大愚元勝のレビュー一覧

自分という壁 自分の心に振り回されない29の方法

悩んだ時に、本屋で出会った一冊。
ふっと心が軽くなって、悩んでいた事に納得がいった。どうすれば良いか新たな道が見えた気がしました。一気に大愚元勝さんのファンになりました。YouTubeもとてもおすすめです。

自分という壁 自分の心に振り回されない29の方法

ジャーナリングを始めるタイミングで読めてとてもよかった一冊。自分と向き合う時に必要な感情なのか、それとも無駄な感情なのか。ほとんどの気持ちは”自分の妄想だ”と気付いた。怒りや嫉妬などの気持ちから抜け出せない時、そんな時に読み返したいです。

自分という壁 自分の心に振り回されない29の方法

『心の中に生じる苦しみは頭の中の妄想』
感情のきっかけ
他人を変えることは出来ない。
自分の心は変えられる。

自分自身の苦しみと向き合い
『上手に手放す三つの方法』
①自分の外にある目標のために頑張りすぎない。
欲求→際限がない。人と比べる。苦しみを増長。
本当の努力とは外的な欲求を忘れる
②自分よりも豊かな人の苦しみを知る。
嫉妬を手放す。どんな人にも悩みや苦しみがある。
大きな心の葛藤を抱えてる。めちゃくちゃ恵まれている人でも苦しみがある。嫉妬を手放す。
③大きな喜びではなく『心の安定を求める』
諸行無常→長続きしない。
振り子の振り幅が大きい方が喜びも苦しみも多い。
心の安定がよい。

怒りの壁の乗り越え方
①その場から離れ『火に油を注ぐのをやめる』
自分の怒りを作り出しているのは自分自身。
勝手に妄想して怒りを作り出している。
火事を起こさない。他人は自分の思い通りにはならない。変えることは不可能。妄想。
火が小さいうちに消火する。相手との距離感。
②憎しみの事実ではなく『妄想であると知る』
怒りは時間が解決してくれる。憎しみ恨みは良いことは一つもない。損をするだけ。
事実と妄想　悪意のある理由づけ。意味もない。
妄想だから相手に関係ない。
③『好き嫌いのオセロ』を裏返す
レッテル貼り。考え方も何もかも違う。
好き嫌いの判断。あの人とここが違うと認識。
嫌いなことが多いと嫌いな物に囲まれて生活している事になる。
好きなものが多いと好きなことに囲まれて生活していることになる。
白い石を増やすことで豊かな生活になる。

不安や焦りを取り除き『人生を豊かにする』
①まっすぐに見つめるだけで『不安の霧は晴れる』
心が不安になる→勝手に作り出した妄想。
目標に向かう活力とは違う不安。
何に対して不安なのかを考える。漠然とした不安、無意味な不安。
②『必要な不安』と『不要な不安』を見極める。
恐怖に基づく不安。恐怖に支配されない。
正しい判断が出来なくなる。ノートの描き出す事が大切。
③『優先順位』を道しるべにすれば焦りは消える。
時間に対する焦り。焦りに支配されている。
心が焦っているとデメリットばかり。
優先順位をあらかじめ決めておく。
焦りの感情を手放せる。

気付き
心の中が整理された。わかっていたはずなのに不安、焦り、憎しみ、苦しみに支配される時があったかもしれない。
今出会えてよかった。実践していこう。

苦しみの手放し方

大愚和尚様のYouTubeに、
どれだけ救われたか分からない。
それでも苦しみの直後は完全に心が死んでしまい
本を読み進めることが出来ないほど涙が出てしまい、しばらくは積んであった本。
1年半経ってやっと通読できた。
本当に素晴らしい本。

その悩み、ほとんどあなたの妄想かもよ？

あなたの考え方はブッタに通ずるものがあるねと言われたことがあり、ブッタの教えをわかりやすく説明しているこの本を購入した。この思想には共感できないという部分も多少あったけど、すべての苦しみは自分の思想に偏りがあるからというのは、つまり誰しもが改善の余地があるという意味で、仏教は一種の希望であるように感じた。

苦しみの手放し方

付き合ってはいけない人①何物でもとっていく人②言葉だけの人③甘言を語る人口当たりの良い言葉④遊蕩の仲間ギャンブル、お酒におぼれる。

心のこもった友人
①助けてくれるとも
②苦しいときも楽しいときも一緒に友である人
③自分のためを思って話をしているとも
④同情してくれる友
心が弱っている時、憤っている時は悪友が寄ってきやすい。人間関係を手放すには人付き合いの基準を持つこと。

運の良し悪しは業の良し悪しで決まる。身口意の三業　行動、口にすること、心に思うこと。全行を積み重ねた人は感性が高まり良縁にめぐまれる。善きことを思い、善き言葉を話、善き行いをする人。

他人のしたことと、しなかったことを見るな。自分のしたことと、しなかったことを見よ。

初診不改　何かしようと思ったときの決心を変わらず持ち続ける　へきがんろく
潜行密用　目立たぬように誰かしたかわからぬように、日常のささやかなことでも手を抜かない。どうざんりょうかい　人の見ていないところでなすべき善を愚行にひたすら行う。

過去は追うな、未来を願うな、過去はすでに捨てられ、未来はまだ来ない。ただ今日すべきことを熱心になせ。
命を大切にするとは自分の命は今しかないとあきらめ、生きている意味をおろそかにしない。
」

心が整うおみおくり 残された人がよく生きるための葬儀・お墓・供養のこと

1人で墓に行って話を聴いてもらう。何も言わないけど話はくらでも聞いてくれる。自分と向き合う場所
仏壇は寺のミニチュア版　心の内と向き合う装置
悲しむ時間はありがたい時間
追善供養の大きな恩恵として、法要のたび家族があつまり家族であることを再認識しバランスを整えていく。
忌日法要や毎日仏壇、定期的なお墓参り。祈る、祈り続けることは「自分に律します」と誓いを立て続けること。祈るたびに心が浄化されていくという感覚を知って入るひととそうでない人の差は大きい。
葬儀は自分のためのもの

人生のあらゆる悩みを2時間で解決できる！ ブッダの教え 見るだけノート

イラストも載っていて漫画を読んでる気分だった

読んでいると心が洗い流されたように感じた

難しくはなかった

自分という壁 自分の心に振り回されない29の方法

大愚和尚によるメンタルアドバイス。
仏教的視点から、自分の持つ様々な葛藤に対しての考え方を説明してある。
心理学的、脳科学的にも明らかになっていることも多く、ここらは仏教（哲学）が実生活に役立つゆえんであろう。

とても平易な文章ながら、心の奥底に潜む闇を照らすようなことも書かれており、考えさせられることもあった。

大愚和尚は、今ではYoutuberとして有名だし、曹洞宗を離れて佛心教という新たな一派を作られてカリスマ化しつつあって、ここらには違和感を感じることもあるが、この本のアドバイスはとても役に立つと思う。

心が整うおみおくり 残された人がよく生きるための葬儀・お墓・供養のこと

核家族のために、葬式にも参加することがなくなりましたが、いつかはやるときがきます。

葬式や供養等のことを知ることができました。

自分という壁 自分の心に振り回されない29の方法

・「どうにもならないこと」に心を使わない
・自分のことを肯定されようが、否定されようが、決して動じない
これが本当の心の安定
・「あの人よりマシ」というちっぽけな優越感は幸せを遠ざける

自分という壁 自分の心に振り回されない29の方法

読み易い本。
仏教の観点から語られる説明は分かりやすく面白かった。軽い気持ちでふと読みたくなるような一冊なので、自宅のリラックススペースにポンっと置かれていても良いかもしれない。
自分の精神を安定させる上で基本的な処方が書かれているが、無駄な文章も難しい文章も無くすんなりと入ってきて分かりやすい。案外、こんな感じで簡単に取り入れられるのかもしれない。
多くの学術的、とか、研究によると、とかたくさん本が出ているけど、この本はブッダ一択。それが自分には新しくてハマった。

これでは、不幸まっしぐら 今すぐ変えたい30の思考・行動

仏教哲学を現実のシーンに応じて分かりやすくあてはめ解説してくれる。
大愚和尚の本はどれも文章が推敲（整理）されていて、Youtubeよりシンプルで分かりやすい。

もうすこし厳しくても良かったのかもしれないが、悩み別に章分けしてあるので、どこからでも読めて、辛い時や悩んだ時の一つの指針に良いかもしれない。

これでは、不幸まっしぐら 今すぐ変えたい30の思考・行動

人間の本質である残念な思考、行動について30をあげ、その思考、行動を変えないとどんな不幸が起こるかをまとめた本。
もう思いあたる内容ばかりで、改めて気を引き締めて思考、行動しないといけないと感じた。
この本は、自分が不幸にならないための指南書でもあるが、他人の思考、行動を読み取り、付き合うべきかどうかを判断するのにも役に立つ。是非皆さん読んで頂き、更に実践頂けると、この生きにくい世の中がより良くなると思います。

自分という壁 自分の心に振り回されない29の方法

最近自分の気持ちをコントロールできていないなと思った時に手に取った本
本の全体は仏陀の教えを元に書かれているが、とてもわかりやすくすらすら読めてしまった
自分があれやこれやと考える悩みや、周りのことを気にしてしまうのは、すべて自分の内側で作り出された虚構/妄想でしかないというのはとても考えさせられた。自分の中でどんどん大きくしてしまっていたが、これは自分の内側で全てコントロールできることだったんだと思うととても気持ちが楽になった。

今日の心と言葉と行いを整える 日めくり 毎日一禅

毎日朝読むことで、カレンダーの言葉をきっかけに一日の過ごし方を考える時間を持てたり、昨日まで抱えていた悩みを少し忘れることができたり、そういった時間を持つことができます。繰り返し繰り返し使おうと思います。

苦しみの手放し方

大愚和尚(大愚元勝さん)が、これまでに自身が受けた悩み相談に対する「苦しみの手放し方」を解説した一冊。悩みの内容は人間関係の悩み、仕事の悩みから経営、子育て、家族問題、恋の悩み病気の悩みなど幅広い。それぞれの悩みに仏教や禅の問答集などを交えて大愚和尚の答えが語られる(仏教の考えは、いろんなビジネス本や心理学の法則と共通する内容も多く興味深い)。今ここに集中する「瞑想」という考えが核にあるからか大愚和尚の回答には妙な説得力があり、個人的にもいろいろと勉強になった。

苦しみの手放し方

•苦しみは現実と自分の勝手な思い込みのギャップ
•苦しみは言葉で苦悩するから書き出すと良い
•苦しみも過ぎ去る
•その場にいない人を褒める
•挨拶は相手と戦わない最善の知恵
•愛は受け取る相手に立って接する
•孤独は自分を知れる
•人生を変えるほどの出会いは自分を磨くこと
•他人を活かす行動は自分を生かす
•他人の目的のために自分のつとめを捨ててはいけない
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苦しみの手放し方

仏教の教えから、生活を良くするための知恵をたくさん知ることが出来ました。
苦しみは自分の心が生み出しているものであり、四諦八正道を学ぶことで、苦から解放される道があることを、これまでの和尚の経験も交えながら具体的に教えてくれています。

これでは、不幸まっしぐら 今すぐ変えたい30の思考・行動

不幸に陥ってしまう人の考え方を３０個も教えてくれる一冊。承認欲求が強すぎたり、ルールを守れなったり、自分の弱さに負けて取ってしまう行動で、どんどん不幸になっていくとこの本は説いている。自分の行動、一つ一つを見つめ直して、少しづつでも改善していくことで、不幸を避けて幸せな人生へと変えていける。読んでみると当たり前だろと思うけど、自然と取ってしまう行動も多いため、自分の行動を見つめ直して、不幸につながる行動を避けていきたいと思う。