あっという間にお金はなくなるから 「足りない病」の原因と治し方

佐藤舞（サトマイ）

『いくら貯金があれば安心なのか分からない』
『節約しようとするとストレスがたまる』
『周りが自分よりお金を持っている気がして焦る』
『投資は気になるけど、減るのが怖くて動けない』
『老後が不安。でも何から始めればいいか分からない』

そんな「お金のモヤモヤ」、抱えていませんか。

お金は、ないと困るもの。
でも、際限なく欲しいわけではない。
節約しすぎの人生も味気ないし、欲望のままも虚しい。
「お金ですべては買えない」
それはわかってる。
でも、当然「ないよりあったほうがいい」。
溺れたくないけど、少しは浸からなきゃ干からびる。
適切な距離感を保つのが難しい、やっかいな存在。
それがお金。
じゃ、具体的にどうしたらいいの？

このテーマに挑むのは、
「主観で語らず、統計で語る」
業界では知る人ぞ知る、稀代のデータサイエンティスト。

お金に振り回されるのはイヤ。
でも、ないことに振り回されるのは、もっとイヤ。
じゃあ、どれくらいあれば「十分」と言えるのか？
どこまでいけば「満たされる」と感じられるのか？

これは節約の本でも、投資の本でもありません。
かといって「心を磨くのが人生（キリッ）」みたいな説教くさい本でもない。
“お金の不安”をデータと心理の両面から見つめ、
「足りない病」の原因と治し方、を教えてくれる、
まったく新しいお金の本ができました！

第１章 「お金の不安」への４つの生理反応
第２章 世界にひそむ「お金の三大不安」とは
第３章 あなたの内に眠る９つの「資本」を掘り起こす
第４章 相乗効果を生む「自分資本」の育て方
第５章 「怖いけれど大丈夫」と思える勇気を持つ

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: ビジネス・経済 / 経済
• 出版社: KADOKAWA
• タイトル: あっという間に
• タイトルID: 20092641
• 電子版発売日: 2026年01月07日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 8MB

[ブクログ · ★★★★★]

　論理的かつ合理的な分析によって問題の本質に迫るYouTubeチャンネルで人気を集める「統計のお姉さん」ことサトマイさんが書いた本である。お金をテーマとした本ではあるが、お金を中心とする金融資本だけに焦点を当てるのではなく、時間資本や健康資本、社会的資本など、個人が持つさまざまな資源を分野ごとに捉え、個人を一つの株式会社に見立てて、人生という長期戦略を成功させるための最適解を考察している。目的を達成するために、ただお金を貯めることだけを考えて金融資本を増やすのではなく、健康資本や時間資本などとのバランスも考慮しながら、最終的な目的から逆算して、そこに至るまでの経路を考えるという思考法が示されている。これまでの自分は、いつの間にか目的と手段を混同してしまうことがあった。本書は、人生において本当に達成したい目的は何なのか、そのためにどの資本へどのように資源を配分すべきなのかを考えるきっかけとなり、自分の思考を整理する上で役立つ一冊であった。

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サトマイさんの生い立ちや心を壊した経験、理詰めで考えて納得、腹落ちさせるところなど、共通点があって共感しています。
良いものを読ませていただきました。

[ブクログ · ★★★★★]

サトマイさんの本は、すごく読みやすくて頭に入りやすい。
単純にお金を増やすとか、節約とかのテクニック本じゃなくて人が持っている金融資本だけではない資本（8資本+1+1）が存在していることを教えてくれた。
全部を失ってもゼロではない、は本当に名言だと思う

[ブクログ · ★★★★★]

お金だけに頼らない生き方を学べます。
お金以外の資本を10個(8+1+1)あげて、それらを同時に育てることで、将来のリスクと可能性を分散出来るとのこと。
前著よりさらに読みやすく、著者の魅力的なエピソードや言葉がちりばめられていて良かったです。

私に足りないのは社会資本かなと思ったので、まずは誰かに会うことを積極的にしていきます。
もう既に持っている資本に気付かされたことも大きかったです。

[ブクログ · ★★★★☆]

もし病気等で働けなくなったり動けなくなり、絶望の中にいるなら、まずは、よくここまで頑張ってきた、と自分を認め、そして、助けて、と伝えてみる、ことが勉強になった。

[ブクログ · ★★★★☆]

人生をより良くするために、人間の持つ10の人的資本についてまとめ、どう資本を増やし使っていくかをまとめた本。
足を知る言葉の意味を丁寧に説明した本でもある。

物的資本、健康資本、心理的資本、人的資本、社会関係資本、自然資本、文化教養資本の8つは、増やしていくことが出来るが、時間資本は増やすことが出来ない貴重な資本で特殊なもの。（ただ時間は誰にでも平等に与えられたものあり、意識しないと気づいたら無くなってしまうもの。）
最後の顕示資本は要は見栄で全くいらん。

中々良く分析された内容だと思う。

[ブクログ · ★★★★☆]

『黄色い家/川上未映子』の主人公の花ちゃんに教えてあげたい。
無知こそが、花ちゃんが貧乏から向け出せない原因なんだよ。

この本は、『あっという間に人は死ぬから』と同様に、お金にも「認知行動療法」が役に立つって主張が1番の推しポイントなんだろうな。

時間にもお金にも、体と心の健康が大事。

[ブクログ · ★★★★☆]

お金だけではなく、心の拠り所をたくさん探して生き抜いていくと言うことを知れた。
特に印象的なのは、人生を生き抜いていくのは強いやつではなく、変化に対応できるやつだと言う言葉です。
変化の世の中だけどそれに順応していきたい

[ブクログ · ★★★★☆]

様々な資本を駆使して人生というゲームを攻略する

「幸せに生きる」という人生ゲームで必要となる資本はお金だけではない。むしろお金以外の資本をどう増やしていくかが重要になってくる。自分の幸せに必要な資本を育てていく。その資本を伸ばすことは「必要」か「趣味」か。時間資本の割り振り方を考える良いきっかけになった。

[ブクログ · ★★★★☆]

読みやすい。
本当の意味での自立は、助けて言える人を複数持つこと。お金以外にもたくさん資本はある事。自分を会社に見立てて、成長のため、どの様にマネジメントするかが書かれている。