あっという間に人は死ぬから 「時間を食べつくすモンスター」の正体と倒し方

佐藤舞（サトマイ）

第1章 「人生の浪費」の正体を暴く
第2章 人生の「3つの理（死・孤独・責任）」と向き合う
第3章 自分の「本心」を掘り下げる
第4章 本心に従って行動する

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: ビジネス・経済 / 経済
• 出版社: KADOKAWA
• 電子版発売日: 2024年07月19日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 4MB

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目の前のタスクが放置されている状況が直視できない今、必要な本だった。

時間術ではない。有意義な時間の使い方。時間の浪費は死、孤独、責任を直視していない。人生をコントロールする（自己効力感）。変えられないものと変えられるものを区別せよ。主体的に参加せよ。人生に苦は必要である。暴露療法で慣れて体験せよ。自分のバスの行き先を自分で決める。コンパス（価値観）を見つける。西に向かうように。そのためにキーストーンハビット（要の習慣）を目標にする。毎週目的、目標、手段を回して見直す。

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後半特に読み応えあり、納得感あり、ワークページあり実践的な本

もっともっと日々を大切に生きるモチベーションをもらえたオススメの１冊

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古今東西のあらゆる時間管理本や哲学的な思想を現代版にわかりやすく、かつ実践しやすくチューニングしてくれている本。DIE WITH ZEROでもあった通り、死から目を背けないことが書かれていて納得。自動運転的な人生のドライブから、自分がバスの運転手になり、あーだこーだ行き先を提案してくる乗客を振り切り正しい目的地に進むための方法がたくさん書かれている。科学的でもあり実践的でもあり、日々の時間の使い方に悩む万人にオススメしやすいとても良い本でした。

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死ぬ瞬間に後悔しない自信はありますか？
「目標」＜「価値観」。
それが、時間を食う怪物に勝つ唯一の方法。
#あっという間に人は死ぬから

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時間を食う要因（なんとなく過ごしちゃう）
心のモヤモヤ

が、起こりうることなんだと受け入れた上で対策ができるようになれる

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自分の価値観を掘りさげる手助けとなる素晴らしい本でした。
価値観について、色々な切り口で考えられて良かったです。

一番の気づきは、価値観は別に一つじゃなくていい。複数持ち、臨機応変に変えていいということ。

一番思ったのは、価値観は既に自分の行動が雄弁にものがっているのではないかということです。

とても役に立つ、面白い本でした。
ありがとうございます。

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子供の頃の20分休みにはあんなに色々出来ることがあったのに、大人になると20分じゃ何も出来ない…
必要なのは時短術などで時間を作り出す事ではなく、時間の認知を変えることからかも知れません。
読みやすい文体や引き込まれる構成、あっという間に読んでしまう

認知行動療法などもあり、特に目的、目標、手段に落とし込んで実行することなどめちゃくちゃ参考になった。
ちゃんと行動に移してみたい。
価値観を考えられる、かなりの良書

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時間を浪費する原因や、人生で避けられない３つの理（死、孤独、責任）について述べながら、自分の価値観を掘り下げ、人生の目的に向かって行動する方法について解説している本。

心理学の観点から人の陥りがちな思考について解説し、認知行動療法を活用して、自分の認知・行動を起点に、自分の感情を変えていくという点が、大変参考になった。

本書で紹介していたワークに取り組みつつ、自分の価値観の掘り下げと、それに基づいた目的・目標・手段をPDCAで回していきたいと思う。

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プロクラスティネーションで人生をつくってきた私。
耳が痛いけど、36際になる前に時間を無駄にする癖をやめてこれからの人生ちゃんと生き直ししたい。

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サトマイさんの本は、統計学です。統計学とはすなわち答えです。
抗うことができない、抗う余地のない答えです。一旦受け入れましょう。
そして味方にしましょう。