本島彩帆里の一覧

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作品一覧

2021/03/05更新

ユーザーレビュー

  • 生きてるだけでやせる図鑑
    ダイエットはもちろん複合的なもので
    運動したり食事制限するだけではだめ。
    日常からコツコツとやせる習慣を続けることが大事、、、
    と、わかってはいてもできなかったことが
    なんだか実践できるような気がする本。

    よみやすい文体とかわいい挿絵で描かれているので
    簡単なことからなら取り組みやすい。
  • やせる #ほめぐせ - がんばれない私を180度変える! -
    自分に優しくなれる。「リトル自分」との対話は、ダイエットだけでなく、物欲など、生活する上で、いろんなことに応用できる。
  • 生きてるだけでやせる図鑑
    常日頃、姿勢に気をつけるだけでも全然違うことに気づくことが出来ました。少しずつ習慣化していけたらいいなと思います。
  • あなたらしくヤセる 太るクセをやめてみた
    再読。
    「お部屋やお財布は体型の鏡」
    片付けができない人は自己管理もできないから太りやすい。
    まさに…自分!
    食生活の大切さも改めて実感!
  • あなたらしくヤセる 太るクセをやめてみた
    何となく再読
    たくさんの太りグセを紹介している
    思い当たるものばかり
    男性が読んでも面白い

    ・液体状のものや柔らかいものを週3回以上食べる
    ・単品メニューを選ぶ
    ・コンビニやスーパーでお菓子やパンコーナーに行く
    ・食後にデザートを食べないと落ち着かない
    ・ゼロカロリーなら大丈夫
    ・体重計に1週間以...続きを読む

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