生きてるだけでやせる図鑑

生きてるだけでやせる図鑑

作者名 :
通常価格 1,287円 (1,170円+税)
紙の本 [参考] 1,430円 (税込)
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作品内容

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「もんでヤセない身体はない」「しぼり棒」など、著書累計38万部、SNSフォロワー数34万人!
インスタで大反響だった、元エステティシャン本島彩帆里が実践して-20キロ、
自分と心地よく過ごしていきながら習慣そのものを工夫してやせる方法をあますことなくシーン別にお伝えしています!
「ダイエット」のために時間を割くのはなかなか上手くいかない…続かない…
でも実は特別な時間を作らなくても、今すぐ取り入れられて、
日々の暮らしの中で変化し積み重ねていける「やせしぐさ」がたくさんあったんです!
きつくない、辛くない、頑張らなくてもできる工夫が満載!

【目次】
1章 すべての動きのもとを変えたらやせた
2章 1日のスタート 朝生活を変えたらやせた
3章 何気ない動作を見直したらやせた
4章 せっかく動くなら!と工夫したらやせた
5章 お家時間を楽しんだらやせた
6章 リラックス&睡眠を変えたらやせた
7章 何食べる?シンプルなものを足したらやせた

<電子書籍について>
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株式会社西東社/seitosha

カテゴリ
ビジネス・実用
ジャンル
暮らし・健康・美容 / ファッション・美容
出版社
西東社
ページ数
176ページ
電子版発売日
2021年03月05日
紙の本の発売
2021年03月
サイズ(目安)
34MB

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