鳥谷朝代のレビュー一覧

人前で「あがらない人」と「あがる人」の習慣

鳥谷朝代

商談やスピーチであがり症で治したくで読んだ本。
あがり症は病気でも特別な事でもなく、意識・考え方・向き合い方で改善できると感じた。

緊張を隠そうとすればするほど、緊張の悩みから逃れられない。「緊張することを嫌い、それを隠そうとするから、より緊張する」ようになる。緊張を受け入れ、上手く付き合おうとすれば、あがらなくなる。
要は、あがった時にどう向き合い、対処する努力をするか。

特に下記４点は意識したいポイントと個人的に感じた。


・性格だからと諦めず上手くいく方法を考える
・背筋をの伸ばす　
・いつもハキハキ話す
・準備をする努力を惜しまない

人前で「あがらない人」と「あがる人」の習慣

鳥谷朝代

あがり症は生まれつきではなく、意識や行動を変えると慣れる。真新しい情報はないが、できていないことがあるので実践していきたい。

12歳から始めるあがらない技術

鳥谷朝代

～かな？とか～しちゃうとか文体を見ると
１２歳くらいの子が読む用の本なんだろうな。
シ(趣味）タ(旅）シ(仕事）キ(気候）ナ(仲間）カ(家族）と
オウム返し＋１は使えるかも。

１分のスピーチでも、30分のプレゼンでも、人前であがらずに話せる方法

鳥谷朝代

仕事で人前で長時間話ををしなくてはならず、藁にもすがる思いで購入した。事前準備はきちんとしないといけないなど、そりゃそうだと思うことばかりではあったが、何とかなるだろと、できないくせに突っ走りたい気持ちを良い意味で押さこんでくれた。ちゃんと準備しなくては

１分のスピーチでも、30分のプレゼンでも、人前であがらずに話せる方法

鳥谷朝代

筆者自身もあがり症で過去に同じような悩みを経験してきた。
特に重要な点は姿勢、言葉遣い、話すスピード。書き言葉のように論理的な説明というよりは、ポイントを序論→本論→結論といったようにポイントを押さえて手短に話すとプレゼントしても上手くいく。

自己啓発本っぽい割にはエビデンスや具体例も適度に提示されていたので説得力はある。自分自身も人前で落ち着いて話すことが得意ではないので大いに参考になった。

ってかあがり症克服協会なんてものがあるんかい、、

１分のスピーチでも、30分のプレゼンでも、人前であがらずに話せる方法

鳥谷朝代

結局最初の印象が大事であることがわかった。ええかっこしいはあがりのもと。人はそれほど自分のことを見ていない

人前で「あがらない人」と「あがる人」の習慣

鳥谷朝代

スピーチやプレゼンであがらずに話すための方法がマインド面と技術面の両方から示されています。知識として役には立つと思いますが、やはり「話す」という行為に関わるものは読んで上手くできるようになるものではないだろうという限界も感じました。
セミナーのアドバンテージが高い分野ではないでしょうか。

１分のスピーチでも、30分のプレゼンでも、人前であがらずに話せる方法

鳥谷朝代

人前であがらず話せる方法、主にテクニックが書かれている。

体の緊張をほぐすストレッチ（３首ユルユル）、筋肉弛緩方（手、全身、顔）、壁立ち。吐く息を伸ばすと震えが止まる（腹式呼吸）。待ち緊張には前の人の話を聞くこと。セミナー講師の裏技（水、歩く、ホワイトボード、持ち手）。

人前を恐れず堂々と話せる＝そんな人生は「パラダイス」。まさにそう思う。