あさりみちこのレビュー一覧

さとりをひらくと人生はシンプルで楽になる

思い出すと　何度も読み返します。
気持ちが楽になります♪

古本屋さんに引き取ってもらった本も多いけど
これは　離せません＾＾

さとるってどういう感じなんだろう？。。って
興味深い世界です♪

さとりをひらくと人生はシンプルで楽になる

いま、ここに生きる　その大切さと、こつを対話式で詳しく説明されています。
とても深い本です。お気に入りベスト３のうちの１冊です。

世界でいちばん古くて大切なスピリチュアルの教え

エックハルト・トールの『さとりをひらくと人生は‥‥（Ｔｈｅ　Ｐｏｗｅｒ　ｏｆ　Ｎｏｗ）』を読んだものにとっては、そのエッセンスを簡潔な言葉の数々によってもう一度確認でき、さらにきっと新しい発見ももたらしてくれるだろう。　エックハルト・トールの本を始めて手に取る人にとっては、読みやすく分かりやすい言葉の数々が、思考のない静寂の中にこそ真理があるというメッセージを力強く伝えてくれるだろう。そして、『さとりをひらくと（Ｐｏｗｅｒ　ｏｆ　Ｎｏｗ）』もぜひ読んでみたいと思うに違いない。ヴィパッサナー瞑想を実践するものにとっても読む価値のある本だと思う。　

『叡智は、思考による産物ではありません。人や物事といった対象に、意識を１００パーセント集中させるというシンプルな行動を通して湧き上がってくるのが、叡智であり、「深遠な知」です。意識を対象に集中させるという行動は、原初の知恵であり、「大いなる意識」そのものです。それは、観念的な思考がつくる壁を取り除き、「なにものも単独では存在しえない」という認識に、あなたを目覚めさせます。それは、観察者と非観察者を、統一の場において、一つにつなぎとめます。それは、分離の傷を癒すのです。』

さとりをひらくと人生はシンプルで楽になる

平易さと説得力をかねそなえた新しいさとりの書だ。

さとりについてこれまで多く語られてきた。本書も、言葉にしえないそれを指し示すのだが、何かが一味違う。とても新鮮に響き、しかも得心がいく言葉の連続だ。ページのほとんどをマーカーで塗りつぶしてしまうほど。この本に出逢えたことの喜びを、読んでいて何度もかみしめた。

本書の新鮮さのひとつは、その普遍性、統合性にある。聖書の言葉や仏教、とりわけ禅への言及も多いが、序章にあるようにまさしく「普遍的な魂の教え、あらゆる宗教のエッセンスを統合し、現代向けに書き改めた書」といえよう。「大いなる存在が、自分とともにある」ことがどんなことなのか、どうすればそうなるのか、とても分かりやすい言葉で、説得力をもって語られている。永く読み継がれていく名著だと思う。私自身、４回、５回と読み返していきたい。　

世界でいちばん古くて大切なスピリチュアルの教え

発売当初は本屋の店頭でふと手にとって、メッセージを求めたりしていた本（＾＾ゞ
本屋で見かけることが少なくなった矢先に人のブログで紹介されているのを見て、ど〜しても気になって購入。
やっぱいいわコレ（￣▽￣*

世界でいちばん古くて大切なスピリチュアルの教え

自己探求とはなんぞや？内観とは？ということが見事に簡潔に書かれている本
探求必須本(￣▽￣)

○

世界でいちばん古くて大切なスピリチュアルの教え

『The Power of Now:さとりをひらくと人生はシンプルで楽になる』の著者・エックハルト・トール氏の本。
原題の『Stillness Speaks(沈黙は語る)』そのままのタイトルの方がよかったのじゃないか、と個人的には思っていますが、あさりみちこさんの訳は全般的にこなれていて読みやすかったです。
“読んでいる時間よりも、本を温めること、いわば「熟成させること」に時間をかける”よう、エックハルト氏は前書きで薦めています。
今まで読んだ精神世界の本と比較して特に目新しい事柄が書かれていたわけではないのですが、「思考の夢から目覚めるということ」、「いま、この瞬間」の意味、といった的確な表現で“静止”の大切さを繰り返し説いているのは、今まで学んだことの確認を行う上でもとても役に立ちました。
「思考していない純粋な意識状態に至る」というのはなかなか難しいことではありますが、言葉をあやつり思考の波におぼれている限り、私たちは集合意識の外に出て自由を感じることは出来ないのだ、と再認識。
“「知らないでいること」に心地良さを覚えてください。”という言葉にどきっとしたりして･･･。
常に結論を出そう、解釈しようとする「思考」にともすればもてあそばれ気味な我が身を振り返り、「いまに在る」ことを存分に味わいたいと“静止”を実践中です。

さとりをひらくと人生はシンプルで楽になる

1　どんな本？
「いまに在ること」の重要性と理由を教えてく
れる本。スピリチュアルな本だが、そんな本を読
んだ事の無い人でも学びになる本。

2　何で読んだの？
(1) なんかの本のお勧め図書だったから。
(2) さとりを学びたい。
(3) 新たな習慣化を目指す行動をとれる状態にな
りたい。

3　構　成
全10章304頁(序章を含め)
著者がさとった時の話から始まり、
思考は「本当の自分では無い」事、「いまに在る」
事、インナーボディ、「心の平安」、「手放すこと」
を説き、
さとった状態を示して終わる。

4　著者の問題提起
多くの人が思考を自分だと思い込んでる。

5　命題に至った理由
30歳で思考と自分は別だと気づいた経験から。

6　著者の解
思考を観察して「いまに在る」と思考と感情は
「自分」では無い事に気づく。

7　重要な語句・文
(1) 「いまに在る」
(2) ペインボディ
(3) 手放す
(4) 観察する
(5) おおいなる存在
(6) 沈黙と空間
(7) インナーボディ
(8) スペース
(9) 痛みですら維持したがる思考の恒常性
(10) 「すでにそうであるもの」
(11) 自分は自説に固執している事を観察

8　感　想
最後の100頁ぐらいから理解するのが難しく
て読み返した。
刺さったのは「思考は痛みも含めて恒常性を持
っている。」と言う事。いまに在って観察して離
別すると決めた。
深く知りたい事は「手放し方」。抵抗に気づき、
感情を観察して役に立たない事を確認する。
人に勧めるなら沈黙と空間。この概念はとても
新しいと感じた。沈黙と空間は音や物が「在る」か
ら感じる事が出来る概念。
図やグラフは無し

9　ＴＯＤＯ
(1) いまに在る(常に)
(2) 思考を観察する。
(3) おおいなる存在を感じる。

10　問　い
自分とは？

11　答　え
在るものすべて

世界でいちばん古くて大切なスピリチュアルの教え

行間が広く文字数少なめなのに、言語化しづらいことを綴っているスピリチュアル書

文章の一部が一ページに繰り返されていて、ページ稼ぎのような、夢の中でのリフレインのような感じをうける
相変わらず、瞑想？についての良い解説で、著者の他の本よりもイントロダクション的語り口の文章で読み易い。

さとりをひらくと人生はシンプルで楽になる

エックハルト・トールが本当に悟っているかはわかりませんが、この本を読み思考を観察し思考から離れることで楽になれることは確か。

さとりをひらくと人生はシンプルで楽になる

ジャンル的にはスピリチュアル系の本当ということになる（訳者が飯田氏だし）。
「いまに在る」ということが全てで、キリスト教や仏教と通じる部分も含めて、その重要性が全編で述べられている。

確かにその部分は理解も出来るが、「いまに在ること」それだけで、全てを「手放すこと」が出来て、解脱？悟りを開いた状態？に至れる、というのは心底からは納得できない。
というより、その状態を経験したことがないので、実感できない。

漠然とした不安感や、将来に対する恐れなど、手放したいものは多くあるのだが…。

さとりをひらくと人生はシンプルで楽になる

好き嫌い分かれると思うけれど、私はすごく良い内容だと思った。すんなり馴染む人にとっては、本当に人生変わってもおかしくない内容だと思う。
マインドフルネスと呼ばれているものを、もっと核に掘り下げた内容。

ニセモノのアイデンティティ、ていう言葉がすごく刺さりました。

翻訳されている方が、宗教的な表現や、筆者が自己陶酔しすぎている文言はあえて省略されたとあるだけに、抵抗なく、生き方の処方箋として違和感なく、全ページにマーカー引きたいくらいに腑に落ちた。

私自身、共感性のようなものが高く、他人に疲れるときがある。他人の話を聞く際になるべく身体から自分の根っこを離さないように聞いたり、自分で感覚的に調整していたことが、この本に言語化されて記載されており、長年の疑問がすんなり腑に落ちました。

必要な人には必ず刺さるであろう本。

さとりをひらくと人生はシンプルで楽になる

　問いに対して答えるといった形式で語られるので、理解しやすい。　噛み砕いた言葉で丁寧に繰り返し教えてくれます。

『自分が「心理的時間」にとらわれているかどうかを知る、簡単なテストがあります。
「わたしがしていることに、喜び、安らぎ、楽しさはあるだろうか？」
もし答えが「ノー」なら、人生を重荷か苦闘とまなしているために、「いま」を時間でおおいかくしてしまっているサインです。』

『あなたは、ストレスを感じていますか？未来へ向かうのに忙しすぎて、「いま」の価値は、ゴールに到着するまでの手段になっていませんか？』

　若かりし頃の自分だなぁと想いながら読みました。　大切なのは、過去でも未来でもなく、「いま」なんです。

　パートナーとの関係についての考察もあり、興味深く、学びになりました。

『人間関係は、わたしたちを幸福にするのではなく、わたしたちを「目覚めさせる」ためにあるのだと知っていれば、さとりをひらくチャンスにできます。』

『幸福は「ポジティブ」と称される状況に依存しています。心の平安は、なにものにも左右されません。』
この言葉に、深く感動し納得しました。

もう一つ、大変納得したのが、
『たいていの人は、自分独自のドラマを愛しているものです。・・・このような場合は、エゴがその人の人生の舵取りをしています。』
『すべてを「あるがまま」に受け入れれば、人生の「ドラマ」は終わる』
『出来事やものは、人生ではありません。あくまでも「人生の状況」にすぎないのです。』

大きく納得し、心が落ち着いて行きます。
人生の状況（出来事やもの）をコントロールしようとせずに、穏やかに眺めていられそうな気がします。

さとりをひらくと人生はシンプルで楽になる

世界的カウンセラーのエックハルト・トールの本。
最近の自分の考えのベースにある「今に生きる」をさらに深堀りした本。

※過去をよりどこりにして未来を目標設定の道具にしてしまうと執着心を抱くようになる。
※時間と思考は一心同体。過去も未来も幻に過ぎない。
※どんな事であろうと「状況」を「問題」に変えて自分に痛みを与えない。
※ストレスは「ここ」にいたいのに「そこ」にいたいと思う事や現在にいるのに未来にいたいと思う事である。
※さとりは体をとおしてひらくもの
→人間は体のレベルでは動物に近い。それを受け入れられないと「思考」に支配される
→体不在の信仰は危険
※許す事は「人生に抵抗しない事」「あるがままに受け入れ、受け止めて生きる事」
※人の話を聞く時は「身体全体」で聞く事。
※人間は完全にひとつになれない。恋愛は一時的に満たしているように思えるだけ
→酒、麻薬、恋愛、セックスは依存性が強い。
※ペインボディをアイデンティティにする事は過去をアイデンティティにする事を意味する。
※ポジティブシンキングの弊害→ポジティブかネガティブなのかわかるのか。全体像がわかっているのか。挫折・喪失・病気・苦痛が「偉大な教師」「深遠なレッスン」である事はあり得る。
※「手放す＆受け入れる」のは内面のみで良い。受け入れるのは「今この瞬間」で良い。
今にレッテル貼りをしない。
※「意識的に生きる」事によって選択肢が増える。

さとりをひらくと人生はシンプルで楽になる

非常によくまとまってて有用だと思う。
キリスト教圏の人にも理解しやすいだろうし、
ちょっと前(トランプ当選)まで続いてた瞑想ブームの発端になったは理解できる。

他の本でも、今にいることの意味と、瞑想の方法につは書かれているが、
生きてる間じゅう、なるべくサティをこまめに入れるベキ。
むしろそれが瞑想の目的。ってハッキリ言ってる本は少ないので、そこも良い。

「心が平穏であるか」をサティが入ってる(今にいる)かのチェック方法にするのは、良いアイディアだと思った。

ただし、この本だけでは、魔境に入ってしまうのでは?というのが不安。
他の本だと、そのために「慈悲の瞑想」を併用することをすすめるんだが、この本にはなかった。
サティを続ければ、自動的に慈悲も進むんだろうか?

評価は☆4.5くらい

世界でいちばん古くて大切なスピリチュアルの教え

何かがつらくてたまらない時、そのつらさを癒してくれる本。教えが本質的であり、なによりも、シンプルであるのがよいです。

考え方は仏教をベースにしてあるように思えるのですが、仏教の場合は教えが細かくて、これを守るのは大変だと思ってしまう。また、現代にそぐわないところもある。

でも、エックハルトが勧めるように「今に集中する」だけなら、それだけでいいのなら、納得がいくし、私にもできる！って思える。

私のこの「心の痛み」がなんなのか（ペインボディ、と彼がいう、自分自身の価値観の反映）が分かり、それを退治することができます。

読んで半年経ちましたが、彼の価値観が私の中に浸透することで、私はすごく生きれるようになった気がします。

さとりをひらくと人生はシンプルで楽になる

理不尽なことがたくさん起こる社会人にぜひ読んでもらいたい。

生きていく上での苦しみなんてものは本来存在せず、自分の思考が勝手に生み出しているだけ。

苦しみに惑わされず、如何に心地よく生きていくか。

その一つの答えが詰まってます。

さとりをひらくと人生はシンプルで楽になる

さすがに読んだだけではさとりは開けませんし、宗教っぽくならないようにってまえがきにあったのに、かなり宗教っぽかったんで、どうかなという感じでした。
あんまりしっかりは理解出来ませんでしたが、理解するものでもないようなので、いいのかなと。
とりあえず、人類みないつかは死ぬって意味では平等ってのが金言だった気がします。

さとりをひらくと人生はシンプルで楽になる

内容は極めてスピリチュアルである。

スピリチュアルであり、かつすんなりと読み進められないくらい意味を読み取るのが難しい箇所もあるのだが、著者が指摘している内容はスピリチュアルに嫌悪感を示すような人にも役立つような、生き方の軸となるものが多数おりこまれている。

「いま」に在ることの難しさ。

人は、過去と未来に気を取られがちである。
とりわけ過去を判断基準にして、「いま」行動する傾向が強いのではないか。
しかし、過去はあくまでも過去。
「いま」におなじことが当てはまるとは限らない。
過去を判断基準にすることにより、「いま」にレッテルを貼るのはやめようと思った。
そんな人生、もったいない。


私はライフプラン設計の仕事をしている。
未来の家計を予測し、「いま」どう対処すればよいか考える仕事だ。
この本のエッセンスは、今後の方針に大きなプラスの影響を与えてくれることだろう。
楽しみである。

さとりをひらくと人生はシンプルで楽になる

生きることの秘訣は「（肉体が）死ぬ前に死ぬこと」であり、しかも「『本当の自分』はしなない」と、悟ることだと言えるのではないでしょうか。

時間は、ちっとも貴重ではありません。時間は幻だからです。人生は「いま」です。

「どのように」おこなうかは、「なにを」おこなうかよりも常に大切です。行うことで達成できる結果よりも、行動そのものに、焦点をあてるようにしましょう。

『教育とは、教師と生徒の共同作業である」東洋の諺

いまとここに注目

自分が透明になるエクササイズ

「どうあるか」は「なにを言うか」よりも大切