片田智也のレビュー一覧
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Posted by ブクログ
咄嗟に出てしまう独り言を言い換えることで認知の歪みを変えようという本。そういう意味では認知行動療法？なのかもしれない。
一部納得できるものがあったが…根底には「自分優先」の考え方があり、ややもすれば他者を切り捨てている印象を受けた。
なんでも自分のせいにしてしまいがちな人、余計な苦労を背負わされがちな人にとってはこれくらいのドライさでいいのかもしれないが…そうでない方が取り入れると却って軋轢を生みそうな考え方に感じた。
また、これらの考え方は一般社員向けのものであって、部下をマネジメントする管理職ではこの考え方は向かないように感じた。
「私はちゃんと教えた。ミスしたのは本人の責任」と(心の中 -
Posted by ブクログ
本著では、メンタルとの付き合い方について説かれた本である。
日頃からメンタルケアやストレスについて思う人には参考になる一冊である。
私たちは、学校、仕事、プライベートやどの場面においても、心配と不安という感情を混同しがちである。心配は行動でほとんど行動で解決できること。不安は過度な妄想である。
この違いを理解するだけでも、割と生きやすくなるだろう。
完全無敵の人間になろうなんて思わなくていい、なろうとしなくていい。
ありのままの自分で、自分の選択と責任で、自分を大事に大切に行動し、身近な人を幸せにできれば充分である。
人生は長い。色々な自分の感情と出会い、別れ、成長していく物語なのだ。 -
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Posted by ブクログ
いつも不安でいっぱい 自信がないから勉強や準備を沢山しますが、自信は一向に付きません。いつも不安でいっぱいです。それでもいいんだと学べました。自信は無いけど行動は起こす。自信なんて自分次第だから、無くても行動していれば結果はついて来ますよね。そして、結果にもこだわらず過程に重きを置くこと、頭では分かっているつもりでも、なかなか出来ませんがまずは行動ですかね。
・自分次第のことに集中する。自分次第でないものは必要以上に気にしない。
・不安を消そうとせず、そう感じる理由の方を消す。
・うわべポジティブをやめる。
・他人からの評価で自信を持とうとせず、自信がなくても行動を起こす。
・損得勘定に必死 -
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