草薙龍瞬の作品一覧
「草薙龍瞬」の「反応しない練習 あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」」「消えない悩みのお片づけ」ほか、ユーザーレビューをお届けします！
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作品一覧
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4.5仕事・人生に必ず役立つ「ブッダの超合理的な思考法」を、シンプルな言葉とビジュアルな図版で紹介。わかりやすくて実践的――読者から高い評価を得ている草薙龍瞬の最新刊。 ＜分野＞ ビジネス・生き方・自己啓発・ライフハック（生活改善） ＜本の内容＞ ●仕事・人生に最高の成果を上げる「心の技術」を５つ紹介―― 第１章 ムダな心を止める ――「ラベリング」で客観視する／「心の履歴」を振り返る 第２章 心の汚れを洗い流す ――誰も知らない？ ブッダは「マインドフルネス」をこう語っていた 第３章「自分の輪郭」に留まって消耗しない ――人間関係に振り回されないタフな心を作る 第４章 何が起きても「正しい思考」で立ち直る ――後悔・未練・失敗を越える「心の手順」 第５章 どんな現実も「智慧」で越えてゆく ――「理解した上で考える」／「心のクセ」に気づけば人生が変わる ＜特色＞ ●どの章にも「すぐ実践できる方法」が満載。「ブッダの合理的な考え方」をビジュアル化した図版を２０点以上掲載。 ●Google・Yahoo!・Facebookも採用したマインドフルネスを、元ネタであるブッダの言葉を直接引いて解説。 ●著者・草薙龍瞬は、ベストセラー『反応しない練習』KADOKAWAで、原始仏教を「ブッダの合理的考え方」として現代によみがえらせた僧侶・著述家。論理的でシンプルな語り口は、高い評価を得ている。 ＜著者のメッセージ＞ 「ここからは、クリーンな心で行こう――そう何度も思い直しましょう。心の汚れを、さっぱり洗い流せば、自分らしい本当の人生が始まります」 読者への手紙のつもりで書いたという著者の言葉が心に響く。癒されたい・チカラづよく生きたい人は読んでおくべき一冊。 -
4.4 -
4.3 -
4.0仕事、人間関係、SNS…… あらゆる悩みは「技」を使えば、消せる！ 最初に、あえてお伝えします――怒ってヨシ！ 「怒っちゃいけない」と我慢しないでください。 「怒ってしまった」と、自分を責めるのもやめましょう。 怒ることがいけないのではなく、うまく怒れないだけだ、と思い直してください。 人は生きていれば、必ず怒りを経験します。 怒りを感じることは、日々いくらでもあります。 悩ましい人間関係に、はかどらない仕事、ネガティブやマウントの言葉が飛び交うインターネットに、かさむ生活費に老後の不安、病気、事故、災難、降って湧いた相続争い。 こんな日々の中で、怒ってはいけないなんて、誰が言えるでしょうか。 そもそも仏教は、やすらぎを取り戻す方法です。 怒りについても、多くの智慧があります。 ストレスまみれの日々を頑張っているあなたに向けて、心を癒やしてもらうべく書き下ろしたのが、この本です。 （「はじめに」より抜粋） 「我慢」や「後悔」をせず、「イライラ」や「不安」を手放す方法とは？ 心の達人ブッダに学ぶ、最強のメンタルアーツ！ ●「怒らない」ことが正しいとは限らない ● 怒りの原因を分ける――自分発か、相手発か ● イライラが激減する３つの心がけ ● ブッダ直伝「動じない心」の鍛え方 ● 手強い相手の「勝ちパターン」を見抜く ● 困った時は「他の理解者を探す」 ●「今が幸せ」で全部チャラ！ etc. ＜目次＞ はじめに 怒ることから始めよう（でも、正しく！） ステージ１ 怒ってＯＫ！”正しく怒れる人”をめざせ ステージ２ まずは自分から怒りを増やさない ステージ３ イライラの正体に気づく ステージ４ 何事にも動じないタフな心を作る ステージ５ 他人の「圧」に毅然と向き合う ステージ６ 相手の”本質”を見極める ステージ７ 理不尽な世の中に立ち向かう ステージ８ 「褒められたい私」を卒業する ステージ９ 人生の”古い怒り”を手放す 最終ステージ この世界を”強く”生き抜く あとがきに代えて 怒りのない世界をめざして -
4.2
ユーザーレビュー
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Posted by ブクログ
「反応しない」という生き方 ― 心の基準を持つ
人生は人それぞれであり、他人と比較すること自体が無意味である。それにもかかわらず、人は「勝ち組・負け組」「優れている・劣っている」といった基準で他者や自分を評価し、「相手は持っているのに自分は欠けている」と考えてしまう。この心の動きこそが、苦しみの正体であり、「執着（＝妄想）」である。
ここで重要なのは、一度立ち止まり、「反応」をリセットすること。
目を閉じれば、外の世界は消え、心を苦しめる刺激もシャットアウトできる。そして、自分の内側に静けさと安らぎを見出していく。その積み重ねが、「世にあって、世に苦しまない」生き方につながる。
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