本島彩帆里の一覧

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2019/03/29更新

ユーザーレビュー

  • やせる #ほめぐせ - がんばれない私を180度変える! -
    自分に優しくなれる。「リトル自分」との対話は、ダイエットだけでなく、物欲など、生活する上で、いろんなことに応用できる。
  • あなたらしくヤセる 太るクセをやめてみた
    文字だけでなく写真も掲載されていて視覚からも楽しみながら読み進めることができました(^^)
    また著者の方が実際にダイエットされる中で利用していた記録も当時の内容含めて観れて自分の食生活と比較することができ、どこを改善していけば良いかわかりやすかったです♪♪♪
    ただ運動だけのツライイメージのダイエット...続きを読む
  • もんでヤセない身体はない 燃焼系「美圧」マッサージ
    SNSで本島さんを知り、あまりの可愛さというか、健康的な身体が美しいなぁといろいろ見てて辿り着いたのがこの本。

    エステとか高いお金はかけられないけど、自分でたまに揉むぐらいなら続けられるのでは!と購入しました。毎日隙間時間にコツコツやるのが大事ですね。とりあえずサラっと目を通したけど、バイブル的に...続きを読む
  • やせる #ほめぐせ - がんばれない私を180度変える! -
    2017年51冊目。

    ほめることは、ダイエットのみならず全ての事柄に適用できるワザ。
    他人はもちろん、自分も褒めて伸ばす時代。
  • やせる #ほめぐせ - がんばれない私を180度変える! -
    ジュンク堂書店で偶然見つけたダイエット本。
    ダイエット中の私に光をくれた本だと思いました。ただ、★-1とさせて頂いたのはココナッツオイルやバターをどうやって手にいれるかを書いてくれなかったこと、外食のことを悪く言っていること(つまり自分で作れということか?毎日やるのやだよ

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