむずかしい！」「体に良いものを食べたい。でも手間はかけたくない……」そんなあなたのお役に立てるレシピをたくさん集めました。冬野菜の王様「大根・白菜」を始め、この時期に一番おいしくて栄養価の高い旬野菜を、最後まで無駄なく楽しむ簡単レシピばかりです。【Part 1】人気料理研究家・市瀬悦子さん＆きじまりゅうたさんが伝授！「大根＆白菜の絶品使い切りおかず」【Part 2】安く買った冬野菜を無駄にしない！「冬野菜別おかずカタログ」【Part 3】おもてなしにも活躍！「冬野菜こんがり焼くだけレシピ」このほか、作りおきミニおかず、簡単おつまみ、心と体が温まるスープ＆汁物のアイデアもたっぷり掲載。さらに、全レシピにカロリー・塩分量・材料費の目安を表示しているので、自分や家族の健康とお財布をしっかり気遣いながら、旬の味を存分に楽しめるレシピ本です。 ※この本は2018年11月刊行の「冬の旬レシピ」の内容を元に、タイトル・デザインを新たにしたものです。

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免疫力を高めて病気に負けない！レシピ～免疫力UP53レシピ～＜電子新版＞

ビジネス・実用

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1巻825円 (税込)

今年の冬は「体の中から強く」！あなたと家族の健康を守る、免疫力アップのためのレシピ＆生活習慣ガイド。そろそろ冬の足音が聞こえてくる頃。「今年の冬は風邪をひかずに過ごせるかな？」と不安になることはありませんか？大切なのは、免疫力を高めること。そして免疫力を支えるのは「毎日の食事」なのです。この本は、「免疫力とは何か」という基本知識から、毎日の食卓で実践できる簡単レシピ、生活スタイルのアドバイスまで網羅しています。知識と食事の両輪で、体の中から「元気」の土台を築きましょう！＜主な内容紹介＞【Part 1：知識編】「そもそも免疫力って何？」から、最新の知見に基づいた生活習慣や食べ方の「新ルール」まで、わかりやすく解説。日々の行動が体にどう影響するか、すっきり理解できます。【Part 2：レシピ編】免疫の司令塔である腸内環境を整えるレシピ、体をじんわり温めるレシピなど、テーマ別に紹介。免疫力を高める食材をふんだんに使った、簡単で作りやすい主菜、副菜、スープ、サラダ、デザートを厳選しました。どのレシピも普段の食事に無理なく取り入れられるものばかりです。さぁ今年の冬はこの本を味方に、ずっと元気な体を手に入れてくださいね。 ※この本は2016年12月刊行の「免疫力を高めて病気に負けない！レシピ」を元にタイトル・デザインを新たにしたものです。奥村康：医学博士。順天堂大学医学部教授。同大学医学部部長。千葉大学大学院医学研究科修了後、スタンフォード大学リサーチフェロー、東京大学医学部講師を経て現職。サプレッサーＴ細胞の発見者であり、免疫学

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おはようおきたくん

小説・文芸

児童書 / 絵本・キャラクター

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1巻1,760円 (税込)

朝日放送テレビ「おはよう朝日です」の公式キャラクター、おきたくん初の絵本。おきたくんといっしょに心地よい朝を迎えちゃう！関西の朝は、やっぱりこれで始まる！朝日放送テレビの長寿番組『おはよう朝日です』がこの秋、さらにパワーアップ！おなじみの公式キャラクター（イラスト）がリニューアルして、初の絵本が登場します！絵本の主人公は、元気いっぱいでチャレンジ精神旺盛な月うさぎ「おきたくん」。ちょっとドジでおっちょこちょいだけど、毎日を全力で楽しんでいます。そして、しっかり者でちょっぴりおせっかいな妹「めざめちゃん」と、毎朝、失敗なんて気にしないで、いろんなことにチャレンジして暮らしています。「おはよう」「いただきます」「いってらっしゃい」。そんな朝のルーティンも、おきたくんたちと一緒なら、笑顔で気持ちよくできそう。窓を開けて、着がえをして、顔を洗って、ごはんを食べて、歯をみがいて……、さあ、今日も元気でスタート！子どもも大人も、みんながハッピーになる、朝の魔法がつまった一冊。読んだらきっと、明日の朝が楽しみになるよ！【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。

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認知症を自力で防ぐ本～脳が若返る食べ方・暮らし方～＜電子新版＞

ビジネス・実用

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1巻880円 (税込)

脳を元気にするヒントが満載！将来の自分がもっと元気に、もっと人生を楽しむためにできることを今こそはじめましょう。自分の未来は、自分で守る！「最近、物忘れが多くなった…」「将来、認知症になったらどうしよう…」そんな不安を抱えていませんか？　認知症は、日々のちょっとした工夫で予防できることがわかってきました。この本は「食」と「暮らし」の側面から、脳を若々しく保つための具体的な方法をご紹介します。食べる＆飲むで予防する、暮らしの中で脳を鍛えるなど、今日からすぐに始められるものばかり。 30名以上の医師や専門家からのアドバイスを厳選していますので、読んですぐに、試せる情報満載。食と暮らしで脳を元気に！未来の自分を守るための第一歩を、この本から始めてみませんか？ ※この本は※2018年12月刊行の「認知症を自力で防ぐ本」を元にタイトル・デザインを新たにしたものです。

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一生モノの知恵袋～暮らしのコツと裏ワザ700～＜電子新版＞

ビジネス・実用

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1巻1,320円 (税込)

毎日の暮らしをもっと快適に！ラクしたい！そんなあなたへ、知ってだけで得する暮らしの知恵袋が詰まった1冊。毎日の暮らしを、もっと快適に楽しみたいあなたへ。 SNSなどで話題のライフハックからおばあちゃんの知恵まで「知ってるだけで得する」暮らしのヒントを、 700以上も詰め込みました。料理・掃除・洗濯をラクにする知恵、住まいのイヤなニオイ・虫対策、体の不調に対応するライフハックまで、「これ、知りたかった！」と思える情報がきっと見つかります。家事のプロはもちろん、家事が苦手な人も、一人暮らしの人も、働いていて家事に時間が割けない人も、この一冊で家事のレベルがアップすること間違いなし！毎日の「めんどくさい」を「楽しい」に変えて、自分らしい暮らしを手に入れましょう。主婦の暮らしを100年以上見つめ続けた、主婦の友社ならではの1冊をぜひチェックしてください。＜内容の一部を紹介＞ ■料理の裏ワザ⇒冷凍パンで自家製パン粉を作る、玉ねぎは切る前に水につければ目にしみない、余ったおかずのリメイクテクなど ■掃除の時短テク：鍋の黒ずみはりんごの皮を入れて煮ればピカピカ、カーペットの髪の毛はゴム手袋でとれるなど ■洗濯の豆知識：干すときには手のひらでパンパン＆振りさばくと早く乾く、シーツは平行棒干しがおすすめ、など ■健康の知恵袋⇒番茶＋塩がうがい液がわりになる、便秘にはきなこ牛乳がおすすめなど。 ※この本は2018年３月刊行の「保存版一生モノの知恵袋」を元にタイトル・デザインを新たにしたものです。

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2026年版主婦の友３６５日のおかず家計簿

ビジネス・実用

ビジネス・経済 / マネープラン・投資

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1巻1,100円 (税込)

物価高騰にともなう生活変化に対応！家計の見える化で「健康」と「節約」をサポート。累計発行部数約165万部超えの、ロングセラー家計簿を今年も刊行。変わらぬ使いやすさで、家計を応援します！「健康、節約」に役立つ約200品の新規撮影したレシピも掲載。米をはじめ食費全体の価格値上げが厳しく一向に安定しない中、読者に「家計防衛策」となる節約おかずと、節約に欠かせない健康キープのためのレシピを提案します。 1品１人分あたり200円以内、主菜、副菜2品の計3品で構成される献立を週ごとに掲載する「毎週の献立」では、「たるまない体を手に入れよう！」がテーマ。たるまない＝心も体もシャキッとした健康体であること。そんな体を目指すべく「元気な大人代表」でもある料理家・料理研究家の先生方が「低脂質・高タンパク・腸活」の３つのテーマに分かれて絶品節約健康レシピを伝授。同じくたるまない体を手に入れるべく、巻頭特集では「おいしく続けられる減塩」にフォーカス。塩分過多はむくみをはじめ生活習慣病の元凶でもあります。かといってただ塩を我慢すると、料理は淡白なものに。こうした悩みを解決すべく、素材の風味をいかし適度な塩分でおいしくいただける四季折々のレシピを40品紹介します。おいしくお財布にも優しい食事で、メリハリのある体を手に入れましょう！【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。

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親が75歳を過ぎたら知りたいことが全部のってる本

ビジネス・実用

3.5

1巻1,760円 (税込)

後期高齢者になった親を心配する子ども世代必読。介護、相続、リフォーム、防犯の４つのテーマから気がかりの解決法を指南気が付けば親が後期高齢者。まだまだ元気とはいえ、そろそろ親孝行を考えてみるタイミング。本書はそんな子ども世代が親にできることを、介護、相続、防犯、住まいとリフォームの４つのテーマで紹介。 Pointは４つで [１]先を見すえて住まいを改善すること [２]最近激増している高齢者を狙う犯罪を予防すること [３]介護について情報収集をすること [４]早めの相続対策で親の財産を守ること本書では一級建築士の田中聡先生、防犯アドバイザーの京師美佳先生、ファイナンシャルプランナーの黒田尚子先生にご教示を仰ぎ、豊富な具体例とともに対応策を紹介。それぞれの章に「親の家に行ったら床をチェック」「親の銀行通帳と印鑑を確認」などすぐできるアクション集を掲載。巻頭に「親を怒るべからず」など「75歳以上の親を守る子どもの心得10か条」も。オールカラーでイラストやマンガもあり読みやすい充実の一冊。【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。

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そろそろＮＩＳＡをはじめようと思ったら知りたいことが全部のってる本

ビジネス・実用

ビジネス・経済 / マネープラン・投資

4.4

1巻1,760円 (税込)

【最新版・新NISA対応】口座開設、商品選び、購入・運用術、売り方など図解やマンガでわかる入門書。しっかりお金を増やす！【最新版・新NISA対応】早く始め、長く続けるほうが有利になりやすいNISA、思い立ったら始めどき！　知識を得ながら実践できる本書を手に、NISAをスタートしてみませんか。本書は「銀行に預けっぱなし」「お金や数字が苦手」「投資ってこわそう」「NISAとiDeCoの違いがわからない」…そんな投資ビギナーに向けた、ゼロからわかるNISA入門書。特別なことをしなくても、NISAでしっかりお金を増やすための王道セオリーと実践術がこれ一冊でわかります。 ●図版やマンガ・イラストが満載で、見るだけで理解しやすい紙面。投資初心者が主人公のマンガでは、「NISAビギナーあるある」の失敗や不安も参考になる。 ●監修は、ベストセラー『今さら聞けないお金の超基本』著者の坂本綾子先生（１級ファイナンシャル・プランニング技能士）。多数の投資初心者の相談にのった経験も生かした内容に。 ●スタート前からゴールまでの情報が一冊でわかる。・開始以前の知識（「NISAってなに？」「なにがいいの？」「そもそもやるべき？」「損しない？」…）・何からどう始めるのか（金融機関選び・口座開設）・始めたあとはどう続けるのか（商品の選び方・買い方・運用術）・終わりはどう設定するのか（売り方・出口戦略） ●NISAとiDeCoの違い、どちらが自分に向いているか、iDeCoを始める場合やNISAと併用する場合の知識や方法もわかる。パート１＜知識編＞NISAの基本を知っておくパート２＜準備編＞NISAの口座を開いてみるパート３＜実践編＞NISAで買ってみるパート４＜運用編＞NISAを自分らしく続けるパート５＜番外編＞iDeCoのことも知っておく坂本綾子（サカモトアヤコ）：ファイナンシャル・プランナー。日本FP協会認定CFP。１級FP技能士。日本FP協会評議員。1988年から女性誌、マネー誌などで家計管理や資産運用に関する記事を執筆。1000人以上の金融関係者、専門家、お金を貯めている人、投資で成功した人などに取材。2010年にファイナンシャルプランナー坂本綾子事務所を設立。執筆活動に加え、家計相談やセミナー講師など幅広く活躍。ファイナンシャル・プランナーとしての専門知識、元記者としての取材力を生かし、生活者のお金に関する悩みに寄り添い、わかりやすい情報提供をしている。著書に『改訂新版節約・貯蓄・投資の前に今さら聞けないお金の超基本』（朝日新聞出版）『お金に好かれる人になるための35の習慣』（KADOKAWA）『まんがと図解でよくわかるきみたちはどう稼ぐか？』（中央公論新社）など多数。てらいまき（テライマキ）：イラストレーター、マンガ家、コミックエッセイスト。旅行や食、子育てや日々の暮らしなどをテーマにした親しみやすいイラストやコミックエッセイが人気。新聞やウェブなどでの連載や記事執筆も手がける。京都在住。著書に『北欧フィンランド食べて♪旅して♪お洒落して♪』（実業之日本社）『神秘の絶景に会いに行く！アイスランド☆TRIP（地球の歩き方コミックエッセイ）』（ダイヤモンド・ビッグ社）『ご当地グルメコミックエッセイまんぷく京都』（KADOKAWA）『めんどくさがりやの自分の機嫌を取る暮らし』（竹書房）など多数。【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。

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ホラーめし～おうちでハロウィンレシピ～＜電子新版＞

ビジネス・実用

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1巻825円 (税込)

歯型のクッキー、脳みそのマフィン、ドクロカレーなど見た目インパクト大のハロウィンレシピが満載！おうちでハロウィン楽しもうさぁ今年のハロウィンは、いつもの食卓をもっともっとアートにしちゃおう！テーブルに出したとたん「これ、食べられるの！？」と思わず悲鳴が聞こえてきそうな、インパクト抜群のホラーめしを集めた1冊。定番のジャック・オ・ランタンのかぼちゃパイはもちろん、ゾンビのオムライス、スカルのポテトサラダ、ミイラのソーセージ巻き、目玉ゼリー、などなど、見た目はちょっぴり怖いけど、味は最高に美味しいレシピばかりです。特別な材料は必要なし。いつもの料理にちょっとした工夫をプラスするだけで、誰でも簡単に楽しくも恐ろしいハロウィンレシピができちゃいます。女子会やファミリー向けなど、シーンに合わせたテーブルコーディネートのヒントも満載。さらに、持ち寄りパーティにもバッチリのジャースイーツや、ランチに楽しいミイラ弁当、ホットケーキミックスでできる簡単ハロウィンおやつもコーナーも！この「ホラーめし」ブックで、思い出に残るハロウィンを楽しもう！ ※この本は2015年９月刊行の「ホラーめし」と、2015年8月刊行の「Ｃｏｍｏ特別編集　ホットケーキミックスでイベントおやつ大集合！」の一部を元にタイトル・デザインを新たにしたものです。

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一生モノの100円おかず503～スグうま！～＜電子新版＞

ビジネス・実用