※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 疲れて帰ってきた日も大丈夫！「夜遅い時間にご飯を食べると太る」「ご飯のあと、3時間以内に寝ると太る」など、夜遅ごはんはNG！というのは、すでに常識になっています。でも実際には、そう思い通りには行かないし……。そんな時でも罪悪感なし、お腹いっぱい、簡単でうま味たっぷり、疲労と美容にも効く！手早く作れて胃腸にやさしく、心身を癒してくれる。本書では、そんなメニューをご紹介しています。 【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。 ●表紙●夜遅ごはんでも太らない!!●夜遅ごはんで気をつけたいポイント●豆腐〇混ぜるだけ・和えるだけ〇お腹にやさしい〇温め汁〇手軽にしっかり〇ご飯で満足●きのこ〇混ぜるだけ・和えるだけ〇お腹にやさしい〇温め汁〇手軽にしっかり〇ご飯で満足●もやし〇混ぜるだけ・和えるだけ〇お腹にやさしい〇温め汁〇手軽にしっかり〇ご飯で満足

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 目が疲れる、肩がこる、だるい……。ちょっとしたカラダの不調は、誰にでも起こりうるものです。本書では、コリを改善するレシピや眼の疲れを癒すレシピ、脳を元気にするレシピやストレス軽減に役立つレシピなど、さまざまな不調を和らげるためのメニューを、オススメ野菜とともにご紹介しています。おいしく調理することで、カラの内側から元気を作っていきましょう。 【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。 ●表紙●カラダの内側から元気をつくる！食の基本●コリを改善●眼の疲れを癒す●脳を元気に●ストレスを軽減●腸を元気に●だるさを軽減●冷えを改善●お肌を改善●むくみを改善●ヘアケア

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 家族で楽しもう！かわいいお部屋づくり♪トイレに、玄関に、リビングに…etc.簡単にできるのに、完成品はとってもかわいい！そんなDIYインテリアの情報が満載です。グリーンインテリアも収納BOXも、ハンギングラックも。あなたの理想のお部屋にぴったりのDIYアイデアが、きっとみつかります。 【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。 ●表紙 ●特集01　インテリアシールでお家デコレーション ●特集02　かわいく＆機能的に！カラーボックスアレンジ ●キッチン ●リビング ●サニタリー ●トイレ ●ベッドルーム ●玄関 ●ベランダ＆テラス

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 家事が苦手＆きらいな人でも大丈夫！暮らしていくうえで必要不可欠だと分かってはいても、正直なところ面倒だし、忙しくて行き届かない……。そんな掃除＆洗濯が苦手な方、新たにひとり暮らしを始める方、キホンのやり方を改めて知りたい方。本書は、そんな方々のための１冊。もっとも簡単な掃除・洗濯の方法をご紹介します。 【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 お家の中を、１００円グッズでスッキリ、ステキに模様替え！「ホントに１００円!?」という驚きがさらに増している１００円グッズ。続々登場するナチュラル＆キュートなグッズを活用した、あなたのお家をより快適にしてくれるインテリア＆収納アイデアをたっぷりご紹介。家族やお友達と一緒に、お楽しみください。 【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。 ●表紙 ●かわいい！お家デコレーション ●かわいい！窓辺デコレーション ●お家のエリア別　とっておきの手づくりインテリア 〇キッチン 〇リビング 〇サニタリー＆トイレ 〇ベッドルーム 〇玄関 ●１００円定番便利アイテム使い回し術 ●まだまだあるよ!!　１００円定番アイテム活用術 ●片付け＆収納のコツ ●キッチン便利アイテム

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 お菓子作りに挫折したことがある方にこそ読んで欲しい！混ぜて冷やす・焼く・レンチンするだけ！主婦の知恵でめんどうな作業をとことん省略しました！お店よりもおいしい絶品お手軽スイーツレシピをたっぷりご紹介しています。持ち寄りパーティーの際に、時には自分へのごほうびに。挑戦してみてください。 【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。 ●表紙●第１章　劇的簡単！初心者でも挫折しないお手軽レシピ〇まぜて冷やすだけ編〇レンチンするだけ編〇焼くだけ編〇番外編【もっともっとやさしいスイーツ】●第２章　魔法の道具！気軽に作れるフライパンスイーツレシピ〇番外編【炊飯器ひとつで超手間短ケーキ】●第３章　まるで本格調理！？やさしくスキルアップオーブンレシピ〇番外編【レンジでチンする時短菓子】●第４章　THEデザート！ひんやりおいしい冷レシピ〇番外編【おいしい手作りドリンク】〇番外編【アイデア次第でまだまだ作れちゃう♪】

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「好きな野菜ランキング」の上位にいつでもランクインする「キャベツ」。日常の食卓に欠かせない野菜のひとつです。調理法ごとに多彩なおいしさを生み出してくれるので、あきずに食べ続けることができ、ヘルシーなダイエットにも役立ちます。あまりに身近すぎて、調理法がワンパターンになってしまいがち……。そんなときには、本書のレシピをあれこれ試して、新しいキャベツの魅力を味わってもらえたらうれしいです。 【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。 ●表紙●おいしくヘルシー！キャベツの魅力●レシピについて●ごろんとキャベツ●+調味料だけでお手軽に●揚げるキャベツ●煮込むキャベツ●焼く＆炒めるキャベツ●蒸す＆ゆでるキャベツ●卵料理で●キャベツメインのサラダ●キャベツの鍋●キャベツのご飯＆パン●キャベツでかさ増し●個性派スナック系

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 忙しいときも、お弁当初心者も。これなら作れる、続けられる！お弁当づくりの悩みを解決し、毎日の習慣にしてもらうために、さまざまな方法を考えました。まずは眺めて、おいしそうだなあと思ったら、材料と作り方を見てみてください。そして、これなら作れそう！と思ったものから、ぜひ気軽に試してみてください。 【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。 ●表紙●丼〇作り置きおかずのアレンジ展開〇主菜×副菜で自慢できる５色コーデ見本帖●サンドイッチ〇作り置きおかずのアレンジ展開〇主菜×副菜で自慢できる５色コーデ見本帖●スープジャー〇作り置きおかずのアレンジ展開〇主菜×副菜で自慢できる５色コーデ見本帖●作り置きおかず●野菜の副菜レシピ●赤の副菜●黄の副菜●緑の副菜

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 簡単すぎて、ごめんなさい！大人気料理ブロガー珍獣ママの知恵が凝縮！炊く・焼く・蒸す・包む・煮込む……。フライパン一本で作れるズボラ飯。面倒な手間ヒマは抜き、でもとってもおいしいレシピがたくさん掲載されています。サッと取り出してサッと使ってサッとしまえるフライパンを相棒に、すべての方に楽しく料理をしてもらえたら……。楽しく、気軽に。 【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。 ●表紙●第１章　絶対定番！日々の生活必需レシピ〇珍獣ブログで圧倒的支持！人気レシピ編〇豪快に炊いてドーン！と出せば華やかご飯編〇茹でるのも炒めるのも！フライパンで麺類編〇番外編　フライパンひとつでこんなこともできちゃう！【丼でドーン!!!!】●第２章　焼く、包む、煮込む！超便利な簡単レシピ〇こんがり焼いて♪ガツガツお肉編〇クッキングシートで包んで蒸し焼き編〇あったかほっこり美味～な煮込み編〇番外編　フライパンひとつでこんなこともできちゃう！【自宅でまさかの燻製料理】●第３章　パンとスイーツまで作れちゃう魔法のレシピ〇自宅でパン屋さん！フライパンパン編〇自宅でスイーツ魅惑のデザート編〇番外編　フライパンひとつでこんなこともできちゃう！【速攻できちゃう極うまピザ】●巻末特集１　ササっとできちゃう超簡単オツマミレシピ●巻末特集２　あると便利！秘伝の名珍タレレシピ●巻末特集３　読者さんの多くが愛してる！珍獣ブログの大人気レシピ●最後に珍獣ママの愛好物を！決定版☆珍獣家のお店よりうまいミートソース

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 150キロカロリー以下でもたっぷり満足！おいしいものが食べたい、でもカロリーが気になる……。そんなときは、低カロリーでも食べ応えのある野菜料理を献立に取り入れれば、おいしくヘルシーな食生活が楽しめます。ダイエット中の方はもちろん、健康的な生活を送りたいすべての方の毎日の食卓が、よりヘルシーで楽しくなりますように。 【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。 ●表紙●１５０キロカロリー以下で満足！●野菜+卵で●１００キロカロリー以下でもしっかり！●しっかりサラダ●一品足りないときは低カロリー小鉢で！●汁物も具だくさん！●マリネや漬物で

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「我慢」しない「無理」しない。楽しく作ってよく噛むダイエットを！スローダイエットは、食べることを楽しみながら、少しずつ食生活を変えていき、理想の体重と体調に近づけていく、ダイエット・プロセス＝食養生術です。ダイエットのために「我慢」したり「制限」したりせず、食べることを楽しんで、食べる経験を広げる。そうやって楽しく料理し、楽しく食べていくうちに、いつのまにか“太っていない自分”に気がつくはずです。 【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。 ●表紙●スローダイエットって？●基本食材１　大豆と仲間たち●基本食材２　青魚●基本食材３　海藻●よく噛む食材１　雑穀・全粒粉●よく噛む食材２　根菜●よく噛む食材３　乾物●ときどきモツで●スローダイエット的スイーツ

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 肉も魚介も野菜も、のっけて簡単！おいしい！！ヘルシー！！おかずとご飯を混ぜて食べるか、おかずはおかずで堪能するか……。栄養バランスを考えて、野菜もたっぷりと。「味わい方は自分流」なのが、のっけご飯のいいところ。自分流の「のっけスタイル」で、おいしいく楽しく食生活を充実させてください。 【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。 ●表紙 ●がっつり肉系のっけご飯 ●満腹魚系のっけご飯 ●彩野菜＆豆腐系のっけご飯 ●ヘルシー系のっけご飯 ●丼定番のっけご飯 ●お手軽高速系のっけご飯 ●夜食系のっけご飯 ●味付けご飯でのっけご飯 ●汁系のっけご飯 ●のっけ麺 ●缶詰でお手軽のっけご飯 ●リメイクで楽々のっけご飯 ●海外系のっけご飯

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 いつものおかずから薬膳まで！おいしく、手軽に。しょうがで、根菜で、薬味やスパイスで、心身を温める……。古くから「冷えは万病のもと」といわれています。冷えを改善するには、まず食生活を見直すことが大切。毎日の食生活で「カラダを温めること」を少しでも意識すれば、元気な毎日を送るためのカラダの基礎を作ることができます。本書でご紹介する、野菜としょうがを中心にした“カラダ温めレシピ”が、楽しくヘルシーな毎日を送るためのお役に立てば、うれしいです。 【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。 ●表紙 ●カラダ温め野菜系のおかずたち 〇しょうが 〇かぼちゃ 〇さつまいも 〇れんこん 〇大根 〇にんじん 〇やまいも 〇根菜ミックス 〇かぶ 〇にら 〇ねぎ 〇玉ねぎ 〇小松菜 〇白菜 ●薬膳的カラダ温めレシピ ●カラダ温めデザート ●カラダ温めドリンク

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 調理もできる魔法のジャー！温＆冷ヘルシー時短簡単調理が魅力のスグレモノで、お弁当箱としても活躍してくれる、スープジャー。朝の忙しい時間にサクッと準備して、ランチタイムには完成！一度試したらフライパンやお鍋はもういらない！？と、さえ思えるかもしれないスープジャーレシピに、ぜひとも挑戦してみてください！ 【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。 ●表紙 ●わくわくピクニック編 ●お弁当のおかず編 ●冷やご飯をリメイク編 ●番外編　スープジャーはこんなこともできちゃう！【自家製調味料】 ●満腹サラダ編 ●満足ご飯編 ●健康スープ編 ●番外編　スープジャーはこんなこともできちゃう！【お手軽スウィーツ】 ●留守番ご飯編 ●応援お夜食編 ●番外編　スープジャーはこんなこともできちゃう！【おかゆ】 ●ほろ酔いおつまみ編 ●お疲れシメご飯編 ●巻末特集　もっと時短＆手間短！あると便利な9つの調理グッズ ●フリーズドライフードを使えばもっと簡単にお手軽調理ができる！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 具も形も新鮮！焼く、揚げる、蒸す。「おむすび」といっても、その種類はさまざま。アイディア次第で「おむすび」の世界はどんどん広がっていきます。本書では、スタンダードなおむすびや個性派おむすびなど、さまざまな場面で楽しめる、豊富なおむすびのバリエーションをご紹介しています。奥深いおむすびの世界を、おいしく楽しく味わってください。 【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。 ●表紙 ●シンプルおむすび ●がっつり系おむすび ●あと混ぜご飯おむすび ●季節の炊き込みおむすび ●つくりおきの具で ●ふりかけおむすび ●巻き物おむすび ●白米+++ ●味つきご飯のおむすび ●おむすびサンド ●キャンディーおむすび ●太巻きおむすび ●手まりおむすび ●軍艦巻きおむすび ●にぎり寿司風おむすび ●焼きおむすび ●蒸しおむすび ●揚げおむすび ●汁系おむすび ●おむすびパーティー ●ご当地おむすび

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 材料少なめでダイエットにも！すぐ作れるごはんからおつまみまで、家にある材料で＆コンビニにあるもので、パパッと作れるレシピが満載。買い置きしておけるベーシックな素材や缶詰、レトルトなどを上手に活用して、おいしいごはんやおつまみが作れます。材料の種類も少なめ、しかもすぐ作れるものばかりだから、料理を始めたばかりの方も安心です。気軽にチャレンジしてみましょう。 【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。 ●表紙 ●おなかぺこぺこ！しっかり食べたいときの　ワンプレート＆のっけごはん ●ラクに済ませたいときにはこれ！　簡単☆炒めごはん＆スープかけごはん ●早く食べたい！　すぐでき☆スピードごはん ●いつも家にあるアレ！でサクッと作れる　ラクチン☆ヘルシーおつまみ ●コンビニのお惣菜・缶詰で　激うまおかず＆ごはんできちゃいました ●具いろいろ！　今日はパスタ＆麺でキマリ☆ ●これ１品で大満足！　具だくさんのごちそうスープ ●あえるだけ＆レンチンするだけ　すぐでき☆野菜小鉢

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 どんどん“かわいく”進化する！作って楽しい！キュートで便利でお手軽な１００円グッズで楽LIFEを楽しみませんか？本当にこれが１００円!?と思うようなキュートかつ、いろいろなシーンで使えるグッズを使って、かわいくお部屋が変身する収納＆インテリアのアイデアをお届けします。 ※本誌に掲載されている１００円グッズは2013年夏に１００円グッズショップで購入したものです。紹介した商品がすべて入手できるとは限りません。その場合は、似た商品を探し、応用してみてください。 【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。 ●表紙 ●マスキングテープ＆インテリアシールで　お家デコレーション ●キッチン ●リビング ●ベッドルーム ●サニタリー＆トイレ ●玄関 ●キッズルーム ●世界でひとつのたからもの ●いろいろなびんを使いこなす３つのヒント ●いろいろな箱を使いこなす３つのヒント ●いろいろなかごを使いこなす３つのヒント ●キレイに片付く収納術 ●運気UPインテリア風水

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「減らす」「作る」「しまいやすく」で変身！片づけと聞くとついつい身構えてしまう方、面倒くさいなと思ってしまう方。本書で紹介する「片づけ3つのコツ」は、シンプルかつ楽々。しかも、どんな場所でもキレイになるんです！これはもう、試さないわけにはいきませんよね。あなたの収納の弱点と解決策をチャートで診断する「動物タイプ別収納術　ワンポイントアドバイス」も必見です。 【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。 ●表紙 ●第１部　これならできる！たった３つのコツでどんな場所でもキレイに！楽々片づけ３原則!!! 〇コツ１「減らす」 〇コツ２「作る」 〇コツ３「しまいやすく」 〇出し入れしやすい収納のワザ３ 〇プラスのワザ集１ 〇プラスのワザ集２ ●第２部　キレイにしたい場所を完全網羅！場所別・収納＆片づけ法 〇キッチン 〇玄関・シューズラック 〇本棚 〇クローゼット 〇押入れ 〇サニタリー 〇パソコンまわり 〇お宅におじゃましました！　１００円グッズを活用主婦の収納術 〇COLUMN ●第３部　日常使いアイテム収納術　これならできる！整理整頓 ●DIY収納アイテム＆生活雑貨 ●お部屋改造マジック ●動物タイプ別収納術ワンポイントアドバイス ●まだある!!定番アイテム　手作りお手軽収納

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 身近な野菜＆フルーツで簡単ヘルシー！余りがちな野菜を使って体の中からキレイになりたいあなたに、フルーツ多めで飲みやすいパステルスムージーのレシピをたっぷりご紹介。毎日1杯飲んで、女子力アップを目指しましょう！ 【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。 ●表紙 ●野菜スムージー5つのBeautyポイント ●酵素って何？ ●野菜スムージーの作り方 ●パステルカラーでかわいい！！定番野菜＆フルーツで女子力UPスムージー 〇大根のパステルスムージー 〇キャベツのパステルスムージー 〇じゃがいものパステルスムージー 〇にんじんのパステルスムージー 〇トマトのパステルスムージー 〇ブロッコリーのパステルスムージー 〇きゅうりのパステルスムージー 〇ほうれん草のパステルスムージー 〇レタスのパステルスムージー 〇みかんのパステルスムージー 〇白菜のパステルスムージー ●野菜スムージーをはじめましょう 〇ほうれん草 〇小松菜 〇春菊 〇パセリ 〇アスパラガス 〇にんじん 〇かぼちゃ 〇ブロッコリー 〇トマト 〇ピーマン・赤＆黄パプリカ 〇きゅうり 〇レタス 〇かぶ 〇れんこん 〇さつまいも 〇長いも 〇バナナ 〇りんご 〇キウイ 〇グレープフルーツ 〇いちご 〇ブルーベリー

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ご飯も煮物も鍋も！パスタもピザも、フライパンだけで作るから時短で便利！後片付けも楽々でおいしい！フライパンを使った丸いおかずはもちろん、フライパンでご飯、パスタ、さらにはスイーツまで。簡単で楽しく、おいしいフライパンレシピに挑戦して、手軽でバリエーション豊かな食生活をお楽しみください。 【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。 ●表紙●フライパンとの上手なつきあい方●フライパンでご飯●フライパンでパスタ＆麺●フライパンでピザ＆グラタン●フライパンで丸く焼く●フライパンで焼く●フライパンで煮込む●フライパンで鍋●フライパンで蒸す●フライパンでまとめて炒める●フライパンで揚げる●フライパンでワンプレートご飯●フライパンでスイーツ

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 疲れに負けない！元気を作る野菜レシピが満載。なんとなくだるい。いまひとつがんばれない……。カラダの疲労は、身体的要因に加えて日々のストレスなども重なって、自分でも気づかないうちにため込んでしまっていることも。食事内容を疲労回復力の高いものに変えることにより、たまっていた疲労の解消や疲れにくくなったり、疲労回復力が高まったりすることが期待できます。 【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。 ●表紙 ●バテない！カラダ作りに役立つ野菜たち ●バテないサラダ ●バテないカレー ●疲れに負けない！ビタミン野菜 〇アスパラガス〇キャベツ〇ブロッコリー〇ピーマン〇ゴーヤ ●元気を作る！鮮やか野菜〇ほうれん草〇パプリカ〇にんじん〇かぼちゃ ●元気の素を作る！辛味野菜〇玉ねぎ〇ねぎ〇にら ●元気を取り戻す！ヌルヌル系野菜 〇大和いも〇長いも〇おくら ●だるさを改善する！水出し野菜 〇きゅうり〇なす ●疲れを抑える！すっぱ系野菜 〇トマト〇レモン〇キウイ ●バテないご飯 ●バテない麺 ●バテないスープ ●バテない鍋 ●バテないソース＆タレ ●バテないジュース

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「怪味」は中国語で「ガイウェイ」と読み、「複雑な味」を意味する言葉。中国・四川省で生まれたソースは、その名の通り辛味、酸味、甘味、塩味、そして「しびれる」感が混ざり合った、複雑な味のタレです。このソースを作り置きしておけば、コクのある炒め物や煮物、焼き物などがパパッと手軽に作れます。基本の材料を自分なりにアレンジしてみるのも良いかもしれません。 【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。 ●表紙 怪味ソースって 怪味ソースの作り方 スピードクッキングに大活躍 レシピについて ●怪味ソースをかける！ ●怪味ソースでお肉＆魚 ●怪味ソースで野菜料理 ●怪味ソースで豆腐など ●怪味ソースで卵料理 ●怪味ソースでご飯 ●怪味ソースで麺 ●怪味ソースで粉物・パン ●怪味アレンジ 〇怪味ソース+マヨネーズで 〇怪味ソース+トマトケチャップで 〇怪味ソース+ピーナッツペーストで ●怪味バリエーション 〇和風怪味ソース 〇イタリアン怪味ソース 〇エスニック怪味ソース 〇カレー怪味ソース 〇サルサ怪味ソース

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 お家カレーから世界のスパイシーカレーまで！ひと口にカレーといっても、カレールウだけで作れる簡単なものから、スパイスをたっぷり使った本格派カレー、エスニックなカレーなど、さまざま。野菜・肉・魚介など素材の味を楽しむカレー、カレー味のおかずやご飯など、いろいろなバリエーションのカレーを紹介しています。 【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。 ●表紙 カレーを楽しむ ●基本のカレー ●お肉のカレー ●魚介のカレー ●野菜のカレー ●キーマカレー ●スープカレー ●世界のカレー ●カレーでバリエ ●カレーのおかず ●カレーの主食系バリエーション ●カレーのご飯 ●カレーでワンプレート ●カレーのスナック

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 野菜料理のマンネリ脱出！野菜にもたくさんの種類があるのに、いつも同じような料理になってしまったり、ついつい同じ野菜ばかり使いまわしていたり……。野菜たちは煮る、蒸す、炒める、焼く、揚げるなど、料理法を変えることで、さまざまな味を楽しめます。それぞれの個性を知って上手につきあえば、野菜の元気なエネルギーをいただくことができます。本書には110パターン以上のレシピが掲載されていますから、みなさまのヘルシーで元気な食卓づくりに役立ててください。 【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。 ●表紙 ●キャベツ ●レタス ●白菜 ●ほうれん草 ●小松菜 ●ちんげん菜 ●玉ねぎ ●ブロッコリー ●アスパラガス ●ねぎ ●青ねぎ ●なす ●きゅうり ●かぼちゃ ●トマト ●じゃがいも ●大根 ●にんじん ●根菜［ごぼう、れんこん］

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 パスタもラーメンも、うどんもそばも、そうめんも…。麺があれば、毎日楽しい。毎日おいしい。麺料理のバリエーションを楽しんでもらえるように、さまざまなスタイルの麺料理をこの一冊にまとめました！ 【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。 ●表紙 麺と上手に付き合う ●パスタ！上手に ●本格ラーメンを家で！ ●うどんもそばも、ご馳走に！ ●焼きそばがおもしろい！ ●そうめんもバリエーション豊かに！ ●しらたきと春雨でダイエット麺 ●アジアの麺たち

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 安いお肉もおいしくヘルシー！お買い得なセール肉もしっとり、ジューシーに仕上げる、簡単だけれど、おいしさがアップするひと工夫の調理法。いつもの肉料理をマンネリ化させない下準備など、新しい肉レシピのバリエーションとアイデアを紹介します。 【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。 ●表紙 安いお肉もおいしく！！の基本 ●豚肉 〇豚薄切り肉で（豚コマ切れ肉＆豚ロース肉で） 〇豚バラ肉で 〇スペアリブで 〇鍋で ●牛肉 〇牛薄切り肉で 〇牛すじで ●鶏肉 〇鶏むね肉で 〇鶏もも肉で 〇鶏手羽で 〇鶏ささみで 〇鍋で ●ひき肉 〇合びき肉で 〇豚ひき肉で 〇牛ひき肉で 〇鶏ひき肉で ●ブロック肉 〇豚ロースブロック肉で 〇豚バラブロック肉で 〇豚ヒレブロック肉で 〇牛ロースブロック肉で ●モツ 〇鶏レバーで 〇砂肝で 〇豚のモツで ●ご飯

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 食べても食べても太らない！話題沸騰中の糖質制限食！これまでのカロリー至上主義から一転、糖質さえ控えればみるみるうちにやせられる食事術は、今や一大ブームとなっています。肉も魚もバターも生クリームも…。我慢知らずのダイエット法で、スリムボディを手に入れましょう！ 【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。 ●表紙 糖質オフダイエットの基本 糖質オフダイエットQ&A ●第１章　肉も魚もおいしく食べ放題 〇お肉編 〇お魚編 ●第２章　野菜たっぷりダイエット ●第３章　豆腐と卵で主食欲を満足させる ●第４章　時短＆簡単メニューで栄養補給 ●第５章　低糖質オツマミでホロ酔い晩酌 ●番外編　食べても太らない不思議なスイーツ ●第６章　コンビニフードちょい足しグルメ “糖質オフダイエット”メニュー 食品“糖質”一覧表 こんにゃくご飯の作り方

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 卵料理のマンネリ脱出！日本の卵消費量は世界でもトップクラス。卵はお弁当にも、おかずにも、鍋のシメにもなる、とっても身近な食品。いろいろなバリエーションで、ヘルシーに「完全栄養食品」を楽しむためのレシピをご紹介します。 【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。 ●表紙 卵料理の基本と上手なつきあい方 ●第１章　卵+でおいしく満足 〇卵+お肉 〇卵+魚介 〇卵+野菜 〇卵+新感覚 〇卵+ドレッシングで ●第２章　卵であったか汁物・蒸し物・ご飯系 〇あったか汁物 〇あったか蒸し物 〇卵で主食 ●第３章　がっつり卵がおいしい！ 〇卵かけもバリエーション豊かで飽きない！ 〇ゆで卵を堪能する！ 〇目玉焼きも新鮮に！ 〇卵焼きは奥が深い！ 〇炒り卵が面白い！ 〇世界のオムレツを味わう！ 〇卵があれば楽しい！ ●第４章　ちょっとおしゃれに卵を楽しむ 〇食卓の彩りがアップ！ 〇卵の簡単スイーツ ●Q&A

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 安い！簡単！意外にも栄養たっぷり！！なヘルシー食材・もやしを使ったレシピを、バリエーション豊かに100メニュー以上ご紹介。1年中手に入り、価格も安定している「もやし」を使った楽々レシピで、おいしくカロリーダウン＆ヘルシーな健康生活を！ 【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。 ●表紙 もやし料理の基本 ●もやしでかさまし！ヘルシーおかず コラム：「もやし」の選び方・保存方法 ●もやしでもう一品！楽々炒め ●もやし+1品で さっぱり蒸しおかず ●もやしで増量！ダイエットご飯＆麺 ●もやしで満腹！汁レシピ ●5分でささっと！楽々ナムル＆和え物 ●もやしで意外な発見！「もやしでスイーツ」 ●もやしでご当地料理

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 おいしくてヘルシーな“きのこのある食生活”を！ きのこを日々おいしくいただけるよう、作り置きできる常備菜的レシピから、煮物・炒め物などの定番メニュー、主食系、さらにはヘルシーアレンジまで、幅広く紹介。 【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 野菜をたっぷり食べられて後片付けも楽な鍋。定番から個性派、薬膳、炊き込みご飯や煮物、グラタンまで、さまざまなバリエーションの鍋レシピを紹介。 【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 中華五目豆腐、豆腐の香草焼き、豆腐茶碗蒸し、豆腐のキッシュ…。良質のタンパク質をたっぷり含んでいるのに低カロリー、万能食材の豆腐を使った簡単レシピを紹介。 【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 野菜のつくりおきや肉や魚のつくりおき、ふりかけやタレのつくりおきなど、毎日作らなくても、毎日おいしい、使い回しレシピも満載!!　毎日、手軽に、おいしく、ヘルシーなつくりおきレシピを紹介。 【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 具材を切って水分と一緒に煮込むだけで、おいしい一品が作れるスープ。「注ぐだけ、混ぜるだけ」のスープから、おかずスープ、主食系スープ、洋・和のスープ、デザートスープまで、多彩なレシピを紹介。 【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 肉類の中でも値段がお手頃な鶏むね肉は低カロリーかつヘルシーで、筋肉をつけ、代謝のいいカラダを作るのにぴったりの食材。漬けて焼くだけ、から揚げ、カレーやシチューなど、鶏むね肉の特徴を生かした楽々レシピを紹介。 【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ビタミンやミネラルが豊富な万能野菜、トマト。普段のおかずや汁物のほか、ご飯やパンなどにトマトを加えたレシピ、ソースやジャムのように作り置きできるレシピなど、さまざまなトマト料理のバリエーションを紹介。 【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 じゃがいも、さつまいも、山いも、里いもなど、代表的ないも類の個性をいかしたレシピを紹介。また、日本各地に伝わるおいもの郷土料理を集めた「ご当地おいもレシピ」やおいもを使ったデザートレシピも収録。 【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ほうれん草とにんじんのテリーヌ、パプリカのアンチョビマリネ、三色コロッケ、パーフェクトミネストローネ…。彩り鮮やかで栄養バランスもアップする、ごちそう感覚の野菜レシピを紹介。 【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 豚バラもやし鍋、もやしの南蛮漬け、厚揚げともやしのおかか煮、もやし焼きそば、もやしチャーハン…。安くて便利で栄養のあるもやしを、手軽においしく食べるためのレシピを紹介。 【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 キャベツや白菜、大根といった大物野菜や、にんじん、ごぼう、ジャガイモなど残りがちな野菜の個性をいかして、おいしくしっかり使いきる工夫を紹介。半端に残ったり、使い切れなかったときのレシピや野菜の保存法も掲載。 【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。 便利でおいしい缶詰、瓶詰、乾物を台所の奥に眠らせたままにせず、もっと手軽に食卓へ！　炊き込みご飯もピザもグラタンも、揚げ物も煮込みも蒸し物も、サラダやデザートも楽々できる、缶詰を使った簡単レシピを紹介。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 集まる人たちが、それぞれ好きなものを持参する「もちよりパーティー」。「器で楽しく」「ロールで、つまんで、手軽においしい」などの項目別に、みんなで楽しめるパーティー向きの料理を紹介。【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 塩混ぜ豆腐、豆腐の酢豚風、豆腐としいたけの串揚げ、豆腐キッシュ、豆腐の味噌トマトピザ…。美容と健康をサポートするさまざまな栄養素をたっぷり含んだヘルシー食材・豆腐を使った多彩なレシピを紹介。 【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 彩り豊かでヘルシーな、お手軽おかずサラダのレシピブック。ボリュームサラダから、和えるだけサラダ、炒めサラダ、マリネサラダ、個性派サラダ、主食系サラダまで、食べ応えのあるサラダが満載。 【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 彩り野菜のハーブグリル、茶碗蒸し、しゃけの漬け焼き、五目炊き込みごはん、トマト味噌煮込みパスタ…。簡単なのに見ばえもよく、省エネ＆エコな食生活に役立つフライパンレシピを多数紹介。 【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 血行をよくし、代謝を高める作用があるしょうが。毎日のクッキングに活用できるしょうがを使った調味料や、しょうがを普段のおかずにプラスして、あったかメニューにリメイクするレシピを紹介。 【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ゆでなすナムル、麻婆なす、なすとおくらのピリピリ煮込み、なす巻きしゅうまい…。和・洋・中・エスニックから個性派料理、お手軽漬け物、作り置きメニューまで、なすを使ったレシピを紹介。 【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。

人間界の片隅で仲良く暮らすエリルとソラ。ある日思いがけないトラブルが勃発し…！？大人気作「愛は金なり」の番外編！ ※こちらの作品は2021年10月に作成された同人誌作品を配信用に修正したものです。

「俺はもうお前を逃すつもりはねえぞ」 肌の上をゆっくりと指先でなぞられるたび切なくなる身体。 熱い舌で胸の先をクリクリと弄られるたび、とろけちゃいそう…。 下着はぐしょぐしょで、幼なじみの前で乱れるのは恥ずかしくてたまらないのに…私、絢冬にもっと触ってもらいたいと思ってるーー…。 人から触れられるのが苦手で、恋も諦めていた私。 だけど同僚の結婚をきっかけに前向きに考えるように。 諦めずに探していたら、触っても大丈夫な人に出会えるかもしれない。 そう言ったら、幼なじみの絢冬はなんだか不機嫌そう。 挙句の果てにまずは俺と試してみろと言い出して…。 その日を境に幼なじみの求愛が止まらない！？ しかも職場も一緒で家も隣…って、もしかしてもう逃げられないの！？ 長年拗らせた初恋は甘いだけでは終わらない！ ハイスペック幼なじみとの執着ピュアラブ！ ※本作品は「エリート幼なじみの本性は一途で初恋を拗らせている【分冊版】」1話～3話を収録しております。重複購入にご注意ください。

「ちょっと触られただけなのにこんなに濡らして…やらしいなぁ」職場から戦力外通告を受けてしまったOL・梨歩は友達の紹介で運気が上がるというネイルサロンへ向かうことに。私がネイルなんて…と思いながらも、まるで女の子のように可愛くて優しい担当の男性ネイリスト・和也と意気投合！そのまま、バーへ向かい楽しいひとときを過ごす。酔い潰れた梨歩が目を覚ますと、そこにいたのはまるで別人のような顔で、敏感なところを攻めてくる和也で…!?「俺が男だってこと意識してくれた？」激しい指づかいでトロトロにされて、こんなのダメなのに体が反応しちゃう…!! ※本作品は「豹変ネイリストは肉食系!?～綺麗な指先で激しく乱されて…～【合冊版】」1話～3話を収録しております。重複購入にご注意ください。

「大きい。元カレの倍以上ある…」勤めていた旅行会社をクビになり、彼氏と結婚しようとしたら浮気発覚…。浮気相手に彼のモノがズッポリ入っているところを目撃してしまった私。自分を見つめ直す機会に世界一周旅行を始めました!!　沖縄、プラハ、中東、アメリカ、今まで時間がなくて行けなかったところに行ってみたら…まさかのモテ期到来!?　どの場所でもモテモテ。しかも、みんな元カレよりイケメンだったり、大きかったり、逞しかったり???　非日常の解放感で身を任せてみたら凄く熱くなって、今まで感じたことのない快感が…私、今まで何してたんだろ。運命の人を探すフラれ女の一人旅日記開幕!! ※本作品は「失恋旅行はモテが凄い!?～王子、絶倫、ガテン、ＸＬ言い寄られまくりの絶頂トラベル～【合冊版】」1話～3話を収録しております。重複購入にご注意ください。

「処女もらってやろうか」 過去にひどいフラれ方をしたせいで、恋愛に奥手で美形が苦手になってしまった朱（あか）。 おかげで、きらきらした世界もときめく恋も知らず26歳になっても処女のまま。 そんな朱が合コンで出会ったのは、ミステリアスな雰囲気を持つ超絶美形の男の人。 誘われるがまま、ホテルへいく朱だったけど…。 ※本作品は「招き入れてはいけません【分冊版】」の合冊版になります。分冊版との重複購入にご注意ください。

「ていうか！　なんなのあのでっかいの!!」水泳コーチをしている私の元教え子で今は金メダル候補の一流スイマーに成長した大河。子供のころから知っている彼が私と婚約してるって父に告げた。お見合い攻撃から守るためだって言われて、しばらくの間、婚約してるフリをして一緒に住むことに!?　彼のことを子供としか思っていなかった私…なのに、彼とお風呂場で鉢合わせて大きなモノを見てから様子が変わった。私にキスをして胸を舌でゆっくりねっとり転がして、大きすぎる熱いのをずっとこすりつけられてる。いつの間に「子供」から「男」になってたの!? ※本作品は「年下スイマーと淫らな偽装婚～水着を脱いだ彼は凶暴な野獣～【分冊版】」1話～3話を収録しております。重複購入にご注意ください。

「まだ理性残ってるんすね」「俺はとっくにねえのに」 秋真くんは職場の新人研修の時に面倒を見ていた後輩だった。 私のことを好きになってくれていたようで、 何度も告白されているけど3年つき合っている彼が居るので断っていた。 けど……彼氏の浮気が発覚。 いけないとは思っていたけど、秋真くんに甘えてしまった。 ものすごい勢いで私のアソコを舐める彼。 年下とは思えないほど上手で、良いところを沢山責めてくる。 彼の好きという気持ちが伝わってきて、壊れてしまいそうなほど感じる。 でも、私はまだ別れていない。 ギリギリのところで引き下がってくれた彼。 その後、彼氏と別れて…秋真くんとの初Hが凄くて…!? ※本作品は「元ヤン年下男子は溺愛する猛獣～朝まで抱きつくす絶倫SEX～【分冊版】」1話～3話を収録しております。重複購入にご注意ください。

「先生やだぁ」「もう先生じゃないだろ」新入社員の私は入社初日から衝撃を受けた。私の上司の主任が学生時代好きになった教育実習生の佐久先生!!　学生の時、告白したけど20歳過ぎてもまだ好きだったらって言われた…。私は、今でも本気で先生が好き。先生もその記憶や私の気持ちは知っているはずなのに、からかってきたり、イジワルしたり、私の心を乱すことばかりする…。日頃の仕返しをしようとした私は、思い切って先生にキスをした。そしたら、もう先生と生徒じゃないって言われて、凄いキスをされて、胸やアソコまで愛撫された…あこがれの人との行為が凄く気持ちよかったけど、あくまで、先生と生徒の距離感を保つ彼…。何を考えてるのかわからないよ…。 ※本作品は「元教師はイジワルな獣上司～22歳、溺愛女子を翻弄する絶頂愛撫～【分冊版】」1話～3話を収録しております。重複購入にご注意ください。

「いい子だね、そのまま素直に感じてて」仕事ひとすじの悠李の秘密は不感症なこと。だから結婚する気もなかったのに、お見合いを仕組まれてしまう。相手は大企業の御曹司・天欧彼方。王子様みたいな彼に内心ときめきつつ、破談にしたい悠李が出した条件は”エッチでイったら結婚を考える”というもの。誰が相手でも感じない…はずだったのに、彼方に触れられただけでビクビクと震える身体。乳首をこねられアソコに指を入れられただけであふれるほど濡れてしまう。堪えきれないあえぎ声…。こんなの私じゃない！混乱する悠李に彼方は意地悪くほほえんだ。「ひどいな、君が誘ってきたのに」強引王子と不感症女子、エッチなお見合いの行方は！？ ※本作品は「お見合い相手は愛撫が上手な王子様～溺愛社長と交際０日、強制婚なのにトロトロに!?～【分冊版】」1話～3話を収録しております。重複購入にご注意ください。

馬の交尾を間近で目撃した夜、馬に犯される夢を見た私。彼とのエッチに満足していないから妄想しちゃうの？

「どうされるのが好きなのか、教えてください」 花井綾乃29歳。元カレとのセックスレスが原因で別れて2年、一度もエッチしていない。 このまま枯れていくのかと諦め半分のある日、4つ年下の後輩でエリートの蓮見くんが童貞なことを知ってしまう。 アクシデントで綾乃の胸を揉んだあげく、勃ってしまった蓮見くんにときめく綾乃。 「私でよかったら…エッチ、する？」 初めてのエッチはぎこちないと思いきや…綾乃のいいところばかりを責めてくる蓮見の指に、声を抑えきれなくて… ※こちらは合冊版になります。分冊版との重複購入にご注意ください

生と死を見つめなおす人生の軌跡を辿るシリーズ第一弾。派遣OLの森内は、数年前に死んでしまった母親の遠い親戚の死を警察から聞き、後処理に向かった。いつもビンボークジをひいてしまう自分に、なぜ私が…という思いを抱きながら…。後処理を委託した業者は、意外と若い、これといって特徴のない男性。顔も知らない親戚のために死の処理をしなければいけない矛盾に腹が立ち、その男性にも文句を言うが、淡々と仕事をこなすのを見て、逆に興味がわいた…。※この巻は[分冊版]1～5話までが収録されております。

高校時代ないしょの恋人同士だった、なっちゃんと美来。 卒業したし、あま～い時間を過ごしたい！と旅行に行くことに。 ふたりきりでの初めての旅行にはしゃぐ美来とは裏腹に、なっちゃんの態度はいつも通りで…。 私、なっちゃんの妹でも生徒でもないんだよ？ もっと恋人らしいことしたいのに…！ 表題作ほかかわいくてきゅんとしちゃうお話を詰め込んだ作品集。

出張先で部下のチャラ男、沢城とベッドインしてしまった沙也。 このままなかった事に～！と願っていたところ沢城からセフレにならないかと提案される。 「あなたの体が好きなんです」なんて言われて、誘われるがままにキスしてしまう。 セックスってこんなに気持ちいいものだっけ…!？沢城のテクに乱れる沙也。 でも所詮はセフレ、こんな関係ずっと続くわけじゃないのに…、体だけでなく心まで 奪われそうになる…セーブできないこの気持ち、どうしたらいいの…！？ 表題作「あなたの体が好きなんです」他４本収録。

私、中島かづきは廣瀬社長の秘書兼愛人をやっている。 廣瀬礼音は元彼、昔の彼はこんなに荒々しく私を抱くことはなかった… 優しい愛撫の記憶を追うかづき、再会した彼は冷酷な大企業の社長になっていた。 身分違いと離れたことで、守れなかったずっとそばにいるという約束を胸に愛人として抱かれる日々。 そんな折、礼音の婚約者が現れ動揺するかづき。私たちこのまま身体だけでしか結ばれないの…？ 表題作「廣瀬社長の愛人」、続編「ばらいろの愛佳さま」他二作を収録。

ハデなみためで大学でビッチ扱いされてる梅宮美優は実は処女！ なのに地味ダサの犬養研介に「童貞をもらってくれ！」なんてお願いされて… ムカついたけど研介のメガネを取った素顔をみて「コイツをイケメンに改造してやる！！」と ケンケンイケメン化計画を思いつく！ わんこのように自分を慕うケンケンに惹かれていく美優。 あんたの童貞、私がもらってあげる！わ…私も初めてだけど…! 恋に臆病な二人のピュアラブストーリー「美優さまの可愛いわんこ」他４本収録

地味すぎて会社でも空気になってる二階堂ももの前に現れたのは高校卒業とともにアメリカに行くと言い残し突然消えてしまった幼馴染の瑛史。 再会したその日にベッドインしてそのまま家に居着かれてしまった！ ダンスで食べているって言ってたけど毎日フラフラしてる瑛史に不安になるもも、 彼を追う謎の外国人まで現れて!？　今夜もベッドであなたの愛撫で踊りたい…！ 表題作「恋とダンス」他、３本収録。

「次の恋に僕はどうですか？」 ずっと片想いしていた相手に好きだと伝えることもできずに失恋したユイ。 傷ついたユイに優しい言葉をかけてくれたのは、行きつけのバーのバーテン・サキだった。 自分を優しく見つめてくれる眼差しに、甘い言葉に、流されてみたいと思ったユイは一夜を共にするけれど…。

人気作が合冊版でお得に読める！ 「んん……あは……ん！」目覚めると、超絶イケメンが私のカラダをまさぐっていて……キャーー！　 そして彼はのんきに言いました 「“メス”を喜ばせるには、子作りだろ？」ニヤリ。 超奥手のユーリは、男性と目が合っただけでブルブル。癒しはマンガと、実家の動物園で飼っているライオンの『レオ』だけ。だけどレオが人間の姿になっちゃった！？ 『メスを喜ばせる』＝『子作り』と思っている絶倫ライオンが、昼夜を問わずにしかけてくる！　一途で熱い野獣の強引さに火照りが治まらないラブエッチ物語――。 ※分冊版との重複購入にご注意ください

時代錯誤な親同士の約束で龍ノ宮家の若様の許婚候補になった三姉妹。 末っ子の珊瑚は憧れの花嫁の座をゲットしたものの慣れない日常に戸惑うばかり。 あの人に、ふさわしい私になりたいの… 表題作「レディコーラル」他、続編シリーズを収録した一途な乙女たちの恋のおとぎ噺をごらんあれ。

元華族のお嬢様・千花子に政略結婚の話が舞い込む。家のためには仕方ないと判っていても、 千花子は執事の伊周（これちか）への密かな想いを捨てきれずにいる。 一夜限りでいい、最後の思い出に抱いて欲しいと哀願する千花子。 ためらいながらも、その願いに応えるように唇に落とされる口づけ。 想い人との熱く痺れる情事に体は悦び震える。そして伊周も、千花子の体を貪るように求めて…。 表題作のお嬢様×執事の身分差禁断愛ほか、濃密エロいっぱいの作品集。

三年前、わずかなお金と置き手紙を残し、楓の前から消えた一真。 のんびりしようと思っていた旅先でまさかの再会をしてしまう。 あの頃の好きと、傷ついた気持ちでいっぱいになり、気にしないようにしてても心が乱れてしまう。 彼の声と触れる指先はあの頃を思い出させ、忘れていたはずの想いが溢れてくる。 大人の切なく甘い恋を描いた作品集。

食べるのが大好きなゆか子。底なしの胃袋で、仕送りのほとんどが食費に消えるため、バイトは必須。 なのに、失業しただ今路頭に迷い中。そんなゆか子を助けてくれたのは高校の時の後輩・早瀬。 当時、告白されてそのままになっていた気まずい相手だけど、弟みたいな存在でその優しさは変わらないまま。 ついお言葉に甘えて新しいバイト先を紹介してもらったゆか子だけど、早瀬からまさかの二度目の告白をされちゃって――!?

星は香子にとって、兄の友人の一人だった。――あの日、いつも大人びている彼の弱さを見るまでは。 大切にされて、求められて…。プロポーズだってされて幸せなはずなのに、 こんなにも不安に、罪悪感で苦しくなるのは彼の優しさに甘えたままだから。 あの時の“好き”の気持ちだけで、何も考えず真っ直ぐあなたの胸に飛び込めたらいいのに…。 大人のビターでリアルな恋愛を描いた胸に沁みる作品集。

付き合って3ヶ月。湊太との仲は良好だし、セックスも愛情たっぷりで幸せいっぱい。 プライベートは充実している恵梨だけど、仕事ではミスが続いて落ち込んでしまう。 頑張ろうと思うものの空回ってばかりで、ついには湊太ともケンカをしていまい――…。

痩せるまでエッチしない!彼にそう宣言したら余計エッチしたくなっちゃって……。スポーツクラブで、競泳用水着に浮き上がる、見知らぬ男の立派なモノに欲情した私のアソコは、いつでも受け入れOKなほど潤ってる――。私ってこんなに淫乱なカラダだったんだ……!その硬くて大きいので、私をぐちゃぐちゃにしてほしいの!

失恋のショックで落ち込むナナエを慰めてくれたのは幼なじみの友喜（ゆうき）。 つきあっていた先生の二股が分かり、寂しさと苦しさと嫉妬でグチャグチャなナナエ。 友喜との熱く激しいセックスは気持ち良く、体は満たされる。……けれど傷つけられても、心は先生を求めてしまう。 失った恋、ずっとそばにあった恋。先生と幼なじみ、本当の恋は……。

ストリートで踊るサクヤを初めてみた瞬間、キラキラ輝いていて、ミキはひと目で恋に落ちた。 ちょっぴり強引でスキあらばエッチなことしてきて、いつも流されっぱなし。求められることが嬉しくて、サクヤの気持ちが分からないまま、 それでもそばにいたいと思ってしまう。そんな時、サクヤの様子がいつもと違っていて…。

イズミの愛も確信できて、ベラ・ノッテでの演奏に手ごたえを感じるチナ。 見えてくるのはプロへの道。 今の仲間との先を見据えるチナだけど、それぞれの音楽への想いが交錯する。 思い描く地図に浮かぶ未来は――？

同僚との飲み会で酔い潰れてしまった由依。翌朝目を覚ますと、となりには会社の後輩・秋吉の姿が。 セックスはしなかったけど、仕事では見せない一面を知ったり、恋の話をしてみたり。お互いを少しずつ知り、 一緒に過ごす休日は居心地が良くて…。このまま終わりたくないと思ってしまうけど…。

「不道徳な身体だ。こんな風に私に貫かれて悦んでる」 芙海の母は旅行中に事故で他界した、義父以外のひとと。 自分を裏切った女の娘である芙海を引き取って育ててくれた義父。 彼に対する恋心を胸に秘めたまま、成人を機に家を出ようとしたが…。 義父×娘、背徳の恋に溺れる禁断ラブストーリー。

毎日が事件の連続！　女のドキュメントコミック。隔月漫画誌「嫁と姑デラックス」（2018年8月号）の電子再編集版！【全３３２頁】 北上祐帆『義理もつもれば』 一色都代『Before After』 藤島あやめ『PAY OUT』 小森麻実『男の胸板 女の背中』 美堂ひさ『捻れた欲望』 美島遙子『言い出せなくて』 柳野千『胸の内 腹の内』 横嶋やよい『私の夫は伝書鳩』 高見亜紗『クロスロード』 杉本美加『恋より上等』 ※本雑誌に掲載されているものは、すべて読み切り作品です。 ※本雑誌は「嫁と姑デラックス」（2018年8月号）を電子配信用に再編集したもので、表紙や誌面内容に関しまして一部変更がございます。

恋愛体質で、ちょっとしたことでスイッチが入ってしまう夏芽（なつめ）。 彼氏の浮気が発覚し、慰め会の飲みで出会った美容師の尚人（ひさと）にひと目で心奪われてしまう。 フラれた心を慰めてください！とダメ元で誘うと、その指で優しく淫らに癒されて…。 甘いキスも、蕩ける愛撫も、カラダ中に染みておかしくなりそう…。 これっきりじゃイヤ。もっと近づきたいと思うけど…。

初カレと過ごす初めてのバレンタイン。好きを形にするにはやっぱり手作り♪と意気込む柚子（ゆずこ）。 だけど、彼氏の学（まなぶ）先輩が「俺が作る」とまさかの逆チョコ宣言!?　 しかも料理ベタな柚子に「手作りならいらん」とまで断言してきて。 大好きな先輩ともっとラブラブになりたい！とあきらめきれない柚子はナイショの特訓をするけれど…？

感情を出すのが苦手な奈月。 周りからはいつもムスッとしてるように見られがちだけど、翔太はそんな奈月が好きだと言ってくれる。 そのことを嬉しく思いながらも、どうして自分を選んでくれたのか分からない不安もあって…。

「きみのおっぱいに惚れた。セックスさせてくれ！」 剣崎課長にそう告白された奈々。 仕事もできてイケメンで、女性関係も派手な課長が そんなこという変態だったなんて!? ひそかに憧れていた奈々はショックを受けるけれど、 セクハラ発言以外は変わらずかっこいい課長に ときめいてしまうのも事実で…。

地味系女子からかわいい系へ。 整形並のメイクで変身した若菜は出先で同僚の松島と偶然出くわしてしまう。 いつもは堅物な彼の休日が気になって、こっそりあとをつけていたら トラブルに巻き込まれた挙句、一緒に食事をすることに！ こちらにはまったく気づかない松島に、つい初対面のふりをしてしまうけれど…。

「オレと結婚して子供を産むんだ」 1年間だけの契約結婚。 穂積が富豪の郡士との結婚を承諾したのは利害の一致と――どこか儚く感じる彼のまなざしに心惹かれたから。 子供を作るためだけのセックスは、義務だなんて思えないほど優しくあまい。 まるで郡士から本当に愛されているって錯覚しそうになるけれど…。 表題作ほか、せつなく揺れる恋心を描いた短編集。

「すっげー好み！　オレと付き合ってくれ！」 夏休みに、リゾートホテルでバイトをすることにしたあかり。 バイト初日に、イケメンシェフ・久世雅から突然告白されてしまう。 「可愛い」「運命だ」と、熱烈アプローチされる毎日。 ベッドに押し倒されて、甘いセリフで口説かれて。強引に、熱く、時には縋（すが）るように…。 からかわれてると思ってたのに、久世シェフのアプローチは真剣そのもの。 このままじゃ捕まっちゃいそう…。 表題作ほか、えっちでときめくラブいっぱいの作品集。

会社での真面目で厳しい態度のせいで、若い女子社員から煙たがられてる由香里。 そんな仕事の疲れを癒すのは、出張ホスト・リクとの刺激的で濃密なエッチの時間。 とろとろに蕩けて夢見心地になれちゃう…。なのに、リクが出張ホストを辞めちゃうことに。 もうこれきり…。のハズだったのに、由香里が働く会社に新人社員としてやってきて――!?

卒業式の日。ずっとずっと大好きだった卓人先輩からの突然のキス。 驚き、泣いてしまう千帆だけど、この日を最後に、先輩とはそれきりに。 キスした理由も、去り際に言った「ごめん」の意味も分からないまま。 季節が冬になっても、あの日のことが忘れられず、新しい恋もできないままの千帆だったけど、 「会いたい」と連絡が来て…。

春から社会人になるこゆきと大学生になる斗乃（との）。別々の進路で不安なこゆきに、 「一緒に暮らそう」といってくれた優しい彼。始まったふたりの暮らし。 すぐに触れて、声がきけて、いつでもエッチし放題♪　 前よりもっとラブラブでふたり一緒なら頑張れる！……って思ってたけど、 一緒に暮らすからこそ問題も見えてきちゃって…？

私たちには、お互いに恋人がいる。 彼氏と同棲中の呉羽（くれは）は同僚の高崎と一夜の過ちを犯してしまう。 これはルール違反な関係。 全てがどうでもよくなるくらいの恋をしてみたい…！ 大人の切ない恋を描いた「シグナル」他初期代表作を含む短編集!!

大学生になってはじめてのクリスマス♪　きらきら輝くイルミネーションを見ながら、大好きなカレとロマンチックな夜を。 ……なんて夢見てたのに、おひとり様の茉緒（まお）は寂しくケーキ売りのバイト中。 そんな身も心も冷え切った茉緒がバイト中に再会したのは、高校時代に好きだった成瀬先生。 すぐにあの頃の気持ちでいっぱいに。だけど、こっぴどくフラれた事も忘れてなんかない！　 子供の時とは違う、大人女子のテクで、絶対落として私の方からフッてやる！

ある日、千都（ちづ）がいつものように勤め先の喫茶店に行くと閉店していた。 店の前で呆然とする千都を助けてくれたのは、常連だった新條さん。 「君の淹れるコーヒーは旨いから」と自分の弁護士事務所でしばらくバイトさせてくれることに。 新條の厚意にいつまでも甘えちゃいけないと思いながらも、秘かに片想いをしていた彼の元で働けるのは嬉しくて…。 表題作ほかときめきいっぱいの短編集！

通学する電車で見かけてひとめ惚れ。精一杯のアピールのおかげで、超イケメンの陽と付き合えることになったかりな。大好きな陽とカレカノになれて幸せなはずだけど、モテる陽はライバルが多くて不安にも。ついついメールばっかり送ってたら、陽と大ゲンカに。このままじゃ別れの危機!?　単純なかりなは、ケイタイがあるからこんな事に！と思いつきのままケイタイを捨てちゃって…。

笑顔とかカラダとか 相手の欲しがるものをあげれば、見返りに自分の欲しいものが手に入る。 そうやって男の子たちと付き合ってきたありさは、ある日クラスメイトの葛城に 「彼女になって」と告白された。 真面目な葛城と、遊んでばかりのありさ。 話したこともほとんどないのになんで？と思いながら付き合うことを了承したけれど… 「あのメガネをはずして乱したい」

幸せな花嫁さんになること…。それが彩加の小さなころからの夢。 同棲中の彼、優くんは、「就職したら結婚しよう」って言ってくれた。 その言葉を信じてきたけれど、最近うまくいってない気がする?? ２６歳、人生の転機！ 幸せな恋と結婚を求めて、彩加の婚活がはじまる…！

恋なんて甘いばっかじゃない。もう二度とあんな思いはしない。そう心に固く決め、すっかり可愛げのない女になってしまった愛。そんな愛の前に、突然留学すると言い、アメリカに行ってしまった元カレ・未来が。顔を見ると、忘れたハズの思い出がよみがえってくる。終わった恋だったのに、愛の心はぐちゃぐちゃに乱れて…。

ド派手なゴスロリ衣装に身をつつむ、るりをのダーリンは学校の担任・章吾センセイ。趣味も性格も違うし、おまけに先生×生徒の関係だけど、大好きでラブラブ。先生のクセに、教えてくれるのはいやらしいことばっかり…。イケない個人レッスンに夢中になっちゃうけど、大人な先生に追いつくのは大変で？

中学生の妹とふたり暮らしの芹奈（せりな）は昼はOL、夜はカフェで働いている。 カフェの常連の香月（かづき）さんや可愛い妹に囲まれて忙しくも充実した毎日は、 兄の失踪で終わりを告げた。多額の借金を残したまま消えた兄の代わりに芹奈が返済をすることになったのだ。途方にくれた芹奈は、促されるまま風俗で働くことを決意するが、 面接に現れたのは香月さんで…。

恋への憧れが強すぎる未亜（みあ）とモテるのに童貞だった広瀬（ひろせ）。 高校時代の同級生だったふたりが結んだ協定は互いに恋人ができるまで一緒にいること。 デートやエッチのシミュレーションをしながら、恋の練習を続けてみたけれど…。 友達だけどセックスしてるセフレともちょっと違うふたりの関係。

13歳の夏、好きなひとと初めてキスをした。 それから10年たった今、みはると丈の関係はお嬢様と使用人。 あの時にした約束は今もみはるの胸にあるのに、丈の態度はあくまでも使用人としてのもの。 本当はもっとちゃんと一人の女性として見て欲しいのに…。