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第1章 「人生の浪費」の正体を暴く 第2章 人生の「3つの理（死・孤独・責任）」と向き合う 第3章 自分の「本心」を掘り下げる 第4章 本心に従って行動する
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Posted by ブクログ
本書が目指す「有意義な時間の使い方」とは、 自分の人生の舵を自分で握ることとその覚悟、 そして智慧を手に入れ、 人生の3つの理（死・孤独・責任）を 受け入れながら、 自分の人生をコントロールしていくこと その為に様々なワークがあり そのワークが最後に見事に繋がる秀逸の1冊 苦しい時に笑顔をつくる...続きを読むは 自己矛盾がが生じ苦しくなる やっぱりという感じ 妙に刺さったフレーズ 「生きている意味を見出せなくなると 他人からの承認がほしくなる」〜サルトル〜
め、めちゃくちゃおもしろかった。。。。。自分の思想の根幹にあるものがそのまま書かれている感じ。めちゃくちゃ共感する。
６０歳手前で人生再構築したい私にとって教科書のような一冊 自分の価値観を熟考して、満足できる人生にすべく行動しなければ！ あっという間に人は死ぬのだから
息子へ YouTuberとして有名なデータアナリストが書いた本。 筆者はとても若いが学ぶことが多かった。 - 3つのクリティカルポイント 1. 楽することは幸せにつながらない。 2. 主体的に取り組む 幸せを決める要因は、遺伝50%、日々の行動40%、環境10%。つまり、日々の行動を満...続きを読む足な動きをすることこそが、幸せを掴む。人に感謝。将来に投資する行動（運動・食事・睡眠）。社会に貢献する仕事。など。 3. コントロールできることに意識を向ける。コントロールできないことに、感情や意識を消費しない。 - 自分の価値観（進むべき方向・太陽）を見失わない。 - 他人の情報にまどわされない。 - イマココの行動に集中。 彼女のYouTubeも是非フォローして欲しい。
講演会的なのを聞く機会があって紹介してたので手に取った作品。 タイパという言葉が世の中に生まれてしばらく経つと思う。 倍速でドラマを見たり、3倍速で動画を見たり…。 無駄な時間は使いたくない。 別に悪いことではないけれど、なんか生き急いでるみたいで、帰って加速してる気もしたり…。 タイムマネジメン...続きを読むトの本を私もいくつか読んだこともあり、著者も相当研究した模様。 そうそうと同感しながら読めた。 それらの時間術の本を分析して、著者なりの方法を編み出し、本作になった模様。 面倒くさいは、脳が楽をしたいから。面倒くさいは消せないらしい。 脳が楽をしたいから、無駄にダラダラとした時間を過ごしがち。 誰にでもある。 休みがあれば、あれもしたい、これもしたいと思っているのに、いざ休みになると、ダラダラと時間が過ぎ… 気づけば仕事…。 休みは休むためにあるのでそれもいいけど、ダラダラと不用意に人生の時間を過ごすのは、なんとかしたい。 そんな人にオススメの本でした。 人生を終えるときや、途中途中の区切りの年齢のときにいい時間を過ごせていると感じたい。 そのためにはやっぱり努力は必要。 だって、サボりがちだから。 脳は楽をしたいようにできてるから。 温泉入って、ボォーッとして、ゆーっくりする時間も大切だし。 なりたい自分になるために自分磨きの時間も大切だし。 自分が真にどうなりたいか… 何をやりたいか… の「目的」を明確にし 「目的」に向けて目に見える到達点「目標」を決め 「目標」に向けた「行動」を決める そうなんだよね、結局、行動に落とし込まないと無駄な時間を過ごすことになるよね の本でした。 しばらく、読みっぱなし、聴きってぱなしでした。 やっぱりアウトプットしとかないとあかんなぁ
人生における太陽、価値観を見つけることが重要であり、それを見つけるためのワークが豊富にある。 また毎週見直す構成になっていたことも印象的である。 取り組んでみて初めて効果を実感できるとおもう。 夏の間とりあえず実行してみる。
よく自己啓発本とかにあることを、分かりやすく整理してくれている。こういうのを読むと、なんか見たことある、いつものやつかと思うけど、定期的にこういった類の本を読むことで、腑に落ち、習慣化できるだと思う。だから、自己啓発本ははやり続けるのだろうな。
自分ももちろん、我が子たちに向けて伝えたい内容だった。日々の忙しさに流されず、毎日、もしくは週に一度自分とじっくり向き合う時間を設ける。
やりたいことをこなせずいつも時間がないので（涙）、時間術の本は定期的に読みたくなります。 本書はインスタでアップされていたレビューを読んで興味が湧き手に取りました。 時間術の本、ともいえるけどそれ以上に人生を充実させる本でした。私は若くはないけど、今の年齢でも読んでよかった！ 生産性アップのため...続きを読むの時間術の代表はタイムボクシング（タスクを時間割に落とし込む）。 実際効果はあるけれど、実務的な効果にしかなりません。 それ以外の自己啓発系のテクニックも結局、浪費するな、重要なことに時間を割け、に尽きます。が、実際には時間は自分の意志ではコントロールしきれません。だから私なんかはすこーしづつ改善されつつも何十年も時間が足りない、と思っているわけです。。 本書は時間コントロールの方法論がメインはなく、認知的アプローチで自分を自分で気づき、受け入れ、重量なことに取り組むというサイクルを重視しています。 また、方法論でも集中力のコントロールが大事、締め切りがあるおかげで集中力が出るなどと言われ、そうだよね、と深く納得。 更に、価値観を明確にして目標に集中することがどんな方法論より効率的で継続的だと説明があり、 そしてその価値観とは、人生のコンパスのようなもので、価値観に沿って行動することが人生を充実させる重要なポイントになるから、言語化しながら自分の価値観を見つけてゆく作業工程も丁寧に解説されていました。 価値観とは例えば「西を目指して旅をするようなもの。西という場所に到着することではなく、西に向かってすすむこと」ですって。 その価値観に沿った目標を立てて進んでいくのですね。。 私自身は大それた目標はないけれど、自分の価値観、理想的な状態はわかるから、言語化してそれを忘れず、それを基準にすれば非効率な行動はしない、はず（笑） がんばろー
さくさく読める自己啓発書かと思ったら、参考文献の引用含めて結構しっかりしていた。 大筋同じ考えだけど手段レベルでは多少自分の考えとは合わない感じがした。
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佐藤舞（サトマイ）
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