神山潤のレビュー一覧

赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイド

自分自身が「寝ない子」だったこともあり、赤ちゃんの睡眠に恐れがあってこの本を読んでみた。
全てこの本の通りにできるかは分からないけれど、可能な限り実践してみたい！
育児をする中でまた読み返したい。

赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイド

何が正解か分かりづらい子育てですが、押し付けっぽいことも書いておらず、すらすらと読める本でした。
夜起きてしまう時のチェックリスト、特に寝る時間など特別なことを考える前の、一般的な理由について書いてくださっており手元に置いておこうと思える本でした。

赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイド

未実践なので効果は分からないが、
非常にわかりやすく、赤ちゃんの睡眠プロセスについて予備知識を得られて良かった。

赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイド

上の子2歳９ヶ月、下の子０歳４ヶ月の育児中。
上の子が０歳の頃は20時までに寝ていたのに、今は21時以降になってしまい、改善策を模索して、読んでみました。
月齢別のスケジュールや取り組み内容が分かりやすく、少しずつ取り組めそうなことが多く、参考になりました。
早速、朝の起こし方や昼寝を15時までに切り上げるのを取り組んでいます。
20時30分頃までに寝るようになってきたので、我が家には有効でした。

赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイド

赤ちゃんの寝かし付け入門書。
ぴったり本書通りに生活するのはかなり難しい部分もあるが、寝かし付けの方法を知ってる,知ってないではママのココロの持ちようが変わると思います。出産前に読み、その後は月齢が進むごとに読み返しています。

赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイド

この本に書かれている通りにしたら、今まで毎晩ギャン泣きで起こされていたのが嘘のように、夜長く寝てくれるようになってすごく楽になりました！
すごいです！もっと早く出会いたかった…。

赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイド

1人目のときにも読みましたが、実践できず、、
保育園へ行って、生活スケジュールが整ったら、夜泣きもなくなりました。
2人目は、授乳での寝かしつけではなく、添い寝、トントンで寝かせられたらと思い再読。
上の子もいるので、実践できるか？ですが、意識してみたいと思います。

イラストでわかる！ 赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイド

初めての育児で寝かしつけに困ったので購入。月齢別のねんね時間の目安がわかり、だいぶ楽に。カラーで絵も多く読みやすかった。

イラストでわかる！ 赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイド

イラストや写真がたくさんで、こっちの方が書籍版よりとっつきやすいかな。忙しいママパパや、パパにネントレについて興味をもってもらいたいママにおすすめ！

イラストでわかる！ 赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイド

月齢ごとに細かくスケジュールが書かれてあり、わかりやすかった。個人的には坂下千里子さんの下のお子さんが夜遅く、朝が早い件で相談されていて、そうであっても翌日午前に眠くならなかったら睡眠が足りていると専門家の人が言われていた対談に、心がほっとしました。必要な睡眠時間は本当に個人差があるし、妊娠中の過ごし方でも変わるだろうし。保育園に行ってる子はスケジュール通りにはいかないことも多いけど(お昼寝なかなかしませんでしたーと帰って来ることもあるので)考え過ぎず気楽にやっていこうと思いました。
今は2歳児ですが、保育園のお昼寝が無くなった時にうまくいけば良いかなー、と前向きに考えています。

赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイド

1人目はジーナ式読んだものの、勝手にスケジュールをずらしたり、意味を理解できておらず、全然うまくいかず。寝かしつけも抱っこで時間かかるし、結局1歳卒乳まで夜中1,2回起きて授乳してた。

2人目妊娠したのでこちらも読んでみた。1人目の時に読んでおけばよかった。泣かせたままにしないという考え方も自分に合ってる。寝る時間起きる時間、お風呂時間、昼間遊ぶ、ねごと泣き、寝る場所などの意味がわかったし、実践してみようと思う。

【追記】
2人目育児中。結局母乳やミルクで寝かせつけしてしまい、うまくいかない。3-5時間寝る時もあったが、またたくさん起きるようになってしまった。夫や上の子も同じ部屋なので、しばらく泣くの覚悟で寝かしつけ方法変えるのが難しい。

イラストでわかる！ 赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイド

産まれてくる赤ちゃんがどの程度寝ない子なのかまだわかんないけど、アドバイスが具体的で、しかも全般に流れる優しさが伝わって来て気持ちがいい。何度も「いろんなこという人がいるけど、それはつまりどっちでもいいってことだし、赤ちゃんみてお母さんが決めたやり方でいい、あってる、また変えてもいいし」というような事が書いてあって心強い。
買おうかなぁ。。

睡眠で人生が劇的に変わる生体時計活性法

何で日本人は寝ない方がえらい，っていう考えがあるんだろう．
「人間は寝て食べて初めて活動できる生き物である」
うん，絶対そうだと思います．

自他共に認める長時間睡眠体質だけど，
ついつい睡眠不足になりがち．
もっと睡眠の時間を意識していこうと思います．

赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイド

体内時計の調整されていないことが夜泣きの原因
寝言泣きという夜泣きもある
ジュースなどの糖分を与えすぎない方がいい
赤ちゃんには「ごめんね」ではなく「大丈夫よ」と伝える

イラストでわかる！ 赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイド

読んで良かった。早寝早起きとか午前の運動とか安心とか、規則正しい生活が赤ちゃんにとっても大事っちゅーことですな
ママがご機嫌でいられるのがいちばん。子にとってもきっとそう。
色んなことをまわりから言われたり、情報が溢れてるけど、どっちでもいいことも多いし、『自分がどうしたいか』を大切にしよう。情報は集めても、自分の価値観で最後は決めていきたい。

赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイド

起床・就寝等の一日の流れをこの本のタイムスケジュールをお手本に修正すると、大人も夜の時間ができて楽になりそう。スケジュール変更して3日目なので、まだ夜泣きはあるものの、この生活が定着してくれるといいなと思います。生活リズムを整えることについては、非常に納得し取り入れていますが、具体的な寝かしつけのメソッドがいまいち分かりにくかったので、他の本と並行して進めていきたいと思います。

赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイド

理学療法士の経験があり、現在は夜泣き専門保育士をされている方の著書。2021年発売で2016年発行版を読んだので、少し古い。
医学的な論文などをベースにしつつ経験をもとに作ったメソッドとのことだが、優しい語り口で悩める親に寄り添った文章なので、メンタルがやられている方にはちょうど良いかも。今はより科学的根拠に基づいた本があるので、そういった内容の方が良ければこの本は読まなくて良さそう。

特筆すべき点としては、添い寝を勧めているところ。日本の良き習慣で、自然で安心できるものだからというのが理由。

ネントレの内容よりも著者の想いが綴られた箇所が心に残った。（要約は以下）
＂安心してすくすく育つには、親が赤ちゃんの発するいろいろなサインに反応することが大切。笑ったら笑い返す、泣いたらあやす（寝言なきは別）
夜泣きで辛いと当たり前ができなくなることも。そのためのネントレ。ちょっと離れる時間を持つことで心が安定する親もいるし、一緒に楽しめることを探すのも良い。どうしたら笑顔で育児ができるか。＂

一点、p155の離乳食の開始時期に関する記載は昔のガイドラインに基づくものだと思うので、修正が必要だと思う。
「離乳食は開始時期が早すぎるとアトピーなどのアレルギーを発症する可能性が高まるともいわれていますので、その点は注意してくださいね。」
現在は多くの研究で開始時期を遅らせず適切な時期に始めることがアレルギー疾患の発症を抑える可能性があると言われているとの見解が一般的と複数の小児科医が解説しているのを読んだ。

赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイド

夜泣き対策
朝7時までに起こす、カーテンを開ける、ひと声かけて世話をする
生後4ヶ月ぐらいしたら、お昼寝の時間を決める
生後2ヶ月以降は、朝、昼、夕の寝る時間を意識する。夕寝は17時までに起こす
夜8時までに寝かせる
生後6ヶ月ぐらい立つと離乳食が始まるので夜の授乳が減ってくる

赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイド

物凄く斬新な知見やテクニックがあったかと言われるとそうでは無いけれど、結局は現代の夜型社会が根本原因なんじゃないかと思うようになった。

肩トントンは我が家には有効じゃないかもしれないけど、添い寝は有効な気がします。

赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイド

生後3ヶ月の娘が抱っこでしか寝ず、ひとりでベッドで寝てくれないかな〜と思って購入。
基礎の3ステップはもともとできていて、特に真新しい発見はなし。寝かしつけの方法についてもあまり画期的なものはなく、、トントンでもギャン泣きが止まらない娘にはどう対応すれば良いのか？解決策に辿り着けず残念。。
一週間ほどその方法で続けてみる、と書かれていたが、まず一発目からその方法で耐えられない場合はどうすれば良いのか、、まだまだ時間がかかりそう。