谷口たかひさのレビュー一覧

自分に嫌われない生き方

谷口たかひさ

自分に嫌われない生き方。谷口 たかひさ先生の著書。「自分を好きでいる」 人生が一番大切。他人に好かれても自分に好かれないとそんな毎日楽しくないから。他人に嫌われても気にしない。他人は他人。他人の感情はコントロールできないから。他人は気にしない。自分大好き。自分が一番。自分優先主義。自己肯定感自己肯定感自己肯定感と毎日繰り返し口にするくらいでちょうどよいのかも。今日から自己肯定感自己肯定感自己肯定感と唱えてみる。

自分に嫌われない生き方

谷口たかひさ

『自分に嫌われない生き方』を読んで

――「自分にだけは、嫌われないように生きる」という選択

谷口やすひささんの『自分に嫌われない生き方』を読んで、心に残った言葉や気づきを自分なりにまとめました。
“他人に好かれること”より、“自分に嫌われないこと”のほうが、人生においてよほど大切なことかもしれない。そんなことをじっくり考えさせられる一冊でした。

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■ 「その人といるときの自分」が好きかどうか

誰かを好きかどうかよりも大事なのは、
**「その人と一緒にいるときの自分を好きでいられるか」**どうか。

飾らない、嘘のない自分でいられるかどうか。
「素には敵わない」と書いて“素敵”と読むように、無理して取り繕う関係よりも、素の自分を受け入れてくれる環境のほうが、ずっと価値がある。

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■ 幸せになるより、不幸にならないために

本書のメッセージはとてもシンプル。
**「どうすれば幸せになれるか」ではなく、「どうすれば不幸にならないか」**を考えること。

不幸になる原因は2つ。
1.人と比べること
　→「私は私」を口癖にして、自分の軸で生きる。
2.人の目を気にすること
　→ 人は自分が思うほど、他人に興味を持っていない。

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■ 自立とは、頼れること

「人に頼れる」ことこそが、本当の意味での自立。
人に頼れず、何でも自分で抱え込もうとするのは、むしろ“孤立”と言える。

苦手なことは誰かに頼っていい。
その分、自分の得意なこと、好きなことに力を注ごう。
誰かの「苦手」を引き受ける側にもなれれば、それでいい。

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■ 選択の基準は「自分を好きでいられるか」

何かを選ぶときの基準は、
「どちらを選べば、自分を嫌いにならずにいられるか」。

正しい選択より、自分にとって誠実な選択を。
自分を好きでいられる人生こそが、本当に“幸せ”と呼べる人生。

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■ 鏡の中の自分に問う

「もし今日が人生最後の日だとしたら、今日やろうとしていたことをやるだろうか？」

この問いに「NO」が続くなら、それは何かを変えるべきサイン。
明日が来るのが当たり前なんて思ってはいけない。
**「今を生きる」**ことを、大事にしていきたい。

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■ 自分のお葬式から、人生を見つめる

自分のお葬式には、誰に来てほしいか？
そして、どんな言葉で見送られたいか？

それは、自分にとっての人生のゴール。
そのゴールに、今の生き方でたどり着けるのか？
たどり着けないのなら、今こそ、何かを変えるべきときかもしれない。
たどり着けそうなら、あなたはもう、すでに“成功者”だ。

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■ 「一刻も早く」やりたいことをやる

「死ぬまでに一度は行ってみたい場所」より、「今すぐ行く」と決める。

やりたいことは、一刻も早くやった方がいい。その理由は3つ。
1.早くやればやるほど、思い出として人生に与える“配当”が増える
2.年齢を重ねると、気力・体力が落ちてやれなくなる
3.明日死ぬかもしれない

だから、「思い出配当」を早めにもらうことが大切。
思い出は、未来の自分への贈り物。

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■ 死を前提に生きることで、今が鮮やかになる

確実なことは、たった4つ。
1.人は必ず死ぬ
2.いつ死ぬかはわからない
3.死んだら二度と戻れない
4.今、自分は生きている

その当たり前を、当たり前にしないこと。
「生きている今」を、ちゃんと大切にすること。

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■ 尊敬される人になるということ

尊敬される人には共通点がある。
•言っていることとやっていることが一致している
•誰に対しても平等
•感謝をちゃんと口にする
•間違ったら素直に謝れる
•人の幸せを喜び、不幸に心を寄せられる

「〇〇が言うことを聞いてくれない」と感じたら、
まずは自分が“言うことを聞いてもらえるような人かどうか”を見直してみる。
完璧じゃなくても、そうありたいと願い、努力する姿勢が大切。

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■ Give up on give up（諦めるのを、諦める）

人生で大事なのは、「できるかどうか」じゃなく、「やるかどうか」。
Taker（もらう人）ではなく、Giver（与える人）になること。

「自分には何ができるだろう」と考えたら、迷わず動く。
誰かのために動くときも、「その人のため」ではなく、
**「その人の喜ぶ顔が見たい、自分のため」**と捉えたほうが、自分も相手も幸せになれる。

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最後に

他人にどう思われるかではなく、
“自分に嫌われないかどうか”を軸に生きること。
それが、この本が教えてくれた、誠実でまっすぐな生き方。

小さなことでもいい。
自分の心に正直に、誠実に、一歩ずつ前に進んでいく。
そんな毎日を重ねていけたら、それはもう、きっと立派な人生なんだと思う。

自分に嫌われない生き方

谷口たかひさ

20250419

自分に嫌われない生き方。

自分を好きでいる。
人生でそれ以上に大切なことなどない。

ヨーロッパは義務脳ではなく権利脳。

自分にできることはすべてやった。
そう思える人生に。

すべての言葉が刺さる。

この本読んで行動しなかったら、そんな自分が嫌いになるくらい。

もう一度読もう。

始めよう。

自分に嫌われない生き方

谷口たかひさ

生きていくうえで大切な視点がたくさん書かれている。自分に嫌われないように生きていきたいけど、なかなか難しい。

自分に嫌われない生き方

谷口たかひさ

ラジオで著者のお話を聞いて興味を持って購入。話と同じように明解な文章ですっと読むことができた。

子どもへの接し方にも参考になる。ノミの話と、子どもから「失敗する権利」を奪ってはいけない、は胸に刺さった。

自分に嫌われない生き方

谷口たかひさ

大切なことが詰まりすぎてた！！

自分の人生だから、自分の好きに生きていい♡
だけど、責任は自分で取りなさい。

「自分がワクワクすること」を

自分に嫌われない生き方

谷口たかひさ

[メイ]

タイトルと冒頭に惹かれました

職場の人からの何気ない一言にもういい加減振り回されずにいきたいといろいろ自己啓発の本を探していたところ、自分らしく生きたいと強く感じこの本と出会いました。今までこのような自己啓発本は最後まで読めたためしがないのですが、一気に読め、本の内容も人を気にすることなく自分らしく、いわれたことは気にしない等今の自分をみているかのようなことが書かれていて、とても気持ちが軽くなりました。残りの人生、良い方とのご縁を大事に育みながら自分らしく生きていこうと改めて感銘を受けた一冊です。

自分に嫌われない生き方

谷口たかひさ

最高of最高！タイトルは本当よくある自己啓発的であるが中身は響く響く。自分にとって読書のテーマは出会い。運命的な本が待っている。そうそこで
私が来るのを待ってくれてる。ただ気付かずに通り過ぎてしまうこともある。今回は出会えた。

シン・スタンダード

谷口たかひさ

谷口さんのInstagramでの発信が好きで、よく読んでいます。
私がチェックしている活動家の方の中ではかなり、偏りが少なく多くの方に読みやすい丁寧な文章を書かれる方だと思っているのですが…
私も実際に海外で一年過ごしてしまった後なので、きっとバイアスがかかっていますね。（笑）
もし今すぐに受け入れられなかったとしても、知るということは大切だと思います。
谷口さんが紹介されている考え方が受け入れられるようになれば、きっと楽に生きていけるようになると思います。
すごく目新しい情報は書いてありませんが、子供や本を読まない方にも分かりやすく、それでいて説得力がちゃんとあります。
私の場合は手元に置いておいて気軽にパラパラっと読み返せる。そして、その時々で気になるトピックについて、改めて考えるきっかけになる本だと思いました。

シン・スタンダード

谷口たかひさ

「泣いたら願が叶う」そんな経験をした子供は味をしめて、自分の思い通りにならなければ泣き続けるだろう。
子育て世代の人に、是非読んでもらいたい本だと思った！

シン・スタンダード

谷口たかひさ

もう一度読みたい。

幸福度上位の国は通知表をつけないこと。
日本人は時間に厳しいはウソ。
始まる時間は厳守だが後ろはいくらでも伸ばす。

ヨーロッパは週休3.4日
安心のための貯金は不安を作る。
ドイツは1人であっても反対する人を育てる
日本の母は家事をし過ぎ。

などなど様々な項目、様々な角度から論じられている。

シン・スタンダード

谷口たかひさ

かなり読みやすくて、興味深い内容ばかりでした！外国と比べると、まだまだ自分のできることはあるんだなと実感しました。

自分に嫌われない生き方

谷口たかひさ

最近四葉のクローバーが好きなので気になった本。

プロローグのまとめ方が上手で、
よく目次が面白い本は面白いと言われるけど、やっぱり冒頭でいいなと思える本は読み進める速度がはやい。
秒で読み終わったし、読みやすい◎


「正解」は探すものではなく、つくるもの。
→自分の頭で考えて、自分で決めるということ。
　決めた道を正解にする努力が何より大事。


この本の伝えたいことはきっと、
"あなただけは、「あなたの味方」でいてあげてほしい"

これだと思う。

シン・スタンダード

谷口たかひさ

Instagramの小学校での講演の様子を見て興味を持った谷口さん。
この人が書く本はどんな内容なのか気になって手に取りました。
世界各国の普通が異なる。何がベストなのかを世界全体を見て各国の良い制度、慣習、政策に対しての意見を持っていて、納得させられることが多かった。
一番日本もこうあって欲しいと思ったのは、日本の政治家の給料も、どんな働きぶりをしたかで決まる制度にしてほしい。そうすれば減ることはなく雪だるま式に増える仕組みになってしまってしまっている税金についてももう少し見直されるのではと思った。
でもハンガリーの子育て支援作を紹介する一方、兵庫県明石市の政策も誉めている。日本がダメダメなのではなく良いところもある。
世界各国の人が世界全体の視点を常に持てたら、もっと平和な世の中が、そしてより良い子供達の未来が見えるのかなと思いました。

◾️メモ
・ドイツの教育は、「たった1人でも反対できる人を育てる」ことを目標にしている。第二次世界大戦の過ちから学び、悲劇が繰り返されないために、社会が暴走しかけたその時には歯止めをかけられる、そんな世界を目指しているのだとか。
・モノが増えると、時間は減るし、お金は減るし、ストレスは増える。
・お金は「手段」にはなっても「目的」にはなりえない。
・ドイツは「授業中の発言」で60%が決まる。
・沈黙は容認と同じ。
・次の世代が判断をした結果の責任は、次の世代がとることになるが、その判断の材料となる、これまでに起きたことを次の世代に伝える責任は今の世代にある。
・シンガポールの政治家の給料は成果で決まる。日本では、政治家の給料はどんな働きぶりでも変わらない。
・職場における男女平等は叫ばれるようになってきたものの、家事における男女平等が議論になることはほぼない。
・戦争で国がよくなることはない、戦争をしてきるヒマはない
・ペットボトルを人前で出すのが恥ずかしい、バッグを忘れてレジ袋をもらってしまうのが恥ずかしい、そういうふうに、ガラッと価値観が変わる瞬間を近い将来に作る。日本は世界一のエコ大国になれる。
・ハンガリーでは子どもにも投票権を与えることが議論された。

自分に嫌われない生き方

谷口たかひさ

人生の満足度を高めるためにもっとも必要なことは、自分でわくわくするような人生の目標を設定し、それに向かって日々行動をしていくこと。
重要なのは周りから言われて設定したものではなく、自分が本当に達成したいと思うものであること。
一度目標を設定すれば、他人から嫌われたらどうしようというようなよそ見をしなくて済むようになる。その目標に向けて自分軸で集中して取り組めるようになるから。
その積み重ねによって、自分自身の肯定感が高まることで、自分を好きになれる。
自分を大事にできることで、周りにも親切にできるようになる。

自分で実際に行動せずに、他人のやることにいちゃもんをつけてしまうのは、自分が本当にやりたいと思うことを見つけられていない証拠。自分がやりたいことがあれば、そのような暇はないはず。

自分に嫌われない生き方

谷口たかひさ

難しい。自分に嫌われないように生きる、他人には嫌われてもいい？自分に嫌われないようにということは、自分に対する期待、理想が高いと結局はしんどいのかなと思った。自分の大切な人、関わる人が笑顔でいてほしいと思う、笑顔でいてくれると自分も幸せになる。でもなかなか上手く付き合っていけない人もいて、どうしたらそこに向き合ったらいいのかまだ私には分からない、、自分を嫌いにならないかとは別で、自分を大切にできる余裕を持つために、この人が笑顔だと幸せだから何かできないかな、あの人は別にいいや向き合うと疲れるから、みたいな線引きが必要ってことなのか

自分に嫌われない生き方

谷口たかひさ

1番勇気のいる言葉は助けて
給料は麻薬、毎月決まった日に振り込まれて安心はするが、人から時間、冒険心、夢を奪う！

自分に嫌われない生き方

谷口たかひさ

今の自分にぴったりの本だった。
綺麗事だと思っていた言葉も
すっと入ってきて、これをすればいいんだっていう
道筋ができた感じ。
不安に押しつぶされそうだったけど
救われた気がする。

シン・スタンダード

谷口たかひさ

冒頭のクイズで私の固定観念は凝り固まっていた。
父親と息子が乗った車が事故にあい病院へ行くとそこの医師がこの子は私の息子ですといった。何故ですか？
すぐに答えられなかった、、、

その医師は女性だったのですね
政治家や医師は男性というイメージが抜けない

スペインでは週休４日を目指す？
他ヨーロッパでも週休３日？
ドイツは土日お店がほとんど休み
フランスでは食料もそうだけども 衣類を処分できない法律ができたと
日本の掃除文化はとても素晴らしい
消しゴムは使わせないところもあるとか
ボールペンで授業受けさせる
確かに間違えることに抵抗がある子供が多い
もっと間違えてもいい文化があるといいのにな
日本のお母さんは家事をしすぎる
コロナ時 オリンピックは開催するのに
子供の一生に一度の行事はなくなった スウェーデンでは学校閉鎖せず コロナ感染を鎮静させたとのこと
マスコミに踊らさせすぎ？ テレビを見ないことがいちばんの感染対策
子供に犠牲を払わせて コロナ禍で子供の精神病院患者が増えたと

自分に嫌われない生き方

谷口たかひさ

読みやすくわかりやすい。自分野ことを好きじゃない人は何かヒントがあるかも。

・人に倒れてこそ「自立」、人に頼れないのは「孤立」。
・お金を貯めておくこと 以上に、いざというときに頼れる、信頼関係を築いている人がいることの方が大切だと思っています。
・やった後悔は、直後は考えるけど、時間が解決してくれるし、やっと自分なら誇りに思えます。やらなかった後悔は、直後は気づかないけど、時間が経つにつれて大きくなっていきます。