齊藤勇のレビュー一覧

今日から使える行動心理学

齊藤勇

2025.1.23
斎藤武さんを最近ZIPでみる
•つま先を関心のある方に向く。
•嘘をついている時や不安がある時、自分で自分を落ち着かせようと無意識に自分の体に触れる。
腕組みも威圧しているのではなくて、緊張しているのかも。
•目線が右上か左上かで考えていることが違う。
右上は左脳（言語や数学的）が活発
左上は右脳（直感、空間）が活発

イラスト＆図解 知識ゼロでも楽しく読める！心理学

齊藤勇

2024.11.24

文章とイラストが半々で分かりやすかった。
倫理で勉強したことも多くあったな〜
いろんな心理的な原理やパーソナルスペースは男女によって違いがあること、HSPのことも書いてあったのが興味深かった。

悪用禁止！ 悪魔の心理学大全

齊藤勇

心理学的なテクニックが多数記載されていた。今すぐにも使えるものも沢山あり、サクサク読み進めることができた。特に印象に残ったテクニックは、「相手から見て右側に陣取ればすごい奴だと思われる」である。ただ右側に立つだけで、相手に優位な印象を植え付けることができるというものだ。他にも、興味深いテクニックが沢山あった。

イラスト＆図解 知識ゼロでも楽しく読める！人間関係の心理学

齊藤勇

どの現象(思考？)にも名称がつくんだなぁと
覚えられないけど（笑）
どのシリーズもそうだけど、
左側の文を読みつつ右側のイラストで理解できるのが良い！

今日から使える行動心理学

齊藤勇

自分が求めていた情報について詳しく言及されていなかったのは少し残念だったが、その他の新たな知識は得られた。

心の動きが行動や表情にあらわれるのは分かるけど、その逆もあって学術的に証明されているのはなかなか興味深かった。

イラスト＆図解 知識ゼロでも楽しく読める！心理学

齊藤勇

ダニング・クルーガー効果
能力が低い人ほど自分を過大評価しがち
→自分を客観視する能力が不足しているため
自己奉仕バイアス（成功は自分のせい、失敗は他人のせい）の一種

仕事してるといろんな人がいる。
自分も直していこう。生かしていこうと思うことがたくさん。
図が多くてわかりやすかった。

イラスト＆図解 知識ゼロでも楽しく読める！心理学

齊藤勇

SNSで誹謗中傷する人は、『没個性化』により自己規制の意識が低下し、情緒的・衝動的な行動をとったり攻撃性が高まるとのこと。後をたたないSNSリンチの対策としては、SNSを非匿名化するなどの対策をとる必要があるのだろうか。もっと根本的な解決策を考えたい。
心理学を学ぶことにより、日々出会うびっくり仰天な行動をする人の気持ちもわかるようになるのかもしれない。

見た目でわかる外見心理学

齊藤勇

第一印象について、その通りだと思った。我々は相手に抱いた第一印象の答え合わせをするかのように、関わっていく中で「その人像」を形作っていると思う。

マンガ 思わず試してみたくなる心理学入門

齊藤勇

凝った手料理を作るほど満足度が高く、ダイエットを成功させやすい。

第一印象は大事！

長所と短所について言うときには最初に長所を言う！最初に聞いたことの方が印象が強いから。

会話を弾ませるために
あいづち
まとめ
くえすちょん
さんび
あまくさを意識！！

理由をつけてお願いしたり誘ったりすると成功率がアップする！

断る時は代案の提示、理由を述べること。ソフトな姿勢ではっきりと。

じぶんでかんがえてこたえをだすことで、その体験を心に強く刻むことが出来る。イヤミは考えすぎると心に残ってしまう。イヤミを言われた時に相手に落ち込む姿を見せると、相手は罪悪感から自分に対してマイナスなイメージを持ってしまう！落ち込む姿を見せてはいけない。

見た目でわかる外見心理学

齊藤勇

男性については、見た目の良し悪しはさほど影響しないと思っていたが、同じことをしていても評価が変わるならば、服装や髪型に気を使うのは大切である。

現実は厳しい。でも幸せにはなれる

アルバート・エリス / 齊藤勇

学べることは沢山あるが、
和訳をしているため、少し読みにくい。
でも、メンタルを整えるためのバイアスやテクニックをしっかり説明してくれてる。
でも、読みにくいからこの評価

現実は厳しい。でも幸せにはなれる

アルバート・エリス / 齊藤勇

要約すると、身に起こる事の大半は最悪な事ではない、受け取り方で改善出来る、と言った感じだろうか。
繰り返し同じ事を例を変え語られるので、100ページ辺りから読むのが辛くなってしまったが、そのおかげか内容については理解出来たと思う。
しかし、悲観的に考える人に論理的に考える事を勧めても、二つ返事で取り組めるのかは疑問。また、自分に反論して行く過程も中々難しいのではと感じた。
あとナポレオンヒルなどの名前をあげて批判しているのや、よくわからない詩を載せているのもどうなのかなと思った。

イラストレート人間関係の心理学[第２版]

齊藤勇

接触回数が多いと自然と好意を持つ、という内容を見て「実際に(物理的に)会う」ことの重要性を再認識させられる。

匿名性を持つと人は閉塞空間で物理的接触を求める行動をしやすい、という実験結果が非常に興味深かった。潜在的な欲求を感じる。

今日から使える行動心理学

齊藤勇

しぐさから本心を見抜く行動心理学。ノーベル賞経済学受賞行動経済学ひじで軽く押して行動させるナッジ理論。コロナ時代必要な行動って。人の行動は謎だらけでワカラナイことばかりなことはわかりました。

現実は厳しい。でも幸せにはなれる

アルバート・エリス / 齊藤勇

表紙がどうしてこれなのか。ベトナムの話かと思って読んだのだが。
私には204ページ11章から後だけで十分か。状況が書かれた国と違うから前半はいるようないらないような。
恥辱対策は、日本人向きじゃなさそうだ。
逆境に陥っているとしたら、自分の逆境を一つのチャレンジとしてとらえ、克服し変化させたり、どうしても乗り越えられない場合でもそれでもうまく生活していく方法を見つけることができます。ほとんどすべての逆境には探せば何らかのよい側面がある。逆境において人があなたを不公平に暑かった場合、彼らの意図や動機を確かめる。悪意があったとは思わずに、ただ彼らの行為が不都合で不公平であったと客観的に評価でき、こだわることが減る。自分が動揺することを拒否することが最大のチャレンジ。相手の非合理的な考えを推論する。非合理的な考えへの反論は、一般的で明快で、答えは現実的論理的実利的。強く反復的に反論する。だったらいいなという願望に変える。

思いのままに人をあやつる心理学大全

齊藤勇

なるほどと思うものから、ほんまかい？と思うものまで、玉石混交の本であるイメージだった。その効果も、相手によって差があるだろうし、どこで誰にうまく使うかが重要だと思った。

「時間どろぼう」を退治する方法―３週間でグズな自分が変わる！

齊藤勇

本書がいうところの時間どろぼうとは、テレビのバラエティー番組や、ゲーム、ネットサーフィン、メールなどなど。くだらないことに夢中になって、気がつけばあっという間に時間が経っている経験は誰にでもあるもの。ということは、誰もが時間どろぼうの被害にあっているんです。それを退治して、もっと言う意義な時間を過ごしましょう、というのが本書の趣旨です。　私はくだらないバラエティー番組が大好きで時間どろぼうの被害にあっているのです。これを退治すればきっと年間５００冊くらい本が読めるんじゃないかと思うのですが、「で？」って感じがして。なんでも効率化すればいいってもんでもないでしょう。

「時間どろぼう」を退治する方法―３週間でグズな自分が変わる！

齊藤勇

日常の中に潜むなぜか時間がなくなってしまう、やるべきことがあるのに余計なことをしてしまうことに関する本で、ついつい脇道にそれてしまう人間心理がよく解説されている。もう少しその解説を深堀した内容を聞いてみたい気にさせられえた一冊。

なぜ、嫌われ者だけが出世するのか？

齊藤勇

タイトル買いしたのに、ひたすら実験の事例が並んでいるだけで、タイトルに対する明確な答えはなかったように思う。いまいち。

今日から使える行動心理学

齊藤勇

しぐさ、態度、姿勢、表情、服装などに表れている本心。
参考にはなるが、誰かの本心を読むためというよりは、自分の行動に留意する方向性で役立てるのがよさそう。
見開きでワンテーマ、欄外の情報も含め、小ネタが満載だけど深みには乏しいので、実用ではなく友達とクイズ的に楽しむのが一番相応しい利用法かもしれない。
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