佐藤舞（サトマイ）のレビュー一覧

あっという間にお金はなくなるから 「足りない病」の原因と治し方

佐藤舞（サトマイ）

本書の主題はお金というよりも、むしろ幸福論である。そう捉える方が腑に落ちる。「あっという間にお金はなくなるから、それぞれの幸せの形を探そう」という提案が、本書の真髄であると感じた。

タイトル詐欺かと言えば、決してそうではない。著者自身のお金がなかった頃の壮絶な実体験が、説得力と価値を底上げしているからだ。

内容に関して。
恐怖への向き合い方がロジカルで分かりやすい。
恐怖を明確化し恐怖への向き合いを大枠で「Fight(闘争)」「Flight(闘争)」「Fleeze」に分類している。

年収と幸福度の相関関係(700万円以上の年収増は必ずしも幸福感に結びつかない)や、真の富裕層は贅沢な消費をしないといった定説、さらには幸福の分類についても触れられている。
年収と幸福度の相関で700万を超えても幸福度が上がる人もいるという研究もある。
本書では相関がある人もいるがない人もいる。個人の問題といっている。
個人的には年収との相関ではなく自己決定や自己肯定との相関関係と考えている。
年収が上がるに従って、自分で決められることが多くなったり、自己肯定感を得やすくなったりということが結果に反映しているのだろう。(エビデンスはないので個人の問題とするのはそれで正とも考えられる。)

基礎的資本を集中的に投下し、様々な分野に再分配しながら、資本を大きくしていく動きは示唆的である。

橘玲氏の著作に親しんでいる読者にはお馴染みの内容かもしれない。橘氏が提唱する「3つの資本」を、より細分化したような構成である。
この分野の書籍に初めて触れる20代であれば、新鮮な感覚で読み進められるだろう。

AIによる定型文が増える昨今において、著者の文体の癖が滲み出るような一冊は貴重である。読ませる技術や文体という点は評価できる。

あっという間に人は死ぬから 「時間を食べつくすモンスター」の正体と倒し方

佐藤舞（サトマイ）

Audibleにて
なるほど、わかる、とこんなに共感できる本は初めてかも？！私個人的にはピッタリで大共感。
本買おうかな。何に時間を使うか選択する。
とりあえず2回目聞いてみようかな、、、

あっという間に人は死ぬから 「時間を食べつくすモンスター」の正体と倒し方

佐藤舞（サトマイ）

実用本は、自分の行動が変われば自分にとって良い本だったととらえている。

この本を読んで、自分の価値観をいろいろ探すことができた。

私の価値観は、
・目の前の人とのコミュニケーションを大切にする
・できる可能性が50%なら、積極的に挑戦する。失敗しても多くを学び次に活かす

とかかな。そこから派生する目的と手段を考えていこう。

定期的に読み直したい

あっという間に人は死ぬから 「時間を食べつくすモンスター」の正体と倒し方

佐藤舞（サトマイ）

効率化の本だと思って読んだら、全く違う内容だった。
人生を自分の価値に合わせて歩いていくという意味では効率的な人生の歩き方と言えるのかも知れない。
ただなんとなく日々を過ごしていたが、自分の価値観と日々の過ごし方にズレがないか微調整しながら生きていくという新しい生活の仕方を見つけた気がした。これからは実践して生きていきたいと思う。

あっという間に人は死ぬから 「時間を食べつくすモンスター」の正体と倒し方

佐藤舞（サトマイ）

5分くらいしか休憩ないならスマホでSNS見てたけど全然英単語覚えるとかメール一通返すとかできるよね…

時間の考え方、価値観が変わった

あっという間に人は死ぬから 「時間を食べつくすモンスター」の正体と倒し方

佐藤舞（サトマイ）

価値観と価値は違う概念であること。価値観に沿った目標設定をしていくことが大切だと知った。なかなか価値観を理解するのか難しかった。ワークをやりながら自分探しをした。

あっという間に人は死ぬから 「時間を食べつくすモンスター」の正体と倒し方

佐藤舞（サトマイ）

■僕の価値観とは…？
著者の「価値観」の定義、考え方を抜粋、要約してみた。
・自分ができることに励むことが心地いい、励んでいる自分を尊く感じられること
・西に沈む夕日が消えゆく時（＝死）を想ってもなお、消えずにそこに見えるもの
・未来ではなく、今ここにあるもの
　大いに納得。けど自分のこととして考えると難しい。死を想っても揺らぐことのない僕の価値観って何？それでいて「今ここ」にあるものって…
　著者の作ったワークをやってみた。「許すこと、あきらめること、受け入れること、正しさより優しさ…」そんな答えが出た。これは現在の生活や家庭環境の影響が大きすぎるかも。子ども時代を振り返るワークからは、「形ある何かを製作すること」という答え。うーん、これはまあイメージとして近いかも。
　答えが何であれ自分の価値観を明確にしておかないと向かうべき方角がわからず、目的地の設定もできない。いや、特定のゴールを目指す必要はないとしても、僕はどの方角に向かってどのように舵をとるのか。どのような航海をするのか。羅針盤がなければ前にも進めず、後ろにも引けない。
　自分が大切にすべき価値観が明確になってはじめて、その価値観に沿った目標や行動指針が定まってくる。これはいったん立ち止まり、きちんと自分と向き合うべきいい機会なのかもしれない。

あっという間に人は死ぬから 「時間を食べつくすモンスター」の正体と倒し方

佐藤舞（サトマイ）

「たった20分じゃ何もできない。」と思い込むのか…
から始まります。
小学校の20分は休みは充実していたのに。と比較しています。

私はこの本を通じて、向き合う、ということを深められたかなと感じました。

あっという間に人は死ぬから 「時間を食べつくすモンスター」の正体と倒し方

佐藤舞（サトマイ）

題名のインパクトとは裏腹に、内容はごくシンプルで実用的なことを、すごく真面目に書いている。
時間を食べつくすモンスターと戦うためには、効率的に自己一致（自分は人生で何が欲しいか、何を大切にしたいか）を目指す必要がある。そのために、いかに自分の価値観を掘り下げるか、ということにとにかく注力している。
この中で紹介されている目標設定の方法と、PDCAサイクルの回し方は、真似したいと思う。

あっという間にお金はなくなるから 「足りない病」の原因と治し方

佐藤舞（サトマイ）

自身の今持ってる資本について考える機会になりました。
金融資本だけではなく、健康・人的・文化資本の成長にも意識をしていきたい。

あっという間に人は死ぬから 「時間を食べつくすモンスター」の正体と倒し方

佐藤舞（サトマイ）

うーん、なんだろう？
赤ん坊のようなポストヒューマン？が、宇宙空間で船外作業にでも、向かう感じか。宇宙という羊水の中で成長するために。

アムロじゃないが、帰るところがあることの方が、嬉しい気がするな。

セカスト的というか、知識を単にジャンクとしてしまってはいないけども温故知新でもない。厨二病と切り捨てずに考えると、この世代はやはり、離散的なのか、ユニバーサル的ではないし。AI時代対応でもあるか。

あっという間にお金はなくなるから 「足りない病」の原因と治し方

佐藤舞（サトマイ）

自立とは、誰にも依存しないことではなく、依存先を一つにしないことである」

不安とは未来の不確実な出来事に対する恐れであり、特にその事象が予測できない場合に強く現れる」
つまり、未来に関する不確実性ー特に「重要な対象を失うかもしれない」「サポートを得られないかもしれない」という“予測不能”なリスクーが、不安の源だと位置づけているのです。

バフェットの教えにならえば、「何をすれば儲かるか」を考えるのは後です。
まず、「何をすると損をするのか」を抑えておく必要があります。
投資においては「間違ったことをしない選択」が資産形成への最短経路なのかもしれません。

経済的にしっかりした基盤を持とうと考えているなら、きっと実現できる。
だが、よい暮らしをするためにお金が欲しいと思っているのなら、一生、金は貯まらない」

あっという間にお金はなくなるから 「足りない病」の原因と治し方

佐藤舞（サトマイ）

自立とは誰にも頼らず生きるのでなく、依存先が複数あること。

健康資本や文化教養資本は比較的あると思うが、心理的資本や社会関係資本は弱いなぁ。

老後に向けて結構ここがネックやけど、無理に頑張るより今ある資本を豊かにして弱細ったり、一つにしたりしないことだと思った。

あっという間に人は死ぬから 「時間を食べつくすモンスター」の正体と倒し方

佐藤舞（サトマイ）

・佐藤さんのYouTubeを観て興味を持ち、読んでみました。
・自己啓発本を読む上で自分にとってのまずは、のハードルは「著者を信用できるか？」って所なのだけど、その点はクリア。(その判断基準は？まぁ語り口、かな〜。何か信用できない語り口ってあるよな、って思っている。←ある意味チョロいかも)
・ので、ふんふんと読む事が出来ました。

あっという間にお金はなくなるから 「足りない病」の原因と治し方

佐藤舞（サトマイ）

年金暮らしの70代の母がまさに「足りない病」で、定期的に「だって私お金ないから」と卑屈に言い始める。いやいや、それならなぜこの部屋はこんなにモノに溢れてるのか？と言いたくなるけど、私が言っても聞くはずもなく。

どんぴしゃなタイトルだったので、あわよくば母にも読ませようかと思って手に取りましたが、うーん、母にはちょっと難しいかな…「最低限必要な金融資本が無いのよ！」で終わりになりそうでした。その気がない人に本を薦めるのは難しいですね。


一方で、現役世代のわたしは、そもそも足りない病ではないのですが、なるほどこの本に書かれていることを無意識のうちに実行しているところがたくさんあり、なるほど、どおりでいつも満足しているわけだ、と腑に落ちました。

唯一、社会関係資本が足りないなとは思いましたが、それも自覚があり、これからの人生の課題だと思っていたところなので、ある意味自分の考えを裏付けしてもらって自信になりました。


お金に振り回されるのではなく、自分主体でお金を稼ぐ・使うにシフトしたい人に、おすすめできる一冊です。

あっという間に人は死ぬから 「時間を食べつくすモンスター」の正体と倒し方

佐藤舞（サトマイ）

ー人生の「可視化」を求めてー
30歳という節目を前に、「自分は何がしたいのか、人生で何を成し遂げたいのか」と自問自答することが増えました。 限られた人生を有意義なものにするために、お金や時間といったリソースを可視化し、マネジメントしたい。そんな思いから手に取ったのが、本書でした。

ーテクニックではなく「時間の哲学」ー
「具体的な時間術やツールを知りたい」という当初の目的からは少し外れましたが、結果として学びのある一冊でした。本書が説くのは、単なるスケジューリングの技術ではありません。
1,根本的な「時間との向き合い方」
2,自分にとっての豊かさの見つけ方と、行動の起こし方
私たちの時間を奪う「モンスター」の正体を浮き彫りにし、人生の質を根本から変えるための「時間の哲学」が詰まっています。

ー「人生の舵を握る」という覚悟ー
著者の佐藤氏は、有意義な時間の使い方を以下のように定義しています。
「自分の人生の舵を自分で握る覚悟を持ち、「死・孤独・責任」という3つの理（ことわり）を受け入れながら、人生をコントロールすること。」
この考え方は、私自身が大切にしたい価値観とも強く共鳴し、「自分の考えは間違っていなかった」と背中を押される思いがしました。

ー人生の舵を握るために重要な3つのステップー
本書では、自分にとって重要なことを見つけ出すために、次の3つの実践を説いています。
・避けられない「闇」（死・孤独・責任）と向き合う
・闇を照らす「月」（仮初めの平穏・依存先）に惑わされない
・「太陽」（自分にとって重要な価値観）を見つけ、主体的に関わる

特に心に刺さったのは、**「多くの人は闇と太陽を見ることを避け、代替案を正当化することに時間を浪費してしまっている」**という一文です。

ー自分の「月」を振り返るー
振り返れば、私にとっての「月」は、スマホという目先の娯楽や、惰性で続けていた仕事の日々でした。 本質的な問い（自分が本当にやりたいこと）から逃げるために、手軽な快楽や「お金のため」という思考停止の言い訳で時間を埋めていたのだと痛感しました。

これからは、自分の「太陽」を明確にし、優先順位をつけてスケジュールに落とし込む。そうすることで、曖昧な「月の光」に惑わされない、芯のある時間を過ごしていきたいと考えています。

あっという間に人は死ぬから 「時間を食べつくすモンスター」の正体と倒し方

佐藤舞（サトマイ）

避けられない理である①死②孤独③責任を直視することが難しく、避けるために何かに没頭したり、意味を見出したりする。その意味が地図である目的(価値観)、目標、手段である。その地図を持てていなく歩いたり、バスの乗客に振り回されたり、誰かにハンドルを握られている時間を人は時間を浪費していると感じるのである

あっという間に人は死ぬから 「時間を食べつくすモンスター」の正体と倒し方

佐藤舞（サトマイ）

「三つの理」はチト話がデカ過ぎるように思うが、時間を奪うモンスターの正体は①自分にとっての優先・有意義が何かわかってない②自己欺瞞というのは納得。いずれにしても直視はキツイんよね。

あっという間にお金はなくなるから 「足りない病」の原因と治し方

佐藤舞（サトマイ）

◆ お金の三大不安
① 結局、老後資金はいくら必要なのか
② どんなときに金融トラブルに巻き込まれるのか
③ 投資にはどんなリスクがあるのか

◆あなたを支える10の資本（8＋1＋1資本）
■基本の8資本
1. 金融資本（Financial Capital）
預貯金・株式・不動産など。経済的な安定と選択肢を生む力。
2. 物的資本（Physical Capital）
衣食住、道具、テクノロジー。暮らしを支える物理的な基盤。
3. 健康資本（Health Capital）
体力・睡眠・栄養。すべての活動を支える生命の土台。
4. 心理的資本（Psychological Capital）
希望・自己効力感・楽観性・レジリエンス。心がくじけても立ち上がる、内なる推進力。
5. 社会関係資本（Social Capital）
循類・つながり・評判・ネットワーク。支え合いと機会を生み出す関係の方。
6. 人的資本（Human Capital）
スキル・知識・経験。学び続けることで磨かれる実践の力。
7. 自然資本（Natural Capital）
水・空気・光・緑などの自然環境。創造性と健康を育む大地の恵み。
8. 文化・教養資本 （Cultural Capital）
芸術・思想・礼節・美意識。人の深みと感性を育てる内面的な資本。
■ +1A 時間資本（Time Capital）
一日24時間（万人共通）。失うと再生不可能な資本。
■ + 1B 顕示資本（Conspicuous Capital）
地位・薦書き・ブランドなど。社会の中で自分の存在を“見せる”資本。

◆自分株式会社のMCM3ステップ
① 安定した「土台」をつくる
・健康資本：規則正しい生活、適度な運動、睡眠などで体調を整える
・心理的資本：過剰なストレスを避ける、ストレス耐性をつける
・金融資本：最低限の生活肪衛資金（生活費の数カ月分）を確保
・物的資本：健康が脅かされない衣食住の確保
②「成長ドライバー」を育てる
・人的資本：仕事や副業に使えるスキル、専門性を身につける
・社会関係資本：頼れる仲間がいるコミュニティに所属する。信頼を得る
③応用・統合フェーズに入る
・自然資本：自然とのつながりを持ち、心身の回復力を高める
・文化・教養資本：教養や芸術を通じて視野を広げる

◆ 投資理論に学ぶ5つのメンタルモデル
①分散「同じかごに盛らない」
②長期「揺れながら、らせんを昇る」
③ 積立「継続すると複利が働く」
④ ココアサテライト「土台を守りつ
つ攻める」
⑤ リバランス「今の自分に、ちょうどいい配分とは」

◆ 分散を成果につなげるステップ
①必要ラインをまず満たす
健康・心理・金融といった基盤的な資本を「最低限崩れない水準」に整えること。
②優先順位と順序をつける
都市開発のように、まずインフラ（基盤）を整え、そのうえで成長ドライバーとなる資本に投資していく。
③相乗効果を狙う
一つの行動で複数の資本を同時に伸ばす選択をする。
例：勉強会に参加することで知識（人的資本）、人脈（社会関係資本）、自信（心理的資本）が同時に得られる。
④コアサテライトの戦略を取る
必ず守るべき「コア資本」を中心に据え、余力を「サテライト資本」に分散投下する。

あっという間にお金はなくなるから 「足りない病」の原因と治し方

佐藤舞（サトマイ）

お金というよりは生き方の本。


・自立とは誰にも依存しないことではなく、依存先を一つにしないこと

・人生という数十年の超長期ゲームで、金融資本(お金)だけを増やすことに一極集中するのは極めて危険。
　知識やスキル(人的資本)、健康な心身(健康資本)、自由に使える時間(時間資本)、良好な人間関係(社会関係資本)

・成功はアートだが、失敗は科学である

・人間のあらゆる行動の動機は「安心を得たい」という欲求であると、DIOが言っている。

・不安は、将来起こるかもしれないはっきりしない脅威に対する恐れである。

・人間がお金やキャリアにまつわる不安やストレスには①Fight/Flight(戦うor逃げる)②Freeze(固まる、思考停止)③Explore(なんとかなりそう)④Drift(どうもできない、ダラダラ)のどれかをとる。
動けない人は、
①脅威が見えていて対応できる
②脅威が見えていて対応できないと思う
③脅威が見えていないが対応できる
④脅威が見えていなくて対応できないと思う
という反応になりつつ、主体的に動ける自分になりたいと思ってる。

動ける人は①と③のみを状況を切り替えながら動く。
これは、自分なりの支え(安全基地)があるからできる。客観的なものはお金やスキルなどの言葉や数値で説明できるもの。主観的なものは「できる気がする」という自己効力感など数値化難しいもの。

億万長者は「無意識に繰り返している意思決定の習慣」がある。その決定は呼吸のように自然とおこなわれている。

小さな節約を日々意識し続けることは、脳に大きな負担を与える。決断疲れ。

・「脅威が見えていないから不安」が続くと、脳は警戒モードを維持して疲れる。「何が不安なのか」を言語化して数字で把握すればいい。

・日本人は不確実性を極端に嫌う。成果を出せないことを「恥」と結び付けて失敗を過剰に恐れる。挑戦を避けるというデメリットあり。
　ただ、日本人は長期志向が高い。粘り強く努力できる。
　つまり、「不安を具体化して見える化」すれば日本人は安心して粘り強く努力できる。

・ウォーレン・バフェットのルール。第一のルールは絶対に損をしないこと。第二のルールは、第一のルールを決して忘れないこと。
「何をすれば儲かるか」を考えるのではなく、「何をすると損をするのか」を抑える。
①市場のタイミングを狙う
②一点集中で投資する
③手数料や税金の見落とし
④短期的な視点に陥る
など。まあ、平たく端的に
①インデックス投資で
②長期保有して
③上がっても下がっても定期的に積み立てる
のが効率的。

・世界を理解して判断や行動するときに使う頭の中の地図を「メンタルモデル」と言う。同じ状況で人によって行動が違う。分散・長期・積立・コアサテライト・リバランス。

・人の幸福度は遺伝が50%で経済状況・健康レベル・容姿などの生活環境が10%で残り40%は意図的な行動で説明ができる。