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Posted by ブクログ 2023年07月12日
【before】この本を読む前の私はこれらのことを知りませんでした。
・体の異変に素早く気づき「風邪モード」に即時切り替え→速攻回復が可能。
・超初期症状の段階で手を打ち、風邪をひきそうでひかない状態で踏みとどまる。
・スケジュールを確認、風邪パターンであれば即座に予防策を取り先手を打つ。
・ウイル...続きを読む
Posted by ブクログ 2023年04月25日
もう2度と風邪を引きたくない。。
いや、正確に言えば、風邪を引いたとしても、仕事を休むレベルまで悪化させずにすぐに回復したい。。
月イチで風邪を引き、仕事に支障をきたしている私のための本でした。
私の風邪はどこから?喉から。
元々扁桃腺がデカいんです。
朝だけ喉が痛くて、怪しいな…と思っても、...続きを読む
Posted by ブクログ 2022年10月30日
コロナ前に書かれたもの
首から上は触らない、とか手洗い頻回は医療の人には常識レベル?
●リスク低減
・ガムや飲み物で常にのどを湿らせておく
→唾液で殺菌、保湿
・1日11回手を洗う
→起きている間90分に1回
・マスクを「1 日1パック」使い切る
● 風邪ログ
風邪を引く前にどんな行動...続きを読む
Posted by ブクログ 2024年03月24日
昔ながらの、手荒い、うがいは利にかなった風邪予防だったのだなと思いました。
風邪を引くと、仕事に穴を空けることになり、家事育児も困難になるので、健康は一番大事であると思います。
一流はここまで徹底するのか、と驚きました。著者の先生と全く同じようにはできなくとも、取り入れられる項目は取り入れようと...続きを読む
Posted by ブクログ 2019年05月28日
医師であり経営者である著者がビジネスパーソンへ
風邪をひかない、風邪をひいても
損失を最小限に抑える方法を提案している。
そこまでするのかと思えたとしても
リスク低減のために
うがい 3回/日、手洗い11回/日、マスク7枚/日の
徹底を促している。
確かに誰でもしていることだが
ルーチンとして流...続きを読む
Posted by ブクログ 2019年02月18日
僕のおじいちゃんが医者だったのですが、僕が風邪をひくと、一も2にも早く寝ろと言われていたのを思い出しました。この本では風邪の予防に関して、筆者がやっている対策が具体的に書いてありますが、新しい知識というより、昔からある、マスクの着用、手洗いなどが紹介されていました。しかし、改めて風邪の予防に上記に挙...続きを読む
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