裴英洙の一覧

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プロフィール

  • 作者名:裴英洙(ハイエイシュ)
  • 性別:男性
  • 生年月日:1972年
  • 出身地:日本 / 奈良県
  • 職業:コンサルタント

金沢大学大学院医学研究科修了。『なぜ、一流の人は「疲れ」を翌日に持ち越さないのか』、『医療職が部下を持ったら読む本 マネジメントで悩むあなたのために 』、『10の仕事を1の力でミスなく回す トリアージ仕事術』などの著書がある。

作品一覧

2018/02/22更新

ユーザーレビュー

  • 一流の人はなぜ風邪をひかないのか?―――MBA医師が教える本当に正しい予防と対策33
    コロナ前に書かれたもの
    首から上は触らない、とか手洗い頻回は医療の人には常識レベル?


    ●リスク低減
    ・ガムや飲み物で常にのどを湿らせておく
     →唾液で殺菌、保湿

    ・1日11回手を洗う
     →起きている間90分に1回

    ・マスクを「1 日1パック」使い切る

    ● 風邪ログ
    風邪を引く前にどんな行動...続きを読む
  • 一流の睡眠
    今思えば子供が小さい頃は結構危険なほど睡眠不足だった。毎日のようにいつの間にか意識飛んでたし…
    自分の睡眠状況(時間だけでなく、何時に寝たか、寝る前にやってたこととか)と体調の関係性をみると最大パフォーマンスを出すには何が最適か確かに見えてくるなーと実感。とはいえ、無理しなきゃいけないときもあるわけ...続きを読む
  • 一流の睡眠
    睡眠は大事だと実感し、きちんとした根拠に基づいた睡眠をマネジメントしていく。自分にとって最適な睡眠を知り、これからは良い生活を心掛けたい。
  • 一流の人はなぜ風邪をひかないのか?―――MBA医師が教える本当に正しい予防と対策33
    ①爪は短く切っておく。爪にウイルスが入らないように
    ②鼻毛は見える範囲のみ切っておく
    ③手洗いは1〜1.5時間に一度洗う。
    手順は以下(引越しは親の首と覚える)
    ・手のひら
    ・手の甲
    ・指の間
    ・親指
    ・手首
    ④顔を触らないようにする
  • 一流の睡眠
    結果を出すためにはコンディションを積極的に整えていくことが必要であるという前提に基づき、効果的な睡眠を行うために必要な準備が書かれた内容。睡眠の質が悪い私のように人間には、実践するには所々ハードルが高いが、読む価値はある。いつかやりたい

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