体の不調・老化の原因は、血流の不調と低体温にあるので食べ過ぎず健康によいものを
食べて、運動しましょうという当たり前のことが書いてある。であるなら、健康を決めるの
は血流や体温であって「空腹の時間」はそれを改善するための一つの手段であり健康を決めている
わけではない。著者は医師らしいのでこんな頭の悪いタイトルを付けるとは思えないので、出版社
か編集者が売るためにつけたのだろう。タイトルでプチ断食系と思って買った人は出版社の
思うつぼとなる。レシピやエクササイズは参考になると思うので健康法としてなら駄本ではないが
タイトルから想起されるプチ断食や「空腹の時間」に特化した内容ではない。