トキオ・ナレッジのレビュー一覧
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Posted by ブクログ
・脳はストレスに適応し行動力や好奇心がアップする
幼児期にストレスを受けた子猿は、普通に育てられた子猿よりも前頭葉皮質が大きく発達、恐怖反応や衝動を抑え、行動力や好奇心が多かった
・ストレスパラドックス
ストレス指標が高いほどGDP、平均寿命、幸福感、健康や生活などの満足度が高い。
→ストレスを自身を成長させる、やる気を高めるなど、ポジティブに捉えること。ちょっとしたチャレンジ。ストレスに抵抗せず受け入れる
・脳を活性化
手書き
眼球運動
・9マスメモ
問題解決に導く空白のマス。やるべきことより、やりたいことを。
・パワーポーズ
やる気と自信が高まる
・セロトニンを高める
朝の20〜 -
購入済みいい感じ?
情報の質的には頑張ってググッたら半数以上は出てきそうな感じ。でも、この本のメリットはそれらが集約されているところだと思う。情報収集の労力をお金で買ったという意味で考えたら、お値段以上の価値があるとおもう。
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Posted by ブクログ
ネタバレ・悩みは先延ばしするのではなく、逃げるのでもなく、進んで解決のために動く。これが悩みを「いいストレス」として成長の糧に変える唯一の方法。
・生きがいを感じている人は、例外なくストレスを抱えている。ストレスがないことが幸せではない。
・ストレスは、受け入れさえすれば、あきらめずにがんばる力が生まれる。
・不安だからと、不安を避けるのは逆効果
・対人反応。自分が従順だと、相手は実は厳しく批判的な部分を誘発してしまう。話す時はハキハキ語尾まではっきり言葉を発すると、相手は冷静な対応となりムダな対立を減らせる。
・中間管理職がもっとも大事にしたいのは柔軟性。過去の成功体験にとらわれず、心をオープンにし -
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