森瀬繁智のレビュー一覧

たまたま読んだ本だが、出会えてよかった。

誰にでも怒りをぶつけてるわけではなく、人を見ていたんだと知れて、怒りをコントロールして自制することができるのだと確信でき安心した。

怒りに隠された本音をまず見つけてあげようと思うと、冷静に話し合いができた。

軽い気持ちでさくっと読めた。
親との関係、過去の辛い出来事。確かに怒るにつながってたし、読んでいてスッキリ心が軽くなった。

アンガーマネジメントの本。
嫌なことがあっても怒ることが苦手で、でもモヤモヤとした気持ちが残ってしまうことが嫌でした。その問題解決への参考のために本書を手に取りました。
反撃を恐れて怒れない、ではなく反撃もできるけどあえて怒らないことを選択するという積極的姿勢に切り替えればいいという答えを得たので実...続きを読む践していこうと思います。

特に印象に残った言葉もありました。
人のことをどれだけ受け入れられるかは、自分をどれだけ受け入れられるかと比例する。
胸に刺さりました。自己受容をまずしていくことを始めようと思います。

怒ることが良くないとか
怒ると周りの雰囲気まで悪くなるとか
分かりつつもいつも思ったまま、カッとなったらそのまま態度に出したり、言葉にしていた。

だけど、そんなままじゃいけないと思ってどうしたら良いかと思って購入。

基本的に4コマがありつつの解説だったので、
読書があまり早くない私でも2時間くら...続きを読むいで読み終えました。

分かりやすいし、ちょっとクスっと笑える内容もあって、良かったです。

怒りが湧いてくる原因が
睡眠不足、運動不足、栄養不足、勉強不足
どれも当てはまり過ぎて、自分の生活習慣を変えていかないとダメだなーと改めて思いました。

一気には変えられないけど、少しずつ変えていこう！

あと人と意見が異なるときは、
なるほどあなたはそう思うんだね
って思うように、言うようにする。

否定も肯定もしないことがイライラしないことに繋がるのであれば、とても簡単なことだ。

こういう内容の本を集中して読んでいて、何かで紹介されていた。

簡単な漫画と解説で、怒らずにイライラやモヤモヤを解決する方法を解説している。

本自体薄いし、余白が多いのであっという間に読める。イライラする場面の例として出ているのは本当にありがちなシチュエーションなので、入りやすいが全体的にサラッと...続きを読む軽いので、そう深刻じゃない人が気分転換に読むのがいいかなと思う。
改めてなるほどなあと思ったのは
・怒りのエネルギーを自分の成長に向ける。
・運動不足、寝不足、栄養不足を解消する。
・理不尽な人は「かわいそうな人」と思う。
・この世は因果応報。自分の行動が自分に返ってくる。
・怒りには人生をよくするアイディアがつまっている。自分の怒りは成長の原動力になるり、他人の怒りにはビジネスチャンスが隠れている。

研修であるようなアンガーマネージメントとはまた違う怒ることへの取り組み方の本という印象。怒ってしまうことへの対処法の部分もあるが、「怒り」という感情に対してどう自分が向き合っていくかという側面の方が強いように思った。

特に印象に残っている内容は「人は怒りたいから怒っている。怒りやすい相手に怒り、怒...続きを読むりにくい相手には我慢している」確かにその通り。

自分の正しさを主張しないこと、怒らないという選択肢を取ること。この２点がこの本を読んで今後の生活に活かしていこうと思った箇所です。

　とても読みやすかった。「なんかいいことあるかな。」というより、「なんかいいことしたかな。」とつぶやく。
　人生は習慣の積み重ねでできている、
できれば、自分も周りも幸せになる一瞬一瞬を積み重ねられたら理想なんだけど。

書いてあることは精神論なのかもしれないけど、今自分の考え方の傾向がかなりマイナス方向になっていたり、怒られることに過敏になっていたので、考え方をどうシフトするか、とても参考になった。

短い区分けで読みやすい。
怒りについての理解が深まった。
怒りの使い方を間違えないように気をつける。

仕事をしている上でイライラする事が多く、また子どもに対してもイライラして怒ってしまい後悔する事が多いので、アンガーマネージメントをしたいと思い購入。
「怒り」についての解説があり、また「怒り」への対処方法も書かれているので、実践していきたいと思います。

怒りたくないのに怒ってしまうと悩み手に取った本。怒らない方が手にできる幸せの多さや、怒りづらくなる習慣や考え方などを学べた。

いざ怒りの感情が湧いたときに、この本の内容を思い出せるか...というのが1番重要かも？

「私は間違ってない」と考えがちで相手を悪にしてしまうので気を付けたい。
特にこれから子どもへの対応も気をつけたいし、身につけて、この本のように教えられるようになりたい。

　本書は怒りに対する向き合い方を教えてくれる1冊です。「怒ることはダメなこと」これは誰もが理解していることだと思います。怒りを感じることは仕方がないこと。その上でその感じた怒りをどのように扱うかが大切と教えてくれます。

　序盤では怒りを糧に目標を達成しよう。怒りを受け流そう。これらのテクニックもも...続きを読むちろん紹介されています。しかし、そればかりでは疲れてしまうとこれらの部分を読んでいる私は感じていました。私は善人ではないので、怒りも覚えるし、許したくないことも度々でした。この本はもっと優しい人向けなのかと思っていた矢先、許さなくてもいい怒り、やり返さないといけない怒りもあると述べられており、それに対する適切な向き合い方も教えてくれました。私が感銘を受けたのは怒る基準を「相手のためにする」ということです。大切な人のために怒ることをすることが大切というものです。本書の中ではこの例としてONE PIECEのシャンクスが例としてあげられていましたのでより怒っていいタイミングとダメなタイミングがイメージできました。

　また、怒りを覚えたことをずるずると引きずっているのは適切な答えではないとも教えてくれました。自分がいつまでもイライラしている間その諸悪の根源はヘラヘラしているかもしれないので、それでは損。だからその怒りを力に変えて、その根源以上に楽しい人生にする。そして、いい人生になればおのずとその人に対して怒りを感じなくなるというフローになっています。


　このように本書は「怒らなくなる本」ではなく怒りを正しく感じ、正しく扱い、時に正しく怒るための知識を教えてくれる本でした。これは怒りっぽい人だけでなく、なんかモヤモヤする程度の違和感を持っている様々な人にお勧めできると感じる1冊でした。

一般的なアンガーマネジメントより役立つ。

怒ることに意味があるのか。
ないのであれば、それは怒り損。
道端のふんだと思った方がよい。

意味があるなら、怒る以外の選択肢を。
相手を動かすことが目的であれば、
他にできることがある。

･怒って何かが解決することはない。
･人が怒るとき、その人は怒りたくて怒っている。
･怒りやすい相手にしか怒らない。
･睡眠不足、運動不足、栄誉不足、勉強不足がイライラを生む。
･「未承認的怒り」認められたい、大切にされたいという気持ちが蔑ろにされたときに感じるもの。
･「支配的怒り」立場が弱い人を...続きを読むコントロールしようとして、それが叶わないときに感じるもの。(部下や子が言うことをきかない、等)
･Youメッセージではなく、Iメッセージで伝える。(あなたはこうすべき、ではなく、私はこう感じた)
･自分の怒りを分析する。

アンガーマネジメントの役に立つかな？と思い手に取りましたが、さくさくっと読むことができました。
全体的に、怒りと正面から向き合わないでかわすこと、なんで自分は怒っているのかその裏側にある気持ちに目を向ける大切さなどが書かれていて、なるほどなと思いつつ「わかっちゃいるけど、それが難しい」という感じでも...続きを読むありました笑
内容に関する四コマ漫画もたくさんついてて、分かりやすさに特化した本。

4コマ漫画の後に解説があるタイプの本。
1番印象に残ったのが、苦手な人に変なあだなをつける話。不意に口に出さないようにしなきゃね笑

一個一個なかなか充実した内容でした。怒りを良いガソリンに変えて昇華していかなきゃなぁ。

「怒る」という感情が湧いてくる理由とその対処法や発散法が書かれた一冊。
4コマ漫画と解説が順に書かれていて読みやすく理解しやすい。

怒ってしまうのは、その相手には怒って大丈夫だと思ってしまうから。
怒りはコントロールできるもの。

それに気づけただけでもこの本を読んだ価値があった。

人間関係において、すべての人に好かれるのは無理である。嫌われない努力をするよりも、好きでいてくれる人を大事にする。
「間違っている」ではなく、「違っている」。「ま」を取るだけで大違い。違いと捉えるだけでいい。