佐藤舞（サトマイ）のレビュー一覧
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Posted by ブクログ
社会人になって数年経つ。仕事は頑張っているけどなんか満足がいかない、休日があっという間に過ぎていく‥。
こんなんで20代が終わってしまうのかな、と思っていたので読んでみた。
読んでよかった。なぜ今の生活に満足感がないのか、ヒントになった。
実験のデータや哲学者の言葉をもとに、時間の浪費とは何なのか原因を説明し、充実した人生を過ごすにはどうしたらいいかを説明してくれている。
苦を避けて別の行動をすることで正当化しないこと、変えられるところは自分で変えること、自分の価値観を明確にすることが大切。
本の中で、自分の価値観を深掘りする章が出てくる。
うまく言語化できなかった。まずは、自分の価値観 -
Posted by ブクログ
「死と太陽は直視できない」という言葉がある。
人が直視できないものは、①死、②孤独、③責任の3つらしい。
でも、これを避けてるから、時間の使い方を間違えてしまうんだとか。
「私はこう生きる」「私はこれに生きる」って決めない限り、生きる目的や意味なんてない。
そう言われて、なんとなくハッとした。
「なんで私はこの世界に生かされてるんだろう？」って考えることはたまにあった。
でも、「私はこう生きる」なんて深く考えたことは一度もなかった気がする。
今、自分の考え方や周りの環境が少しずつ変わってきてるのを感じる。
もしかしたら、今が「私はこう生きる」って決めるタイミングなのかもしれない。 -
Posted by ブクログ
なんのために生きてるのかなぁとぼんやり思っていたところで答えなんか分からなくて、
それは自分で決めるんだ、と今更ながら考えた。
価値観：人生のコンパス
本当はどうありたいか、何を大切にしたいか。
それぞれの価値をどのように解釈し、重視し、生活に組み込むかを示す具体的な枠組み。能動的な行動。
単語ではなく文章で表す。
≠ゴール、好きという感情、幸福、べき論
人生の、目的、目標、手段
目的：価値観、進む方向
目標：目的の方向にある、目に見える到達点
手段：そこまでの経路、日々実践できる習慣的な行動
と、ここまでは分かったのだけれど例として書かれていた著者の目標と手段が個人経営者すぎて自分のよ -
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Posted by ブクログ
ネタバレストレスから逃げようとしている自分に気づく
不安だということに気づく
自分のことをの理解度は10%から15%程度
自分のことを理解していると
幸福度が高い
賢明な判断ができる
良い人間関係を、築く
今ここに存在する自分が、自分の子どもだとしたら、どのように接するか
人々が他人を助ける際には、相手の本性や状況をよく考える必要がある
世の中の大事なことはたいていめんどくさい
「ストレスがかかること＝自分が本当にやりたいことではない」という認知の歪みに気づく
禁煙をきっかけに人生を立て直した人
彼女の劇的な変化は禁煙から始まった
キーストーンハビット
週に一回目標設定
やらないことを、決める
弱い -
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