片田智也のレビュー一覧
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Posted by ブクログ
本著では、メンタルとの付き合い方について説かれた本である。
日頃からメンタルケアやストレスについて思う人には参考になる一冊である。
私たちは、学校、仕事、プライベートやどの場面においても、心配と不安という感情を混同しがちである。心配は行動でほとんど行動で解決できること。不安は過度な妄想である。
この違いを理解するだけでも、割と生きやすくなるだろう。
完全無敵の人間になろうなんて思わなくていい、なろうとしなくていい。
ありのままの自分で、自分の選択と責任で、自分を大事に大切に行動し、身近な人を幸せにできれば充分である。
人生は長い。色々な自分の感情と出会い、別れ、成長していく物語なのだ。 -
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Posted by ブクログ
いつも不安でいっぱい 自信がないから勉強や準備を沢山しますが、自信は一向に付きません。いつも不安でいっぱいです。それでもいいんだと学べました。自信は無いけど行動は起こす。自信なんて自分次第だから、無くても行動していれば結果はついて来ますよね。そして、結果にもこだわらず過程に重きを置くこと、頭では分かっているつもりでも、なかなか出来ませんがまずは行動ですかね。
・自分次第のことに集中する。自分次第でないものは必要以上に気にしない。
・不安を消そうとせず、そう感じる理由の方を消す。
・うわべポジティブをやめる。
・他人からの評価で自信を持とうとせず、自信がなくても行動を起こす。
・損得勘定に必死 -
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