睡眠にいいこと超大全

トキオ・ナレッジ

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寝つきが悪い・起きられない・日中も眠い………

あらゆる悩みが1時間でスッキリ解消できる！!

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: 宝島社
• タイトル: 睡眠にいいこと超大全
• タイトルID: 943318
• ページ数: 224ページ
• 電子版発売日: 2021年05月17日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 70MB

[なありのティーン · ★★★★☆]

いい感じ?

情報の質的には頑張ってググッたら半数以上は出てきそうな感じ。でも、この本のメリットはそれらが集約されているところだと思う。情報収集の労力をお金で買ったという意味で考えたら、お値段以上の価値があるとおもう。

[ブクログ · ★★★★☆]

睡眠は1日の中の約3分の1を占めるほどのもの
生きるためには切り離すことのできない重要なものである。
今までは若さのためか寝なくてもなんとかなる、週末に寝れば大丈夫と考えていたが、それでは何も解決しないことがよく分かった。
人間関係など人生には色々な悩みがあるが、どの悩みも睡眠を改善していけば解決されていくかもしれないと感じた。
見開きごとで簡潔になっているのでとても読みやすかった。