イラストでわかる！ 赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイド

清水悦子 / 神山潤

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ありがとう!の声続々
たった3ステップで改善!
すでに12万人以上のママが実践ずみ!
ベストセラー『赤ママ』待望のムック版登場!

前作『赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイド』へのさまざまな反響、
ご質問にお応えするかたちで、第2弾がついに完成です。

赤ちゃんの眠りには個性がいっぱい★
そのことで悩んでいるのは、あなただけではないかも!?
ママから寄せられた「気がかり解消!Q&A」を多数収録!

さらに、
・おっぱいと眠りの関係
・眠りを誘うふれあい体操
・お医者さんに聞いてみた!子どもの気になる睡眠症状
・パパでもできる夜泣き対策
・タレント 坂下千里子さんの気になる寝かしつけ
・産後ママの眠りについて
など、
赤ちゃんがぐっすり眠る魔法の習慣を教えます!

『赤ママ』をすでに読んだ方にも楽しめる図解&ムック版です。
イラストもたくさん入れてわかりやすく解説!

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 出産・子育て
• 出版社: かんき出版
• タイトル: イラストでわかる！ 赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイド
• タイトルID: 535420
• ページ数: 112ページ
• 電子版発売日: 2019年02月15日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 57MB

[ブクログ · ★★★★☆]

月齢別に安眠スケジュールが載っていて分かりやすかった！本を買って迷ったら参考にしたい。
Memo
■ 基本スタンス
•赤ちゃんをコントロールするのではなく、リズムを理解して整える
•泣きは問題ではなく、成長や状態変化のサイン
■ 睡眠への関わり方
•夜中の泣きはすぐ対応せず2〜3分様子を見る（寝言泣きの可能性）
•起こすときは急に抱き上げず、赤ちゃんの覚醒を待つ
•寝かしつけは「頑張る」より「環境で自然に眠れる状態を作る
■ 環境づくり
•寝る前30分は暗く静かに、スキンシップや絵本でリラックス
•朝・昼は明るくにぎやか、夜は暗く静かにしてメリハリをつける
■ 生活リズム
•起床は遅くても8時、就寝は遅くても21時まで
■ 親の心構え
•泣き止まないのは成長過程による不安定さもあるため、何かしら求めていない場合もある。
•赤ちゃんのリズムを尊重し、環境と習慣で自然に眠れる状態を作る

[ブクログ · ★★★★☆]

泣かせて放置するのは絶対に心が折れるので、このぐらいソフトな方がいい。

授乳とねんねの関係について色々書いてあったので勉強になった。
よく「欲しがるだけあげましょう」と言われるが、1〜2時間ごとにあげる「ちょこちょこ飲み」は駄目のようだ。

[ブクログ · ★★★★☆]

初めての育児で寝かしつけに困ったので購入。月齢別のねんね時間の目安がわかり、だいぶ楽に。カラーで絵も多く読みやすかった。

[ブクログ · ★★★★☆]

イラストや写真がたくさんで、こっちの方が書籍版よりとっつきやすいかな。忙しいママパパや、パパにネントレについて興味をもってもらいたいママにおすすめ！

[ブクログ · ★★★★☆]

月齢ごとに細かくスケジュールが書かれてあり、わかりやすかった。個人的には坂下千里子さんの下のお子さんが夜遅く、朝が早い件で相談されていて、そうであっても翌日午前に眠くならなかったら睡眠が足りていると専門家の人が言われていた対談に、心がほっとしました。必要な睡眠時間は本当に個人差があるし、妊娠中の過ごし方でも変わるだろうし。保育園に行ってる子はスケジュール通りにはいかないことも多いけど(お昼寝なかなかしませんでしたーと帰って来ることもあるので)考え過ぎず気楽にやっていこうと思いました。
今は2歳児ですが、保育園のお昼寝が無くなった時にうまくいけば良いかなー、と前向きに考えています。

[ブクログ · ★★★★☆]

産まれてくる赤ちゃんがどの程度寝ない子なのかまだわかんないけど、アドバイスが具体的で、しかも全般に流れる優しさが伝わって来て気持ちがいい。何度も「いろんなこという人がいるけど、それはつまりどっちでもいいってことだし、赤ちゃんみてお母さんが決めたやり方でいい、あってる、また変えてもいいし」というような事が書いてあって心強い。
買おうかなぁ。。

[ブクログ · ★★★☆☆]

読んで良かった。早寝早起きとか午前の運動とか安心とか、規則正しい生活が赤ちゃんにとっても大事っちゅーことですな
ママがご機嫌でいられるのがいちばん。子にとってもきっとそう。
色んなことをまわりから言われたり、情報が溢れてるけど、どっちでもいいことも多いし、『自分がどうしたいか』を大切にしよう。情報は集めても、自分の価値観で最後は決めていきたい。

[ブクログ · ★★★☆☆]

前作と同じ。海外の寝かしつけ事情やパパへの心得が追加されている。生活リズムが大事。パパの心得に夜は遊ばせない、というのがあり、納得した。どこの家庭も皆同じなのか？安眠グッズの導入も試みたい。

[ブクログ · ★★★☆☆]

分かりやすく、読みやすい。
否定が少なく、安心感がある。

ただ、パパインタビューは…
「手伝ってあげる」「やってあげる」という目線で、いらっときます。

[ブクログ · ★★★★☆]

育児は何冊か読んできたが、睡眠については不安があったため、手に取った。睡眠メインの本は初めてで、知らないことが多くて参考になった。睡眠以外の生活リズムもわかったので、参考にする。思ってたよりもお風呂と晩ご飯の時間が早くて、そんな大人の生活に合わせたら生活リズムが整っていない赤ちゃんの夜泣きが増えるのは当たり前だと思えた。子どもにもよるだろうけど、夫の帰宅に合わせるよりも赤ちゃんの睡眠時間の確保を優先してあげたい。その分、夫には朝や休みなどの一緒にいられる時間にしっかり関われるようにサポートしていく。