あっという間にお金はなくなるから 「足りない病」の原因と治し方

佐藤舞（サトマイ）

『いくら貯金があれば安心なのか分からない』
『節約しようとするとストレスがたまる』
『周りが自分よりお金を持っている気がして焦る』
『投資は気になるけど、減るのが怖くて動けない』
『老後が不安。でも何から始めればいいか分からない』

そんな「お金のモヤモヤ」、抱えていませんか。

お金は、ないと困るもの。
でも、際限なく欲しいわけではない。
節約しすぎの人生も味気ないし、欲望のままも虚しい。
「お金ですべては買えない」
それはわかってる。
でも、当然「ないよりあったほうがいい」。
溺れたくないけど、少しは浸からなきゃ干からびる。
適切な距離感を保つのが難しい、やっかいな存在。
それがお金。
じゃ、具体的にどうしたらいいの？

このテーマに挑むのは、
「主観で語らず、統計で語る」
業界では知る人ぞ知る、稀代のデータサイエンティスト。

お金に振り回されるのはイヤ。
でも、ないことに振り回されるのは、もっとイヤ。
じゃあ、どれくらいあれば「十分」と言えるのか？
どこまでいけば「満たされる」と感じられるのか？

これは節約の本でも、投資の本でもありません。
かといって「心を磨くのが人生（キリッ）」みたいな説教くさい本でもない。
“お金の不安”をデータと心理の両面から見つめ、
「足りない病」の原因と治し方、を教えてくれる、
まったく新しいお金の本ができました！

第１章 「お金の不安」への４つの生理反応
第２章 世界にひそむ「お金の三大不安」とは
第３章 あなたの内に眠る９つの「資本」を掘り起こす
第４章 相乗効果を生む「自分資本」の育て方
第５章 「怖いけれど大丈夫」と思える勇気を持つ

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: ビジネス・経済 / 経済
• 出版社: KADOKAWA
• タイトル: あっという間に
• タイトルID: 20092641
• 電子版発売日: 2026年01月07日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 8MB

[ブクログ · ★★★★★]

サトマイさんの生い立ちや心を壊した経験、理詰めで考えて納得、腹落ちさせるところなど、共通点があって共感しています。
良いものを読ませていただきました。

[ブクログ · ★★★★★]

サトマイさんの本は、すごく読みやすくて頭に入りやすい。
単純にお金を増やすとか、節約とかのテクニック本じゃなくて人が持っている金融資本だけではない資本（8資本+1+1）が存在していることを教えてくれた。
全部を失ってもゼロではない、は本当に名言だと思う

[ブクログ · ★★★★★]

お金だけに頼らない生き方を学べます。
お金以外の資本を10個(8+1+1)あげて、それらを同時に育てることで、将来のリスクと可能性を分散出来るとのこと。
前著よりさらに読みやすく、著者の魅力的なエピソードや言葉がちりばめられていて良かったです。

私に足りないのは社会資本かなと思ったので、まずは誰かに会うことを積極的にしていきます。
もう既に持っている資本に気付かされたことも大きかったです。

[ブクログ · ★★★★☆]

『黄色い家/川上未映子』の主人公の花ちゃんに教えてあげたい。
無知こそが、花ちゃんが貧乏から向け出せない原因なんだよ。

この本は、『あっという間に人は死ぬから』と同様に、お金にも「認知行動療法」が役に立つって主張が1番の推しポイントなんだろうな。

時間にもお金にも、体と心の健康が大事。

[ブクログ · ★★★★☆]

お金だけではなく、心の拠り所をたくさん探して生き抜いていくと言うことを知れた。
特に印象的なのは、人生を生き抜いていくのは強いやつではなく、変化に対応できるやつだと言う言葉です。
変化の世の中だけどそれに順応していきたい

[ブクログ · ★★★★☆]

様々な資本を駆使して人生というゲームを攻略する

「幸せに生きる」という人生ゲームで必要となる資本はお金だけではない。むしろお金以外の資本をどう増やしていくかが重要になってくる。自分の幸せに必要な資本を育てていく。その資本を伸ばすことは「必要」か「趣味」か。時間資本の割り振り方を考える良いきっかけになった。

[ブクログ · ★★★★☆]

読みやすい。
本当の意味での自立は、助けて言える人を複数持つこと。お金以外にもたくさん資本はある事。自分を会社に見立てて、成長のため、どの様にマネジメントするかが書かれている。

[ブクログ · ★★★★☆]

本書の主題はお金というよりも、むしろ幸福論である。そう捉える方が腑に落ちる。「あっという間にお金はなくなるから、それぞれの幸せの形を探そう」という提案が、本書の真髄であると感じた。

タイトル詐欺かと言えば、決してそうではない。著者自身のお金がなかった頃の壮絶な実体験が、説得力と価値を底上げしているからだ。

内容に関して。
恐怖への向き合い方がロジカルで分かりやすい。
恐怖を明確化し恐怖への向き合いを大枠で「Fight(闘争)」「Flight(闘争)」「Fleeze」に分類している。

年収と幸福度の相関関係(700万円以上の年収増は必ずしも幸福感に結びつかない)や、真の富裕層は贅沢な消費をしないといった定説、さらには幸福の分類についても触れられている。
年収と幸福度の相関で700万を超えても幸福度が上がる人もいるという研究もある。
本書では相関がある人もいるがない人もいる。個人の問題といっている。
個人的には年収との相関ではなく自己決定や自己肯定との相関関係と考えている。
年収が上がるに従って、自分で決められることが多くなったり、自己肯定感を得やすくなったりということが結果に反映しているのだろう。(エビデンスはないので個人の問題とするのはそれで正とも考えられる。)

基礎的資本を集中的に投下し、様々な分野に再分配しながら、資本を大きくしていく動きは示唆的である。

橘玲氏の著作に親しんでいる読者にはお馴染みの内容かもしれない。橘氏が提唱する「3つの資本」を、より細分化したような構成である。
この分野の書籍に初めて触れる20代であれば、新鮮な感覚で読み進められるだろう。

AIによる定型文が増える昨今において、著者の文体の癖が滲み出るような一冊は貴重である。読ませる技術や文体という点は評価できる。

[ブクログ · ★★★☆☆]

10種類の資本（8つの再生可能資本＋時間資本＋顕示資本）への分散投資で人生攻略しようという一冊。
インデックス投資の普及で資産形成の手法だけでは差別化しにくくなったからか、お金を切り口にした類書が増えた印象。いくつかの資本は単独で一冊書けるテーマなので深掘りは必要かもしれないが、全体像を俯瞰するという意味で十分に価値がある。

[ブクログ · ★★★☆☆]

オーディブルにて耳読。
資本というとなんとなく金融資本のことばかり思い浮かべてしまうけど、ここでは健康だったり心理的なことだったり多岐に渡る。すべては循環している。
なるほどと思う内容で頷くばかり。耳で聴くだけではもったいないな。テキストで読み直したい。